Selbstzweifler aufgepasst: Wie du in nur 5 Minuten am Tag lernst, dich selbst zu lieben
· 01.10.2023 · 10:00:02 ··· ··· Sunday ·· 7 (0)
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Stell dir vor, du könntest mit nur 5 Minuten täglich lernen, dich selbst zu lieben? Das klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? Nicht unbedingt. In diesem Video werde ich dir kurze, aber wirkungsvolle 5-Minuten-Rituale zeigen, die dir helfen werden, dein Selbstwertgefühl zu steigern und ein positives Selbstbild aufzubauen.
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INHALT:
00:00 Einleitung
01:14 - 1. Metta-Meditation praktizieren
03:20 - 2. Erfolgstagebuch führen
05:47 - 3. Visualisieren
08:54 - 4. Positive Selbstgespräche
11:46 - 5. Verwöhnen
13:43 - Wie fange ich am besten an?
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: http://amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: http://amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel
Danke fürs Anschauen!
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