9 unsichtbare Stressfallen enthüllt: Wie du dich TÄGLICH unbewusst selbst belastet
· 24.09.2023 · 10:00:11 ··· ··· Sunday ·· 7 (0)
Glücksdetektiv #gewohnheiten #stress #psychologie #stressmanagement #mentalload #überforderung
Du kennst die meisten Tipps zur Stressbewältigung, hast einiges ausprobiert, aber trotzdem wird die Belastung nicht weniger? Statt innerer Ruhe und Gelassenheit, dreht sich deine Welt unverändert schnell und in deinem Kopf herrscht das pure Chaos? In diesem Video zeige ich dir 9 unsichtbare Stressverstärker, die viel zu selten thematisiert werden, aber der Grund sein können, dass du dich immer noch so gestresst und überfordert fühlst. Es handelt sich dabei um Dinge, die wir oft völlig unbewusst tun, ohne zu bemerken, wie sehr wir uns damit unter Druck setzen und belasten und somit unnötigen Stress erzeugen.
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INHALT:
00:00 - Einleitung
01:00 - 1. Ständiges Überdenken
01:58 - 2. Schlechtes Gewissen
03:06 - 3. Vermeidung
03:56 - 4. Über Stress reden
04:38 - 5. To-Do-Listen im Kopf durchgehen
05:35 - 6. Gefühle runterschlucken
06:30 - 7. Prokrastinieren
07:45 - 8. Fokus auf das Negative
08:30 - 9. Wahrsagerei
09:35 - Was dagegen tun?
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: http://amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: http://amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel
Danke fürs Anschauen!
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