Was ich an einem Tag esse um 5kg in 5 Wochen zu verlieren
· 15.06.2023 · 18:00:27 ··· Donnerstag ⭐ 0 🎬 0
📺 David Lengauer
Was ich esse, um so viel Körperfett wie möglich zu verlieren und abzunehmen, ohne Muskeln zu verlieren bzw diese sogar gleichzeitig aufzubauen. Viel Spaß mit dem Full Day of Eating, ich freue mich auf den neuen OT Drop am Sonntag.
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0:00 Abwiegen & Formcheck
0:25 Meal 1: Frühstück
2:23 Meal 2: Big Mac Wrap
6:20 Meine täglichen Supplemente
7:33 Große ESN Aktion
8:05 OT DROP 2
11:35 Training
12:35 Meal 3
17:43 Meal 4
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