Erfolgreich Stress abbauen: 8 Essentials, die auf keinen Fall fehlen dürfen
· 18.06.2023 · 10:00:17 ··· ··· Sunday ·· 7 (0)
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Bist du viel zu oft gestresst, hetzt von einer Aufgabe zur nächsten und sehnst dich danach, endlich mal wieder einen Gang runterzuschalten, weniger Stress zu haben und gleichzeitig deinen Alltag im Griff zu haben?
In diesem Video werde ich dir zeigen, welche 8 Schritte notwendig sind, um Stress erfolgreich zu reduzieren und gelassener, mit neuer Kraft durch deinen Tag zu kommen.
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INHALT:
00:00 Einleitung
01:16 - 1. Anspannung abbauen
02:35 - 2. Energiemanagement
04:24 - 3. Effektive Strukturen einrichten
06:20 - 4. Prioritäten setzen
08:07 - 5. Abläufe optimieren
09:16 - 6. Grenzen setzen
10:28 - 7. Denkfehler entschärfen
12:22 - 8. Ansprüche reduzieren
13:40 - Zusammenfassung
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: http://amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: http://amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (https://mediamakeracademy.com)
Danke fürs Anschauen!
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