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Danke an jeden von euch der Outtype trägt und supportet, was wir hier aufbauen. Outtype Shop: http://www.outtypeclo.com Outtype Instagram: https://www.instagram.com/outtypeclo » Early Access Email: http://www.outtypeclo.com » Early Access WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaDq7eRAjPXGVDLR2z12 » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation 0:00 Intro 1:05 Vorstellung Kollektion 1:40 Special: Gratis Rückversand 3:00 Piece 1: Hoodie 5:10 Piece 2: Heavy Cargo 6:42 Piece 3: Tee 8:35 Piece 4: Weekender Bag 11:28 Piece 5: Varsity Jacket 14:12 Piece 6: Trucker Caps 14:55 Early Access & Infos/media:description> media:community> media:starRating count="169" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="2848"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:vFY1fgzmi7U/id> yt:videoId>vFY1fgzmi7U/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>Ein Vlog wie in alten Zeiten/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=vFY1fgzmi7U"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2024-04-16T15:00:55+00:00/published> updated>2024-05-14T00:20:42+00:00/updated> media:group> media:title>Ein Vlog wie in alten Zeiten/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/vFY1fgzmi7U?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/vFY1fgzmi7U/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Wieder ein Vlog wie früher, hat mir extrem Spaß gemacht Leute. Hört euch auf jeden fall auch gegen Ende des Videos meine Worte an, vielleicht könnt ihr was davon mitnehmen. Neue Kollektion am Sonntag 21. April: https://www.instagram.com/outtypeclo Outtype: http://www.outtypeclo.com Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte: https://www.davidlengauer.com/ Bis zu -20% auf alle Proteine & Supplemente von ESN 🎁 Immer der Maximale Rabatt mit Code "ONETEAM": http://www.esn.com/discount/oneteam » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation ------------------------- Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ 0:00 Italien 0:50 7km Morning Run 1:46 Pre Workout 2:24 Gym 4:42 Post Workout 5:40 Outfit Check 7:09 Bestes Eis meines Lebens 8:37 Alleine Reisen 10:40 Routinen Realtalk/media:description> media:community> media:starRating count="962" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="13352"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:auxgrbtrNzk/id> yt:videoId>auxgrbtrNzk/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>Was aktuell bei mir abgeht/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=auxgrbtrNzk"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2024-04-09T16:00:02+00:00/published> updated>2024-04-16T14:52:08+00:00/updated> media:group> media:title>Was aktuell bei mir abgeht/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/auxgrbtrNzk?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/auxgrbtrNzk/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>War sehr inaktiv, hoffe der Vlog gefällt euch Fam. Danke dass ihr immer am Start seid. Outtype Varsity Jacket: http://www.outtypeclo.com Bis zu -50% auf alle Proteine & Supplemente von ESN 🎁 Immer der Maximale Rabatt mit Code "ONETEAM" - Speicher dir den Link in deine Notizen: http://www.esn.com/discount/oneteam » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Outtype Instagram: https://www.instagram.com/outtypeclo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte: https://www.davidlengauer.com/ ------------------------- Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. 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Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ 0:00 Morgen Routine 1:25 Intro 3:19 Meal 1 (Shake) 3:35 Gym 4:25 Meal 2 (Wrap) 8:03 Supplement Routine 12:19 Meal 3 (Skyr Bowl) 12:45 Meal 4 (Ofengemüse mit Lachs) 16:10 Neujahr Challenge 2024 18:40 Meal 5 (Porridge)/media:description> media:community> media:starRating count="1855" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="50341"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:HuY3tgStfTw/id> yt:videoId>HuY3tgStfTw/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>Teilen wir zusammen diese Worte 🤍/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=HuY3tgStfTw"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2023-12-12T18:03:42+00:00/published> updated>2024-05-08T19:13:24+00:00/updated> media:group> media:title>Teilen wir zusammen diese Worte 🤍/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/HuY3tgStfTw?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/HuY3tgStfTw/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>/media:description> media:community> media:starRating count="363" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="3736"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:OS4t-3qDgAE/id> yt:videoId>OS4t-3qDgAE/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>Ich zeige euch meine neue Kollektion/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=OS4t-3qDgAE"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2023-11-20T17:00:18+00:00/published> updated>2024-05-19T08:57:06+00:00/updated> media:group> media:title>Ich zeige euch meine neue Kollektion/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/OS4t-3qDgAE?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/OS4t-3qDgAE/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Ich bin sehr gespannt was ihr zur Kollektion und zum Video sagen werdet. Ich habe alles was ich habe dafür gegeben und freue mich auf extrem auf den Drop. Danke für die beste Community dieser Welt. Die neue Kollektion ist erhältlich auf http://www.outtypeclo.com Alle Pieces seht ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/outtypeclo Abonniert den OUTTYPE Family WhatsApp Channel - dort bekommt ihr immer Early Access und weitere Specials: https://whatsapp.com/channel/0029VaDq7eRAjPXGVDLR2z12 Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation/media:description> media:community> media:starRating count="334" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="6423"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:g0Zq08ZEiqM/id> yt:videoId>g0Zq08ZEiqM/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>60 Sekunden Motivation/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=g0Zq08ZEiqM"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2023-11-08T09:02:31+00:00/published> updated>2024-05-16T14:33:36+00:00/updated> media:group> media:title>60 Sekunden Motivation/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/g0Zq08ZEiqM?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/g0Zq08ZEiqM/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Das komplette Video auf meinem Kanal/media:description> media:community> media:starRating count="496" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="5625"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:DDZ8uPuOWoU/id> yt:videoId>DDZ8uPuOWoU/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>8 Minuten für die nächsten 30 Jahre deines Lebens/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=DDZ8uPuOWoU"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2023-11-06T17:01:07+00:00/published> updated>2024-05-15T08:09:54+00:00/updated> media:group> media:title>8 Minuten für die nächsten 30 Jahre deines Lebens/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/DDZ8uPuOWoU?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/DDZ8uPuOWoU/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Es geht im Leben darum man selbst zu sein, so wie man wirklich ist, und dazu zu stehen. Das hat Priorität, anstatt immer überall perfekt reinpassen zu müssen. Ich hoffe euch gefällt die Bedeutung und Message, OT hat endlich einen Namen, der viel mehr ist als nur Fitness. Bald gehts los Freunde, danke für all den Support. Die neue Kollektion ist erhältlich auf http://www.outtypeclo.com Alle Pieces seht ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/outtypeclo Abonniert den OUTTYPE Family WhatsApp Channel - dort bekommt ihr immer Early Access und weitere Specials: https://whatsapp.com/channel/0029VaDq7eRAjPXGVDLR2z12 Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation/media:description> media:community> media:starRating count="1786" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="32431"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:G9SX3qjxLeA/id> yt:videoId>G9SX3qjxLeA/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>Ich habe mich zurückgezogen/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=G9SX3qjxLeA"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2023-10-24T15:00:22+00:00/published> updated>2024-05-14T09:28:02+00:00/updated> media:group> media:title>Ich habe mich zurückgezogen/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/G9SX3qjxLeA?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/G9SX3qjxLeA/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Ich möchte einfach mal mit euch teilen, was ich ehrlich fühle und was mir so durch den Kopf geht. Wir sind Back, Fam 🫶 danke für diese community ! Komm ins Team und schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte: https://www.davidlengauer.com/ Immer der Maximale Rabatt auf alle Supplemente von ESN 🎁 Mit Code "ONETEAM" - Alle Aktionen sind immer automatisch inkludiert http://www.esn.com/discount/oneteam OT: http://www.otclo.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com//media:description> media:community> media:starRating count="1596" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="31365"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:0gEUkH_p2vo/id> yt:videoId>0gEUkH_p2vo/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>Was ich esse um 7% Körperfett zu bekommen/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=0gEUkH_p2vo"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2023-06-25T16:27:49+00:00/published> updated>2024-05-13T00:46:01+00:00/updated> media:group> media:title>Was ich esse um 7% Körperfett zu bekommen/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/0gEUkH_p2vo?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/0gEUkH_p2vo/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Was ich an einem kompletten Tag esse um 7% Körperfett zu bekommen » SUMMER CHALLENGE 2023 - Hole dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » Maximaler Rabatt auf alle Supplemente von ESN mit Code "ONETEAM" 🎁 auf http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ #lowcarb #abnehmen #fettverlieren #gesundeernährung #schnellabnehmen #fettverbrennung #shorts/media:description> media:community> media:starRating count="693" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="19771"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:iuSoVNmT7zg/id> yt:videoId>iuSoVNmT7zg/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>Was ich an einem Tag esse um 5kg in 5 Wochen zu verlieren/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=iuSoVNmT7zg"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2023-06-15T16:00:27+00:00/published> updated>2024-05-17T05:03:43+00:00/updated> media:group> media:title>Was ich an einem Tag esse um 5kg in 5 Wochen zu verlieren/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/iuSoVNmT7zg?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/iuSoVNmT7zg/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Was ich esse, um so viel Körperfett wie möglich zu verlieren und abzunehmen, ohne Muskeln zu verlieren bzw diese sogar gleichzeitig aufzubauen. Viel Spaß mit dem Full Day of Eating, ich freue mich auf den neuen OT Drop am Sonntag. » IMMER der Maximale Rabatt auf alle Supplemente von ESN 🎁 Mit Code "ONETEAM" - Alle Aktionen sind immer automatisch inkludiert http://www.esn.com/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » SUMMER CHALLENGE 2023 - Zieh mit uns durch und hol dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Meinen Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive ► Unser Blog mit kostenlosen Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ------------------------------------------------------------ Meine Kochbücher: 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ 0:00 Abwiegen & Formcheck 0:25 Meal 1: Frühstück 2:23 Meal 2: Big Mac Wrap 6:20 Meine täglichen Supplemente 7:33 Große ESN Aktion 8:05 OT DROP 2 11:35 Training 12:35 Meal 3 17:43 Meal 4/media:description> media:community> media:starRating count="2329" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="90944"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:Fnf9ptRdshs/id> yt:videoId>Fnf9ptRdshs/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>2 MINUTEN PURE MOTIVATION | Hör dir das JEDEN TAG an/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=Fnf9ptRdshs"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2023-05-29T18:00:06+00:00/published> updated>2024-05-14T08:24:43+00:00/updated> media:group> media:title>2 MINUTEN PURE MOTIVATION | Hör dir das JEDEN TAG an/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/Fnf9ptRdshs?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/Fnf9ptRdshs/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>2 Minuten Motivation für jeden Tag Die neue Kollektion ist erhältlich auf http://www.outtypeclo.com Alle Pieces seht ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/outtypeclo Abonniert den OUTTYPE Family WhatsApp Channel - dort bekommt ihr immer Early Access und weitere Specials: https://whatsapp.com/channel/0029VaDq7eRAjPXGVDLR2z12 Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation/media:description> media:community> media:starRating count="2310" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="61392"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:1QftGiTU_3g/id> yt:videoId>1QftGiTU_3g/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>Gesunder Meal Prep für 3 komplette Tage (15 Mahlzeiten in nur 1 Stunde kochen)/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=1QftGiTU_3g"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2023-05-22T16:00:44+00:00/published> updated>2024-05-13T00:47:26+00:00/updated> media:group> media:title>Gesunder Meal Prep für 3 komplette Tage (15 Mahlzeiten in nur 1 Stunde kochen)/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/1QftGiTU_3g?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/1QftGiTU_3g/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Meal Prep für 3 Komplette Tage in nur 50 Minuten kochen, mit viel Protein für den Muskelaufbau. Ihr könnt den Meal Prep auch gerne Low Carb zubereiten, indem ihr manche Zutaten ändern. Ich zeige euch den Meal Prep mit allen Rezepten, sowie optimalen Kalorien, Proteinen, Fetten und Kohlenhydrate. Lasst es euch schmecken, Mac & Cheese ist übrigens mein absoluter Favorit :) » SUMMER CHALLENGE 2023 - Zieh mit uns durch und hol dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » IMMER der Maximale Rabatt auf alle Supplemente von ESN 🎁 Mit Code "ONETEAM" - Alle Aktionen sind immer automatisch inkludiert http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam ► Kalorien & Makros von 1 kompletten Tag: Kalorien: 2263 mit Reis & Riegel (Ohne Reis und Riegel: 1727) Protein: 208g Fett: 48g Kohlenhydrate: 241g ► Mac & Cheese Pro Portion: Kalorien: 548 Protein: 54g Fett: 14g Kohlenhydrate: 46g ► Mexican One Pot (Ohne Reis) Pro Portion: Kalorien: 543 Protein: 55g Fett: 14g Kohlenhydrate: 44g ► Mexican One Pot (Mit Reis) Pro Portion: Kalorien: 796 Protein: 60g Fett: 14g Kohlenhydrate: 99g ► Cheesecake Pro Portion: Kalorien: 323 Protein: 36g Fett: 4g Kohlenhydrate: 31g ► Bounty Skyr Bowl Pro Portion: Kalorien: 313 Protein: 38g Fett: 7g Kohlenhydrate: 28g ► Riegel & Apfel: Kalorien: 283 Protein: 20g Fett: 9g Kohlenhydrate: 37g » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com//media:description> media:community> media:starRating count="2707" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="91508"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:sT9UpqvjM9U/id> yt:videoId>sT9UpqvjM9U/yt:videoId> yt:channelId>UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/yt:channelId> title>Was ich an einem kompletten Tag esse um 8% Körperfett zu bekommen/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=sT9UpqvjM9U"/> author> name>David Lengauer/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCenPmqht0q6HPENkS49qSzw/uri> /author> published>2023-05-04T16:30:17+00:00/published> updated>2024-05-17T12:44:09+00:00/updated> media:group> media:title>Was ich an einem kompletten Tag esse um 8% Körperfett zu bekommen/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/sT9UpqvjM9U?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/sT9UpqvjM9U/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Ich zeige euch wieder einen Full Day of Eating mit allen Rezepten, perfekt zum Abnehmen aber auch Muskeln aufbauen. Ich freue mich auf die Summer Challenge 2023 und unsere eigene Fitness Kollektion, lasst uns das gemeinsam rocken » SUMMER CHALLENGE 2023 - Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und hole dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » IMMER der Maximale Rabatt auf alle Supplemente von ESN 🎁 Mit Code "ONETEAM" - Alle Aktionen sind immer automatisch inkludiert http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? 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Nehmt euch die 5 Dinge zu Herzen, und achtet darauf sie auch umzusetzen. Lasst uns das Video mit einer Person teilen, die das hören sollte. ► Folge mir auf Instagram: http://instagram.com/davidlengauer ► OT Drop coming soon: www.otclo.com ► Bereits über 25.000 Menschen mit einem Ziel! Komm ins Team und starte mit uns allen die nächsten Jahre durch: https://www.davidlengauer.com/ 🎧 Check meinen Podcast "Audio Motivation" auf Spotify & Apple Podcast ab - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. 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David Lengauer

01.08.2023 19:27:12
01.01.1970 01:00:00
27.07.2023 22:02:01 5 26
21.08.2024 04:10:05
01.01.1970 01:00:00
27.07.2023 22:02:01 5 35

1:: Meine neue Kollektion ist endlich da!

01.01.1970 01:00:00 21.04.2024 11:18:52
Meine neue Kollektion kommt heute um 19:00. Danke an jeden von euch der Outtype trägt und supportet, was wir hier aufbauen. Outtype Shop: http://www.outtypeclo.com Outtype Instagram: https://www.instagram.com/outtypeclo » Early Access Email: http://www.outtypeclo.com » Early Access WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaDq7eRAjPXGVDLR2z12 » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation 0:00 Intro 1:05 Vorstellung Kollektion 1:40 Special: Gratis Rückversand 3:00 Piece 1: Hoodie 5:10 Piece 2: Heavy Cargo 6:42 Piece 3: Tee 8:35 Piece 4: Weekender Bag 11:28 Piece 5: Varsity Jacket 14:12 Piece 6: Trucker Caps 14:55 Early Access & Infos

2:: Ein Vlog wie in alten Zeiten

01.01.1970 01:00:00 16.04.2024 15:00:55
Wieder ein Vlog wie früher, hat mir extrem Spaß gemacht Leute. Hört euch auf jeden fall auch gegen Ende des Videos meine Worte an, vielleicht könnt ihr was davon mitnehmen. Neue Kollektion am Sonntag 21. April: https://www.instagram.com/outtypeclo Outtype: http://www.outtypeclo.com Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte: https://www.davidlengauer.com/ Bis zu -20% auf alle Proteine & Supplemente von ESN 🎁 Immer der Maximale Rabatt mit Code "ONETEAM": http://www.esn.com/discount/oneteam » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation ------------------------- Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ 0:00 Italien 0:50 7km Morning Run 1:46 Pre Workout 2:24 Gym 4:42 Post Workout 5:40 Outfit Check 7:09 Bestes Eis meines Lebens 8:37 Alleine Reisen 10:40 Routinen Realtalk

3:: Was aktuell bei mir abgeht

01.01.1970 01:00:00 09.04.2024 16:00:02
War sehr inaktiv, hoffe der Vlog gefällt euch Fam. Danke dass ihr immer am Start seid. Outtype Varsity Jacket: http://www.outtypeclo.com Bis zu -50% auf alle Proteine & Supplemente von ESN 🎁 Immer der Maximale Rabatt mit Code "ONETEAM" - Speicher dir den Link in deine Notizen: http://www.esn.com/discount/oneteam » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Outtype Instagram: https://www.instagram.com/outtypeclo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte: https://www.davidlengauer.com/ ------------------------- Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ 0:00 Joggen 0:08 Realtalk 1:20 Lager 2:17 Training + Einkaufen 3:19 Post Workout Snack 4:47 UFC Training 6:56 Mein Büro

4:: Was ich an einem kompletten Tag esse um das ganze Jahr in Form zu sein

01.01.1970 01:00:00 04.01.2024 17:33:40
Neujahrs-Challenge 2024 🔥 Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. -45% Challenge Rabatt und alle Infos auf: https://www.davidlengauer.com/ Jetzt -25% auf die Bestseller von ESN sichern 🎁 Immer der Maximale Rabatt auf alle Supplemente mit Code "ONETEAM" - Speicher dir den Link in deine Notizen: http://www.esn.com/discount/oneteam » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ 0:00 Morgen Routine 1:25 Intro 3:19 Meal 1 (Shake) 3:35 Gym 4:25 Meal 2 (Wrap) 8:03 Supplement Routine 12:19 Meal 3 (Skyr Bowl) 12:45 Meal 4 (Ofengemüse mit Lachs) 16:10 Neujahr Challenge 2024 18:40 Meal 5 (Porridge)

5:: Teilen wir zusammen diese Worte 🤍

01.01.1970 01:00:00 12.12.2023 18:03:42

6:: Ich zeige euch meine neue Kollektion

01.01.1970 01:00:00 20.11.2023 17:00:18
Ich bin sehr gespannt was ihr zur Kollektion und zum Video sagen werdet. Ich habe alles was ich habe dafür gegeben und freue mich auf extrem auf den Drop. Danke für die beste Community dieser Welt. Die neue Kollektion ist erhältlich auf http://www.outtypeclo.com Alle Pieces seht ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/outtypeclo Abonniert den OUTTYPE Family WhatsApp Channel - dort bekommt ihr immer Early Access und weitere Specials: https://whatsapp.com/channel/0029VaDq7eRAjPXGVDLR2z12 Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation

7:: 60 Sekunden Motivation

01.01.1970 01:00:00 08.11.2023 09:02:31
Das komplette Video auf meinem Kanal

8:: 8 Minuten für die nächsten 30 Jahre deines Lebens

01.01.1970 01:00:00 06.11.2023 17:01:07
Es geht im Leben darum man selbst zu sein, so wie man wirklich ist, und dazu zu stehen. Das hat Priorität, anstatt immer überall perfekt reinpassen zu müssen. Ich hoffe euch gefällt die Bedeutung und Message, OT hat endlich einen Namen, der viel mehr ist als nur Fitness. Bald gehts los Freunde, danke für all den Support. Die neue Kollektion ist erhältlich auf http://www.outtypeclo.com Alle Pieces seht ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/outtypeclo Abonniert den OUTTYPE Family WhatsApp Channel - dort bekommt ihr immer Early Access und weitere Specials: https://whatsapp.com/channel/0029VaDq7eRAjPXGVDLR2z12 Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation

9:: Ich habe mich zurückgezogen

01.01.1970 01:00:00 24.10.2023 15:00:22
Ich möchte einfach mal mit euch teilen, was ich ehrlich fühle und was mir so durch den Kopf geht. Wir sind Back, Fam 🫶 danke für diese community ! Komm ins Team und schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte: https://www.davidlengauer.com/ Immer der Maximale Rabatt auf alle Supplemente von ESN 🎁 Mit Code "ONETEAM" - Alle Aktionen sind immer automatisch inkludiert http://www.esn.com/discount/oneteam OT: http://www.otclo.com Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/

10:: Was ich esse um 7% Körperfett zu bekommen

01.01.1970 01:00:00 25.06.2023 16:27:49
Was ich an einem kompletten Tag esse um 7% Körperfett zu bekommen » SUMMER CHALLENGE 2023 - Hole dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » Maximaler Rabatt auf alle Supplemente von ESN mit Code "ONETEAM" 🎁 auf http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ #lowcarb #abnehmen #fettverlieren #gesundeernährung #schnellabnehmen #fettverbrennung #shorts

11:: Was ich an einem Tag esse um 5kg in 5 Wochen zu verlieren

01.01.1970 01:00:00 15.06.2023 16:00:27
Was ich esse, um so viel Körperfett wie möglich zu verlieren und abzunehmen, ohne Muskeln zu verlieren bzw diese sogar gleichzeitig aufzubauen. Viel Spaß mit dem Full Day of Eating, ich freue mich auf den neuen OT Drop am Sonntag. » IMMER der Maximale Rabatt auf alle Supplemente von ESN 🎁 Mit Code "ONETEAM" - Alle Aktionen sind immer automatisch inkludiert http://www.esn.com/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » SUMMER CHALLENGE 2023 - Zieh mit uns durch und hol dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Meinen Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive ► Unser Blog mit kostenlosen Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ------------------------------------------------------------ Meine Kochbücher: 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ 0:00 Abwiegen & Formcheck 0:25 Meal 1: Frühstück 2:23 Meal 2: Big Mac Wrap 6:20 Meine täglichen Supplemente 7:33 Große ESN Aktion 8:05 OT DROP 2 11:35 Training 12:35 Meal 3 17:43 Meal 4

12:: 2 MINUTEN PURE MOTIVATION | Hör dir das JEDEN TAG an

01.01.1970 01:00:00 29.05.2023 18:00:06
2 Minuten Motivation für jeden Tag Die neue Kollektion ist erhältlich auf http://www.outtypeclo.com Alle Pieces seht ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/outtypeclo Abonniert den OUTTYPE Family WhatsApp Channel - dort bekommt ihr immer Early Access und weitere Specials: https://whatsapp.com/channel/0029VaDq7eRAjPXGVDLR2z12 Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation

13:: Gesunder Meal Prep für 3 komplette Tage (15 Mahlzeiten in nur 1 Stunde kochen)

01.01.1970 01:00:00 22.05.2023 16:00:44
Meal Prep für 3 Komplette Tage in nur 50 Minuten kochen, mit viel Protein für den Muskelaufbau. Ihr könnt den Meal Prep auch gerne Low Carb zubereiten, indem ihr manche Zutaten ändern. Ich zeige euch den Meal Prep mit allen Rezepten, sowie optimalen Kalorien, Proteinen, Fetten und Kohlenhydrate. Lasst es euch schmecken, Mac & Cheese ist übrigens mein absoluter Favorit :) » SUMMER CHALLENGE 2023 - Zieh mit uns durch und hol dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » IMMER der Maximale Rabatt auf alle Supplemente von ESN 🎁 Mit Code "ONETEAM" - Alle Aktionen sind immer automatisch inkludiert http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam ► Kalorien & Makros von 1 kompletten Tag: Kalorien: 2263 mit Reis & Riegel (Ohne Reis und Riegel: 1727) Protein: 208g Fett: 48g Kohlenhydrate: 241g ► Mac & Cheese Pro Portion: Kalorien: 548 Protein: 54g Fett: 14g Kohlenhydrate: 46g ► Mexican One Pot (Ohne Reis) Pro Portion: Kalorien: 543 Protein: 55g Fett: 14g Kohlenhydrate: 44g ► Mexican One Pot (Mit Reis) Pro Portion: Kalorien: 796 Protein: 60g Fett: 14g Kohlenhydrate: 99g ► Cheesecake Pro Portion: Kalorien: 323 Protein: 36g Fett: 4g Kohlenhydrate: 31g ► Bounty Skyr Bowl Pro Portion: Kalorien: 313 Protein: 38g Fett: 7g Kohlenhydrate: 28g ► Riegel & Apfel: Kalorien: 283 Protein: 20g Fett: 9g Kohlenhydrate: 37g » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/

14:: Was ich an einem kompletten Tag esse um 8% Körperfett zu bekommen

01.01.1970 01:00:00 04.05.2023 16:30:17
Ich zeige euch wieder einen Full Day of Eating mit allen Rezepten, perfekt zum Abnehmen aber auch Muskeln aufbauen. Ich freue mich auf die Summer Challenge 2023 und unsere eigene Fitness Kollektion, lasst uns das gemeinsam rocken » SUMMER CHALLENGE 2023 - Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und hole dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » IMMER der Maximale Rabatt auf alle Supplemente von ESN 🎁 Mit Code "ONETEAM" - Alle Aktionen sind immer automatisch inkludiert http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ 0:00 Frühstück (Meal 1) 3:32 Supplemente 7:25 Kalorien Tracken 9:30 OT Fitness Drop 12:08 Summer Challenge 2023 14:00 Oberkörper Training 16:30 Meal 2 20:11 Meal 3 21:19 Meal 4

15:: 5 Dinge die ich gerne mit 20 gewusst hätte (mein wichtigster Rat)

01.01.1970 01:00:00 23.04.2023 17:15:25
Einer der wichtigsten Themen meiner Meinung nach, über die ich je geredet habe. Nehmt euch die 5 Dinge zu Herzen, und achtet darauf sie auch umzusetzen. Lasst uns das Video mit einer Person teilen, die das hören sollte. ► Folge mir auf Instagram: http://instagram.com/davidlengauer ► OT Drop coming soon: www.otclo.com ► Bereits über 25.000 Menschen mit einem Ziel! Komm ins Team und starte mit uns allen die nächsten Jahre durch: https://www.davidlengauer.com/ 🎧 Check meinen Podcast "Audio Motivation" auf Spotify & Apple Podcast ab - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive ► Unser Blog mit kostenlosen Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ------------------------------------------------------------ Unsere Kochbücher: 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/

16:: Meine 6:30 Morgenroutine - Mache das Jeden Tag

01.01.1970 01:00:00 12.04.2023 16:00:22
Meine 6:30 Morgenroutine (Meditation, Glaubenssätze, Kalt Duschen, Selbstbewusstsein aufbauen, uvm). Ich zeige euch nicht nur meine normale Routine, sondern wie ihr euch erfolgreich programmiert. Ich hoffe die ein oder andere Sache bringt euch voran. Zieht weiter durch Leute » SUMMER CHALLENGE 2023 - Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und hole dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » Maximaler Rabatt auf alle Supplemente von ESN mit Code "ONETEAM" 🎁 auf http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ 0:00 Intro Morgenroutine 3:03 1. Früh Aufstehen 3:37 2. Momentum aufbauen 4:17 3. Kalt duschen (Dopamin) 4:45 4. Pflege (Self Confidence) 5:24 5. Flüssigkeitszufuhr 6:08 Intro Mindset Routine 6:24 Wieso kein Smartphone 8:00 6. Positivität erzeugen 8:52 7. Meditation 10:20 8. Visualisierung 12:25 9. Glaubenssätze programmieren 14:07 Zusammenfassung Mindset Routine

17:: Meine tägliche Routine zum Fett Verlieren - Wie ich jeden Tag esse

01.01.1970 01:00:00 22.01.2023 12:33:15
Meine tägliche Routine zum Abnehmen und Fett verlieren. Willkommen zu einem neuen Full Day of Eating, alles was ich an einem Tag esse. Ich hoffe ihr feiert die Rezepte und das Video, habe mich sehr bemüht, lasst uns weiter durchziehen :) » SUMMER CHALLENGE 2023 - Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und hole dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » IMMER der Maximale Rabatt auf alle Supplemente von ESN 🎁 Alle Aktionen sind immer automatisch inkludiert mit Code "ONETEAM" http://www.esn.com/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/

18:: 60 Tage die dein LEBEN VERÄNDERN | Unsere Fitness Challenge 2023

01.01.1970 01:00:00 04.01.2023 18:34:48
Über 25.000 Menschen starten gleichzeitig am 9. Januar unsere FITNESS & MINDSET CHALLENGE 2023 Freunde. Ich freue mich extrem, unsere 4. große Challenge, ich hoffe ihr seid alle dabei. Lasst uns durchziehen wie jedes Jahr und alle unser Bestes geben ! EIN TEAM » SUMMER CHALLENGE 2023 - Zieh mit uns durch und hol dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » Maximaler Rabatt auf alle Supplemente von ESN mit Code "ONETEAM" 🎁 auf http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam ► Folge mir auf Instagram: http://instagram.com/davidlengauer ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ ► Unser Blog mit kostenlosen Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ► OT Drop coming soon: https://www.instagram.com/ot.clo/ 0:00 Motivation Intro 3:12 Fitness Challenge

19:: Diese GESUNDEN SUBWAYS musst du probieren! (Über 65g Protein)

01.01.1970 01:00:00 01.01.2023 15:42:14
Gesunde Subways selbst machen, mit über 65g Protein pro Sub 😍 Perfektes Fitness Rezept auch zum Abnehmen und Fett verlieren. Wir machen in dem Video 3 Subs (Chicken Teriyaki, Tuna und mein Big Mac Sub), es wurde wirklich lecker. Die Nährwerte sind für ein komplettes Baguette, sprich ein halbes Baguette ist die Hälfte. Macht die Dinger nach, und seid bei der Challenge dabei Freunde. Ich hoffe euch gefällt das Video :) » SUMMER CHALLENGE 2023 - Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und hole dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » Maximaler Rabatt auf alle Supplemente von ESN mit Code "ONETEAM" 🎁 auf http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/

20:: 13 Gewohnheiten die dein LEBEN VERÄNDERN

01.01.1970 01:00:00 26.12.2022 11:00:35
Die 13 besten Gewohnheiten, die dein Leben 2023 zu 100% Positiv verändern. Denkt dran: Das was wir wirklich konstant über einen langen Zeitraum tun, verändert etwas, und nicht einzelne Taten. Seid dabei bei unserer Challenge, ich hoffe das Video gefällt euch Freunde » SUMMER CHALLENGE 2023 - Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und hole dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » Maximaler Rabatt auf alle Supplemente von ESN mit Code "ONETEAM" 🎁 auf http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/

21:: Was ich esse um das GANZE JAHR SHREDDED zu sein | Full Day of Eating

01.01.1970 01:00:00 19.12.2022 16:05:58
Ein neuer Full Day of Eating, wie ich ihn noch nie gefilmt habe. Alle Rezepte mit den genauen Zutaten, Mengenangaben, Kalorien und Makros. Abnehmen und ein Ernährungsplan zum Fett verlieren kann extrem einfach und lecker sein, ich hoffe euch gefällt das Video Freunde » SUMMER CHALLENGE 2023 - Über 25.000 Menschen ziehen gemeinsam durch. Komm ins Team und hole dir die beste Form deines Lebens: https://www.davidlengauer.com/ » IMMER der Maximale Rabatt auf alle Supplemente von ESN 🎁 Alle Aktionen sind immer automatisch inkludiert mit Code "ONETEAM" http://www.esn.com/discount/oneteam + http://www.fitmart.de/discount/oneteam » Meine Klamottenmarke OT: http://www.otclo.com » Mein Instagram: https://www.instagram.com/davidlengauer » OT Instagram: https://www.instagram.com/ot.clo » Mein Podcast "Audio Motivation" - Deine Motivation für unterwegs: lnkfi.re/DLAudioMotivation » Mein Blog mit Artikeln über Training, Ernährung und Mindset: https://blog.davidlengauer.com/ ❓Sollst du zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Wie sollst du genau starten & was brauchst du dafür? Hier mein Video dazu ► https://youtu.be/Lpz2EmnVuSo ------------------------- » Meine Bücher: 📘 FIT & SHREDDED Trainingsprogramm: Maximaler Fettabbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/fit-and-shredded 📙 LEAN & MASSIVE Trainingsprogramm: Maximaler Muskelaufbau inklusive Ernährungsplan, Trainingsplan, Mitgliedschaft im Team, uvm. Alle Informationen ► https://www.davidlengauer.com/pages/lean-and-massive 📗 SHREDDED KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen + Bonus Ernährungsguide ► https://www.davidlengauer.com/ 📕 MUSCLE KITCHEN Kochbuch mit 70 leckeren Rezepten für den Muskelaufbau ► https://www.davidlengauer.com/ 0:00 Morgenroutine 1:10 Meal 1 - Frühstück 5:00 Supplemente 6:52 Meal 2 - Pre Workout 10:33 Gym 12:38 Meal 3 - Post Workout 17:50 Army Support 19:09 Meal 4 - Abendessen

22:: Der WAHRE Sinn im Leben ❤️

01.01.1970 01:00:00 13.12.2022 14:00:20
Der Sinn des Lebens

23:: Ich hoffe dieses Video geht viral 🙏

01.01.1970 01:00:00 12.12.2022 13:00:03
► Abonniere meinen Kanal für mehr Videos: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=davidlengauer

24:: 30 Sekunden Motivation wenn du am Boden bist #shorts

01.01.1970 01:00:00 11.12.2022 15:03:35
Ich hoffe so viele wie möglich sehen dieses Video

25:: Ich zeige euch meine erste eigene Kollektion

01.01.1970 01:00:00 13.11.2022 17:44:44

26:: David Lengauer - OT SEASON 1 (Official Teaser)

01.01.1970 01:00:00 02.11.2022 17:00:34

27:: Einer der wichtigsten Werte im Leben

01.01.1970 01:00:00 18.10.2022 13:54:51

28:: Ich zeige euch unsere Produktion

01.01.1970 01:00:00 17.10.2022 17:18:52

29:: Meine neue Marke (Offizielles Video)

01.01.1970 01:00:00 09.10.2022 16:00:19

30:: Official Trailer

01.01.1970 01:00:00 06.10.2022 19:18:48

31:: Full Day of Eating

01.01.1970 01:00:00 13.09.2022 16:07:58

32:: 4 MINUTEN MOTIVATION | Hör dir das jeden Tag an

01.01.1970 01:00:00 17.08.2022 17:07:58

33:: Mein Ratschlag an alle unter 25 Jährigen | Von Mensch zu Mensch #2

01.01.1970 01:00:00 11.08.2022 16:00:21

34:: Dieses Rezept wird dein LEBEN VERÄNDERN

01.01.1970 01:00:00 10.08.2022 17:04:46

35:: Endlich wieder ein Vlog wie früher

01.01.1970 01:00:00 07.08.2022 16:18:14