BASE
:::::::: SELECT * FROM DAvidKanal WHERE Chan="UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ"
#~~~~# SELECT * FROM DAvidKanal WHERE Chan="UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ"
#~++~# UPdate DAvidKanal SET tsl ="1719777608" , tsc ="1719863608" WHERE Chan="UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ"
#~~~~# http://chegu.de/Ausgabe.php?URL=https://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ
**21723
**?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
feed xmlns:yt="http://www.youtube.com/xml/schemas/2015" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
link rel="self" href="http://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ"/>
id>yt:channel:N5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/id>
yt:channelId>N5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>KAYOGA/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2020-04-04T11:41:44+00:00/published>
entry>
id>yt:video:uSnOUKIPe7Y/id>
yt:videoId>uSnOUKIPe7Y/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Yoga mit dem Bosu-Ball/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=uSnOUKIPe7Y"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2023-11-25T12:00:45+00:00/published>
updated>2024-05-22T06:13:46+00:00/updated>
media:group>
media:title>Yoga mit dem Bosu-Ball/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/uSnOUKIPe7Y?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/uSnOUKIPe7Y/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Dies war ein spontaner Kleingruppenkurs, um etwas mit dem Bosu-Ball zu experimentieren. Es haben auch Teilnehmer ohne Bosu-Ball mitgemacht. Diese haben den Ball in manchen Übungen durch ein Kissen und BALLance Concepts Doppelbälle ersetzt. Deshalb habe ich manchmal unterschiedliche Anweisungen gegeben. Viel Spaß! Deine Kay
#bosuball #bosuballworkout #yogainspiration #yogamitbosuball #bosuballübungen #ganzeyogaklasse #yogakurs #yogaonline #yogazummitmachen/media:description>
media:community>
media:starRating count="5" average="5.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="59"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:elFlZghpSVA/id>
yt:videoId>elFlZghpSVA/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Yoga mit Regenbogenfeeling gegen die Frühjahrsmüdigkeit - Full Class/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=elFlZghpSVA"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2023-04-07T13:16:50+00:00/published>
updated>2024-05-25T23:17:37+00:00/updated>
media:group>
media:title>Yoga mit Regenbogenfeeling gegen die Frühjahrsmüdigkeit - Full Class/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/elFlZghpSVA?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/elFlZghpSVA/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Hier die Aufzeichnung der Stunde am Donnerstag. Das seit März andauernde kalte Aprilwetter fordert mich gerade heraus. In dieser Stunde habe ich den Fokus auf meine innere Sonne und den farbenfrohen Regenbogen 🌈 in meinem Herzen (und an meinen Beinen 😉) gelegt. Es ist eine langsame, dynamische Klasse für den ganzen Körper.
Deine Kay
#yoga #yogaklasse #yogastunde #yogaonline #kayoga #onlineyoga #vinyasaflowclass/media:description>
media:community>
media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="126"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:PdJQtHgonOQ/id>
yt:videoId>PdJQtHgonOQ/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Yoga zum Auspowern mit Cardio Effekt/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=PdJQtHgonOQ"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2023-03-05T12:47:28+00:00/published>
updated>2024-05-29T14:30:24+00:00/updated>
media:group>
media:title>Yoga zum Auspowern mit Cardio Effekt/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/PdJQtHgonOQ?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/PdJQtHgonOQ/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Hallo! 🙂
Diese Stunde richtet sich an sportliche ambitionierte Yogis, erfordert kräftige Handgelenke und regt den Kreislauf an. 😅Solltest du hierbei ins Schnaufen geraten, ist das erwünscht. Achte dennoch darauf, dass es dir gut geht.
Mach alles in deinem Level mit.
Es ist die Aufzeichnung einer eher unüblichen Sonntagsklasse. Sonst achten wir auf einen ruhigen Atem 😉
Lass‘ mich wissen, wie es dir gefallen hat. 🤗
Deine Kay/media:description>
media:community>
media:starRating count="2" average="5.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="70"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:rh8iXhtCcWM/id>
yt:videoId>rh8iXhtCcWM/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Hanumanasana - mit Vinyasa Yoga und Hingabe in den Spagat/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=rh8iXhtCcWM"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2023-02-03T18:08:31+00:00/published>
updated>2024-05-26T16:44:40+00:00/updated>
media:group>
media:title>Hanumanasana - mit Vinyasa Yoga und Hingabe in den Spagat/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/rh8iXhtCcWM?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/rh8iXhtCcWM/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>In dieser Stunde geht es um die Hingabe. Der Affengott Hanuman hat durch einen Riesenspagatsprung die entführte Geliebte von Ram gerettet. Hanumanasana ist der Spagat. In dieser Stunde bereiten wir uns durch dehnen der Beinvorder- und Rückseite und Hüftöffnung darauf vor. Wir nutzen Tools wie Decken / Kissen oder Blöcke und einen Gurt /Gürtel. Du kannst dich so dem Spagat unterstützt annähern oder vollständig in diese Asana gehen.
Hanuman steht für seine Loyalität und Hingabe. Ich lade dich ein mit Hingabe durch die Stunde zu gehen.
Deine Kay 🙏🏻
Bitte halte bereit: Decke, Kissen oder Blöcke, Gurt o.ä.
#yoga #vinyasa #hingabe #hanuman #hanumanasana #yogainspiration #yogastundezummitmachen #yogavideos #fullclass/media:description>
media:community>
media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="109"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:WaM_upqbiZw/id>
yt:videoId>WaM_upqbiZw/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Yoga für Core und kräftige Schultern - dynamische Vinyasa-Yoga-Stunde (Aufzeichnung)/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=WaM_upqbiZw"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2023-02-03T10:19:39+00:00/published>
updated>2024-05-23T05:33:45+00:00/updated>
media:group>
media:title>Yoga für Core und kräftige Schultern - dynamische Vinyasa-Yoga-Stunde (Aufzeichnung)/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/WaM_upqbiZw?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/WaM_upqbiZw/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>In dieser Stunde probieren wir aus, mit Hilfe derCore-Muskulatur in den sogenannten „Lean“ zu gehen. Wir lehnen die Schultern vor die Handgelenke und wollen den Po über die Handgelenke bringen. Zumindest von der Richtung her. 😀😉 Bei mir löst das nach wie vor viel Fall-Angst aus. 🥺 Doch je öfter man es macht, umso mehr verliert man ein Stück Angst und es wird einfacher. 😅Die Schultern werden hierbei auch in Anspruch genommen und gekräftigt. Wir dehnen die Schultern dafür anschließend. 🙂
Viel Spaß! 🧘🏽♀️
Deine Kay
#yoga #yogainspiration #yogapractice #yogavideos #yogazummitmachen #fullclass #yogaleben #fitness #schultern #core #vinyasa #yogastunde #vinyasaflowclass/media:description>
media:community>
media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="45"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:9Ktd65PqtIA/id>
yt:videoId>9Ktd65PqtIA/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Entspannte Schultern - Yoga meets BALLance Concepts nach Dr. Tanja Kühne/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=9Ktd65PqtIA"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2023-02-02T15:33:37+00:00/published>
updated>2024-05-22T16:52:43+00:00/updated>
media:group>
media:title>Entspannte Schultern - Yoga meets BALLance Concepts nach Dr. Tanja Kühne/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/9Ktd65PqtIA?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/9Ktd65PqtIA/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Diese halbstündige Entspannung für die Schultern gab es nach einer Yogastunde mit dem Schwerpunkt Schultern & Core kräftigen. Hier gönnen wir uns zur Belohnung ganz viel Dehnung und Anregung des Fasziengewebes um die Schultern. 😌
Auch der restliche Körper kann sich regenerieren. Der Kopf gibt mal Ruhe 🧠😊
Lass‘ es dir gutgehen! 🧘🏽♀️
Deine Kay
#yogafürdieschultern #ballance #ballanceconcepts #entspannteschultern #yogafürieschultern #schultern #entspannen #yoga #faszien #dehnen #auszeit/media:description>
media:community>
media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="81"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:64EsxOABqNk/id>
yt:videoId>64EsxOABqNk/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Mit Überkreuz-Übungen Gedankenkreise unterbrechen und Klarheit finden/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=64EsxOABqNk"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2023-01-20T14:47:44+00:00/published>
updated>2024-05-27T09:55:15+00:00/updated>
media:group>
media:title>Mit Überkreuz-Übungen Gedankenkreise unterbrechen und Klarheit finden/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/64EsxOABqNk?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/64EsxOABqNk/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Überkreuzübungen sollen die beiden Gehirnhälften harmonisieren. Sie sind gut für die Koordination und Konzentration. Sie erfordern unsere ganze Aufmerksamkeit und sind so hervorragend um Gedankenkreise und Grübeleien zu unterbrechen. Sie fühlst du dich nach der Stunde voller Klarheit und Vertrauen. Deine Kay 😌
P.S. Es handeln sich um eine Aufzeichnung. Ich bitte meine Rechts-Links-Schwäche zu entschuldigen 😂/media:description>
media:community>
media:starRating count="4" average="5.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="326"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:58XpyWecSFk/id>
yt:videoId>58XpyWecSFk/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Yoga - Vinyasa Yoga mit Gurt o.ä./title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=58XpyWecSFk"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2022-12-28T15:48:46+00:00/published>
updated>2024-05-28T00:26:56+00:00/updated>
media:group>
media:title>Yoga - Vinyasa Yoga mit Gurt o.ä./media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/58XpyWecSFk?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/58XpyWecSFk/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Die Stunde ist dynamisch mit viel aktiver & passiver Dehnung von Schultern, Hüfte und Flanken. Es sind 90 Minuten Auszeit für dich und dein Wohlbefinden! Genieße die Zeit! Deine Kay/media:description>
media:community>
media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="64"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:E-MBqIbElE0/id>
yt:videoId>E-MBqIbElE0/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Yoga meets BALLance Concepts 90 Minuten mit Yogagurt/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=E-MBqIbElE0"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2022-12-28T13:39:23+00:00/published>
updated>2024-05-29T04:23:03+00:00/updated>
media:group>
media:title>Yoga meets BALLance Concepts 90 Minuten mit Yogagurt/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/E-MBqIbElE0?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/E-MBqIbElE0/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Mobilisation und Dehnung für Schultern & Hüfte. Eine entspannte Auszeit über 90 Minuten./media:description>
media:community>
media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="102"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:21NXiYkBZdE/id>
yt:videoId>21NXiYkBZdE/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Mit Poweryoga den Sonntag starten/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=21NXiYkBZdE"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2022-12-26T14:55:43+00:00/published>
updated>2024-05-22T04:02:17+00:00/updated>
media:group>
media:title>Mit Poweryoga den Sonntag starten/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/21NXiYkBZdE?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/21NXiYkBZdE/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Aufzeichnung des Kurs am 4. Advent 2022/media:description>
media:community>
media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="92"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:FJM6MsPaocM/id>
yt:videoId>FJM6MsPaocM/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Vinyasa Yoga mit dem spielerischen Einbau von Pistolsquat Varianten/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=FJM6MsPaocM"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2022-12-11T19:18:35+00:00/published>
updated>2024-05-29T05:12:21+00:00/updated>
media:group>
media:title>Vinyasa Yoga mit dem spielerischen Einbau von Pistolsquat Varianten/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/FJM6MsPaocM?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/FJM6MsPaocM/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>In dieser Stunde hast du die Möglichkeit Pistolsquat spielerisch 🙂 in Rahmen DEINER Möglichkeiten auszuprobieren. Ich kann ihn selber nicht.
Natürlich kannst du ihn auch korrekt ausführen oder ganz weg lassen und in der vorangestellten Pose bleiben. Der Spaß liegt im Fokus. 😁
Viel Freude 😄
deine Kay
⚠️ Es ist keine Stunde, um den Pistolsquat zu lernen. Dafür gibt es genug andere Videos auf YouTube./media:description>
media:community>
media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="59"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:9NAvdgJ_1ks/id>
yt:videoId>9NAvdgJ_1ks/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>BALLance Concepts in Bauch- & Rückenlage (ohne Yogagurt)/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=9NAvdgJ_1ks"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2022-11-28T19:46:10+00:00/published>
updated>2024-05-28T03:31:27+00:00/updated>
media:group>
media:title>BALLance Concepts in Bauch- & Rückenlage (ohne Yogagurt)/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/9NAvdgJ_1ks?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/9NAvdgJ_1ks/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Aufzeichnung einer BALLance-Stunde in 3 Teilen.
Teil 3 (ohne Gurt) von 3:
Oberschenkel & Schulter / kleinen Brustmuskel entspannen. Brustkorb und Hüfte öffnen.
Wenn es dir gefallen hat, lasse gerne einen Kommentar da. 😌
Herzlich
Deine Kay/media:description>
media:community>
media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="93"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:HkQqtemWuto/id>
yt:videoId>HkQqtemWuto/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Mit Vinyasa Yoga dynamisch in den 1. Advent/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=HkQqtemWuto"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2022-11-28T16:01:19+00:00/published>
updated>2024-05-28T21:56:33+00:00/updated>
media:group>
media:title>Mit Vinyasa Yoga dynamisch in den 1. Advent/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/HkQqtemWuto?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/HkQqtemWuto/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Viel Spaß mit der Aufzeichnung der Live-Zoom-Klasse am Sonntagmorgen.
Schönen Tag noch!
Deine Kay/media:description>
media:community>
media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="39"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:tQOtkHYHU9U/id>
yt:videoId>tQOtkHYHU9U/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Yoga mit Gurt und BALLance Concepts nach Dr. Tanja Kühne/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=tQOtkHYHU9U"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2022-11-28T15:30:45+00:00/published>
updated>2024-05-27T07:18:19+00:00/updated>
media:group>
media:title>Yoga mit Gurt und BALLance Concepts nach Dr. Tanja Kühne/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/tQOtkHYHU9U?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/tQOtkHYHU9U/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Aufzeichnung einer BALLance-Stunde mit Yoga-Gurt und BALLance-Bällen in 3 Teilen.
Teil 2 von 3:
In Rückenlage mit Yogagurt. Eine Wohltat für Rücken, Schultern und Nacken.
Enjoy!
Kay/media:description>
media:community>
media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="60"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
entry>
id>yt:video:twdXIMSf6O0/id>
yt:videoId>twdXIMSf6O0/yt:videoId>
yt:channelId>UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/yt:channelId>
title>Yoga & BALLance Concepts mit Yogagurt/title>
link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=twdXIMSf6O0"/>
author>
name>KAYOGA/name>
uri>https://www.youtube.com/channel/UCN5lnE-BYtsaAaN-iXWAKYQ/uri>
/author>
published>2022-11-28T06:45:05+00:00/published>
updated>2024-05-27T14:50:19+00:00/updated>
media:group>
media:title>Yoga & BALLance Concepts mit Yogagurt/media:title>
media:content url="https://www.youtube.com/v/twdXIMSf6O0?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/>
media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/twdXIMSf6O0/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/>
media:description>Aufzeichnung einer BALLance-Stunde mit Yoga-Gurt und BALLance-Bällen im 3 Teilen.
Teil 1 von 3:
Im Sitzen mit Yogagurt. Entspannung für das den unteren Rücken, Hüfte & Po. Mobilisation der Schultern.
Just relax!
Kay/media:description>
media:community>
media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/>
media:statistics views="77"/>
/media:community>
/media:group>
/entry>
/feed>
++++ UPdate DAvidKanal SET tsc=1727777610 WHERE Cid="15623"
01.10.2024 12:13
01.01.1970 01:00
01.01.1970 01:00
KAYOGA
01.08.2023 19:27:12
01.01.1970 01:00:00
30.06.2023 10:04:01 5 16
01.10.2024 12:13:30
30.06.2024 22:00:08
30.06.2023 10:04:01 5 17
1:: Yoga mit dem Bosu-Ball
01.01.1970 01:00:00 25.11.2023 12:00:45 Dies war ein spontaner Kleingruppenkurs, um etwas mit dem Bosu-Ball zu experimentieren. Es haben auch Teilnehmer ohne Bosu-Ball mitgemacht. Diese haben den Ball in manchen Übungen durch ein Kissen und BALLance Concepts Doppelbälle ersetzt. Deshalb habe ich manchmal unterschiedliche Anweisungen gegeben. Viel Spaß! Deine Kay
#bosuball #bosuballworkout #yogainspiration #yogamitbosuball #bosuballübungen #ganzeyogaklasse #yogakurs #yogaonline #yogazummitmachen
2:: Yoga mit Regenbogenfeeling gegen die Frühjahrsmüdigkeit - Full Class
01.01.1970 01:00:00 07.04.2023 13:16:50 Hier die Aufzeichnung der Stunde am Donnerstag. Das seit März andauernde kalte Aprilwetter fordert mich gerade heraus. In dieser Stunde habe ich den Fokus auf meine innere Sonne und den farbenfrohen Regenbogen 🌈 in meinem Herzen (und an meinen Beinen 😉) gelegt. Es ist eine langsame, dynamische Klasse für den ganzen Körper.
Deine Kay
#yoga #yogaklasse #yogastunde #yogaonline #kayoga #onlineyoga #vinyasaflowclass
3:: Yoga zum Auspowern mit Cardio Effekt
01.01.1970 01:00:00 05.03.2023 12:47:28 Hallo! 🙂
Diese Stunde richtet sich an sportliche ambitionierte Yogis, erfordert kräftige Handgelenke und regt den Kreislauf an. 😅Solltest du hierbei ins Schnaufen geraten, ist das erwünscht. Achte dennoch darauf, dass es dir gut geht.
Mach alles in deinem Level mit.
Es ist die Aufzeichnung einer eher unüblichen Sonntagsklasse. Sonst achten wir auf einen ruhigen Atem 😉
Lass‘ mich wissen, wie es dir gefallen hat. 🤗
Deine Kay
4:: Hanumanasana - mit Vinyasa Yoga und Hingabe in den Spagat
01.01.1970 01:00:00 03.02.2023 18:08:31 In dieser Stunde geht es um die Hingabe. Der Affengott Hanuman hat durch einen Riesenspagatsprung die entführte Geliebte von Ram gerettet. Hanumanasana ist der Spagat. In dieser Stunde bereiten wir uns durch dehnen der Beinvorder- und Rückseite und Hüftöffnung darauf vor. Wir nutzen Tools wie Decken / Kissen oder Blöcke und einen Gurt /Gürtel. Du kannst dich so dem Spagat unterstützt annähern oder vollständig in diese Asana gehen.
Hanuman steht für seine Loyalität und Hingabe. Ich lade dich ein mit Hingabe durch die Stunde zu gehen.
Deine Kay 🙏🏻
Bitte halte bereit: Decke, Kissen oder Blöcke, Gurt o.ä.
#yoga #vinyasa #hingabe #hanuman #hanumanasana #yogainspiration #yogastundezummitmachen #yogavideos #fullclass
5:: Yoga für Core und kräftige Schultern - dynamische Vinyasa-Yoga-Stunde (Aufzeichnung)
01.01.1970 01:00:00 03.02.2023 10:19:39 In dieser Stunde probieren wir aus, mit Hilfe derCore-Muskulatur in den sogenannten „Lean“ zu gehen. Wir lehnen die Schultern vor die Handgelenke und wollen den Po über die Handgelenke bringen. Zumindest von der Richtung her. 😀😉 Bei mir löst das nach wie vor viel Fall-Angst aus. 🥺 Doch je öfter man es macht, umso mehr verliert man ein Stück Angst und es wird einfacher. 😅Die Schultern werden hierbei auch in Anspruch genommen und gekräftigt. Wir dehnen die Schultern dafür anschließend. 🙂
Viel Spaß! 🧘🏽♀️
Deine Kay
#yoga #yogainspiration #yogapractice #yogavideos #yogazummitmachen #fullclass #yogaleben #fitness #schultern #core #vinyasa #yogastunde #vinyasaflowclass
6:: Entspannte Schultern - Yoga meets BALLance Concepts nach Dr. Tanja Kühne
01.01.1970 01:00:00 02.02.2023 15:33:37 Diese halbstündige Entspannung für die Schultern gab es nach einer Yogastunde mit dem Schwerpunkt Schultern & Core kräftigen. Hier gönnen wir uns zur Belohnung ganz viel Dehnung und Anregung des Fasziengewebes um die Schultern. 😌
Auch der restliche Körper kann sich regenerieren. Der Kopf gibt mal Ruhe 🧠😊
Lass‘ es dir gutgehen! 🧘🏽♀️
Deine Kay
#yogafürdieschultern #ballance #ballanceconcepts #entspannteschultern #yogafürieschultern #schultern #entspannen #yoga #faszien #dehnen #auszeit
7:: Mit Überkreuz-Übungen Gedankenkreise unterbrechen und Klarheit finden
01.01.1970 01:00:00 20.01.2023 14:47:44 Überkreuzübungen sollen die beiden Gehirnhälften harmonisieren. Sie sind gut für die Koordination und Konzentration. Sie erfordern unsere ganze Aufmerksamkeit und sind so hervorragend um Gedankenkreise und Grübeleien zu unterbrechen. Sie fühlst du dich nach der Stunde voller Klarheit und Vertrauen. Deine Kay 😌
P.S. Es handeln sich um eine Aufzeichnung. Ich bitte meine Rechts-Links-Schwäche zu entschuldigen 😂
8:: Yoga - Vinyasa Yoga mit Gurt o.ä.
01.01.1970 01:00:00 28.12.2022 15:48:46 Die Stunde ist dynamisch mit viel aktiver & passiver Dehnung von Schultern, Hüfte und Flanken. Es sind 90 Minuten Auszeit für dich und dein Wohlbefinden! Genieße die Zeit! Deine Kay
9:: Yoga meets BALLance Concepts 90 Minuten mit Yogagurt
01.01.1970 01:00:00 28.12.2022 13:39:23 Mobilisation und Dehnung für Schultern & Hüfte. Eine entspannte Auszeit über 90 Minuten.
10:: Mit Poweryoga den Sonntag starten
01.01.1970 01:00:00 26.12.2022 14:55:43 Aufzeichnung des Kurs am 4. Advent 2022
11:: Vinyasa Yoga mit dem spielerischen Einbau von Pistolsquat Varianten
01.01.1970 01:00:00 11.12.2022 19:18:35 In dieser Stunde hast du die Möglichkeit Pistolsquat spielerisch 🙂 in Rahmen DEINER Möglichkeiten auszuprobieren. Ich kann ihn selber nicht.
Natürlich kannst du ihn auch korrekt ausführen oder ganz weg lassen und in der vorangestellten Pose bleiben. Der Spaß liegt im Fokus. 😁
Viel Freude 😄
deine Kay
⚠️ Es ist keine Stunde, um den Pistolsquat zu lernen. Dafür gibt es genug andere Videos auf YouTube.
12:: BALLance Concepts in Bauch- & Rückenlage (ohne Yogagurt)
01.01.1970 01:00:00 28.11.2022 19:46:10 Aufzeichnung einer BALLance-Stunde in 3 Teilen.
Teil 3 (ohne Gurt) von 3:
Oberschenkel & Schulter / kleinen Brustmuskel entspannen. Brustkorb und Hüfte öffnen.
Wenn es dir gefallen hat, lasse gerne einen Kommentar da. 😌
Herzlich
Deine Kay
13:: Mit Vinyasa Yoga dynamisch in den 1. Advent
01.01.1970 01:00:00 28.11.2022 16:01:19 Viel Spaß mit der Aufzeichnung der Live-Zoom-Klasse am Sonntagmorgen.
Schönen Tag noch!
Deine Kay
14:: Yoga mit Gurt und BALLance Concepts nach Dr. Tanja Kühne
01.01.1970 01:00:00 28.11.2022 15:30:45 Aufzeichnung einer BALLance-Stunde mit Yoga-Gurt und BALLance-Bällen in 3 Teilen.
Teil 2 von 3:
In Rückenlage mit Yogagurt. Eine Wohltat für Rücken, Schultern und Nacken.
Enjoy!
Kay
15:: Yoga & BALLance Concepts mit Yogagurt
01.01.1970 01:00:00 28.11.2022 06:45:05 Aufzeichnung einer BALLance-Stunde mit Yoga-Gurt und BALLance-Bällen im 3 Teilen.
Teil 1 von 3:
Im Sitzen mit Yogagurt. Entspannung für das den unteren Rücken, Hüfte & Po. Mobilisation der Schultern.
Just relax!
Kay
16:: Yoga - back to basics- Fokus Hüftausrichtung
01.01.1970 01:00:00 25.11.2022 18:46:31 In der Yogastunde am 24.11.22 haben wir uns vor allem der Ausrichtung von der Hüfte in unterschiedlichen Asanas gewidmet. Gerade beim klassischen Krieger 1 neigt man, ich auch, gerne zum Schummeln, wenn es an Mobilität in der Hüfte oder den Fußgelenken mangelt. Viel Spaß beim Wahrnehmen deiner Hüfte! Deine Kay
17:: Yoga - mit Vinyasayoga dynamisch in den Sonntag starten
01.01.1970 01:00:00 21.11.2022 14:50:57