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media:description>#selbsthass #selbstwert #psychologie #glücklichleben
Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du es einfach niemandem recht machen kannst? Dass egal was du tust, es immer jemanden gibt, der es anders gemacht hätte? Stehst du an einem Scheideweg und weißt nicht was du machen sollst, weil jeder dir reinredet und du völlig verunsichert bist? Dann ist das Video für dich.
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title>Die Wahrheit über Selbsthass: Wie negative Glaubenssätze dein Leben beeinflussen/title>
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media:title>Die Wahrheit über Selbsthass: Wie negative Glaubenssätze dein Leben beeinflussen/media:title>
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media:description>#selbsthass #selbstwert #psychologie #glücklichleben
Das Gefühl, sich selbst nicht leiden zu können, sich minderwertig, unzulänglich und schlecht zu fühlen, macht vor niemandem Halt. Selbsthass hat nämlich nichts mit tatsächlicher Unzulänglichkeit, Hässlichkeit oder Versagen zu tun. Wie er entsteht und was wir dagegen tun können, erfährst du hier.
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title>Die erschreckende Wahrheit über Stress und wie du deine Gesundheit schützen kannst/title>
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media:title>Die erschreckende Wahrheit über Stress und wie du deine Gesundheit schützen kannst/media:title>
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media:description>#stress #gesundheit #psychologie #glücklichleben
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dein stressiger Alltag dich buchstäblich krank macht? Ich habe es erlebt, und heute möchte ich mit dir teilen, warum Stress krank machen kann, wann das passiert und wie du deine Gesundheit schützen kannst.
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title>Die unsichtbare Blockade, die dein Leben sabotiert/title>
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media:description>#schutzstrategien #kindheit #psychologie
Hast du das Gefühl, dass du immer wieder auf die gleichen Probleme stößt, immer wieder die gleichen Auseinandersetzungen mit anderen führst und trotz all deiner Bemühungen nicht die Ergebnisse erzielst, die du dir erhoffst? In diesem Video stelle ich dir einen möglichen Schuldigen vor.
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title>Abschalten im Urlaub: 6 Tipps, um den Schalter umzulegen/title>
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media:title>Abschalten im Urlaub: 6 Tipps, um den Schalter umzulegen/media:title>
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media:description>#abschalten #freierkopf #psychologie #urlaub
Wahrscheinlich sehnst auch du dich nach nichts mehr, als endlich eine Auszeit zu haben. Endlich raus kommen und nur noch erholen. Aber dazu müsstest du abschalten können.
Wie dir das gelingt, so dass du den Stress von der Arbeit nicht mit in die Feiertage/Urlaub nimmst, verrate ich dir in diesem Video.
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title>Für alle, die immer nur ihre Schwächen sehen/title>
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media:title>Für alle, die immer nur ihre Schwächen sehen/media:title>
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media:description>Für alle, die immer nur ihre Schwächen sehen und denken, nichts wirklich gut zu können habe ich hier einen Tipp.
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie.
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#psychologie #schwächen #stärken #erfülltesleben #glücklichsein/media:description>
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title>Glück ist eine bewusste Entscheidung/title>
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media:description>Hier ein Geständnis: Auch ich musste erst lernen, dass Glück eine bewusste entscheidung ist.
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
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#psychologie #zufriedenheit #erfülltesleben #glücklichsein/media:description>
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title>Dein Leben ist im Hier und Jetzt!/title>
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media:description>Warum warten auf den perfekten Moment? Glück beginnt hier und jetzt! Warum sollten wir auf morgen warten, um zufriedener zu leben? Warum sollten wir uns von unseren Träumen und Zielen abhalten lassen, wenn wir doch genau jetzt damit anfangen können?
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Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie.
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#psychologie #aufschieben #hierundjetzt #glücklichsein/media:description>
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title>8 Anzeichen emotionaler Abhängigkeit/title>
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media:description>Du richtest dein Leben komplett nach deinem Partner aus? Oder vernachlässigst Freundschaften und Hobbies? Dann best du vielleicht emotional abhängig von deinem partner.
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
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#psychologie #abhängigkeit #beziehung #liebe #glücklichsein/media:description>
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title>Bringt der Erfolg in deinem Leben dir auch Erfüllung? #psychologie #glücklichleben/title>
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title>Ein einfacher Trick um ins Hier und Jetzt zu kommen! #glücklichleben #psychologie/title>
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title>Glückliche Menschen leben in der Gegenwart/title>
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media:description>Glückliche Menschen leben nicht in der Vergangenheit oder Zukunft, sondern nur in der Gegenwart. Ich weiß, das klingt vielleicht ein bisschen wie ein Klischee, aber lass mich dir in diesem Video erklären, warum das so wichtig ist.
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie.
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#psychologie #achtsamkeit #lebenimmoment #glücklichleben/media:description>
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title>Wenn der Kopf nachts keine Ruhe gibt/title>
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media:description>Liegst du nachts öfter mal wach, weil dein Kopf keine Ruhe gibt? Hier ein Sofortplan dagegen.
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie.
🍀 Mehr persönliche Tipps und Inspirationen gibts in meinem Newsletter. Link im Kanal 🍀
#psychologie #grübeln #gedankenkarussell #glücklichleben/media:description>
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title>Warum das Streben nach Selbstliebe dich eigentlich unglücklich machen kann/title>
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media:description>Wusstest du, dass das
Streben nach Selbstliebe erst recht
unglücklich machen kann?
Warum das so ist und wie du es ändern kannst, erfährst du hier.
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media:description>Wann hast du das letzte Mal echte Lebensfreude empfunden?
Wann hast du dich das letzte Mal so richtig lebendig und berauscht vom Leben gefühlt?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie.
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Glücksdetektiv
19.04.2024 21:31:34
01.01.1970 01:00:00
19.07.2023 22:19:57 6 132 Bestimmung
06.05.2024 15:51:16
01.01.1970 01:00:00
19.07.2023 22:19:57 6 134 Bestimmung
1:: Mach dich frei von der Meinung der anderen
01.01.1970 01:00:00 01.05.2024 08:00:35 #selbsthass #selbstwert #psychologie #glücklichleben
Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du es einfach niemandem recht machen kannst? Dass egal was du tust, es immer jemanden gibt, der es anders gemacht hätte? Stehst du an einem Scheideweg und weißt nicht was du machen sollst, weil jeder dir reinredet und du völlig verunsichert bist? Dann ist das Video für dich.
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2:: Die Wahrheit über Selbsthass: Wie negative Glaubenssätze dein Leben beeinflussen
01.01.1970 01:00:00 24.04.2024 08:00:16 #selbsthass #selbstwert #psychologie #glücklichleben
Das Gefühl, sich selbst nicht leiden zu können, sich minderwertig, unzulänglich und schlecht zu fühlen, macht vor niemandem Halt. Selbsthass hat nämlich nichts mit tatsächlicher Unzulänglichkeit, Hässlichkeit oder Versagen zu tun. Wie er entsteht und was wir dagegen tun können, erfährst du hier.
👉 STARKES ICH - Mein Weg zu mehr Selbstwertgefühl: https://l.gluecksdetektiv.de/selbstwert-steigern
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3:: Die erschreckende Wahrheit über Stress und wie du deine Gesundheit schützen kannst
01.01.1970 01:00:00 17.04.2024 10:58:50 #stress #gesundheit #psychologie #glücklichleben
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dein stressiger Alltag dich buchstäblich krank macht? Ich habe es erlebt, und heute möchte ich mit dir teilen, warum Stress krank machen kann, wann das passiert und wie du deine Gesundheit schützen kannst.
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4:: Die unsichtbare Blockade, die dein Leben sabotiert
01.01.1970 01:00:00 10.04.2024 08:00:14 #schutzstrategien #kindheit #psychologie
Hast du das Gefühl, dass du immer wieder auf die gleichen Probleme stößt, immer wieder die gleichen Auseinandersetzungen mit anderen führst und trotz all deiner Bemühungen nicht die Ergebnisse erzielst, die du dir erhoffst? In diesem Video stelle ich dir einen möglichen Schuldigen vor.
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5:: Abschalten im Urlaub: 6 Tipps, um den Schalter umzulegen
01.01.1970 01:00:00 24.03.2024 09:00:06 #abschalten #freierkopf #psychologie #urlaub
Wahrscheinlich sehnst auch du dich nach nichts mehr, als endlich eine Auszeit zu haben. Endlich raus kommen und nur noch erholen. Aber dazu müsstest du abschalten können.
Wie dir das gelingt, so dass du den Stress von der Arbeit nicht mit in die Feiertage/Urlaub nimmst, verrate ich dir in diesem Video.
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6:: Für alle, die immer nur ihre Schwächen sehen
01.01.1970 01:00:00 22.03.2024 10:30:37 Für alle, die immer nur ihre Schwächen sehen und denken, nichts wirklich gut zu können habe ich hier einen Tipp.
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
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#psychologie #schwächen #stärken #erfülltesleben #glücklichsein
7:: Glück ist eine bewusste Entscheidung
01.01.1970 01:00:00 20.03.2024 11:46:53 Hier ein Geständnis: Auch ich musste erst lernen, dass Glück eine bewusste entscheidung ist.
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#psychologie #zufriedenheit #erfülltesleben #glücklichsein
8:: Dein Leben ist im Hier und Jetzt!
01.01.1970 01:00:00 18.03.2024 12:15:11 Warum warten auf den perfekten Moment? Glück beginnt hier und jetzt! Warum sollten wir auf morgen warten, um zufriedener zu leben? Warum sollten wir uns von unseren Träumen und Zielen abhalten lassen, wenn wir doch genau jetzt damit anfangen können?
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#psychologie #aufschieben #hierundjetzt #glücklichsein
9:: 8 Anzeichen emotionaler Abhängigkeit
01.01.1970 01:00:00 16.03.2024 14:48:19 Du richtest dein Leben komplett nach deinem Partner aus? Oder vernachlässigst Freundschaften und Hobbies? Dann best du vielleicht emotional abhängig von deinem partner.
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10:: Bringt der Erfolg in deinem Leben dir auch Erfüllung? #psychologie #glücklichleben
01.01.1970 01:00:00 09.03.2024 13:21:58
11:: Ein einfacher Trick um ins Hier und Jetzt zu kommen! #glücklichleben #psychologie
01.01.1970 01:00:00 06.03.2024 14:16:58
12:: Glückliche Menschen leben in der Gegenwart
01.01.1970 01:00:00 26.02.2024 10:19:43 Glückliche Menschen leben nicht in der Vergangenheit oder Zukunft, sondern nur in der Gegenwart. Ich weiß, das klingt vielleicht ein bisschen wie ein Klischee, aber lass mich dir in diesem Video erklären, warum das so wichtig ist.
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#psychologie #achtsamkeit #lebenimmoment #glücklichleben
13:: Wenn der Kopf nachts keine Ruhe gibt
01.01.1970 01:00:00 21.02.2024 08:43:21 Liegst du nachts öfter mal wach, weil dein Kopf keine Ruhe gibt? Hier ein Sofortplan dagegen.
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14:: Warum das Streben nach Selbstliebe dich eigentlich unglücklich machen kann
01.01.1970 01:00:00 15.02.2024 09:00:02 Wusstest du, dass das
Streben nach Selbstliebe erst recht
unglücklich machen kann?
Warum das so ist und wie du es ändern kannst, erfährst du hier.
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#psychologie #lebensfreude #glücklichleben
15:: Wann hast du das letzte Mal echte Lebensfreude empfunden?
01.01.1970 01:00:00 13.02.2024 13:47:33 Wann hast du das letzte Mal echte Lebensfreude empfunden?
Wann hast du dich das letzte Mal so richtig lebendig und berauscht vom Leben gefühlt?
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#psychologie #lebensfreude #glücklichleben
16:: Ziele erreichen mit Erfolgsgarantie - in 5 Schritten
01.01.1970 01:00:00 17.12.2023 09:00:25 #planen #vorsätze #psychologie #neuesjahr #zieleerreichen #zielesetzen
Hast du die Schnauze voll von dem ewigen Kreislauf aus motiviert formulierten Vorsätzen und dem bösen Erwachen danach, wenn du feststellst, dass die Realität doch mal wieder weit hinter deinen Erwartungen zurückbleibt?
Verzweifle nicht länger, denn ich hab Lösung für dich parat. Ich habe festgestellt, dass es nicht so sehr auf die smarten Ziele oder ausgetüftelten Pläne ankommt, sondern darauf, dass wir uns die richtigen Fragen stellen. Und genau die habe ich heute für dich mitgebracht in meinem 5-Schritte-Plan, um deine deine Vorsätze Wirklichkeit werden zu lassen.
Meine Selbsthilfeprogramme: (Code: weihnachtsliebe)
💫 De-Stress your Life: https://l.gluecksdetektiv.de/de-stress-your-life-rabatt2
💫 Angstfrei ins Glück!: https://l.gluecksdetektiv.de/angstfrei-ins-glueck-rabatt2
💫 Starkes ICH - Mein Weg zu mehr Selbstwertgefühl: https://l.gluecksdetektiv.de/starkes-ich-rabatt2
👉 Mein Newsletter: https://www.gluecksdetektiv.de/newsletter
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MEINE BÜCHER:
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INHALT:
00:00 - Einleitung
01:10 - 1. Schritt: Ziele aufschreiben
02:00 - 2. Schritt: Analysieren - die entscheidende Frage
03:13 - 3. Schritt: Hilfsmittel finden - zwei weitere wichtige Fragen
03:28 - 4. Schritt: Pläne machen
07:59 - 5. Schritt: Realitätscheck
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Danke fürs Anschauen!
17:: Wie soll es weitergehen? 11 Fragen, um dir über deine Ziele im neuen Jahr klar zu werden
01.01.1970 01:00:00 10.12.2023 09:00:02 #ziele #vorsätze #reflektion #psychologie #neuesjahr
Meine Selbsthilfeprogramme:
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💫 Angstfrei ins Glück!: https://l.gluecksdetektiv.de/angstfrei-ins-glueck-rabatt
💫 Starkes ICH - Mein Weg zu mehr Selbstwertgefühl: https://l.gluecksdetektiv.de/starkes-ich-selbstwert
Bist du es leid, die immer gleichen Vorsätze zu schmieden, die sich dann doch nicht erfüllen? Möchtest du deinem Leben eine neue Richtung verleihen, aber du weißt nicht wie? Dann schaue dir die 11 Reflektions-Fragen in diesem Video an. Sie führen dir glasklar vor Augen, was in deinem Leben aktuell nicht ganz rundläuft und wie du die Weichen stellen musst, damit das nächste Jahr besser läuft.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
00:40 - Warum Reflektieren so wichtig ist
01:22 - 1. Frage
01:45 - 2. Frage
02:36 - 3. Frage
02:58 - 4. Frage
04:02 - 5. Frage
04:33 - 6. Frage
04:55 - 7. Frage
05:04 - 8. Frage
05:52 - 9. Frage
06:05 - 10. Frage
06:54 - 11. Frage
07:24 - Vorsätze in einen Plan überführen
08:21 - Weihnachtsgeschenk für dich
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Danke fürs Anschauen!
18:: 5 Chancen im Winter: Diese Dinge solltest du JETZT tun, um im neuen Jahr durchstarten zu können
01.01.1970 01:00:00 03.12.2023 09:00:02 #energie #entwicklung #psychologie #neuesjahr #persönlichkeitsentwicklung #entschleunigung
👉 Mein Newsletter: hhttps://l.gluecksdetektiv.de/gd-gluecksmail
In wenigen Wochen beginnt das neue Jahr. Aber wenn du dich gerade eher erschöpft, ziel – und planlos fühlst und überhaupt keinen Elan hast, das neue Jahr zu beginnen, dann ist dieses Video für dich. Ich stelle dir 5 Dinge vor, die dir helfen, in deine Kraft zu kommen, deine Akkus aufzuladen und Klarheit zu erlangen, um damit das neue Jahr bestmöglich vorzubereiten. Noch bevor du irgendeinen einen Neujahrsvorsatz formulierst.
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ONLINE-TRAINING:
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INHALT:
00:00 - Einleitung
00:57 - 1. Entschleunigen
04:11 - 2. Beziehungen pflegen
06:20 - 3. Reflektieren
07:40 - 4. Vorbereitungen treffen
09:54 - 5. Innere Stärke aufbauen
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Danke fürs Anschauen!
19:: 5 mächtige Sätze, die selbstbewusst machen: Nutze diese Worte für mehr Erfolg in 2024!
01.01.1970 01:00:00 26.11.2023 09:00:13 👉 2 Monate Bookbeat gratis: https://bit.ly/bookbeat-gluecksdetektiv
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Wenn dir in Gesprächen mit anderen oft die passenden Worte fehlen, es dir schwerfällt, souverän aufzutreten oder deine Bedürfnisse und Grenzen selbstbewusst zu vertreten, dann schau dieses Video. Darin erfährst du 5 einfache, aber wirkungsvolle Sätze, die dir helfen, souveräner zu werden, selbstbewusster für dich einzustehen und besser mit dir umzugehen.
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INHALT:
00:00 Einleitung
00:58 - 1. Satz, um besser mit Ärger umzugehen
02:56 - 2. Satz, um Grenzen zu setzen
04:23 - 3. Satz, um sich selbst zu verzeihen
06:40 - 4. Satz, um mehr Selbsterkenntnis zu gewinnen
07:44 - 5. Satz, um Dinge nicht persönlich zu nehmen
10:17 - Wie du die Sätze im Alltag anwendest
11:15 - Tipp: (Hör)Bücher gratis bekommen!
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: http://amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: http://amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel
Danke fürs Anschauen!
20:: 5 alternative Adventskalender, die glücklich machen (+ gratis sind!)
01.01.1970 01:00:00 19.11.2023 09:00:43 #adventskalender #erlebnisse #glück #psychologie
Wenn du dir oder deinen Liebsten diese Adventszeit etwas ganz besonderes bieten willst, ohne, dass dein Bankkonto dafür gesprengt wird, habe ich in diesem Video 5 richtig gute Adventskalenderideen für dich, die dein Wohlbefinden und die Beziehung zu deinen Lieblingsmenschen stärken werden. 5 Ideen, die Freude bringen ohne unnötigen Plunder und Ballast!
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ONLINE-TRAINING:
💫 De-Stress your Life: https://www.gluecksdetektiv.de/destress-your-life/
💫 Angstfrei ins Glück!: http://gluecksdetektiv.de/angstfrei/yt
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INHALT:
00:00 - Einleitung
00:45 - Kalender #1: Zeit statt Zeug
02:27 - Kalender #2: Reflektionskalender
04:29 - Kalender #3: Selbstfürsorgekalender
05:59 - Kalender #4: Beziehungspflegekalender
07:38 - Kalender #5: Gemeinschaftlicher Kalender aus Selbstgemachtem
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Wer bin ich?
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Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Danke fürs Anschauen!
21:: Schluss mit Schlaf-Prokrastination! Wie du endlich ausreichend Schlaf bekommst
01.01.1970 01:00:00 12.11.2023 09:00:25 #schlaf #psychologie #prokrastination
Wieder mal zu spät ins Bett gegangen, weil du stundenlang am Handy versackt bist, dir lustige Reels angeschaut oder bei deiner Lieblingsserie hängengeblieben bist? Mit dem Resultat, dass du wieder zu wenig Schlaf bekommen hast und am nächsten Tag todmüde und gestresst in den Tag gestartet bist? Und statt aus dem Fehler zu lernen, wiederholt sich das Spiel am nächsten Abend?
Kommt dir das bekannt vor? „Das Grauen“ hat einen Namen: Revenge Bedtime Procrastination. Was das ist, wen es betrifft und was du dagegen tun kannst, darum geht es in diesem Video.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
00:54 - Was ist Revenge Bedtime Procrastination und wen betrifft sie?
02:27 - Warum Revenge Bedtime Procrastination ein Problem ist
03:40 - Tipp #1: Schlafenszeit festlegen
04:15 - Tipp #2: Digitales Nutzungsverbot
05:27 - Tipp #3: Abendroutine festlegen
06:40 - Bonustipp zur Prävention
08:36 - Wie setze ich das am besten um
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: http://amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: http://amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel
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22:: 3 Fragen, die dein Leben verändern
01.01.1970 01:00:00 05.11.2023 09:00:19 #lebenverändern #hamsterrad #psychologie
👉 Deine Glücksmail: https://l.gluecksdetektiv.de/deine-gluecksmail
Lebst du das Leben, das du dir immer gewünscht hast? Oder rauschen die Jahre gerade an dir vorbei, während du damit beschäftigt bist dich im Hamsterrad der gesellschaftlichen Erwartungen abmühen? Wir sind oft so damit beschäftigt, die nächsten Etappe zu erreichen, dass wir vergessen, innezuhalten und zu reflektieren: Bin ich wirklich auf dem richtigen Weg?
In diesem Video werde ich drei ganz besondere Fragen mit dir teilen, die das alles verändern können.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
00:54 - Warum diese Übung wichtig ist
02:04 - Die Übung beginnt
02:37 - 1. Frage: Ich habe zu viel Zeit damit verbracht, mir um xxx Sorgen zu machen
03:52 - 2. Frage: Ich habe nicht genug Zeit damit verbracht, Dinge wie xxx zu tun.
05:50 - 3. Frage: Wenn ich in der Zeit zurückgehen könnte, würde ich xxx anders machen.
07:46 - Was jetzt zu tun ist
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Wer bin ich?
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23:: Entschleunige dein Leben: Mit diesen 9 Tipps machst du dein Leben gemütlich
01.01.1970 01:00:00 29.10.2023 09:00:36 #entschleunigung #hektik #psychologie #stress #achtsamkeit
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Hast du genug von der ständigen Hektik und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren? Möchtest du dein Leben bewusster und gemütlicher gestalten? In diesem Video zeige ich dir 9 konkrete Wege, wie du dein Leben entschleunigen und es gemütlicher gestalten kannst.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
01:34 - 1. Schaffe eine gemütliche Umgebung
02:26 - 2. Lege eine Tee-Pause ein
04:04 - 3. Versüß deinen Feierabend mit Entspannungsmusik
05:44 - 4. Gestalte etwas mit deinen Händen
06:56 - 5. Betreibe Journaling
08:20 - 6. Schalte das Handy zum Feierabend aus
08:24 - 7. Geh in die Natur
10:46 - 8. Spiel mal wieder
12:15 - 9. Echte Gespräche führen
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: http://amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: http://amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel
Danke fürs Anschauen!
24:: Verdopple deine Energie: So entlarvst du Energievampire in deinem Alltag
01.01.1970 01:00:00 22.10.2023 08:00:16 #energie #stress #psychologie #stressmanagement #erschöpfung
Bist du es leid, dich ständig erschöpft zu fühlen? Möchtest du mehr Energie im Alltag haben, um deine Aufgaben spielend leicht zu bewältigen? In diesem Video zeige ich dir eine ganz konkrete Strategie, um deine persönlichen Energiefresser zu finden und zu beseitigen.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
00:44 - Problembeschreibung
02:30 - Wie sorge ich für mehr Energie?
03:07 - Übung, um Energiefresser zu entlarven
04:11 - Wie dir die Übung konkret hilft
07:03 - Zusammenfassung
09:07 - Weiterführende Hilfe gegen Überforderung und Stress
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
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►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
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►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
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25:: 6 Entwicklungsaufgaben im Herbst: Warum jetzt die beste Zeit ist, für ein besseres Leben
01.01.1970 01:00:00 15.10.2023 08:00:01 #herbst #persönlichkeitsentwicklung #psychologie #loslassen #dankbarkeit #weiterentwicklung
👉 Deine Glücksmail: https://l.gluecksdetektiv.de/gluecksmail3
Vergiss Neujahrsvorsätze und Frühjahrsputz. Der Herbst ist die beste Jahreszeit, um die Weichen für ein erfülltes Leben zu stellen. Warum das so ist und welche 6 Entwicklungsaufgaben du jetzt angehen kannst, um dein Leben in die richtige Richtung zu lenken, verrate ich dir in diesem Video.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
01:06 - 1. Ballast über Bord werfen
03:25 - 2. Loslassen, was dich runterzieht
05:50 - 3. Abschied nehmen von emotionalen Altlasten
07:42 - 4. Fokus auf die Fülle lenken
09:28 - 5. Veränderung akzeptieren
11:26 - 6. Selbstfürsorge praktizieren
13:08 - Warum jetzt die beste Zeit für diese Veränderungen ist
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Meine Videoausrüstung:
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►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
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26:: Die Geheimnisse der Erfolgreichen: So bekommst du das “Alles im Griff-Gefühl”
01.01.1970 01:00:00 08.10.2023 08:00:06 #kontrolle #stress #psychologie
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Geht es auch in deinem Leben öfter mal etwas turbulent zu? Alles geht drunter und drüber und du hast das Gefühl, dass dir alles entgleitet und du nichts mehr im Griff hast? Keine Sorge, denn es gibt einfache Wege, um das "Alles-im-Griff-Gefühl", also das Gefühl von Kontrolle über dein Leben und deinen Alltag zurückzugewinnen. 6 einfache und alltagstaugliche Strategien zeige ich dir hier.
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INHALT:
00:00 Einleitung
01:07 - Können wir alles im Griff haben?
02:16 - Tipp #1. Mach dein Bett
03:02 - Tipp #2. Zieh dich vollständig an
04:17 - Tipp #3. Mach Sport
06:04 - Tipp #4. Räum auf
07:12 - Tipp #5. Organisiere dich neu
09:11 - Tipp #6. Erledige etwas
11:06 - Wie du dich besser organisieren kannst
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
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27:: Selbstzweifler aufgepasst: Wie du in nur 5 Minuten am Tag lernst, dich selbst zu lieben
01.01.1970 01:00:00 01.10.2023 08:00:02 #selbstzweifel #selbstwert #selbstbewusstsein #psychologie
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Stell dir vor, du könntest mit nur 5 Minuten täglich lernen, dich selbst zu lieben? Das klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? Nicht unbedingt. In diesem Video werde ich dir kurze, aber wirkungsvolle 5-Minuten-Rituale zeigen, die dir helfen werden, dein Selbstwertgefühl zu steigern und ein positives Selbstbild aufzubauen.
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INHALT:
00:00 Einleitung
01:14 - 1. Metta-Meditation praktizieren
03:20 - 2. Erfolgstagebuch führen
05:47 - 3. Visualisieren
08:54 - 4. Positive Selbstgespräche
11:46 - 5. Verwöhnen
13:43 - Wie fange ich am besten an?
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
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28:: 9 unsichtbare Stressfallen enthüllt: Wie du dich TÄGLICH unbewusst selbst belastet
01.01.1970 01:00:00 24.09.2023 08:00:11 #gewohnheiten #stress #psychologie #stressmanagement #mentalload #überforderung
Du kennst die meisten Tipps zur Stressbewältigung, hast einiges ausprobiert, aber trotzdem wird die Belastung nicht weniger? Statt innerer Ruhe und Gelassenheit, dreht sich deine Welt unverändert schnell und in deinem Kopf herrscht das pure Chaos? In diesem Video zeige ich dir 9 unsichtbare Stressverstärker, die viel zu selten thematisiert werden, aber der Grund sein können, dass du dich immer noch so gestresst und überfordert fühlst. Es handelt sich dabei um Dinge, die wir oft völlig unbewusst tun, ohne zu bemerken, wie sehr wir uns damit unter Druck setzen und belasten und somit unnötigen Stress erzeugen.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
01:00 - 1. Ständiges Überdenken
01:58 - 2. Schlechtes Gewissen
03:06 - 3. Vermeidung
03:56 - 4. Über Stress reden
04:38 - 5. To-Do-Listen im Kopf durchgehen
05:35 - 6. Gefühle runterschlucken
06:30 - 7. Prokrastinieren
07:45 - 8. Fokus auf das Negative
08:30 - 9. Wahrsagerei
09:35 - Was dagegen tun?
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
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29:: Einfach besser leben: 9 Wege, um dein Leben durch äußere Veränderungen zu transformieren
01.01.1970 01:00:00 17.09.2023 08:00:30 #lebenverändern #glück #psychologie #persönlichkeitsentwicklung #besserleben #neustart
Suchst du nach einem Weg, dein Leben zu verändern, scheust dich aber davor, lange und komplizierte Prozesse anzustoßen und möchtest viel lieber durch einmalige Aktionen direkt Resultate sehen? Hier zeige ich dir 9 Wege, dein Leben durch äußere Veränderungen zum Besseren zu transformieren und verrate dir auch, wann diese Wege sinnvoll sind, was du von ihnen erwarten kannst.
👉 Deine Glücksmail: https://l.gluecksdetektiv.de/gluecksmail2
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INHALT:
00:00 - Einleitung
01:35 - 1. Wechsle den Wohnort
04:00 - 2. Nimm dir eine Auszeit
06:08 - 3. Ändere deinen Job
07:13 - 4. Verfolge ein sportliches Ziel
08:45 - 5. Suche ein:e Mentor:in
10:00 - 6. Ändere dein soziales Umfeld
11:02 - 7. Bilde dich weiter
12:03 - 8. Ändere deinen Stil
12:58 - 9. Erlebe ein Abenteuer
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Meine Videoausrüstung:
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30:: Starte deine Heldenreise: 8 Schritte, um dein Leben zum Besseren zu verändern
01.01.1970 01:00:00 10.09.2023 09:25:30 #lebenverändern #glück #psychologie #persönlichkeitsentwicklung
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Träumst du von einem besseren Leben, von mehr beruflichen Erfolg und harmonischen Beziehungen, hast aber keine Ahnung, wie du da hinkommen sollst? Sehnst du dich nach einer Veränderung und danach, glücklicher zu sein, aber weißt nicht, wie du ganz konkret damit anfangen sollst?
Dann bist du genau an der richtigen Stelle, denn in diesem Video werde ich dir zeigen, wie du deine Persönlichkeitsentwicklung vorantreiben und mit deiner persönliche Heldenreise starten kannst. Ich zeige dir 8 Schritte, um dein Leben zu verändern und zufriedener zu werden.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
01:24 - Wie ändere ich mein Leben?
03:22 - 1. Reflektiere dich selbst
04:51 - 2. Hinterfrage deine Ziele
07:04 - 3. Stärke dein Selbstvertrauen
08:11 - 4. Verbessere deine Kommunikation
09:26 - 5. Praktiziere Selbstfürsorge
10:45 - 6. Optimiere dein Selbstmanagement
11:50 - 7. Fördere deine emotionale Intelligenz
12:50 - 8. Richte dein Mindset neu aus
14:18 - Starte deine Heldenreise
______________________
Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: http://amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: http://amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel
Danke fürs Anschauen!
31:: 7 Mindset-Hacks, um im Alltag gelassener zu bleiben
01.01.1970 01:00:00 03.09.2023 08:00:00 #gelassenheit #stress #psychologie
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INHALT:
00:00 - Einleitung
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
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►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
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Produziert von:
Konrad Tempel
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32:: Besser entscheiden: Wie du immer die richtige Wahl triffst
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Kennst du das Gefühl, wenn du vor einer wichtigen Entscheidung stehst und einfach nicht weiterkommst? Die Gedanken drehen sich im Kreis und du fühlst dich zwischen den Optionen hin – und hergerissen? Die Unsicherheit, nicht zu wissen, was richtig ist, schnürt dir die Kehle zu und die Angst, die falsche Entscheidung zu treffen, raubt dir nachts den Schlaf?
Keine Sorge, bist nicht allein. In diesem Video zeige ich dir 6 Strategien, die dir helfen die richtigen Entscheidungen mit Leichtigkeit und gutem Gewissen zu treffen.
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INHALT:
00:00 Einleitung
00:47 - Essenzialismus
02:13 - 1. Die entscheidende Frage stellen
03:37 - 2. Das 70%-Kriterium
04:42 - 3. Die Konsequenzen visualisieren
05:56 - 4. Die "No-Regret"-Entscheidung
06:38 - 5. Die "5-Why`s"-Methode
07:19 - 6. Der "Escape-Test"
08:17 - Bonustipp: Münzwurf-Methode
09:42 - Tipp: Hörbücher gratis hören
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
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Konrad Tempel (https://mediamakeracademy.com)
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33:: Wie Mobbing in deinem Kopf: Stoppe negative Selbstgespräche jetzt! (mit nur 2 Schritten)
01.01.1970 01:00:00 20.08.2023 08:03:19 #selbstwert #psychologie
Gehörst du auch zu den Menschen, die einem Freund oder einer Freundin bei einem Misserfolg sanft auf die Schulter klopfen und sagen: „Mensch, mach dir nichts draus. War halt nicht dein Tag“? Sich selbst aber beim gleichen Missgeschick kräftig die Leviten lesen, ala: „So was Dämliches kann aber auch nur dir passieren. Du bist echt für alles zu blöd“?
Dann schaue dir unbedingt dieses Video an. Denn was du da tust, ist im Grunde nichts anderes als Mobbing. Du mobbst dich selbst – mit den gleichen negativen Konsequenzen. Wie du in 2 Schritten die negativen Selbstgespräche stoppen und zukünftig liebevoller mit dir sprechen kannst, erkläre ich dir in diesem Video.
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INHALT:
00:00 Einleitung
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34:: 10 Gedanken, die dich unglücklich halten & was du stattdessen denken solltest
01.01.1970 01:00:00 06.08.2023 08:00:03 #gedanken #glaubenssätze #glücklichwerden #psychologie
Dies ist KEIN Video darüber, negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Dieses Video dreht sich viel eher um die Annahmen, die wir haben. Annahmen darüber, wie wir und andere sich in dieser Welt zu verhalten haben. Glaubenssätze, die wir nie hinterfragen, die aber oft dafür verantwortlich sind, dass wir unzufrieden und unglücklich bleiben. Entweder, weil wir durch sie in unangenehmen Situationen ausharren, weil wir uns anderen gegenüber ständig benachteiligt fühlen oder oder uns einfach unnötig ausbremsen und selbst im Weg stehen.
10 Gedanken, die unglücklich machen, schauen wir uns hier genauer an.
👉 Gratis Quiz: https://l.gluecksdetektiv.de/yt1-quiz
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INHALT:
00:00 - Einleitung
01:29 - 1. Gedanke
03:00 - 2. Gedanke
04:47 - 3. Gedanke
06:03 - 4. Gedanke
07:03 - 5. Gedanke
08:25 - 6. Gedanke
09:56 - 7. Gedanke
11:18 - 8. Gedanke
13:04 - 9. Gedanke
14:58 - 10. Gedanke
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35:: Stressmanagement: Was dir keiner sagt, du aber unbedingt wissen solltest
01.01.1970 01:00:00 30.07.2023 08:00:23 #stressmanagement #stress #psychologie
Was hast du bisher versucht, um deinen Stress zu reduzieren und gelassener durch den Tag zu kommen? Yoga ausprobiert? Meditiert? Oder regelmäßig spazieren gegangen?
So oder so ähnlich lauten die Ratschläge üblicherweise, wenn wir im Internet nach Tipps gegen Stress suchen. Und vermutlich hast du recht bald auch wieder damit aufgehört. Denn – seien wir mal ehrlich – so richtig geholfen hat es nicht, oder?
Es gehört mehr dazu, Stress nachhaltig zu reduzieren. Und was das ist, verrate ich dir in diesem Video.
👉 Gratis PDF: https://l.gluecksdetektiv.de/stress-weg-2
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INHALT:
00:00 - Einleitung
02:25 - Die 3 Säulen des Stressmanagements
03:02 - 1. Regeneratives Stressmanagement
04:50 - 2. Instrumentelles Stressmanagement
07:10 - 3. Mentales Stressmanagement
09:50 - Weg mit dem Stress (kostenloser Download)
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36:: Nie wieder Verlustangst: Mit diesen 4 Schritten Verlustangst schnell und effektiv überwinden
01.01.1970 01:00:00 23.07.2023 08:00:12 #verlustangst #beziehung #selbstwert #psychologie
Hast du permanent Angst davor, verlassen zu werden? Glaubst du, dass du es nicht ertragen könntest, wenn dein Partner/deine Partnerin geht? Und dass du nie wieder jemanden finden würdest und dann womöglich für immer allein bleiben müsstest? Hast du das Gefühl ohne ihn / oder sie nicht leben zu können? Oder fürchtest du vielleicht ständig, dass jemanden aus deiner Familie etwas zustößen könnte.
Wenn Du Dich in Aussagen wie diesen wiederfindest, dann leidest du höchstwahrscheinlich an Verlustangst. Der Angst, verlassen zu werden. 4 Schritte, mit deren Hilfe du die Verlustangst schnell und effektiv überwinden kannst, möchte ich dir heute zeigen.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
01:50 - Warum Verlustangst ein Problem ist
03:15 - Was du gegen Verlustangst tun kannst
03:48 - 1. Selbstwertgefühl stabilisieren
05:08 - 2. Alleinsein üben
06:24 - 3. Gefühle aushalten
07:42 - 4. Gedanken loslassen
09:02 - Angstfrei ins Glück
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37:: Endlich Selbstvertrauen: 4 ungewöhnliche, aber effektive Tipps, um den Glauben an dich zu stärken
01.01.1970 01:00:00 16.07.2023 08:00:09 #selbstvertrauen #selbstwert #selbstbewusstsein #psychologie
Ausreichend Selbstvertrauen bzw. Selbstwirksamkeitserwartung zu haben ist zentral für unseren Erfolg in vielen Lebensbereichen, z.B. für die Berufswahl. Psychologische Studien zeigen immer wieder, dass es in vielen Situationen unseres Lebens weniger darauf ankommt, was wir tatsächlich können, als vielmehr darauf, was wir uns zutrauen. Menschen mit Selbstvertrauen sind also klar im Vorteil.
Falls du wenig Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten hast, findest du in diesem Video 4 psychologisch fundierte Tipps, um den Glauben an dich selbst zu stärken.
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INHALT:
00:00 Einleitung
00:25 Warum Selbstvertrauen erfolgreich macht
01:55 - Tipp 1: Sammle Erfolge
04:58 - Tipp 2: Such dir ein anregendes Umfeld
07:24 - Tipp 3: Lass dich anfeuern
09:53 - Tipp 4: Bewerte Aufregung neu
11:18 - Teufelskreis geringes Selbstvertrauen
12:20 - Geringes Selbstvertrauen stärken
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38:: Mütter aufgepasst: Das ist der wahre Grund für unsere Erschöpfung!
01.01.1970 01:00:00 09.07.2023 08:00:10 #mentalload #stress #psychologie
Fragst du dich manchmal, was du eigentlich am Tag getan hast, dass du am Abend so dermaßen erschöpft bist? Bist du eine Frau und hast du Kinder? Dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass du unter mental load leidest. Was das genau ist und was du tun kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen, erfährst du in diesem Video.
👉 GRATIS TRAINING (von Dr. Katharina Tempel) - 3 Goldene Regeln im Umgang mit Stress: https://l.gluecksdetektiv.de/3-goldene-regeln-3
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INHALT:
00:00 - Einleitung
00:33 - Was ist Mental Load?
02:30 - Die Unsichtbarkeit von Mental Load
03:15 - Probleme durch Mental Load
06:00 - Was du gegen Mental Load tun kannst
09:00 - Vorteile, wenn man Mental Load angeht
(sorry für den Ton, der ist zum Ende des Videos irgendwie abgeschmiert 😕)
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39:: Stress loswerden: Mit diesen 7 Tipps den Alltag entschleunigen
01.01.1970 01:00:00 02.07.2023 08:00:15 #entschleunigen #stress #hektik #psychologie
Unser Leben ist extrem beschleunigt. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, erldigen hastig unsere to dos und versuchen dabei immer noch effizienter zu werden. Dabei merken wir überhaupt nicht, was wir wirklich brauchen: Langsamkeit. Momente genießen. Runterfahren. Im Hier und Jetzt ankommen und präsent sein und mit vollem Bewusstsein und voller Intention Dinge zu tun. Nicht nebenbei. Nicht hastig.
👉 GRATIS TRAINING (von Dr. Katharina Tempel) - 3 Goldene Regeln im Umgang mit Stress: https://l.gluecksdetektiv.de/3-goldene-regeln-2
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INHALT:
00:00 Einleitung
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: http://amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: http://amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (https://mediamakeracademy.com)
Danke fürs Anschauen!
40:: Prioritäten setzen: 5 einfache Fragen, die mir im Alltag helfen, bessere Entscheidungen zu treffen
01.01.1970 01:00:00 25.06.2023 08:00:09 #prioritäten #stress #entscheidungen #psychologie
Fühlst du dich beim Anblick deiner To DoListe auch oft verzweifelt und ratlos, weil du nicht weißt, womit du jetzt anfangen und wie du vorgehen sollst. Kennst du auch diese Überforderung, wenn du merkst, du hast 10.000 Dinge zu tun, aber nur wenige Stunden, um dich um alles zu kümmern? In diese Video werde ich dir 5 ganz konkrete Fragen mitgeben, die dir helfen, im chaotischen Alltag den Überblick zu bewahren, sinnvolle Prioritäten zu setzen und bessere Entscheidungen zu treffen.
👉 GRATIS TRAINING (von Dr. Katharina Tempel) - 3 Goldene Regeln im Umgang mit Stress: https://www.gluecksdetektiv.de/dyl-online-seminar/?utm_source=YouTube&source_id=V002
👉 DIREKT LOSLEGEN? Du willst keine Zeit mehr verschwenden und den Stress in deinem Leben endlich reduzieren, dann kommst du hier direkt zu meinem Kurs: De-Stress your Life!: https://www.gluecksdetektiv.de/destress-your-life/
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41:: Erfolgreich Stress abbauen: 8 Essentials, die auf keinen Fall fehlen dürfen
01.01.1970 01:00:00 18.06.2023 08:00:17 #stressabbauen #stressabbau #stress #stressmanagement #psychologie #gluecksdetektiv
Bist du viel zu oft gestresst, hetzt von einer Aufgabe zur nächsten und sehnst dich danach, endlich mal wieder einen Gang runterzuschalten, weniger Stress zu haben und gleichzeitig deinen Alltag im Griff zu haben?
In diesem Video werde ich dir zeigen, welche 8 Schritte notwendig sind, um Stress erfolgreich zu reduzieren und gelassener, mit neuer Kraft durch deinen Tag zu kommen.
👉 GRATIS PDF: https://l.gluecksdetektiv.de/stress-weg-1
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INHALT:
00:00 Einleitung
01:16 - 1. Anspannung abbauen
02:35 - 2. Energiemanagement
04:24 - 3. Effektive Strukturen einrichten
06:20 - 4. Prioritäten setzen
08:07 - 5. Abläufe optimieren
09:16 - 6. Grenzen setzen
10:28 - 7. Denkfehler entschärfen
12:22 - 8. Ansprüche reduzieren
13:40 - Zusammenfassung
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42:: Endlich Zeit für mich: In 4 Schritten Raum für Me-Time schaffen
01.01.1970 01:00:00 11.06.2023 08:00:33 #zeit #stress #metime #psychologie
"Endlich wieder mehr Zeit für mich… das wärs.", "Ich würde so gerne mal wieder … "
Kennst du diese Gedanken auch von dir? Sehnst du dich auch danach, endlich mal wieder Zeit für dich zu haben, um in Ruhe ein Buch zu lesen oder etwas anderes zu tun, das dir am Herzen liegt?
Aber hast du so viel zu tun, dass keine Zeit für dich übrig bleibt?
Hier stelle ich dir 4 Schritte vor, die du umsetzen kannst, um Zeit für deine Me-Time zu gewinnen (auch, wenn du viel zu tun hast).
👉 Du willst den Stress in deinem Leben endlich reduzieren? Dann kommst du hier zu meinem Kurs: De-Stress your Life!: https://www.gluecksdetektiv.de/destress-your-life/yt/
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INHALT:
00:00 Einleitung
01:08 - 1. Schritt: Zeitfresser streichen
03:55 - 2. Schritt: Abläufe optimieren
05:52 - 3. Schritt: Unterstützung suchen
08:20 - 4. Schritt: Weglassen
10:28 - Was du unbedingt dazu wissen musst
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43:: Total erschöpft? Das steckt wirklich hinter deiner Erschöpfung & so änderst du es
01.01.1970 01:00:00 04.06.2023 08:00:02 #erschöpfung #stress #überforderung #psychologie
Bist du ständig erschöpft und kannst abends nur kraftlos vor den Fernseher sinken? Ist deine To-Do-Liste auch so endlos lang, dass du von Aufgabe zu Aufgabe hetzt? Und sehnst du dich danach, wieder mehr Energie zu haben, um die Dinge zu tun, die du wirklich tun willst? Das ist möglich, denn es gibt etwas, das wir gegen Erschöpfung tun können - und eigentlich wissen wir auch, was das ist. In diesem Video möchte ich daher eine Erkenntnis mit dir teilen, warum wir trotzdem ständig erschöpft sind und was wir verinnerlichen müssen, damit sich endlich etwas ändern kann.
👉 GRATIS TRAINING (von Dr. Katharina Tempel) - 3 Goldene Regeln im Umgang mit Stress: https://l.gluecksdetektiv.de/3-goldene-regeln-1
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INHALT:
00:00 Einleitung
00:26 - Wahrheit Nr. 1: Energie erschöpft sich
03:37 - Wahrheit Nr. 2: Genug zu tun gibt es immer
04:57 - Der Grund, warum wir so erschöpft sind
07:08 - Was du gegen Erschöpfung tun kannst
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44:: 5 geniale Mindset-Shifts, die erfolgreich und glücklich machen
01.01.1970 01:00:00 12.03.2023 09:00:16 Kaum etwas hat so viel Macht über unser Wohlbefinden und unseren Lebenserfolg als die Einstellungen, mit denen wir durchs Leben gehen und die Art und Weise, wie wir gewohnheitsmäßig denken.
In diesem Video zeige ich dir 5 Einstellungswechsel, die über Erfolg und Misserfolg entscheiden und die dein Leben so viel besser machen können.
INHALT:
00:00 - Einleitung
00:53 - 1. Mindsetshift: "Wie kann ich es das nächste Mal besser machen?"
02:05 - 2. Mindsetshift: "Das kann ich NOCH nicht!"
04:00 - 3. Mindsetshift: "WIE kann ich mir das leisten?"
06:28 - 4. Mindsetshift: "Ich MÖCHTE..."
08:35 - 5. Mindsetshift: "Es liegt nicht an mir!"
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45:: Verbessere deine Woche um 1000%
01.01.1970 01:00:00 05.03.2023 09:00:00 Wir alle kennen dieses Gefühl, wenn ein neues Jahr beginnt. Das Gefühl von Neuanfang, Aufbruchsstimmung, von vielen neuen Möglichkeiten. Dieses Gefühl von Neubeginn kann man sich auch im kleinen holen, durch eine wöchentliche Reset-Routine. Denn jede Woche stellt ebenfalls einen Neuanfang dar. In diesem Video teile ich 20 Tipps mit dir, um organisierter, aufgeräumter und erholter in die neue Woche zu starten.
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46:: Weltschmerz – wie damit umgehen, wenn andere leiden?
01.01.1970 01:00:00 19.02.2023 09:00:28 Täglich werden wir in den Medien mit dem Leid von Millionen Menschen konfrontiert und solche Nachrichten können schnell zum Auslöser für Weltschmerz werden. Dieses Gefühl von tiefer Traurigkeit und Hilflosigkeit ist oft schwer auszuhalten. Wie also damit umgehen, wenn wir uns von dem Leid der Welt überfordert fühlen? In diesem Video habe ich 5 Tipps für dich, wie du mit Weltschmerz umgehen kannst.
INHALT:
00:00 - Einleitung: Was ist Weltschmerz
01:14 - 1. Tipp: Erwartungen reduzieren
02:38 - 2. Tipp: Abgrenzen
05:16 - 3. Tipp: Werde aktiv
08:03 - 4. Tipp: Dankbarkeit
09:04 - 5. Tipp: Blick auf das Positive
10:34 - Zusammenfassung
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47:: 16 Fragen, die deine Beziehung stärken
01.01.1970 01:00:00 12.02.2023 09:00:14 Pünktlich zum Valentinstag habe ich 16 Fragen für dich, die deine Beziehung und Liebe zu deinem Partner / deiner Partnerin stärken. Die Fragen lassen euch gemeinsam in schönen Erinnerungen schwelgen, führen euch vor Augen, was an eurer Beziehung toll ist und was vielleicht ausbaufähig und helfen euch, eine gemeinsame Zukunftsvision zu erstellen. Viel Spaß beim Beantworten.
1. Warum hast du dich in mich verliebt? Was hat dir an mir gefallen?
2. Wann wusstest du, dass aus uns etwas wird?
3. Woran denkst du gerne zurück? Welche Erinnerung mit mir ist für dich die schönste?
4. Was ist in deinen Augen unsere größte Gemeinsamkeit?
5. Worauf bist du in unserer Beziehung stolz? Was machen wir richtig gut?
6. Wann sind wir zusammen besser als allein?
7. Was ist in unserem Leben besonders schön?
8. Wie hat sich unsere Beziehung über die Zeit verändert und wie fühlt sich das für dich an?
9. Gibt es in unserer Beziehung etwas, das dir Sorgen macht?
10. Mit welchem Verhalten verletze ich dich?
11. In welchen Situationen fühlst du dich von mir geliebt?
12. In welchen Situationen fühlst du dich von mir ungeliebt?
13. Wovon wünschst du dir mehr von mir?
14. Was vermisst du gerade?
15. Was möchtest du gerne mit mir erleben?
16. Wie stellst du dir unser gemeinsames Leben in 5 oder 10 Jahren vor?
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48:: Tu das, wenn es dir schlecht geht
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Wenn du eine Krise durchmachst und es dir so richtig schlecht geht, dann habe ich hier drei Tipps für dich. Wenn nichts hilft sind das die Ratschläge, die du hören musst. Mir hat es geholfen, diese 3 Tipps umzusetzen und ich hoffe, dir wird es auch helfen.
INHALT:
00:00 - Einleitung
01:00 - 1. Weinen
02:05 - 2. Suche Trost
04:38 - 3. Stell dir dein zukünftiges Ich vor
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Konrad Tempel (https://mediamakeracademy.com)
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49:: 3 Fehler, die deinen Erfolg verhindern
01.01.1970 01:00:00 29.01.2023 09:00:00 Müsstest du mit deinen Projekten oder Ideen eigentlich schon viel weiter sein, aber kommst du nicht voran bzw. scheiterst immer wieder mit deinen Vorhaben? Wir verhindern unseren Erfolg oft selbst. Welche drei Fehler wir dabei am häufigsten machen, sage ich dir in diesem Video.
INHALT:
00:00 - Einleitung
00:58 - 1. Fehler: Alles perfekt machen wollen
03:30 - 2. Fehler: Auf den richtigen Moment warten
05:07 - 3. Fehler: Zu schnell, zu viel wollen
Zum Buch: "Effortless" von Greg McKeown: https://amzn.to/3XPi5m8 bzw. als Hörbuch bei BookBeat gratis hören: bit.ly/bookbeat-gluecksdetektiv
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
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►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
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50:: 13 gesunde Gewohnheiten, die du dieses Jahr umsetzen solltest
01.01.1970 01:00:00 22.01.2023 09:00:06 ►► 2 Monate gratis Hörbücher: BookBeat-Link: bit.ly/bookbeat-gluecksdetektiv
In diesem Video stelle ich dir 13 ganz konkrete gesunde Gewohnheiten vor, die dich regelmäßig angewendet gesünder, glücklicher und erfolgreicher machen und deine Beziehungen aufblühen lassen. Wenn du 2023 zu deinem Jahr machen möchtest, sind dass die gesunden Gewohnheiten, die du brauchst.
INHALT:
00:00 - Einleitung
00:42 - 1. Iss einen bunten Snackteller
01:27 - 2. Trink Kefir
01:48 - 3. Geh 30 Minuten Spazieren
02:21 - 4. Plane dein Essen
03:15 - 5. Mach 15 Minuten Sport
03:55 - 6. Meditiere
04:38 - 7. Hobbyabend
05:24 - 8. Plane ein Date mit dir selbst
06:15 - 9. Arbeite mit Fokusaufgaben
07:00 - 10. Spare Geld automatisiert
07:28 - 11. Lese bzw. Höre Hörbücher
09:26 - 12. Date mit deinem Partner / deiner Partnerin
10:14 - 13. Feiert eure Erfolge
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51:: In 6 Schritten zur perfekten Jahresplanung
01.01.1970 01:00:00 15.01.2023 09:00:17 In diesem Video erfährst du, wie du persönlich bedeutsame Ziele findest, sie realistisch planst, Prioritäten setzt und dann mit Fokus an die Umsetzung deiner Jahresziele gehst. So klappt es dieses Jahr endlich mit deinen Vorhaben.
►► Hier die Zufriedenheitstorte runterladen: https://www.gluecksdetektiv.de/innere-unzufriedenheit-erkennen/
INHALTE:
00:00 - Einleitung
00:32 - 1. Status Quo festhalten (Zufriedenheitstorte)
01:39 - 2. Bereichsziele notieren
02:54 - 3. Jahresziel(e) definieren
04:46 - 4. Quartalsziele festlegen
06:11 - 5. Nebenziele festlegen
07:20 - 6. Konkrete Planung
10:00 - Bonustipp
►► Mehr Tipps für deine perfekte Planung:
🌺 S.M.A.R.Te Ziele definieren: https://youtu.be/eJ-M1aSISkc
🌺 So behältst du deine Ziele im Auge: https://youtu.be/bRQcfWQ28XE
🌺 Die 15 häufigsten Ausreden, die dich von deinen Zielen abhalten: https://youtu.be/Em4aTb2hRlo
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52:: 7 Wege, sich selbst etwas Gutes zu tun
01.01.1970 01:00:00 08.01.2023 09:00:10 ►► E-Book: Starkes ICH: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt
►► Buch: Gib dir die Liebe, die du verdienst: https://www.gluecksdetektiv.de/gddlddv
Im Alltag vergessen wir oft, uns selbst etwas Gutes zu tun. Stress und Verpflichtungen halten uns davon ab, uns selbst Zeit einzuräumen. Aber Selbstfürsorge ist ungemein wichtig. In diesem Video zeige ich dir 7 Wege, wie du dich selbst verwöhnen kannst.
INHALT:
00:00 Einleitung
00:49 - 1. Geh raus in die Natur
01:40 - 2. Miste aus
02:30 - 3. Lass dich verwöhnen
03:25 - 4. Handy-, bzw. Social Media-Entzug
04:05 - 5. Krame ein altes Hobby raus
05:06 - 6. Besuche eine Veranstaltung
05:45 - 7. Tu das, wonach dir gerade der Sinn steht
06:38 - Mehr Selbstfürsorge-Tipps
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53:: 6 Anzeichen, dass du überfordert bist
01.01.1970 01:00:00 04.12.2022 09:00:08 ►► Kostenloses Onlineseminar: "De-Stress your Life": https://www.gluecksdetektiv.de/destress/yt
Jeder Mensch hat eigene Belastungsgrenze, also das, was man leisten, ertragen und verarbeiten kann. Wenn diese Schwelle dauerhaft überschritten wird, droht irgendwann körperliche oder seelische Überforderung.
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54:: 7 Dinge, die du später extrem bereuen wirst
01.01.1970 01:00:00 20.11.2022 09:00:32 In diesem Video stelle ich dir 7 Dinge vor, die du mit hoher Warhscheinlich später bereuen wirst, wenn du sie jetzt ignorierst.
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55:: 6 Tipps für mehr innere Ruhe
01.01.1970 01:00:00 06.11.2022 09:00:25 Falls du gerade nervös, angespannt oder rastlos bist, hab ich hier 6 Tipps, um sofort für mehr innere Ruhe zu sorgen. Du kannst die Maßnahmen leicht, kostenlos und (bis auf eine) im Alleingang durchführen, um schnell wieder runterzukommen und Körper, Geist und Seele zu entspannen.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
00:47 - 1. Atmen
01:47 - 2. Sport
02:40 - 3. Meditation/Achtsamkeitsübungen
03:25 - 4. Gedanken benennen
04:44 - 5. Entlastendes Gespräch
06:10 - 6. (belastende Gedanken) Aufschreiben
07:30 - Wort der Warnung: Für wen funktioniert was?
08:50 - Angstfrei ins Glück
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56:: 5 Wege, mit denen du dir selbst schadest
01.01.1970 01:00:00 23.10.2022 08:00:32
57:: 5 Wege, um sofort mehr Sinn im Leben zu empfinden
01.01.1970 01:00:00 09.10.2022 08:00:14
58:: 10 Rituale, die dein Leben schöner machen
01.01.1970 01:00:00 25.09.2022 08:00:25
59:: 10 Dinge, die uns in den Burnout treiben
01.01.1970 01:00:00 18.09.2022 08:00:04
60:: 7 Anzeichen, um deine wahren Wünsche zu erkennen
01.01.1970 01:00:00 11.09.2022 08:00:07
61:: Bevor du an dir selbst zweifelst, prüfe das
01.01.1970 01:00:00 04.09.2022 08:00:17
62:: Die 6 größten Stressquellen und was du gegen sie unternehmen kannst
01.01.1970 01:00:00 28.08.2022 08:00:18
63:: 5 Gedanken, die nur Stress erzeugen!
01.01.1970 01:00:00 21.08.2022 08:00:19
64:: 6 Wege, um Nein zu sagen
01.01.1970 01:00:00 14.08.2022 08:00:00
65:: 7 Tipps, um unaufhaltbar zu werden
01.01.1970 01:00:00 07.08.2022 08:00:01
66:: 5 Wege, um positiver zu denken
01.01.1970 01:00:00 31.07.2022 08:00:10
67:: 7 Tipps, um deinen Alltag stressfreier zu gestalten
01.01.1970 01:00:00 24.07.2022 08:00:31
68:: 10 Anzeichen, um toxische Menschen zu erkennen
01.01.1970 01:00:00 17.07.2022 08:00:07
69:: 5 Dinge, mit denen du sofort aufhören solltest, um entspannter zu leben
01.01.1970 01:00:00 10.07.2022 08:00:30
70:: 3 Gründe, warum du noch immer unglücklich bist
01.01.1970 01:00:00 03.07.2022 08:00:25
71:: 14 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte
01.01.1970 01:00:00 26.06.2022 08:00:22
72:: Mehr Selbstvertrauen durch neues Image? Wie Hawk (Karate Kid) sich neu erfindet
01.01.1970 01:00:00 12.06.2022 08:00:20
73:: Schuldgefühle überwinden: 7 Tipps, um das schlechte Gewissen loszuwerden
01.01.1970 01:00:00 05.06.2022 08:00:07
74:: Die Wahrheit über Narzissten (sind sie wirklich so böse?) + so erkennst du sie
01.01.1970 01:00:00 29.05.2022 08:00:02
75:: Freunde finden in neuer Stadt (+ ansprechen, trotz Angst)
01.01.1970 01:00:00 22.05.2022 08:00:02
76:: 11 Filme, die garantiert glücklich machen | Filmtipps
01.01.1970 01:00:00 15.05.2022 08:00:07
77:: Machst du diese 3 Erziehungsfehler? (+ ihre Folgen)
01.01.1970 01:00:00 08.05.2022 08:00:16
78:: Wie du gute Gewohnheiten aufbaust und beibehältst
01.01.1970 01:00:00 01.05.2022 08:00:07
79:: Vergangenheit loslassen: Wie du ein neues Ich erschaffst
01.01.1970 01:00:00 24.04.2022 08:00:00
80:: Respekt verschaffen: 10 Tipps für selbstbewusstes Auftreten
01.01.1970 01:00:00 10.04.2022 08:00:20
81:: Affäre aufgeflogen? / Kein Sex mehr? / Streit ums Geld? Das sagen Profis zu diesen Paarproblemen
01.01.1970 01:00:00 03.04.2022 08:00:09
82:: Alle sind viel besser als ich | Ich lebe in der Vergangenheit | Wer bin ich überhaupt?
01.01.1970 01:00:00 27.03.2022 08:00:23
83:: Diese 5 Filme stärken dein Selbstwertgefühl
01.01.1970 01:00:00 20.03.2022 09:00:15
84:: Passt er/sie zu mir? 10 Fragen, um herauszufinden, ob ihr das Zeug für eine glückliche Beziehung hab
01.01.1970 01:00:00 13.03.2022 09:00:23
85:: Grübeln stoppen: Mit dieser Methode klappt es garantiert
01.01.1970 01:00:00 06.03.2022 09:00:08
86:: Depressiv: Was tun? Die ersten Schritte bei Verdacht auf Depressionen
01.01.1970 01:00:00 27.02.2022 09:00:17
87:: Geführte Meditation für Entspannung und innere Ruhe
01.01.1970 01:00:00 20.02.2022 09:00:12
88:: Handysucht überwinden | Noch nie eine Beziehung | Sinn des Lebens - Kummerkasten #5
01.01.1970 01:00:00 13.02.2022 09:00:01
89:: 5 Glaubenssätze, die deine Beziehung zerstören!
01.01.1970 01:00:00 06.02.2022 10:15:00
90:: Sag deinen Liebsten wie viel sie dir bedeuten
01.01.1970 01:00:00 26.12.2021 09:00:25
91:: Bei Konflikten mache ich dicht! Wie kann ich mich motivieren und Angst vor allem, was tun?
01.01.1970 01:00:00 19.12.2021 09:00:21
92:: So erziehst du dein Kind zu einem glücklichen Menschen
01.01.1970 01:00:00 12.12.2021 09:00:06
93:: Was bringen Affirmationen wirklich?
01.01.1970 01:00:00 05.12.2021 09:00:03
94:: Wie finde ich meinen Weg? 24 Fragen, um dich selbst zu finden
01.01.1970 01:00:00 28.11.2021 09:00:08
95:: Psychische Gesundheit: Darauf kommt’s an
01.01.1970 01:00:00 21.11.2021 10:50:00
96:: 9 Dinge, die wir von James Bond abgucken können
01.01.1970 01:00:00 14.11.2021 09:00:28
97:: Fake it until you make it – das soll klappen?
01.01.1970 01:00:00 07.11.2021 09:00:20
98:: Lass los! Ohne diese 7 Dinge lebt es sich leichter
01.01.1970 01:00:00 31.10.2021 09:00:00
99:: Der Beweis: Veränderung ist möglich!
01.01.1970 01:00:00 24.10.2021 08:00:22
100:: Vergangenheit loslassen, Versagensangst überwinden - Kummerkasten #3
01.01.1970 01:00:00 10.10.2021 08:00:04
101:: Schenk dir das Leben, von dem du träumst
01.01.1970 01:00:00 05.10.2021 08:08:41
102:: Live-Lesung: "Schenk dir das Leben, von dem du träumst"
01.01.1970 01:00:00 03.10.2021 18:14:25
103:: Wie dich deine Vergangenheit prägt (+ Gewinnspiel)
01.01.1970 01:00:00 26.09.2021 08:00:04
104:: Deswegen bleibst du unglücklich
01.01.1970 01:00:00 19.09.2021 08:00:03
105:: 8 Zeichen, dass Bella aus Twilight ein Selbstwertproblem hat
01.01.1970 01:00:00 12.09.2021 08:00:08
106:: Warum du nicht jedes Problem lösen kannst - 5 falsche Erwartungen
01.01.1970 01:00:00 05.09.2021 08:00:09
107:: Das Gute in Krisen erkennen
01.01.1970 01:00:00 29.08.2021 08:00:14
108:: 10 Zeichen, dass Edward aus Twilight Missbrauch begeht
01.01.1970 01:00:00 22.08.2021 08:00:04
109:: 5 Erwartungen, die du gleich jetzt loslassen solltest
01.01.1970 01:00:00 15.08.2021 08:00:08
110:: Überfordert? Angst vor Ablehnung? Dauersingle? - Kummerkasten #2
01.01.1970 01:00:00 08.08.2021 08:00:19
111:: Dein Leben ist JETZT!
01.01.1970 01:00:00 01.08.2021 08:00:07
112:: Verändere deine Realität durch diesen einfachen Trick
01.01.1970 01:00:00 25.07.2021 08:00:08
113:: Darum fühlst du dich minderwertig
01.01.1970 01:00:00 11.07.2021 08:00:10
114:: Was tun nach der Schule? Ich finde mich nicht schön! - Kummerkasten #1
01.01.1970 01:00:00 04.07.2021 08:00:06
115:: Endlich geliebt fühlen - Die 5 Sprachen der Liebe
01.01.1970 01:00:00 27.06.2021 08:00:00
116:: Warum ein problemfreies Leben nicht die Lösung ist
01.01.1970 01:00:00 20.06.2021 08:00:04
117:: Darum ist dein Leben so stressig geworden!
01.01.1970 01:00:00 13.06.2021 08:00:28
118:: Ich verabschiede mich
01.01.1970 01:00:00 07.02.2021 09:00:03
119:: Positiv Denken: Positive Fragen für 5 schwierige Alltagssituationen
01.01.1970 01:00:00 31.01.2021 09:00:19
120:: So machst du 2021 zum Erfolgsjahr
01.01.1970 01:00:00 24.01.2021 09:00:01
121:: Die eine Frage, die alles verändert
01.01.1970 01:00:00 27.12.2020 09:00:08
122:: 3 Tipps für schöne Feiertage
01.01.1970 01:00:00 20.12.2020 09:00:02
123:: Hygge: Das steckt hinter dem dänischen Glückskonzept
01.01.1970 01:00:00 13.12.2020 09:00:02
124:: Sorgen loslassen: So lernst du mit belastenden Gedanken umzugehen
01.01.1970 01:00:00 06.12.2020 09:00:01
125:: 3 mentale Strategien, um in der Krise nicht zu verzweifeln
01.01.1970 01:00:00 29.11.2020 09:00:11
126:: Neues Leben beginnen: 5 Schritte für deinen Neuanfang
01.01.1970 01:00:00 22.11.2020 09:00:01
127:: Selbstfürsorge mit Kindern: Die 8 besten Tipps
01.01.1970 01:00:00 15.11.2020 09:00:11
128:: Die 3 besten Atemtechniken, um dich sofort zu beruhigen
01.01.1970 01:00:00 08.11.2020 09:00:01
129:: So klappt die Veränderung garantiert / Neue Gewohnheiten erfolgreich etablieren
01.01.1970 01:00:00 25.10.2020 08:00:01
130:: Leben mit Kindern meistern: Tipps für junge Eltern (mit @Laila Maria Witt)
01.01.1970 01:00:00 18.10.2020 08:00:03
131:: 6 effektive Fragen, um dein Problem zu lösen
01.01.1970 01:00:00 11.10.2020 08:00:03
132:: 7 Eigenschaften erfolgreicher Menschen
01.01.1970 01:00:00 04.10.2020 08:00:01
133:: Die 15 häufigsten Ausreden, die dich von deinen Zielen abhalten
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134:: Berufung finden (so geht's stressfrei)
01.01.1970 01:00:00 20.09.2020 00:00:00