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Yoga für Core und kräftige Schultern - dynamische Vinyasa-Yoga-Stunde (Aufzeichnung)
· 03.02.2023 · 12:19:39 ··· Freitag ⭐ 0 🎬 45
📺 KAYOGA
In dieser Stunde probieren wir aus, mit Hilfe derCore-Muskulatur in den sogenannten „Lean“ zu gehen. Wir lehnen die Schultern vor die Handgelenke und wollen den Po über die Handgelenke bringen. Zumindest von der Richtung her. 😀😉 Bei mir löst das nach wie vor viel Fall-Angst aus. 🥺 Doch je öfter man es macht, umso mehr verliert man ein Stück Angst und es wird einfacher. 😅Die Schultern werden hierbei auch in Anspruch genommen und gekräftigt. Wir dehnen die Schultern dafür anschließend. 🙂
Viel Spaß! 🧘🏽♀️
Deine Kay
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