BASE

:::::::: SELECT * FROM DAvidKanal WHERE Chan="UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A"

#~~~~# SELECT * FROM DAvidKanal WHERE Chan="UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A"

#~++~# UPdate DAvidKanal SET tsl ="1719568505" , tsc ="1719654505" WHERE Chan="UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A"

#~~~~# http://chegu.de/Ausgabe.php?URL=https://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A

**33941

**?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> feed xmlns:yt="http://www.youtube.com/xml/schemas/2015" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom"> link rel="self" href="http://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A"/> id>yt:channel:6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/id> yt:channelId>6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>BaktÄ±n MÄ±?/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2019-04-16T11:52:35+00:00/published> entry> id>yt:video:t3_76mlSHZQ/id> yt:videoId>t3_76mlSHZQ/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>BaÄŸÄ±rsaklarÄ± Temizleyip KabÄ±zlÄ±ÄŸÄ± Ortadan KaldÄ±rÄ±yor!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=t3_76mlSHZQ"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-04-04T14:00:44+00:00/published> updated>2024-05-27T06:38:20+00:00/updated> media:group> media:title>BaÄŸÄ±rsaklarÄ± Temizleyip KabÄ±zlÄ±ÄŸÄ± Ortadan KaldÄ±rÄ±yor!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/t3_76mlSHZQ?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/t3_76mlSHZQ/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#baÄŸÄ±rsaktemizliÄŸi #ÅŸifalÄ±bitkiler Yabani pazÄ±, son yÄ±llarda saÄŸlÄ±k dÃ¼nyasÄ±nda adÄ±nÄ± sÄ±kÃ§a duyduÄŸumuz mucizevi bitkilerden biri olarak Ã¶ne Ã§Ä±kÄ±yor. DoÄŸal iyileÅŸtirici ve besleyici Ã¶zellikleriyle dikkat Ã§eken bu bitki, saÄŸlÄ±k aÃ§Ä±sÄ±ndan pek Ã§ok faydayÄ± beraberinde getiriyor. Yabani pazÄ±nÄ±n saÄŸlÄ±kla ilgili birÃ§ok araÅŸtÄ±rmada Ã¼zerinde durulan faydalarÄ±, gÃ¼n geÃ§tikÃ§e daha fazla insanÄ±n dikkatini Ã§ekiyor ve kullanÄ±mÄ±nÄ± artÄ±rÄ±yor. YabancÄ± Ä±spanak olarak da bilinen, iri ve geniÅŸ yapraklÄ± bir kÄ±ÅŸ sebzesi olan pazÄ± Ã§eÅŸitli ÅŸekillerde tÃ¼ketilebiliyor. Kalsiyum, magnezyum, K ve C vitamini bakÄ±mÄ±ndan oldukÃ§a zengin olan pazÄ±, kemik ve diÅŸlerin gÃ¼Ã§lenmesi ile saÃ§larÄ±n canlÄ± gÃ¶rÃ¼nmesinde etkili oluyor. Sindirim sistemi iÃ§in de yararlÄ± olan pazÄ± hem Ã§iÄŸ, hem de piÅŸirilerek tÃ¼ketilebiliyor. Antioksidan Ã¶zelliÄŸi de bulunan pazÄ±, kan ÅŸekeri seviyesinin dÃ¼zenlenmesinde de Ã¶nemli rol oynuyor. Evelik otu, karabuÄŸdaygiller familyasÄ±na ait, dere kenarlarÄ± ve nemli Ã§ayÄ±rlarda doÄŸal olarak yetiÅŸen bir bitkidir. KuzukulaÄŸÄ±na benzer bir tÃ¼r olan labada, TÃ¼rkiye'de yaklaÅŸÄ±k 25 farklÄ± tÃ¼rÃ¼ ile bulunur. Yabani pazÄ±, yÃ¼ksek antioksidan iÃ§eriÄŸiyle bilinir. Antioksidanlar, vÃ¼cuttaki serbest radikallerle savaÅŸarak hÃ¼cresel hasarÄ± azaltmaya yardÄ±mcÄ± olurlar. Bu da yaÅŸlanma belirtilerini azaltabilir ve Ã§eÅŸitli hastalÄ±klarÄ±n Ã¶nlenmesine yardÄ±mcÄ± olabilir./media:description> media:community> media:starRating count="182" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="3610"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:RyogSpDraEI/id> yt:videoId>RyogSpDraEI/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>Her Sabah Halsiz Uyananlar, Bu Tohum halsizliÄŸi Tek Seferde AlÄ±yor!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=RyogSpDraEI"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-04-03T20:02:23+00:00/published> updated>2024-05-29T06:40:50+00:00/updated> media:group> media:title>Her Sabah Halsiz Uyananlar, Bu Tohum halsizliÄŸi Tek Seferde AlÄ±yor!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/RyogSpDraEI?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/RyogSpDraEI/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#bamya #ÅŸifalÄ±bitkiler SÃ¼rekli yorgun ve uykusuz hissedenlerin doÄŸal ilacÄ±nÄ±n bamya tohumu olduÄŸu ortaya Ã§Ä±ktÄ±. YapÄ±lan araÅŸtÄ±rmalar, bamya tohumunun iÃ§erisindeki vitamin ve minerallerin vÃ¼cut direncini artÄ±rdÄ±ÄŸÄ±nÄ±, birÃ§ok hastalÄ±ÄŸa karÅŸÄ± koruduÄŸunu, kanser hÃ¼crelerinin oluÅŸumunu engellediÄŸini ortaya Ã§Ä±kardÄ±. Ä°ÅŸte bamya tohumu tÃ¼kettiÄŸinizde vÃ¼cudunuzda meydana gelecek deÄŸiÅŸimler... Son yÄ±llarda saÄŸlÄ±ÄŸa olan faydalarÄ± ile adÄ±ndan Ã§okÃ§a sÃ¶z edilen ve bilim dÃ¼nyasÄ± tarafÄ±ndan pek Ã§ok araÅŸtÄ±rmaya konu edilen bamya, vÃ¼cuda Ã¶nemli faydalarÄ± dokunan deÄŸerli bir besindir. Zengin vitamin ve mineral iÃ§eriÄŸi ve diyet lifleri aÃ§Ä±sÄ±ndan zenginliÄŸi ile beslenme planlarÄ± iÃ§erisinde mutlaka yer verilmesi gereken besinlerden bir tanesidir. Her ne kadar saÄŸlÄ±k aÃ§Ä±sÄ±ndan faydalarÄ± saymakla bitmese de bamya, Ã§oÄŸu kiÅŸi tarafÄ±ndan sevilmeyen ve bu nedenle az tÃ¼ketilen bir sebze tÃ¼rÃ¼dÃ¼r./media:description> media:community> media:starRating count="338" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="6053"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:KPwKkwrkO3Y/id> yt:videoId>KPwKkwrkO3Y/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>Kemikleri Ã‡elik Gibi YapÄ±yor! GÃ¼nde 1 Porsiyon TÃ¼ketmek Yetiyor!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=KPwKkwrkO3Y"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-04-01T20:18:59+00:00/published> updated>2024-05-29T17:20:27+00:00/updated> media:group> media:title>Kemikleri Ã‡elik Gibi YapÄ±yor! GÃ¼nde 1 Porsiyon TÃ¼ketmek Yetiyor!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/KPwKkwrkO3Y?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/KPwKkwrkO3Y/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#ÅŸalgam #ÅŸifalÄ±bitkiler VÃ¼cutta Ã§eÅŸitli roller Ã¼stlenen kemikler, duruÅŸu destekler, iÃ§ organlarÄ± korur, kaslarÄ± stabilize eder ve kalsiyum depolar. Ã‡ocukluk ve ergenlik dÃ¶neminde saÄŸlam ve saÄŸlÄ±klÄ± kemiklerin geliÅŸimi Ã¶nemlidir. YetiÅŸkinlikte ise kemik saÄŸlÄ±ÄŸÄ±nÄ±n korunmasÄ± ilerleyen yaÅŸlarda saÄŸlÄ±k sorunlarÄ±ndan kaÃ§Ä±nmak iÃ§in hayati Ã¶nem taÅŸÄ±r. Kemiklerin temel besini olan kalsiyumun yanÄ± sÄ±ra, bu lezzetli sebze, yalnÄ±zca kalsiyum aÃ§Ä±sÄ±ndan zengin deÄŸil, aynÄ± zamanda Ã§eÅŸitli saÄŸlÄ±k yararlarÄ± da sunar. YaÅŸ ilerledikÃ§e azalan kalsiyum seviyelerini besinler aracÄ±lÄ±ÄŸÄ±yla dengelemek, saÄŸlÄ±k ve gÃ¼Ã§ bakÄ±mÄ±ndan kritiktir. Bu durumda, Ã¶nerdiÄŸimiz en etkili besinlerden biri ÅŸalgamdÄ±r. ÅžalgamÄ±n faydalarÄ±, beslenme profili ve hastalÄ±k Ã¶nleyici Ã¶zelliklerinde yatar. Keskin bir tada sahiptir ve pek Ã§ok farklÄ± ÅŸekilde tÃ¼ketilebilir. Geleneksel olarak ÅŸalgam baÅŸ aÄŸrÄ±larÄ±nÄ±, romatoid artriti ve Ã¶demi hafifletmekte etkili olabilir. Bu sebzede bulunan Ä± faydalÄ± bileÅŸen, iltihabÄ± azaltmaya ve yÃ¼ksek tansiyon ile yÃ¼ksek kan kolesterolÃ¼nÃ¼ dÃ¼ÅŸÃ¼rmeye yardÄ±mcÄ± olur./media:description> media:community> media:starRating count="195" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="3352"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:QKjWCZ61MzI/id> yt:videoId>QKjWCZ61MzI/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>Kandaki Zehri SÃ¶kÃ¼p AtÄ±yor, BÃ¶brekleri Diyalizden KurtarÄ±yor!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=QKjWCZ61MzI"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-30T13:00:32+00:00/published> updated>2024-05-29T20:10:22+00:00/updated> media:group> media:title>Kandaki Zehri SÃ¶kÃ¼p AtÄ±yor, BÃ¶brekleri Diyalizden KurtarÄ±yor!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/QKjWCZ61MzI?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/QKjWCZ61MzI/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#Ä±sÄ±rganotu #ÅŸifalÄ±bitkiler Canan Karatay, saÄŸlÄ±ÄŸÄ±mÄ±z iÃ§in faydalÄ± pek Ã§ok Ã¶nerisi ile dikkatleri Ã¼zerine topluyor. Ã–nerdiÄŸi bir besin kaynaÄŸÄ± var ki onu tÃ¼ketenlerin kanÄ±ndaki zehir anÄ±nda akÄ±p gidiyor, bÃ¶brekleri diyalizden kurtuluyor! GÃ¶zÃ¼mÃ¼zÃ¼n Ã¶nÃ¼ndeki o mucize ise kimse tarafÄ±ndan Ã¶nemsenmiyor. Ä°drarÄ± sÃ¶ktÃ¼ren, kanÄ± tertemiz yapÄ±p 100 yaÅŸÄ±na kadar yaÅŸatan o bitki bakÄ±n neymiÅŸ... IsÄ±rgan otu, tÄ±bbi amaÃ§larla ve beslenme alanÄ±nda yÃ¼zyÄ±llardÄ±r kullanÄ±lan bir bitkidir. YapraklarÄ± ve kÃ¶kleri Ã§eÅŸitli saÄŸlÄ±k sorunlarÄ±nÄ±n tedavisinde ve beslenme takviyelerinde kullanÄ±lmaktadÄ±r. Ä°ÅŸte, Ä±sÄ±rgan otunun saÄŸlÄ±ÄŸa olan faydalarÄ±. IsÄ±rgan otu, doÄŸada sÄ±kÃ§a rastlanan bir bitki tÃ¼rÃ¼dÃ¼r ve tarih boyunca Ã§eÅŸitli kÃ¼ltÃ¼rlerde tÄ±bbi ve besinsel amaÃ§larla kullanÄ±lmÄ±ÅŸtÄ±r. Ä°smini dikenli yapraklarÄ±ndan alan bu bitkinin saÄŸlÄ±k Ã¼zerinde bir dizi olumlu etkisi vardÄ±r. IsÄ±rgan otu, iÃ§erdiÄŸi A, C, K vitaminleri, demir, magnezyum, kalsiyum mineralleri ve antioksidanlar sayesinde baÄŸÄ±ÅŸÄ±klÄ±k sistemini destekler, kemik saÄŸlÄ±ÄŸÄ±nÄ± korur, cilt problemlerine iyi gelir ve enerji seviyelerini artÄ±rÄ±r. AyrÄ±ca, Ä±sÄ±rgan otunun idrar sÃ¶ktÃ¼rÃ¼cÃ¼ Ã¶zellikleri vardÄ±r ve bÃ¶brek saÄŸlÄ±ÄŸÄ±nÄ± destekleyebilir. Anti-enflamatuar Ã¶zellikleri nedeniyle romatizma ve eklem aÄŸrÄ±larÄ±na karÅŸÄ± da fayda saÄŸlar./media:description> media:community> media:starRating count="373" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="7660"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:bKGomqAMkOA/id> yt:videoId>bKGomqAMkOA/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>JaponlarÄ±n Uzun YaÅŸam SÄ±rrÄ±! Kanserden Diyabete Her Åžeyin ÅžifasÄ±.../title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=bKGomqAMkOA"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-27T19:30:02+00:00/published> updated>2024-05-25T19:29:00+00:00/updated> media:group> media:title>JaponlarÄ±n Uzun YaÅŸam SÄ±rrÄ±! Kanserden Diyabete Her Åžeyin ÅžifasÄ±.../media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/bKGomqAMkOA?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/bKGomqAMkOA/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#susam #ÅŸifalÄ±bitkiler FarkÄ±nda olmadan tÃ¼kettiÄŸimiz bazÄ± ufak tohumlar, bedenimizde adeta dÃ¶nÃ¼ÅŸtÃ¼rÃ¼cÃ¼ bir etkiye sahip olabilir. Bu noktada neleri nasÄ±l yediÄŸimize dikkat etmek Ã¶nem taÅŸÄ±yor. Susam da bu besinlerden biri. Japonlar tarafÄ±ndan suÅŸiden salatalara hemen her tarifte kullanÄ±lan susam, Ã¼lkemizde de bolca yetiÅŸiyor. Ä°ÅŸte tÃ¼m vÃ¼cudu temizleyen o besin... Susam, kÃ¼Ã§Ã¼k ama besin deÄŸeri yÃ¼ksek bir tohumdur. Ä°Ã§erdiÄŸi vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve yaÄŸ asitleri sayesinde birÃ§ok saÄŸlÄ±k sorununa iyi gelir. YaÄŸ oranÄ± ve enerji deÄŸeri yÃ¼ksek bir besin olan susam, kalsiyum, protein, magnezyum, potasyum, mineraller ve B Vitaminleri aÃ§Ä±sÄ±ndan oldukÃ§a zengindir./media:description> media:community> media:starRating count="246" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="4203"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:HVLnivfoBFY/id> yt:videoId>HVLnivfoBFY/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>Ã‡Ã¶rek Otunu BÃ¶yle TÃ¼ketmek FaydasÄ±nÄ± Onlarca Kat ArtÄ±rÄ±yor!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=HVLnivfoBFY"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-21T19:02:41+00:00/published> updated>2024-05-28T19:15:41+00:00/updated> media:group> media:title>Ã‡Ã¶rek Otunu BÃ¶yle TÃ¼ketmek FaydasÄ±nÄ± Onlarca Kat ArtÄ±rÄ±yor!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/HVLnivfoBFY?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/HVLnivfoBFY/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#Ã§Ã¶rekotu #ÅŸifalÄ±bitkiler Binlerce yÄ±ldÄ±r ilaÃ§ yapÄ±mÄ±nda kullanÄ±lan Ã§Ã¶rek otunun baÄŸÄ±ÅŸÄ±klÄ±k sisteminden mide ve sindirim sorunlarÄ±nÄ± gidermeye kadar pek Ã§ok faydasÄ± vardÄ±r. Peki, Ã§Ã¶rek otu nedir? Ã‡Ã¶rek otu nasÄ±l kullanÄ±lÄ±r, neye iyi gelir? Ä°ÅŸte Ã§Ã¶rek otunun faydalarÄ± ve kullanÄ±mÄ± hakkÄ±nda bilmeniz gerekenler... Ã‡Ã–REK OTU NEDÄ°R? Ã‡Ã¶rek otu, Nigella sativa adlÄ± Asya, Orta DoÄŸu ve Akdenizâ€™e Ã¶zgÃ¼ Ã§iÃ§ekli bir bitkidir. AyrÄ±ca siyah kimyon olarak adlandÄ±rÄ±lsa da kimyon ile iliÅŸkisi yoktur. Biberli bir tada sahip olan Ã§Ã¶rek otu, Hint ve Orta DoÄŸu mutfaklarÄ±nda baharat olarak kullanÄ±lÄ±r. Toz hÃ¢line getirilerek tÃ¼ketildiÄŸi gibi, tohumlarÄ±nÄ±n sÄ±kÄ±lmasÄ±yla yaÄŸÄ± da elde edilir. Ã‡Ã¶rek otu kalsiyum, demir, Ã§inko, bakÄ±r, tiamin, niasin, fosfor ve folik asit iÃ§erir. Ã‡Ã¶rek otu hem tohum hem de yaÄŸ olarak yenebilir. Her iki tÃ¼rÃ¼n de ayrÄ±calÄ±klarÄ± vardÄ±r. Ã‡Ã¶rek otunun tÃ¼m faydalarÄ±nÄ± gÃ¶z Ã¶nÃ¼nde bulundurarak doÄŸru adÄ±mlar atmak, tÃ¼m faydalarÄ±nÄ± en Ã¼st dÃ¼zeye Ã§Ä±karmanÄ±za yardÄ±mcÄ± olabilir. Ä°ÅŸte o ÅŸifa kaynaÄŸÄ±nÄ±n sÄ±rlarÄ±.../media:description> media:community> media:starRating count="279" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="3693"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:wvG9wQAw7Tc/id> yt:videoId>wvG9wQAw7Tc/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>Ä°yot EksikliÄŸi Zihinsel GeriliÄŸe sebep Olabiliyor! KaÃ§Ä±nmak BunlarÄ± TÃ¼ketin!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=wvG9wQAw7Tc"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-20T20:00:21+00:00/published> updated>2024-05-27T21:14:13+00:00/updated> media:group> media:title>Ä°yot EksikliÄŸi Zihinsel GeriliÄŸe sebep Olabiliyor! KaÃ§Ä±nmak BunlarÄ± TÃ¼ketin!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/wvG9wQAw7Tc?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/wvG9wQAw7Tc/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#iyoteksikliÄŸi #ÅŸifalÄ±bitkiler Ä°yot eksikliÄŸinin pek Ã§ok saÄŸlÄ±k sorununa yol aÃ§abileceÄŸini ve Ã¶zellikle anne karnÄ±nda bebeklerde ve kÃ¼Ã§Ã¼k Ã§ocuklarÄ±n geliÅŸiminde bÃ¼yÃ¼k bir Ã¶neme sahip olduÄŸunu belirten uzmanlar, Ã§eÅŸitli uyarÄ±larda bulundu. uzmanlar, yeterli iyot alÄ±mÄ± iÃ§in tÃ¼ketilmesi gereken besinleri sÄ±rladÄ±. iÅŸte tÃ¼m detaylar Uzmanlar, son yÄ±llarda iyot eksikliÄŸinin yaygÄ±nlÄ±ÄŸÄ±nÄ±n giderek arttÄ±ÄŸÄ± ve bu durum birÃ§ok saÄŸlÄ±k sorununa yol aÃ§tÄ±ÄŸÄ±nÄ± belirterek, iyotun vÃ¼cut iÃ§in kritik Ã¶neme sahip olduÄŸunu ve eksikliÄŸinin tiroit bezinin dÃ¼zgÃ¼n Ã§alÄ±ÅŸmasÄ±nÄ± engelleyerek bir dizi ciddi saÄŸlÄ±k sorununa neden olabildiÄŸini vurguladÄ±. Ä°yot Nedir? Ä°yot gÄ±dalardan yeterli miktarda alÄ±namayan, vÃ¼cudun iÅŸleyiÅŸ mekanizmalarÄ±nÄ±n devamlÄ±lÄ±ÄŸÄ±nÄ±n saÄŸlanmasÄ± aÃ§Ä±sÄ±ndan Ã¶nemli ve genellikle deniz Ã¼rÃ¼nlerinden elde edilebilen bir mineraldir. Toprakta ve okyanuslarda bulunduÄŸu keÅŸfedilmiÅŸtir. Ä°yot eksikliÄŸinin yaÅŸanmamasÄ± iÃ§in dÃ¼nyada birÃ§ok Ã¼lkede tuzlara iyot eklenir. Bu sayede gÃ¼nlÃ¼k iyot alÄ±mÄ± da karÅŸÄ±lanmÄ±ÅŸ olur./media:description> media:community> media:starRating count="136" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="1516"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:mFpR4z2atnQ/id> yt:videoId>mFpR4z2atnQ/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>Gece Ayaklarda Yanma ve Kramp Varsa Ä°ÅŸte sebebi! Bu 3 Besin Ä°yileÅŸtiriyor!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=mFpR4z2atnQ"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-19T19:30:03+00:00/published> updated>2024-05-26T16:07:29+00:00/updated> media:group> media:title>Gece Ayaklarda Yanma ve Kramp Varsa Ä°ÅŸte sebebi! Bu 3 Besin Ä°yileÅŸtiriyor!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/mFpR4z2atnQ?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/mFpR4z2atnQ/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#saÄŸlÄ±klÄ±yaÅŸam #ÅŸifalÄ±bitkiler Huzursuz bacak sendromu birÃ§ok kiÅŸinin muzdarip olduÄŸu ve Ã¶zellikle uykuyu olumsuz yÃ¶nde etkileyen bir rahatsÄ±zlÄ±ktÄ±r. Prof. Dr. Canan Karatay, geceleri ayakta oluÅŸan yanma ve krampÄ±n asÄ±l nedenlerini, bu sÄ±kÄ±ntÄ±yÄ± bitirmenin yollarÄ±nÄ± aÃ§Ä±kladÄ±. Toplum iÃ§erisinde yaygÄ±n olarak bilinen bacak sorunlarÄ±ndan biri huzursuz bacak sendromudur. Uyku vaktinde kiÅŸinin bacaÄŸÄ±na giren aÄŸrÄ± ve kas Ã§ekmesi sonucunda yaÅŸanÄ±lan bu durumun Ã§eÅŸitli nedenleri ve tedavi yÃ¶ntemleri bulunmaktadÄ±r. Huzursuz bacak sendromuna ne iyi gelir sorusu pek Ã§ok kiÅŸinin merak ettiÄŸi konulardan biridir. Tedavi yÃ¶ntemleri ve bitkisel Ã§Ã¶zÃ¼mler iÃ§in tÃ¼m detaylarÄ± hazÄ±rladÄ±k./media:description> media:community> media:starRating count="354" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="7701"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:fhtoLk0ZMfs/id> yt:videoId>fhtoLk0ZMfs/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>VÃ¼cuttaki TÃ¼m Ä°ltihabÄ± SÃ¶kÃ¼p AtÄ±yor! TÃ¼m OrganlarÄ± GenÃ§leÅŸtiriyor!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=fhtoLk0ZMfs"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-18T13:00:43+00:00/published> updated>2024-05-25T10:21:20+00:00/updated> media:group> media:title>VÃ¼cuttaki TÃ¼m Ä°ltihabÄ± SÃ¶kÃ¼p AtÄ±yor! TÃ¼m OrganlarÄ± GenÃ§leÅŸtiriyor!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/fhtoLk0ZMfs?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/fhtoLk0ZMfs/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#iltihapsÃ¶ktÃ¼rÃ¼cÃ¼ #ÅŸifalÄ±bitkiler #saÄŸlÄ±k VÃ¼cutta meydana gelen enflamasyon, Ã§ift taraflÄ± bir etkiye sahiptir. Bir yandan, vÃ¼cudunuzu enfeksiyonlardan ve yaralanmalardan koruyarak saÄŸlÄ±ÄŸÄ±nÄ±zÄ± destekler. Ancak diÄŸer yandan, kronik enflamasyon hastalÄ±klara yol aÃ§abilir. Stres, fiziksel aktivite eksikliÄŸi ve iltihaplanmaya neden olan besinleri tÃ¼ketme alÄ±ÅŸkanlÄ±klarÄ± bu riski artÄ±rabilir. Yine de, yapÄ±lan araÅŸtÄ±rmalar belirli besinlerin kronik enflamasyonu azaltabileceÄŸini gÃ¶stermektedir. VÃ¼cuttaki kÄ±rmÄ±zÄ± kan hÃ¼crelerinin azalmasÄ± ile birlikte vÃ¼cut iltihaplara karÅŸÄ± korunmasÄ±z bir hale gelir. Ä°ltihap oluÅŸmasÄ± birÃ§ok nedene baÄŸlÄ± olarak ortaya Ã§Ä±kabilen bir saÄŸlÄ±k sorunudur, sÄ±k gÃ¶rÃ¼len nedenler arasÄ±nda enfeksiyon kapmak, zatÃ¼rre, lupus, romatizma gibi hastalÄ±klar yer alÄ±r. VÃ¼cudun birÃ§ok farklÄ± bÃ¶lgesinde gÃ¶rÃ¼lebilen bu saÄŸlÄ±k sorunu enfeksiyonlara karÅŸÄ± vÃ¼cudun oluÅŸturduÄŸu bir kalkan olarak da adlandÄ±rÄ±labilir. YapÄ±lan son araÅŸtÄ±rmalara gÃ¶re, iltihap sÃ¶ktÃ¼rÃ¼cÃ¼ bitkiler ile kÄ±sa sÃ¼rede vÃ¼cudunuzdaki iltihaplarÄ± kurutabileceksiniz. Ä°ltihap sÃ¶ktÃ¼rÃ¼cÃ¼ bitkiler doÄŸal ve bitkisel bir tedavi yÃ¶ntemi sunmalarÄ± nedeniyle, Ã§ok tercih ediliyor. Ä°ltihabÄ± ne Ã§eker, rahim iltihabÄ± sÃ¶ktÃ¼rÃ¼cÃ¼ kurutucu bitkiler, besinler hangileridir ve iltihap nasÄ±l temizlenir merak ediyorsanÄ±z, videoyu sonuna kadar izlemeyi ihmal etmeyin./media:description> media:community> media:starRating count="400" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="6323"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:28z1HLaIkLY/id> yt:videoId>28z1HLaIkLY/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>Ramazan'da KabÄ±zlÄ±k Riskini Bitiren FormÃ¼l! Her Sofra'da Mutlaka OlmalÄ±!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=28z1HLaIkLY"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-17T13:00:01+00:00/published> updated>2024-05-27T16:46:04+00:00/updated> media:group> media:title>Ramazan'da KabÄ±zlÄ±k Riskini Bitiren FormÃ¼l! Her Sofra'da Mutlaka OlmalÄ±!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/28z1HLaIkLY?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/28z1HLaIkLY/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#ramazan #ÅŸifalÄ±bitkiler #saÄŸlÄ±k Ramazan AyÄ±'nda saÄŸlÄ±klÄ± bir sÃ¼reÃ§ geÃ§irmek iÃ§in uyarÄ±larda bulunan uzmanlar, â€œSahur Ã¶ÄŸÃ¼nÃ¼ kesinlikle atlanmamasÄ± gerekiyor. Ã‡ay ve kahve yerine mutlaka su Ã¶neriliyor. Ä°ftar Ã§ok Ã¶nemli. BÃ¼tÃ¼n gÃ¼n aÃ§ kaldÄ±k, hemen yeme tarzÄ±nda olmayacak. Ã–zellikle kronik hastalÄ±ÄŸÄ± olanlar, mutlaka hekimlerine danÄ±ÅŸmalÄ±. Bu dÃ¶nemde reflÃ¼ ve kabÄ±zlÄ±k ÅŸikayetleri Ã§ok Ã¶n plana geliyor. Bunun yanÄ±nda Ã¼lser, gastrit ÅŸikayetleri de oluÅŸacak, Ã¶nlem almak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmayÄ± kesinlikle Ã¶nerilmiyor. VatandaÅŸlarÄ±n saÄŸlÄ±klÄ± bir Ramazan ayÄ± geÃ§irmesi iÃ§in iftar, sahur ve bu Ã¶ÄŸÃ¼nlerin arasÄ±nda tÃ¼ketilen besinler Ã¶nem taÅŸÄ±yor. Hem saÄŸlÄ±klÄ±, hem rahat bir oruÃ§ sÃ¼reci geÃ§irilmesi iÃ§in, uzmanlar da beslenme Ã¶nerilerinde bulundu. Mide problemleri yaÅŸanmamasÄ± iÃ§in, dikkat edilmesi gerekenler ve mide hastalÄ±klarÄ± olan kiÅŸilere yÃ¶nelik tavsiyeler bulunurken, uzmanlar, Ramazan AyÄ±'nda vatandaÅŸlarÄ±n Ã¶ÄŸÃ¼nlerde tÃ¼ketmesi ve uzak durmasÄ± gereken besinler hakkÄ±nda konuÅŸtu./media:description> media:community> media:starRating count="99" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="1948"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:i5wa60wL09U/id> yt:videoId>i5wa60wL09U/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>"SEMÄ°ZOTU GERÃ‡EKLERÄ°" VÃ¼cudunuza Ne YaptÄ±ÄŸÄ±nÄ± Bilmeniz Gerek!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=i5wa60wL09U"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-11T21:11:47+00:00/published> updated>2024-05-22T06:06:33+00:00/updated> media:group> media:title>"SEMÄ°ZOTU GERÃ‡EKLERÄ°" VÃ¼cudunuza Ne YaptÄ±ÄŸÄ±nÄ± Bilmeniz Gerek!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/i5wa60wL09U?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/i5wa60wL09U/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#semizotu #ÅŸifalÄ±bitkiler Ã‡Ä±tÄ±r Ã§Ä±tÄ±r yapraklarÄ±yla, en taze hÃ¢liyle pek sevdiÄŸimiz yeÅŸil sebzelerden semizotu, bu kez farklÄ± tariflerle deÄŸil mis gibi faydalarÄ±yla karÅŸÄ±mÄ±zda! Her hÃ¢line bayÄ±ldÄ±ÄŸÄ±mÄ±z semizotunun faydalarÄ±nÄ± Ã¶ÄŸrenince onu daha da Ã§ok sevecek ve daha sÄ±k tÃ¼ketmek isteyeceksiniz! Demir, kalsiyum, C vitamini ve potasyumdan zengin olan semizotu, diÄŸer sebzelere gÃ¶re daha fazla omega 3 yaÄŸ asidi iÃ§erir. A, B1, B2, B6, C, E vitaminlerini de iÃ§eren besin, bu minerallerden zengin olmasÄ± nedeniyle baÄŸÄ±ÅŸÄ±klÄ±k sistemi Ã¼zerinde de etkilidir./media:description> media:community> media:starRating count="192" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="2273"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:k2_y0gARDHs/id> yt:videoId>k2_y0gARDHs/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>Demir DepolarÄ±nÄ± FullÃ¼yor, BaÄŸÄ±rsaklarÄ± Makine Gibi Ã‡alÄ±ÅŸtÄ±rÄ±yor!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=k2_y0gARDHs"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-10T19:03:34+00:00/published> updated>2024-05-26T04:56:54+00:00/updated> media:group> media:title>Demir DepolarÄ±nÄ± FullÃ¼yor, BaÄŸÄ±rsaklarÄ± Makine Gibi Ã‡alÄ±ÅŸtÄ±rÄ±yor!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/k2_y0gARDHs?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/k2_y0gARDHs/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#tere #ÅŸifalÄ±bitkiler Ä°Ã§erisinde bulunan demir ile sÄ±k sÄ±k adÄ±ndan sÃ¶z ettiren Ä±spanaÄŸÄ± tahtÄ±ndan edecek o Ã¼rÃ¼n belli oldu. Demir miktarÄ±nÄ± anÄ±nda yÃ¼kseltirken baÄŸÄ±rsaklarÄ± da hÄ±zlÄ± bir ÅŸekilde Ã§alÄ±ÅŸtÄ±rÄ±yor. Bunu tÃ¼keten bir daha Ä±spanaÄŸÄ±n yÃ¼zÃ¼ne bakmayacak. Ä°ÅŸte demir depolarÄ±nÄ± dolduran o besinâ€¦ Ä°Ã§erisinde bulunan bileÅŸenler ile sayÄ±sÄ±z fayda saÄŸlayan tereyi, Ã¶ÄŸÃ¼nlerinize dÃ¢hil ederek demir depolarÄ±nÄ±zÄ± doldurabilirsiniz. Ä°ÅŸte, demir depolarÄ±nÄ± dolduran o besinâ€¦ Ãœlkemizde bolca yetiÅŸen tere, genellikle salatalarla birlikte kullanÄ±lmaktadÄ±r. Ana vatanÄ± Asya olan bu yeÅŸil bitki, Ã¼lkemizde sÄ±klÄ±kla tÃ¼ketilir. SofralarÄ±mÄ±zdan eksik etmediÄŸimiz terenin, ne gibi faydasÄ± olduÄŸu Ã§oÄŸunlukla bilinmiyor. Fakat bu bitkinin bilinmeyen birÃ§ok faydasÄ± vardÄ±r. Terenin FaydalarÄ± Nelerdir, GÃ¼nde Ne Kadar Tere Yenmeli. Ä°ÅŸte tÃ¼m detaylar. SaÄŸlÄ±k aÃ§Ä±sÄ±ndan pek Ã§ok faydasÄ± bulunan tere, Ã§eÅŸitli hastalÄ±klara iyi gelmesiyle bilinir. SÄ±klÄ±kla tÃ¼ketilen bu bitkinin faydalarÄ± olduÄŸu kadar, zararlarÄ± da vardÄ±r. Besin deÄŸerleri aÃ§Ä±sÄ±ndan zengin bir iÃ§eriÄŸe sahip bu bitkinin, iÅŸtah aÃ§Ä±cÄ± Ã¶zelliÄŸi vardÄ±r. Kemik hastalÄ±klarÄ±ndan kansere kadar pek Ã§ok problemin Ã¶nÃ¼ne geÃ§en bu bitki, birÃ§ok amaÃ§la kullanÄ±lÄ±r./media:description> media:community> media:starRating count="174" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="2113"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:VH9xLVTqvfo/id> yt:videoId>VH9xLVTqvfo/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>Kemikleri Adeta ZÄ±rh Gibi YapÄ±yor! GÃ¼nde 3 Adet TÃ¼ketmek Yeterli!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=VH9xLVTqvfo"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-09T19:30:01+00:00/published> updated>2024-05-24T07:41:19+00:00/updated> media:group> media:title>Kemikleri Adeta ZÄ±rh Gibi YapÄ±yor! GÃ¼nde 3 Adet TÃ¼ketmek Yeterli!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/VH9xLVTqvfo?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/VH9xLVTqvfo/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#kemik #ÅŸifalÄ±bitkiler #saÄŸlÄ±k GenÃ§lik dÃ¶neminde, vÃ¼cut eski kemik dokusunu hÄ±zla parÃ§alayabilir ve yeni kemikler oluÅŸturabilir, bu da kemik kÃ¼tlesini artÄ±rabilir. Ancak yaÅŸ ilerledikÃ§e, kemik kÃ¼tlesi oluÅŸtuÄŸundan daha hÄ±zlÄ± bir ÅŸekilde kaybolur ve bu da kemiklerin zayÄ±flamasÄ±na yol aÃ§abilir. Kemik saÄŸlÄ±ÄŸÄ± sadece yaÅŸla ilgili deÄŸildir. cinsiyet, etnik kÃ¶ken, aile geÃ§miÅŸi ve vÃ¼cut yapÄ±sÄ± gibi faktÃ¶rler de Ã¶nemlidir. Neyse ki, kemik gÃ¼Ã§lendirmenin doÄŸal yollarÄ± bulunmaktadÄ±r. Kemik kendini sÃ¼rekli olarak yenileyen ve onaran canlÄ± bir dokudur. Ne yazÄ±k ki 50 yaÅŸÄ±ndan sonra, kemikler yoÄŸunluÄŸunu ve gÃ¼cÃ¼nÃ¼ kaybetmeye ve gÃ¶zenekli hÃ¢le gelmeye baÅŸlar, bu da osteoporoz adÄ± verilen ve kemik kÄ±rÄ±lma riskini artÄ±ran bir kemik hastalÄ±ÄŸÄ±na yol aÃ§ar. KadÄ±nlarda osteoporoz geliÅŸme olasÄ±lÄ±ÄŸÄ± daha yÃ¼ksektir. Ancak erkekler de Ã¶zellikle 70 yaÅŸÄ±ndan sonra bu hastalÄ±ÄŸa yakalanma riskiyle karÅŸÄ± karÅŸÄ±yadÄ±r. Kemikleri gÃ¼Ã§lÃ¼ tutmak iÃ§in, Ã¶zellikle iki besine ihtiyacÄ±mÄ±z vardÄ±r. Kalsiyum ve D vitamini. VÃ¼cudumuz kalsiyum Ã¼retemez, bu nedenle kalsiyum aÃ§Ä±sÄ±ndan zengin besinler tÃ¼ketmek hayati Ã¶nem taÅŸÄ±r. D vitamini ise, vÃ¼cudun gÄ±dalardaki kalsiyumu emmesine ve yaÅŸlÄ± yetiÅŸkinleri osteoporoza karÅŸÄ± korumaya yardÄ±mcÄ± oluyor./media:description> media:community> media:starRating count="432" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="7528"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:Xc7yjr2ZtYI/id> yt:videoId>Xc7yjr2ZtYI/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>KÄ±rmÄ±zÄ±sÄ± TÃ¼m VÃ¼cudu OnarÄ±yor, Normali BÃ¶brekleri Ã‡Ã¼rÃ¼tÃ¼yor!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=Xc7yjr2ZtYI"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-08T17:00:33+00:00/published> updated>2024-05-22T05:20:58+00:00/updated> media:group> media:title>KÄ±rmÄ±zÄ±sÄ± TÃ¼m VÃ¼cudu OnarÄ±yor, Normali BÃ¶brekleri Ã‡Ã¼rÃ¼tÃ¼yor!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/Xc7yjr2ZtYI?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/Xc7yjr2ZtYI/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#himalayatuzu #ÅŸifalÄ±bitkiler Baharatlar her yemeÄŸe lezzet katmak iÃ§in kullandÄ±ÄŸÄ±mÄ±z besin kaynaklarÄ± arasÄ±nda yer alÄ±yor. Bir tane baharat var ki iÃ§ine girmediÄŸi yemek yok ama normalini kullanÄ±nca bÃ¶brekleri diyalize sÃ¼rÃ¼kleyip Ã¶lÃ¼mlerden Ã¶lÃ¼m beÄŸendiriyor, kÄ±rmÄ±zÄ±sÄ±nÄ± kullanan ise ÅŸifa buluyor. Ä°ÅŸte rengi ve vÃ¼cuda faydalarÄ± ile dikkat Ã§eken o besinin etkileri... KÄ±rmÄ±zÄ± tuz veya diÄŸer adÄ±yla Himalaya tuzu, Himalaya DaÄŸlarÄ±'ndan Ã§Ä±karÄ±lan doÄŸal bir tuz Ã§eÅŸididir. Ä°smini, kaynaÄŸÄ±nÄ±n Himalaya DaÄŸlarÄ± olmasÄ±ndan almaktadÄ±r. Geleneksel sofra tuzuna gÃ¶re farklÄ± Ã¶zellikleri ve bazÄ± saÄŸlÄ±k faydalarÄ± bulunmaktadÄ±r. Sofra tuzlarÄ±, aÅŸÄ±rÄ± kullanÄ±ma baÄŸlÄ± olarak bÃ¶brek yetmezliÄŸinden baÅŸlayan Ã§eÅŸitli rahatsÄ±zlÄ±klara neden olabilir. SaÄŸlÄ±klÄ± bir sodyum alternatifi olan Himalaya tuzu ise, saÄŸlÄ±ÄŸÄ±mÄ±za saÄŸlÄ±k katarak, pek Ã§ok derdimizin ÅŸifasÄ± oluyor. Ä°ÅŸte faydalarÄ± saymakla bitmeyen Himalaya mucizesi tuz hakkÄ±nda bilinmeyenler.../media:description> media:community> media:starRating count="193" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="2958"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:eoVIyfqA04s/id> yt:videoId>eoVIyfqA04s/yt:videoId> yt:channelId>UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/yt:channelId> title>Tiroid Sorunu Olanlar Her GÃ¼n Bir AvuÃ§ TÃ¼ketmeli!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=eoVIyfqA04s"/> author> name>BaktÄ±n MÄ±?/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UC6Q6nzPFCc9I0yQvjI9tQ6A/uri> /author> published>2024-03-06T20:26:32+00:00/published> updated>2024-05-26T10:57:24+00:00/updated> media:group> media:title>Tiroid Sorunu Olanlar Her GÃ¼n Bir AvuÃ§ TÃ¼ketmeli!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/eoVIyfqA04s?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/eoVIyfqA04s/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>#ayÃ§ekirdeÄŸi #ÅŸifalÄ±bitkiler GÃ¼nlÃ¼k yaÅŸamda sÄ±klÄ±kla tercih edilen yiyeceklerden biri olan ay Ã§ekirdeÄŸi, yoÄŸun miktarda mineral, vitamin ve esansiyel yaÄŸ kaynaÄŸÄ± olarak karÅŸÄ±mÄ±za Ã§Ä±kÄ±yor. Bu sebeple, ay Ã§ekirdeÄŸi faydalarÄ± her insanÄ±n ilgisini Ã§ekmeye devam ediyor. Peki ya, ay Ã§ekirdeÄŸinin faydalarÄ± nelerdir, beyaz ve siyah ay Ã§ekirdeÄŸi neye iyi gelir ve ne kadar tÃ¼ketilmeli? Ä°ÅŸte tÃ¼m detaylar... Ã‡ekirdeÄŸin faydalarÄ± saymakla bitmiyor. Ã–zellikle kalp ve damar saÄŸlÄ±ÄŸÄ±na faydasÄ± olduÄŸu bilinen ay Ã§ekirdeÄŸi, doÄŸru tÃ¼ketildiÄŸi taktirde olumlu sonuÃ§lar verecektir. Bir avuÃ§ ay Ã§ekirdeÄŸi sadece lezzetli, besleyici ve doyurucu bir atÄ±ÅŸtÄ±rmalÄ±k deÄŸil, aynÄ± zamanda lif, saÄŸlÄ±klÄ± yaÄŸlar ve hatta proteinle dolu besleyici bir seÃ§enektir. Ãœstelik tÃ¼ketilmesi hÃ¢linde saÄŸlÄ±ÄŸa olan etkisi sayamayacak kadar Ã§oktur. Ä°ÅŸte, tÃ¼m yÃ¶nleriyle ay Ã§ekirdeÄŸi. Ay Ã§ekirdeÄŸi, protein, lif, doymamÄ±ÅŸ yaÄŸlar, E vitamini, demir, Ã§inko, magnezyum, bakÄ±r, selenyum, manganez ve niasin, pantotenik asit, B6 vitamini ve folat ve B vitaminleri dÃ¢hil olmak Ã¼zere, etkileyici makro ve mikro besinler iÃ§erir. AyÃ§iÃ§eÄŸi tohumlarÄ± ayrÄ±ca flavonoidler, tokoferoller ve fenolik asitler dÃ¢hil olmak Ã¼zere, bitki bileÅŸikleri aÃ§Ä±sÄ±ndan da zengindir./media:description> media:community> media:starRating count="158" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="2300"/> /media:community> /media:group> /entry> /feed>

++++ UPdate DAvidKanal SET tsc=1727568510 WHERE Cid="149364"

29.09.2024 02:08

01.01.1970 01:00

Baktın Mı?

31.05.2024 · 21:43:48 ···
01.01.1970 · 01:00:00 ···
02.05.2023 · 19:02:00 ··· 5 ··· ··· 56 ···
29.09.2024 · 02:08:30 ···
28.06.2024 · 11:55:05 ···
02.05.2023 · 19:02:00 ··· 5 ··· ··· 56 ···

1:: Bağırsakları Temizleyip Kabızlığı Ortadan Kaldırıyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 04.04.2024 · 14:00:44 ··· ···
··· ··· ··· ··· #bağırsaktemizliği #şifalıbitkiler Yabani pazı, son yıllarda sağlık dünyasında adını sıkça duyduğumuz mucizevi bitkilerden biri olarak öne çıkıyor. Doğal iyileştirici ve besleyici özellikleriyle dikkat çeken bu bitki, sağlık açısından pek çok faydayı beraberinde getiriyor. Yabani pazının sağlıkla ilgili birçok araştırmada üzerinde durulan faydaları, gün geçtikçe daha fazla insanın dikkatini çekiyor ve kullanımını artırıyor. Yabancı ıspanak olarak da bilinen, iri ve geniş yapraklı bir kış sebzesi olan pazı çeşitli şekillerde tüketilebiliyor. Kalsiyum, magnezyum, K ve C vitamini bakımından oldukça zengin olan pazı, kemik ve dişlerin güçlenmesi ile saçların canlı görünmesinde etkili oluyor. Sindirim sistemi için de yararlı olan pazı hem çiğ, hem de pişirilerek tüketilebiliyor. Antioksidan özelliği de bulunan pazı, kan şekeri seviyesinin düzenlenmesinde de önemli rol oynuyor. Evelik otu, karabuğdaygiller familyasına ait, dere kenarları ve nemli çayırlarda doğal olarak yetişen bir bitkidir. Kuzukulağına benzer bir tür olan labada, Türkiye'de yaklaşık 25 farklı türü ile bulunur. Yabani pazı, yüksek antioksidan içeriğiyle bilinir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltmaya yardımcı olurlar. Bu da yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir.

2:: Her Sabah Halsiz Uyananlar, Bu Tohum halsizliği Tek Seferde Alıyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 03.04.2024 · 20:02:23 ··· ···
··· ··· ··· ··· #bamya #şifalıbitkiler Sürekli yorgun ve uykusuz hissedenlerin doğal ilacının bamya tohumu olduğu ortaya çıktı. Yapılan araştırmalar, bamya tohumunun içerisindeki vitamin ve minerallerin vücut direncini artırdığını, birçok hastalığa karşı koruduğunu, kanser hücrelerinin oluşumunu engellediğini ortaya çıkardı. İşte bamya tohumu tükettiğinizde vücudunuzda meydana gelecek değişimler... Son yıllarda sağlığa olan faydaları ile adından çokça söz edilen ve bilim dünyası tarafından pek çok araştırmaya konu edilen bamya, vücuda önemli faydaları dokunan değerli bir besindir. Zengin vitamin ve mineral içeriği ve diyet lifleri açısından zenginliği ile beslenme planları içerisinde mutlaka yer verilmesi gereken besinlerden bir tanesidir. Her ne kadar sağlık açısından faydaları saymakla bitmese de bamya, çoğu kişi tarafından sevilmeyen ve bu nedenle az tüketilen bir sebze türüdür.

3:: Kemikleri Çelik Gibi Yapıyor! Günde 1 Porsiyon Tüketmek Yetiyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 01.04.2024 · 20:18:59 ··· ···
··· ··· ··· ··· #şalgam #şifalıbitkiler Vücutta çeşitli roller üstlenen kemikler, duruşu destekler, iç organları korur, kasları stabilize eder ve kalsiyum depolar. Çocukluk ve ergenlik döneminde sağlam ve sağlıklı kemiklerin gelişimi önemlidir. Yetişkinlikte ise kemik sağlığının korunması ilerleyen yaşlarda sağlık sorunlarından kaçınmak için hayati önem taşır. Kemiklerin temel besini olan kalsiyumun yanı sıra, bu lezzetli sebze, yalnızca kalsiyum açısından zengin değil, aynı zamanda çeşitli sağlık yararları da sunar. Yaş ilerledikçe azalan kalsiyum seviyelerini besinler aracılığıyla dengelemek, sağlık ve güç bakımından kritiktir. Bu durumda, önerdiğimiz en etkili besinlerden biri şalgamdır. Şalgamın faydaları, beslenme profili ve hastalık önleyici özelliklerinde yatar. Keskin bir tada sahiptir ve pek çok farklı şekilde tüketilebilir. Geleneksel olarak şalgam baş ağrılarını, romatoid artriti ve ödemi hafifletmekte etkili olabilir. Bu sebzede bulunan ı faydalı bileşen, iltihabı azaltmaya ve yüksek tansiyon ile yüksek kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olur.

4:: Kandaki Zehri Söküp Atıyor, Böbrekleri Diyalizden Kurtarıyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 30.03.2024 · 13:00:32 ··· ···
··· ··· ··· ··· #ısırganotu #şifalıbitkiler Canan Karatay, sağlığımız için faydalı pek çok önerisi ile dikkatleri üzerine topluyor. Önerdiği bir besin kaynağı var ki onu tüketenlerin kanındaki zehir anında akıp gidiyor, böbrekleri diyalizden kurtuluyor! Gözümüzün önündeki o mucize ise kimse tarafından önemsenmiyor. İdrarı söktüren, kanı tertemiz yapıp 100 yaşına kadar yaşatan o bitki bakın neymiş... Isırgan otu, tıbbi amaçlarla ve beslenme alanında yüzyıllardır kullanılan bir bitkidir. Yaprakları ve kökleri çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde ve beslenme takviyelerinde kullanılmaktadır. İşte, ısırgan otunun sağlığa olan faydaları. Isırgan otu, doğada sıkça rastlanan bir bitki türüdür ve tarih boyunca çeşitli kültürlerde tıbbi ve besinsel amaçlarla kullanılmıştır. İsmini dikenli yapraklarından alan bu bitkinin sağlık üzerinde bir dizi olumlu etkisi vardır. Isırgan otu, içerdiği A, C, K vitaminleri, demir, magnezyum, kalsiyum mineralleri ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini destekler, kemik sağlığını korur, cilt problemlerine iyi gelir ve enerji seviyelerini artırır. Ayrıca, ısırgan otunun idrar söktürücü özellikleri vardır ve böbrek sağlığını destekleyebilir. Anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle romatizma ve eklem ağrılarına karşı da fayda sağlar.

5:: Japonların Uzun Yaşam Sırrı! Kanserden Diyabete Her Şeyin Şifası...

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 27.03.2024 · 19:30:02 ··· ···
··· ··· ··· ··· #susam #şifalıbitkiler Farkında olmadan tükettiğimiz bazı ufak tohumlar, bedenimizde adeta dönüştürücü bir etkiye sahip olabilir. Bu noktada neleri nasıl yediğimize dikkat etmek önem taşıyor. Susam da bu besinlerden biri. Japonlar tarafından suşiden salatalara hemen her tarifte kullanılan susam, ülkemizde de bolca yetişiyor. İşte tüm vücudu temizleyen o besin... Susam, küçük ama besin değeri yüksek bir tohumdur. İçerdiği vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve yağ asitleri sayesinde birçok sağlık sorununa iyi gelir. Yağ oranı ve enerji değeri yüksek bir besin olan susam, kalsiyum, protein, magnezyum, potasyum, mineraller ve B Vitaminleri açısından oldukça zengindir.

6:: Çörek Otunu Böyle Tüketmek Faydasını Onlarca Kat Artırıyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 21.03.2024 · 19:02:41 ··· ···
··· ··· ··· ··· #çörekotu #şifalıbitkiler Binlerce yıldır ilaç yapımında kullanılan çörek otunun bağışıklık sisteminden mide ve sindirim sorunlarını gidermeye kadar pek çok faydası vardır. Peki, çörek otu nedir? Çörek otu nasıl kullanılır, neye iyi gelir? İşte çörek otunun faydaları ve kullanımı hakkında bilmeniz gerekenler... ÇÖREK OTU NEDİR? Çörek otu, Nigella sativa adlı Asya, Orta Doğu ve Akdeniz’e özgü çiçekli bir bitkidir. Ayrıca siyah kimyon olarak adlandırılsa da kimyon ile ilişkisi yoktur. Biberli bir tada sahip olan çörek otu, Hint ve Orta Doğu mutfaklarında baharat olarak kullanılır. Toz hâline getirilerek tüketildiği gibi, tohumlarının sıkılmasıyla yağı da elde edilir. Çörek otu kalsiyum, demir, çinko, bakır, tiamin, niasin, fosfor ve folik asit içerir. Çörek otu hem tohum hem de yağ olarak yenebilir. Her iki türün de ayrıcalıkları vardır. Çörek otunun tüm faydalarını göz önünde bulundurarak doğru adımlar atmak, tüm faydalarını en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir. İşte o şifa kaynağının sırları...

7:: İyot Eksikliği Zihinsel Geriliğe sebep Olabiliyor! Kaçınmak Bunları Tüketin!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 20.03.2024 · 20:00:21 ··· ···
··· ··· ··· ··· #iyoteksikliği #şifalıbitkiler İyot eksikliğinin pek çok sağlık sorununa yol açabileceğini ve özellikle anne karnında bebeklerde ve küçük çocukların gelişiminde büyük bir öneme sahip olduğunu belirten uzmanlar, çeşitli uyarılarda bulundu. uzmanlar, yeterli iyot alımı için tüketilmesi gereken besinleri sırladı. işte tüm detaylar Uzmanlar, son yıllarda iyot eksikliğinin yaygınlığının giderek arttığı ve bu durum birçok sağlık sorununa yol açtığını belirterek, iyotun vücut için kritik öneme sahip olduğunu ve eksikliğinin tiroit bezinin düzgün çalışmasını engelleyerek bir dizi ciddi sağlık sorununa neden olabildiğini vurguladı. İyot Nedir? İyot gıdalardan yeterli miktarda alınamayan, vücudun işleyiş mekanizmalarının devamlılığının sağlanması açısından önemli ve genellikle deniz ürünlerinden elde edilebilen bir mineraldir. Toprakta ve okyanuslarda bulunduğu keşfedilmiştir. İyot eksikliğinin yaşanmaması için dünyada birçok ülkede tuzlara iyot eklenir. Bu sayede günlük iyot alımı da karşılanmış olur.

8:: Gece Ayaklarda Yanma ve Kramp Varsa İşte sebebi! Bu 3 Besin İyileştiriyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 19.03.2024 · 19:30:03 ··· ···
··· ··· ··· ··· #sağlıklıyaşam #şifalıbitkiler Huzursuz bacak sendromu birçok kişinin muzdarip olduğu ve özellikle uykuyu olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlıktır. Prof. Dr. Canan Karatay, geceleri ayakta oluşan yanma ve krampın asıl nedenlerini, bu sıkıntıyı bitirmenin yollarını açıkladı. Toplum içerisinde yaygın olarak bilinen bacak sorunlarından biri huzursuz bacak sendromudur. Uyku vaktinde kişinin bacağına giren ağrı ve kas çekmesi sonucunda yaşanılan bu durumun çeşitli nedenleri ve tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Huzursuz bacak sendromuna ne iyi gelir sorusu pek çok kişinin merak ettiği konulardan biridir. Tedavi yöntemleri ve bitkisel çözümler için tüm detayları hazırladık.

9:: Vücuttaki Tüm İltihabı Söküp Atıyor! Tüm Organları Gençleştiriyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 18.03.2024 · 13:00:43 ··· ···
··· ··· ··· ··· #iltihapsöktürücü #şifalıbitkiler #sağlık Vücutta meydana gelen enflamasyon, çift taraflı bir etkiye sahiptir. Bir yandan, vücudunuzu enfeksiyonlardan ve yaralanmalardan koruyarak sağlığınızı destekler. Ancak diğer yandan, kronik enflamasyon hastalıklara yol açabilir. Stres, fiziksel aktivite eksikliği ve iltihaplanmaya neden olan besinleri tüketme alışkanlıkları bu riski artırabilir. Yine de, yapılan araştırmalar belirli besinlerin kronik enflamasyonu azaltabileceğini göstermektedir. Vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin azalması ile birlikte vücut iltihaplara karşı korunmasız bir hale gelir. İltihap oluşması birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen bir sağlık sorunudur, sık görülen nedenler arasında enfeksiyon kapmak, zatürre, lupus, romatizma gibi hastalıklar yer alır. Vücudun birçok farklı bölgesinde görülebilen bu sağlık sorunu enfeksiyonlara karşı vücudun oluşturduğu bir kalkan olarak da adlandırılabilir. Yapılan son araştırmalara göre, iltihap söktürücü bitkiler ile kısa sürede vücudunuzdaki iltihapları kurutabileceksiniz. İltihap söktürücü bitkiler doğal ve bitkisel bir tedavi yöntemi sunmaları nedeniyle, çok tercih ediliyor. İltihabı ne çeker, rahim iltihabı söktürücü kurutucu bitkiler, besinler hangileridir ve iltihap nasıl temizlenir merak ediyorsanız, videoyu sonuna kadar izlemeyi ihmal etmeyin.

10:: Ramazan'da Kabızlık Riskini Bitiren Formül! Her Sofra'da Mutlaka Olmalı!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 17.03.2024 · 13:00:01 ··· ···
··· ··· ··· ··· #ramazan #şifalıbitkiler #sağlık Ramazan Ayı'nda sağlıklı bir süreç geçirmek için uyarılarda bulunan uzmanlar, “Sahur öğünü kesinlikle atlanmaması gerekiyor. Çay ve kahve yerine mutlaka su öneriliyor. İftar çok önemli. Bütün gün aç kaldık, hemen yeme tarzında olmayacak. Özellikle kronik hastalığı olanlar, mutlaka hekimlerine danışmalı. Bu dönemde reflü ve kabızlık şikayetleri çok ön plana geliyor. Bunun yanında ülser, gastrit şikayetleri de oluşacak, önlem almak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmayı kesinlikle önerilmiyor. Vatandaşların sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmesi için iftar, sahur ve bu öğünlerin arasında tüketilen besinler önem taşıyor. Hem sağlıklı, hem rahat bir oruç süreci geçirilmesi için, uzmanlar da beslenme önerilerinde bulundu. Mide problemleri yaşanmaması için, dikkat edilmesi gerekenler ve mide hastalıkları olan kişilere yönelik tavsiyeler bulunurken, uzmanlar, Ramazan Ayı'nda vatandaşların öğünlerde tüketmesi ve uzak durması gereken besinler hakkında konuştu.

11:: "SEMİZOTU GERÇEKLERİ" Vücudunuza Ne Yaptığını Bilmeniz Gerek!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 11.03.2024 · 21:11:47 ··· ···
··· ··· ··· ··· #semizotu #şifalıbitkiler Çıtır çıtır yapraklarıyla, en taze hâliyle pek sevdiğimiz yeşil sebzelerden semizotu, bu kez farklı tariflerle değil mis gibi faydalarıyla karşımızda! Her hâline bayıldığımız semizotunun faydalarını öğrenince onu daha da çok sevecek ve daha sık tüketmek isteyeceksiniz! Demir, kalsiyum, C vitamini ve potasyumdan zengin olan semizotu, diğer sebzelere göre daha fazla omega 3 yağ asidi içerir. A, B1, B2, B6, C, E vitaminlerini de içeren besin, bu minerallerden zengin olması nedeniyle bağışıklık sistemi üzerinde de etkilidir.

12:: Demir Depolarını Fullüyor, Bağırsakları Makine Gibi Çalıştırıyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 10.03.2024 · 19:03:34 ··· ···
··· ··· ··· ··· #tere #şifalıbitkiler İçerisinde bulunan demir ile sık sık adından söz ettiren ıspanağı tahtından edecek o ürün belli oldu. Demir miktarını anında yükseltirken bağırsakları da hızlı bir şekilde çalıştırıyor. Bunu tüketen bir daha ıspanağın yüzüne bakmayacak. İşte demir depolarını dolduran o besin… İçerisinde bulunan bileşenler ile sayısız fayda sağlayan tereyi, öğünlerinize dâhil ederek demir depolarınızı doldurabilirsiniz. İşte, demir depolarını dolduran o besin… Ülkemizde bolca yetişen tere, genellikle salatalarla birlikte kullanılmaktadır. Ana vatanı Asya olan bu yeşil bitki, ülkemizde sıklıkla tüketilir. Sofralarımızdan eksik etmediğimiz terenin, ne gibi faydası olduğu çoğunlukla bilinmiyor. Fakat bu bitkinin bilinmeyen birçok faydası vardır. Terenin Faydaları Nelerdir, Günde Ne Kadar Tere Yenmeli. İşte tüm detaylar. Sağlık açısından pek çok faydası bulunan tere, çeşitli hastalıklara iyi gelmesiyle bilinir. Sıklıkla tüketilen bu bitkinin faydaları olduğu kadar, zararları da vardır. Besin değerleri açısından zengin bir içeriğe sahip bu bitkinin, iştah açıcı özelliği vardır. Kemik hastalıklarından kansere kadar pek çok problemin önüne geçen bu bitki, birçok amaçla kullanılır.

13:: Kemikleri Adeta Zırh Gibi Yapıyor! Günde 3 Adet Tüketmek Yeterli!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.03.2024 · 19:30:01 ··· ···
··· ··· ··· ··· #kemik #şifalıbitkiler #sağlık Gençlik döneminde, vücut eski kemik dokusunu hızla parçalayabilir ve yeni kemikler oluşturabilir, bu da kemik kütlesini artırabilir. Ancak yaş ilerledikçe, kemik kütlesi oluştuğundan daha hızlı bir şekilde kaybolur ve bu da kemiklerin zayıflamasına yol açabilir. Kemik sağlığı sadece yaşla ilgili değildir. cinsiyet, etnik köken, aile geçmişi ve vücut yapısı gibi faktörler de önemlidir. Neyse ki, kemik güçlendirmenin doğal yolları bulunmaktadır. Kemik kendini sürekli olarak yenileyen ve onaran canlı bir dokudur. Ne yazık ki 50 yaşından sonra, kemikler yoğunluğunu ve gücünü kaybetmeye ve gözenekli hâle gelmeye başlar, bu da osteoporoz adı verilen ve kemik kırılma riskini artıran bir kemik hastalığına yol açar. Kadınlarda osteoporoz gelişme olasılığı daha yüksektir. Ancak erkekler de özellikle 70 yaşından sonra bu hastalığa yakalanma riskiyle karşı karşıyadır. Kemikleri güçlü tutmak için, özellikle iki besine ihtiyacımız vardır. Kalsiyum ve D vitamini. Vücudumuz kalsiyum üretemez, bu nedenle kalsiyum açısından zengin besinler tüketmek hayati önem taşır. D vitamini ise, vücudun gıdalardaki kalsiyumu emmesine ve yaşlı yetişkinleri osteoporoza karşı korumaya yardımcı oluyor.

14:: Kırmızısı Tüm Vücudu Onarıyor, Normali Böbrekleri Çürütüyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 08.03.2024 · 17:00:33 ··· ···
··· ··· ··· ··· #himalayatuzu #şifalıbitkiler Baharatlar her yemeğe lezzet katmak için kullandığımız besin kaynakları arasında yer alıyor. Bir tane baharat var ki içine girmediği yemek yok ama normalini kullanınca böbrekleri diyalize sürükleyip ölümlerden ölüm beğendiriyor, kırmızısını kullanan ise şifa buluyor. İşte rengi ve vücuda faydaları ile dikkat çeken o besinin etkileri... Kırmızı tuz veya diğer adıyla Himalaya tuzu, Himalaya Dağları'ndan çıkarılan doğal bir tuz çeşididir. İsmini, kaynağının Himalaya Dağları olmasından almaktadır. Geleneksel sofra tuzuna göre farklı özellikleri ve bazı sağlık faydaları bulunmaktadır. Sofra tuzları, aşırı kullanıma bağlı olarak böbrek yetmezliğinden başlayan çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir. Sağlıklı bir sodyum alternatifi olan Himalaya tuzu ise, sağlığımıza sağlık katarak, pek çok derdimizin şifası oluyor. İşte faydaları saymakla bitmeyen Himalaya mucizesi tuz hakkında bilinmeyenler...

15:: Tiroid Sorunu Olanlar Her Gün Bir Avuç Tüketmeli!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 06.03.2024 · 20:26:32 ··· ···
··· ··· ··· ··· #ayçekirdeği #şifalıbitkiler Günlük yaşamda sıklıkla tercih edilen yiyeceklerden biri olan ay çekirdeği, yoğun miktarda mineral, vitamin ve esansiyel yağ kaynağı olarak karşımıza çıkıyor. Bu sebeple, ay çekirdeği faydaları her insanın ilgisini çekmeye devam ediyor. Peki ya, ay çekirdeğinin faydaları nelerdir, beyaz ve siyah ay çekirdeği neye iyi gelir ve ne kadar tüketilmeli? İşte tüm detaylar... Çekirdeğin faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle kalp ve damar sağlığına faydası olduğu bilinen ay çekirdeği, doğru tüketildiği taktirde olumlu sonuçlar verecektir. Bir avuç ay çekirdeği sadece lezzetli, besleyici ve doyurucu bir atıştırmalık değil, aynı zamanda lif, sağlıklı yağlar ve hatta proteinle dolu besleyici bir seçenektir. Üstelik tüketilmesi hâlinde sağlığa olan etkisi sayamayacak kadar çoktur. İşte, tüm yönleriyle ay çekirdeği. Ay çekirdeği, protein, lif, doymamış yağlar, E vitamini, demir, çinko, magnezyum, bakır, selenyum, manganez ve niasin, pantotenik asit, B6 vitamini ve folat ve B vitaminleri dâhil olmak üzere, etkileyici makro ve mikro besinler içerir. Ayçiçeği tohumları ayrıca flavonoidler, tokoferoller ve fenolik asitler dâhil olmak üzere, bitki bileşikleri açısından da zengindir.

16:: Bağırsak Dostu Süper Besin Kısa Zaman da Bağırsakları Yeniliyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 01.08.2023 · 16:00:51 ··· ···
··· ··· ··· ··· #bağırsak #sağlık #şifalıbitkiler Kabızlık, birçok insanın zaman zaman karşılaştığı yaygın bir sindirim sorunudur. Bu durum, kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyebilir ve rahatsızlık yaratabilir. Kabızlığın birçok farklı nedeni olabilir. Bunlar arasında lif eksikliği, düşük su tüketimi, hareketsiz yaşam tarzı, stres, yanlış beslenme alışkanlıkları, bazı ilaçlar, hormonal değişiklikler ve bazı sağlık sorunları yer alır. Ancak bu durumu tersine çevirmek tüketeceğiniz belirli bir besinle mümkün olabilir. Sağlıklı beslenme, sigara ve alkolden uzak durup stresle vedalaşma, bağırsaklarımızda bulunan iyi bakterilerin sayısını artırıyor. Böylece gelişen sağlıklı bağırsak florası, hastalıklara karşı daha güçlü oluyor. Sindirimin son bulduğu bağırsaklardan, toksik öğelerin atılımı gerçekleşir. Ancak bozulan florayla birlikte bağırsaklardaki bariyer bozulur ve toksik maddeler geri emilmeye başlar. Bu emilim sonucunda da bağışıklık sistemimiz bozulurken, diyabet, depresyon, kanser ve kalp damar hastalıkları gibi sistemik hastalıklar ortaya çıkabilir. Bu açıdan da düzenli olarak bağırsaklara iyi gelen besinler tüketmek diğer rahatsızlıkların da gelişmesini önlemede yararlı olur. İşte bağırsaklara ne iyi gelir sorusuna yanıt olabilecek bazı besinler... Lif eksikliği, kabızlığın en yaygın nedenlerinden biridir. Lifli gıdalar bağırsak hareketlerini düzenler, tuvaletin hacmini artırır ve bağırsaklarda su tutma kapasitesini yükseltir. Böylece kabızlık sorununu önleyebilir. İşte o gıdalardan en etkilisi ve doğal bir lif deposu…

17:: Diş Ağrısını Dakikalar İçinde Kesiyor! O Meyveyi Haşlayıp Yemeniz Yeterli!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 31.07.2023 · 15:00:17 ··· ···
··· ··· ··· ··· #dişağrısı #şifalıbitkiler Diş ağrısı, dişlerinizin ve çenelerinizin içinde veya çevresinde hafif ila şiddetli ağrıdır. Bir diş veya diş eti sorununuz olduğunu gösterebilir. Diş ağrınız varsa, rahatsızlığınızın kökeninde ne olduğunu bulmak önemlidir. Oradan herhangi bir ağrıyı, şişliği veya diğer semptomları en iyi şekilde nasıl gidereceğinizi belirleyebilirsiniz. Ancak kısa süreli bir ağrı kesiciye ihtiyaç duyuyorsanız bu yöntemler tam size göre olabilir. Diş Ağrısı Nedir? Diş ağrısı, dişin iç kısmında veya çevresinde gelişen bir ağrıdır. Diş ağrısı genellikle herkesin hayatında bir kez karşılaştığı bir durumdur. Ancak pek çok kişi bu ağrılar, dayanılmayacak hâle gelinceye kadar pek önemsemez ya da kendince geçici çözümler arar. Bu çözümler sadece ağrıyı kısa zamanlı olarak dindirir. Ancak diş ağrılarının böyle geçiştirilmeden, nedenleri araştırılmalıdır. “Diş ağrısına ne iyi gelir diye düşünmeden bu ağrının sebebine odaklanılmalıdır. Çünkü bazı ağrılar basit diş tahrişlerinden kaynaklanıyorsa, evde uygulayabileceğiniz bazı önerilerle dindirilebilir. Ama bazı ağrıların kaynağında enfeksiyon gibi ağız ve diş sorunları yatabilir. Diş Ağrısı Nedenleri Nelerdir? Dişin özü olarak bilinen pulpa, sinirler, dokular ve kan damarlarıyla dolu yumuşak bir maddedir. Bu pulpa sinirleri, vücuttaki en hassas sinirlerden biri olarak bilinir. Bu yüzden bu sinirler bakteriler tarafından istila edildiğinde ya da, apse dediğimiz enfeksiyon geliştiğinde diş ağrısı hissedilir. Diş ağrısının nedenleri çeşitlidir. En yaygın diş ağrısı sebebi diş çürükleridir. Diş çürükleri genellikle yetersiz ve bilinçsiz uygulanan ağız hijyeninden kaynaklanır. Ağız içine yerleşen bakteriler, belli bir zaman sonra dişin dış koruyucusu olan mineyi zayıflatır ve çürütür. Diş çürükleri kalıtsal da olabilir.

18:: Gece Yatmadan Önce Hurmaya Limon Sıkıp Yerseniz Bunlar Olur!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 18.07.2023 · 16:00:03 ··· ···
··· ··· ··· ··· #hurmavelimon #sağlık #şifalıbitkiler Son zamanlarda hurmanın içine limon sıkmak viral hâle gelmiş durumda. Peki, hurmanın içine limon sıkmanın gerçekten faydası var mıdır. İşte, bu sorunuzun cevabı ve tüm detaylar bu videomuzda... Hurmanın sağlığımıza olan faydaları uzmanlar tarafından da bilinmektedir ve özellikle Ramazan ayında çokça tüketilir. Hurmanın içerisinde yüksek lif içeriği, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler bulunur. Ayrıca, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyelerini dengede tutar ve tokluk hissi sağlar. Hurmanın üzerine limon sıkmak ise C vitamini ve diğer besin maddeleri açısından zengin bir limonun faydalarını da ekler. Ramazan aylarının vazgeçilmez besini hurmanın faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız. Peki, hurmanın üstüne hiç limon sıkıp yediniz mi. İşte, hurmanın üzerine limon sıkarak yemenin faydaları. Demir, vücudumuz için hayati bir mineraldir. Sağlıklı kan hücrelerinin üretiminde, oksijen taşınmasında ve enerji metabolizmasında önemli bir rol oynar. Demir eksikliği, yaygın bir sağlık sorunudur ve yorgunluk, halsizlik, zayıf bağışıklık gibi belirtilere neden olur. Neyse ki, doğal bir çözüm olarak hurmanın içine limon sıkmak, demir eksikliği ile mücadelede etkili bir yardımcı olur. Bu videoda, hurmanın ve limonun sağlık açısından faydalarını, özellikle demir eksikliğiyle mücadeledeki etkin rolünden bahsedeceğiz. Hurmanın üzerine bir iki damla limon sıkarak yerseniz, birçok hastalığa karşı korunabilirsiniz. 'Hurmanın her hâlini yerim diyorsanız, bu tarif tam size göre. HURMANIN ÜZERİNE LİMON SIKIP YEMENİN FAYDALARI Gece yatmadan önce limonu alın ve hurmanın üzerine sıkın ve ardından tüketin ve üzerine bir şey yiyip içmeden uyuyun. Bu yöntemle vücudunuz kendi kendini onaracak ve gün boyu ihtiyacınız olan enerjiyi sizin için sağlamış olacaktır.

19:: Bu Enerji Mineralinin Eksikliğine Dikkat! Kaslarınızı Yok Ediyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 01.07.2023 · 17:00:35 ··· ···
··· ··· ··· ··· #magnezyum #sağlık #şifalıbikler Pek çok kişi çeşitli dönemlerde magnezyum ihtiyacı duyar. Besinlerde de bulunan magnezyumun, vücudun çok ihtiyacı olduğu durumlarda haricen de alınabilir. Doktor tavsiyesiyle de tüketilen magnezyum, normalde insan vücudunda da bulunur. Ancak çeşitli nedenlerle dönemsel olarak kişi magnezyum kaybı yaşayabilir. Bu da vücudun gerektiği gibi çalışmasını engelleyerek, kişinin hasta olmasına ya da bazı organlarında sorunlar oluşmasına neden olabilir. Magnezyum azaldığında, takviyesinin zamanında yapılması oldukça önemlidir. Kemik sağlığı ve beynin gelişiminin temelini oluşturan magnezyum minerali, vücutta fazla arttığında da özellikle böbrekler zarar görebilir. Sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak ve vücudun genel çalışma sistemini bozmamak için, magnezyumun düzenli olarak vücutta bulunmasını sağlamak önemlidir. Bu videomuzda sizler için, magnezyumun önemi ve faydaları ile ilgili bilgileri derledik. Magnezyum minerali, insan vücudunun temel bileşenlerinden biri olarak kasların gevşemesine, kan basıncının düzenlenmesine ve sinir fonksiyonlarında önemli bir işlevi bulunuyor. Bu nedenle bu mineralin eksikliği, vücutta hayati birçok işlevde sorunlar ortaya çıkarabiliyor.

20:: Sarımsağı Yıllarca Yanlış Tüketmişiz! Hiç Bir Faydası Kalmıyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 30.06.2023 · 17:15:00 ··· ···
··· ··· ··· ··· #sarımsak #sağlık #şifalıbitkiler Yemeklerin baş tacı sarımsak, genellikle ezilerek kullanılır. Ancak uzmanlardan peş peşe gelen açıklamada, eziciden geçen sarımsak hakkında olumsuz geri bildirimler olduğu ortaya çıkarıldı. Sarımsak eziciden uzak durmak lazım. Peki ezici olmadan sarımsak nasıl kullanılır? İşte tüm detaylar... Mutfakta birçok sahip olduğumuz pratik bilgiler hayatımızı hem kolaylaştırır, hem de kurtarır. Sarımsak ezici de bunlardan biridir. Sarımsağın yemekte daha yumuşak durması için yapılan bu alet hakkında, uzmanlardan açıklama geldi. Besinlerin kullanımı konusunda yapılan araştırmalarda, ilk sırada sarımsak ezici ve zararları yer aldı. Sarımsak ezicinin ilk sırada yer almasının nedeni ise, dünyadaki en doğal antibiyotiktir. Çünkü birçok ilaçtan daha hızlı etki gösteren sarımsağın, maruz kalacağı olumsuz koşullara dikkat edilmeli. Uzmanlar, yapılan araştırmada sarımsakların ezici tarafından rendelenmesinde tüm değerlerini kaybettiğini belirtti. Vitamin özelliği kaybolan sarımsağın bir değerinin kalmaması sonucu uzmanlar, en doğru kullanım biçimini paylaştı. Sarımsağı eziciyle kullanıp vitamin değerlerini kaybetmek yerine, bir tahta kaşık ya da tahta oklavayla ezilmesi gerektiği belirtildi. Eziciler metal olduğundan, sarımsağın kimyasal maddelere maruz kalma ihtimalinin yüksek olacağı iddia edildi. Sarımsağı yatay olarak ezin ve kullanın. Sarımsak, tıbbi özellikleri nedeniyle binlerce yıldır bilinen ve kullanılan bir bitkidir. Temelinde uçucu yağlar, enzimler, vitamin ve mineraller bulunan sarımsağın içerisinde, 200’den fazla kimyasal bileşik bulunmaktadır. Özellikle kükürt içeren bileşikler sarımsağa keskin kokusunu verirken aynı zamanda sağlık üzerinde birçok olumlu etkiyi de beraberinde getirmektedir. Bakterileri, mantarları, parazitleri öldürmek, İnsan vücudunda kan basıncını, kan şekerini ve kolesterolü düşürmek, Karaciğeri korumak, Bağışıklığı güçlendirmek, Antitümör maddeler içermek gibi özelliklerinin olduğu yapılan birçok çalışmayla gösterilmiştir. Yapılan bir çalışmada, sarımsak tüketiminin kolesterol ve açlık kan şekerini düşürdüğü gösterilmektedir. Bir başka çalışma sonucunda ise, sarımsak tüketen bir grup bireyin, tüketmeyenlere kıyasla daha düşük tansiyona sahip olduğu bildirilmektedir. İçeriğindeki sülfür bileşiğinin, kanser gelişimini baskılamada ve artan kanser hücrelerinin döngüsünü bloke etmede etkili olduğunu savunan çalışmalar mevcuttur. Sarımsak gibi pek çok doğal maddenin kanser tedavisi veya kanseri önleme konusundaki yerleri yıllardır bilimsel literatüre konu olmuştur. Bu konuda yapılan çok sayıda çalışma mevcut olsa da henüz net bir sonuca ulaşılamamış olup yeterli ve doğru veri elde edilememiştir.

21:: Duyduk ki Bunları Buzdolabına Koyuyorsunuz? Zehir Zemberek Saçıyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 29.06.2023 · 17:15:01 ··· ···
··· ··· ··· ··· #sağlıklıbeslenme #pratikbilgiler Genellikle yiyecek ve içecekleri buzdolabına koymayı tercih ederiz. Ancak bazı besinleri asla buzdolabına koymamak gerekiyor. Çünkü bu besinler buzdolabında saklandığında organik özelliklerini yitirerek hemen bozulabiliyor. Hatta bakteri üretebiliyorlar. Bu besinlerin bozulduğunu anlamak da neredeyse imkansız hale geliyor. Buzdolabı olmadan bir hayat düşleyebiliyor musunuz? Düşünsenize buzdolabı olmasa o saatlerce uğraşarak yaptığınız yemekler hemen bozulacak ve soğuk tüketilmesi gereken şeyleri hiç tadamayacaktınız. Ama buzdolabı çağımızın icadı diye ona her elimize geçeni koyabiliriz diye de bir kaide yok. Çünkü bazı yiyecek maddelerini buzdolabına koyduğunuz anda, kendinize iyilikten çok kötülük yapıyorsunuz. Yani diyeceğimiz o ki, bazı yiyeceklerin yeri buzdolabı değil, ya mutfak tezgahı, ya da kiler. Şimdi hemen buzdolabınızın kapağını açın ve çok geç olmadan bu yiyecekleri dolaptan çıkarın. Çünkü eminiz ki, bunlardan biri ve birden fazlası şu an buzdolabı rafınızda... Vücut sağlığınızı koruyabilmeniz için dengeli ve sağlıklı beslenmeniz gerekir. Ancak tükettiğiniz her besinin saklama koşullarına da çok dikkat etmeniz gerekir. Çünkü bazı besinler var ki onları asla buzdolabına koymamanız gerekiyor. Bu besinler buzdolabında saklandığında vücut için tehlikeli olabiliyor, hastalıkların sebebi olabiliyor. İşte o besinlerden bazıları...

22:: 1 Bardak Kaynar Suya 7 Adet Zeytin Yaprağı Ekleyip, 7 Dakika Beklerseniz!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 27.06.2023 · 17:00:12 ··· ···
··· ··· ··· ··· #zeytinyaprağı #sağlık #şifalıbitkiler Zeytin yaprağı geçmişten bugüne uzun yaşamanın sırrı olarak görülüp zengin şifa kaynağı olarak bilinir. Zeytin yaprağı sayısız faydası olan bir bitkidir. Sağlıklı ve uzun yaşamak isteyenler düzenli olarak tükettiği zeytin yaprağının faydaları bunlarla kalmıyor. Kurutulmuş olarak tüketilen zeytin yaprağı kilo kontrolü ve zayıflamaya destek vermektedir. Aynı zamanda kilo verirken, bağışıklık düşmez tersine zeytin yaprağıyla güçlenir. Pek çok kişi artık kilo vermek ve vücudundaki toksinleri atmak için zor çözümler yerine zeytin yaprağı gibi bitkisel çözümleri tercih etmektedir. Ayrıca ödemin de atılmasına destek veren zeytin yaprağı bedeni rahatlatır. Zeytin yaprağı çayının faydaları nelerdir, bu çay nasıl hazırlanır, zeytin yaprağı çayının zararları, yan etkileri var mıdır. İşte tüm detaylar Zeytin yaprağı çayının faydaları nelerdir? Son zamanlarda daha popüler hâle gelen, aktarlarda sıkça karşımıza çıkan zeytin yaprağı çayını siz de merak ediyor ve Ne işe yarıyor diye düşünüyorsanız, videoyu sonuna kadar izlemeyi ihmal etmeyin. Zeytin yaprağı çayının en yaygın olarak bilinen faydalarını şöyle sıralayabiliriz.

23:: Günde 2 Kez Pekmeze Limon Sıkıp Aç Karnına Yerseniz!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 26.06.2023 · 15:30:15 ··· ···
··· ··· ··· ··· #pekmezlimon #sağlık #şifalıbitkiler Kan yapıcı ve enerji verici olarak bilinen pekmez, çok eski yıllardan bu yana hastalıklara şifa olarak kullanılıyor. Öksürük krizinden fazla kiloya kadar birçok soruna iyi gelen pekmezin, faydaları saymakla bitmiyor. Antibiyotik kadar etkili olan pekmezi, bir de limon sıkarak tükettiğinizde faydalarının ikiye katlandığını söylemek mümkün. Pekmeze limon sıkıp aç karnına yediğinizde, mucizevi etkilerine şahit olacaksınız. İşte, pekmez ve limon karışımının faydaları. Soğuk kış aylarını geride bırakıp yaz mevsimini karşıladığımız şu günlerde, havalar yavaş yavaş ısınırken doğa da canlanmaya başlıyor. Mevsim geçişlerinde yaşanan ısı değişimleri ise, hastalıklara yakalanma riskinin en fazla olduğu dönemler olarak biliniyor. Havanın bir ısınıp bir soğuması, güneşe aldanıp giyilen ince kıyafetler, değişen beslenme ve uyku düzeni, vücut direncini düşürüyor. Bu durum da soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi şikayetlerin artmasına neden oluyor. Fakat tüm bu sorunları ortadan kaldırabilecek, kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacak şifa dolu bir karışım mevcut. pekmez ve limon ikilisinden söz ediyoruz. Doğal ilaç olarak kabul edilen bu karışım, tüm bedeninizde yenilenmeyi tetikleyebilecek güçlü etkilere sahiptir. Hava sıcaklığında yaşanan değişimler, hastalıklara daha açık hâle gelmemize neden oluyor. Bu nedenle uzmanlar, mevsim geçişlerinde özellikle bağışıklığı güçlendirmek ve vücut direncini artırmak gerektiğini söylüyor. Bu noktada ise, şifalı besinlerden olan pekmez ve limona başvurabilirsiniz. Bu ikili bir araya geldiğinde, vücuda adeta ilaç gibi etki sağlıyor. Aslında oldukça eski bir tarif olan pekmez ve limon karışımı, özellikle kansızlık problemi ve demir eksikliği yaşayan kişiler tarafından tüketilmesi gereken doğal bir reçete diyebiliriz. Limonun yoğun C vitamininin yanı sıra, pekmezin meyve özlerinin tüm faydalarını içinde barındırması, en iyi sonuçlara ulaşmayı sağlıyor.

24:: Kalp Yetmezliğinin Habercisi! Vücudunuz Bu Şekilde Ödem Tutuyorsa!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 25.06.2023 · 15:00:06 ··· ···
··· ··· ··· ··· #kalpyetmezliği #sağlık #şifalıbikler Çeşitli nedenlere bağlı olarak kalp fonksiyonlarının yetersiz kalması nedeniyle vücuda yeterli düzeyde kanın pompalanamaması durumu kalp yetmezliği olarak bilinir. Vücudun temel işlevlerinin yerine getirilmesi de dahil olmak üzere pek çok olumsuzluğa neden olan bu tablo, oldukça ciddi bir sağlık sorunu olmakla birlikte tedavi edilmediği takdirde yaşamı tehdit edecek boyutlara ulaşabilmektedir. Akut veya kronik olabilen kalp yetmezliği kalbin bir kısmını veya tamamını etkileyebilir. Tedavide hastalığın ilerlemişlik düzeyine göre ilaç uygulamaları ve çeşitli cerrahi girişimler yardımıyla vücuttaki kan dolaşımının sağlıklı şekilde devam ettirilmesi sağlanmalıdır. Ödem birçok insanın kabusu. Özellikle sıcak havalarda rastlanan ödemin çeşitli nedenleri olabilir. Bunlarında bazılarının çözümü beslenmede gizli, bazıları ise tedavi gerektiriyor. Ödemle ilgili bilmeniz gerekenleri bu videoda bulabilirsiniz. Ödem, özellikle yaz döneminde çoğu kadının korkulu rüyası. Seyahat dönüşlerinizde tartı kabusunuz oluyorsa, tartıya çıktığınızda kilo almasanız da çıkan sonuç sizi şaşırtıyorsa, elleriniz, ayaklarınız şişiyor ve her zaman giydiğiniz ayakkabıları şimdi giymek canınızı acıtıyorsa, sizin de ödem probleminiz olabilir. Kalp yetmezliği nedir? Sağlıklı bir kalp, vücudun tüm kısımlarına yeterli miktarda kan ve oksijenin ulaştırılabilmesi için olması gerektiği şekilde çalışarak, tüm vücuda gerekli kanı pompalar. Kalp yetmezliği hastalığında ise, vücuda yeterli kanın pompalanamaması durumu söz konusudur. Kalp, bu durumu tolere edebilmek için büyümeye ve genişlemeye başlayabilir. Bu durum kalp büyümesi olarak da adlandırılır. Bunun haricinde kalp yetmezliği durumunda kalp, olması gereken ritme oranla daha hızlı kasılarak yeterli kanı pompalamaya da çalışabilir. Bunların sonucunda kan damarlarında daralmalar oluşur ve bu da önemli doku ve organlara yeterli miktarda kanın ulaşmasını engeller. Vücut ağırlığımızın %55 - 60'ı sudan oluşur. Vücuttaki sıvı sirkülasyonu sayesinde su, hücrelerin içinde ve dışında bolca bulunur ve dokuları nemli tutar. Kemiklerin, eklemlerin, omuriliğin ve beynin de suya ihtiyacı vardır. Ancak bazen dokularınızda çok fazla su birikerek, kol ve bacaklarınızda şişmeye neden olabilir. Buna periferik ödem denir. Bazı insanlar için periferik ödem kendiliğinden geçer. Ancak bazı kişiler için, ciddi bir sağlık durumunun getirdiği bir sorundur. Su tutulmasından kaynaklanan şişliği gidermenin doğal yolları olduğunu da söylemek isterim. Diyet değişiklikleri vücudunuzdaki sodyum seviyelerini dengeleyerek elektrolit dengesizliğinden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

25:: Akciğerlerdeki Katranı Söküp Atan ve 10 Yaş Gençleştiren Karışım!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 24.06.2023 · 15:00:30 ··· ···
··· ··· ··· ··· #akciğer #sağlık #şifalıbitkiler Akciğer sağlığı, genel sağlığımız için hayati öneme sahiptir. Sağlıklı akciğerler, vücudumuzun yeterli oksijen almasını ve karbondioksiti atmasını sağlar. Bunun yanı sıra, akciğerlerin sağlıklı olması, solunum yolu enfeksiyonları ve diğer solunum sorunları gibi bir dizi hastalığın riskini azaltabilir. Bu nedenle akciğerimize iyi bakmak önem taşımaktadır. İşte akciğerinizi 10 yaş gençleştirebilecek o mucizevi karışım… Akciğer sağlığınızı korumak genel sağlığınız için de önem taşımaktadır. Bu nedenle ciğerlerde birikebilecek zararlı maddelerin atılmasını sağlamak sağlığınızı korumak için gereklidir. Önereceğimiz bu karışım da size tam olarak bunu sağlayabilir. Yaşam kalitesini artıracak değişikliklerle akciğer sağlığını korumak mümkün. Hayati öneme sahip organların başında gelen akciğerler, zamanla birçok sebebe bağlı olarak gücünü kaybediyor. Akciğeri güçlendirmek ve temizlemek kanserden öksürüğe birçok hastalığı önlüyor. Uzmanlar, akciğerleri temizlemek için bazı besinlerin beslenme listelerine eklenmesini ve haftada bir kez tüketilmesini öneriyor. Peki, hangi besinler akciğerleri temizliyor? İşte akciğeri temizleyen ve kanserden öksürüğe birçok hastalığı önleyen besinler...

26:: Kiraz Çekirdeğini Sakın Çöpe Atmayın Sıcak Suya Atın Mucizeye Tanık Olun!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 22.06.2023 · 15:00:50 ··· ···
··· ··· ··· ··· #kiraz #sağlık #şifalıbitkiler Soğuk günlerin ardından çiçeklenen ağaçlar, yaz mevsiminin habercisidir adeta. Sokak aralarındaki ağaçlarda, beyaz ve sarı çiçekler üzerinde dolaşan arılar ise sıcak günler geliyor diye haber veren canlılardır. Sıcak mevsimlerin verdiği enerji ve huzur, yaz besinlerinde saklı olabilir. Karpuz, çilek, erik ve kiraz. Her biri ayrı bir lezzettedir. Ayrıca lezzetli olduğu kadar oldukça faydalı meyvelerdir. Meyvelerin genellikle etli olan kısmı yenilir ve çekirdekleri çöpe atılır. bu çekirdekleri çöpe atma alışkanlığınızı değiştirmeniz ve çekirdeklerin faydalarından yararlanmanız için sizler için bu videoyu hazırladık. Yaz mevsimi geldiğinde yenilen kirazların, çekirdekleri ile yapılacak birçok şey olacak. Hazır mısınız? Yaz mevsimi geldi ve kiraz meyvesi sofralarda yerini aldı. Kiraz, ülkemizde oldukça yaygın yetişen bir meyvedir ve hemen hemen herkes severek tüketir. Hemen hemen herkes de kirazları yedikten sonra çekirdeklerini çöpe atmayı tercih eder. Peki size sakın onları çöpe atmayın desek... İşte aktarların anlattığı o mucizevi tarif... Kiraz çekirdeği, sağlığımız için birçok fayda sunan doğal bir besindir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde, kalp sağlığını koruma konusunda önemli bir rol oynar. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak, hücrelerin oksidatif stresten korunmasına yardımcı olurlar. Bu da kalp hastalıklarının riskini azaltabilir. Ayrıca, kiraz çekirdeği düzenli tüketildiğinde, kan basıncını düşürme ve kolesterol seviyelerini dengeleme konusunda da destekleyici bir etkiye sahiptir. Yapılan bazı araştırmalar, kiraz çekirdeğinde bulunan bazı bileşiklerin kan basıncını düşürücü etkisi olduğunu göstermiştir. Bu da kalp sağlığı için son derece önemlidir, çünkü yüksek tansiyon kalp hastalıklarının önemli bir risk faktörüdür. Kiraz çekirdeğinde bulunan melatonin, güçlü bir antioksidan olarak bilinir. Melatonin, uyku düzenini düzenlemeye yardımcı olurken, aynı zamanda serbest radikallerle savaşarak, hücrelere zarar vermesini önler. Bu da kalp sağlığını destekleyici bir etki gösterir. Kiraz Çekirdeği Nedir? Kiraz meyvesi yazın oldukça bol bulunan ve sıklıkla tüketilen bir meyvedir. Kiraz sevmeyen kişi sayısı ise oldukça azdır. Kiraz çekirdekli bir meyve olduğu için, yenilen çekirdeği çıkartılır ve atılır. Ancak, atılan bu kiraz çekirdeklerinin birçok faydası vardır. Bu yüzden kiraz çekirdeğini atmak yerine, değerlendirmek en doğrusudur. Kiraz meyvesinden çıkarılan çekirdeğe, kiraz çekirdeği denilmektedir. Kirazın birçok faydası olduğu gibi, çekirdeği de oldukça faydalıdır. Kiraz çekirdeğini en iyi şekilde değerlendirerek, daha sağlıklı bir yapıya kavuşabilirsiniz.

27:: Enerji Seviyesini Tavan Yaptıran O Bitki! 5000 Yıllık Otların Kralı!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 21.06.2023 · 17:30:12 ··· ···
··· ··· ··· ··· #ginseng #sağlık #şifalıbitkiler Bazı zamanlarda kendimizi son derece yorgun ve tükenmiş hissedebiliriz. Ya da spor yaparken hemen yorulup bir kenara yığılabiliriz. İşte bu gibi durumlarda enerji deposu besinler devreye giriyor. Şimdi bahsedeceğimiz 27 yiyecek, enerji vermesinin yanı sıra sağlığa da birçok fayda sağlıyor. Gün içerisinde birdenbire enerjinizin düştüğünü hissediyor ve olduğunuz yere yığılıp kalıyor musunuz? Çok zor işler yapıyor, çok fazla efor sarf ediyor olabilirsiniz ancak, bunun bir sebebi de yaptığınız yanlış besin seçimleri... Beslenme planınıza bol lif içeriği sayesinde, yavaşça sindirilen ve kan şekeri seviyenizi dengede tutan gıdalar ekleyerek, enerjinize enerji katabilirsiniz. İşte, günün her saatinde tüketebileceğiniz enerji veren yiyecekler. ENERJİYİ YÜKSELTEN SÜPER BESİN, GİNSEG ÇAYI Kökleri geleneksel Çin tıbbına dayanan ginseng çayı, Uzak Doğu'daki sağlık uygulayıcıları tarafından binlerce yıldır sağlığı desteklemek ve refahı artırmak için kullanılmaktadır. Son zamanlarda ginseng çayının inanılmaz faydalarını saptamış olan bilim insanlarının, haklı bir nedeni bulunuyor. Asya'nın ginseng bitkisi, 5.000 yıldan daha uzun bir süre önce Çin'in Mançurya dağlarında keşfedildi. Bitkinin iyileştirici özellikleri o kadar güçlüydü ki, onu yalnızca kraliyet ailesi ve diğer soylular kullanabilirdi. Gerçekten de, ginseng'in güçlü faydaları bilgisi her yere yayıldı ve ona Otların Kralı takma adını kazandırdı. İşte bu faydalara bilimin merceğinden daha yakından bir bakış, böylece ginseng çayının sizin için uygun olup olmadığını belirleyebilirsiniz. GİNSENG ÇAYI NEDİR? Ginseng çayı, ginseng kökünden yapılan bitkisel bir takviyedir. Kökün kendisini kaynatabilir veya ginseng çay poşetleri temin edebilirsiniz. Ginseng çayı yapmak için iki bitki kullanılır: Asya ginsengi ve Amerikan ginsengi. Her ikisinin de benzer faydaları bulunsa da farklı kimyasal yapıları vardır. Ginseng'den renk açısından da farklılıklar olduğunu duyabilirsiniz: Hem beyaz ginseng, hem de kırmızı ginseng Asya ginseng bitkisinden gelir, ancak farklı şekilde hazırlanırlar. Beyaz ginseng güneşte kurutulurken, kırmızı ginseng buharda pişirilir ve ardından nem içeriği %15'in altına düşene kadar kurutulur.

28:: Ayva Yaprağının Bu Faydalarını Duyunca Her Gün Tüketeceksiniz!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 20.06.2023 · 16:45:00 ··· ···
··· ··· ··· ··· #ayvayapırağı #sağlık #şifalıbitkiler Türkiye'de bolca üretilen ve tüketilen bir kış meyvesi olan ayvanın içi, dışı, çekirdeği gibi yaprağı da her bakımdan faydalıdır. Bitki çayı olarak da içilebilen ayva yaprağı, pek çok hastalığa iyi gelmektedir. Bu videoda sizler için, ayva yaprağının faydalarını araştırdık. Ses tellerini yumuşatan ve uykusuzluğa çare olan ayva yaprağına dair merak edilen her şeyi, bu videomuzda bulabilirsiniz. Peki ayva yaprağının faydaları nelerdir, Yan etkileri var mıdır, Ayva yaprağı çayı nasıl yapılır? işte tüm detaylar. Ayva yaprağı, üretiminin yoğun olduğu Asya ve Akdeniz bölgesinin yanı sıra, Türkiye’de de üretimi çok yüksek bir besin olan ayvadan elde edilir. C vitamini, potasyum, lif, sodyum, çinko, demir, bakır, manganez, flor ve pektin bakımından zengin bir içeriğe sahip olan ayva yaprağı, tüketildiğinde önemli faydalar sağlar. Ayva yaprağının tarihsel geçmişine bakıldığında, İbni Sina tarafından bile hastalara ilaç olarak kullanıldığı bilinir. Kısa gövdeli ve koyu yeşil bir görüntüsü vardır ve yaprakları kalp şeklinde, tabanı da yuvarlaktır. regl dönemindeki ağrılardan bronşite, mide’deki ülserden ses tellerini yumuşatmasına kadar bir çok problemin çözümünde etkin bir rol üstlenir. Ayva Yaprağının Faydaları Nelerdir? Bronşit Ve Öksürük İçin Faydalıdır: Ayva yaprağının kaynatılmasıyla yapılan çay, bronşit rahatsızlığı olanlar için faydalıdır. Ayva yaprağı her derde deva diye fazla kullanmak ve sürekli kullanmak doğru değildir. Günde 2 fincan yeterlidir. Bronşit gibi inatçı öksürüğü kesmek için de aynı çaya devam etmek öksürüğü kesmeye yarıyor. Ayva Yaprağı Lapası: Boğazınızdaki bademcik iltihabı veya benzeri bir nedenden dolayı oluşan şişliği indirmek için, ayva yaprağı lapasını kullanabilirsiniz. Bunun için ayva yapraklarını kıyın ve yumuşayıncaya kadar kaynatın. Elinizle dokunacak kadar soğuduğunda, karıştırarak lapa hâline getirin. Bir tülbent yardımıyla boğazınıza sarın. Boğaz ağrınızı dindirerek, şişliğinin gitmesine fayda sağlayacaktır.

29:: Vücuttaki Zehri Tek Yudumda Atıyor! Günde Bir Fincan Yetiyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 19.06.2023 · 15:00:31 ··· ···
··· ··· ··· ··· #kombucha #sağlık #şifalıbitkiler Kombu çayı, genellikle Kombu veya Sorgum olarak da bilinen bir bitki olan, Sorghum bicolor'un tanelerinden elde edilen bir çay türüdür. Kombu bitkisi, Afrika kökenli olup, dünya genelinde yaygın olarak yetiştirilen bir tahıldır. Hem gıda, hem de içecek olarak kullanılabilen bu bitki, sağlık faydaları nedeniyle popülerlik kazanmıştır. İşte kombu çayının saymakla bitmeyen o faydaları… Kombu çayı, kombu tanelerinin öğütülüp sıcak suda demlenmesi ile elde edilir. Çayın rengi genellikle kahverengi veya kırmızımsı olabilir. Kombu çayının besin değeri yüksektir ve doğal olarak gluten içermez, bu nedenle gluten intoleransı olan kişiler için uygun bir seçenektir. KOMBU ÇAYI FAYDALARI SİNDİRİM SİSTEMİNİ İYİLEŞTİRİR Kombu çayı, sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını desteklemek için yüksek lif içeriğine sahiptir. Lif, sindirim sürecini düzenler, bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlığı önler. Aynı zamanda sindirim enzimlerinin salgılanmasını teşvik eder ve bağırsak sağlığını korur. Düzenli olarak kombu çayı tüketmek, sindirim sorunlarını hafifletebilir ve sindirim rahatsızlıklarını azaltabilir. ANTİOKSİDAN ETKİLERİ VARDIR Kombu çayı, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyebilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Antioksidanlar, kanser, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltabilir. KOLESTEROLÜ DÜZENLER Kombu çayı, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. İçerdiği bileşikler, kolesterol birikimini azaltır ve kötü kolesterolü düşürerek, iyi kolesterolün artmasına katkıda bulunabilir. Bu durum, kalp sağlığını destekler ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER Kombu çayının düşük glisemik indeksi vardır, bu da kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Kombu çayı, kan şekerinin yavaş ve istikrarlı bir şekilde yükselmesine ve düşmesine yardımcı olan kompleks karbonhidratlar içerir. Bu özellikle diyabetik bireyler için faydalı olabilir ve kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. MİNERAL VE VİTAMİN KAYNAĞIDIR Kombu çayı, çeşitli mineraller ve vitaminler içerir. Özellikle demir, magnezyum, fosfor, potasyum ve B vitaminleri gibi besin maddelerini içerir. Demir, oksijen taşıma kapasitesini artırırken, magnezyum kas ve sinir fonksiyonlarını düzenler. Fosfor, kemik sağlığına katkıda bulunurken, potasyum ise elektrolit dengesini korur. B vitaminleri ise enerji üretimine katkıda bulunur ve sinir sistemi sağlığı için önemlidir. İYİ BİR ENERJİ KAYNAĞIDIR Kombu çayı, kompleks karbonhidratlar ve B vitaminleri açısından zengindir. Bu nedenle, enerji seviyelerini artırabilir ve günlük aktiviteler için sürdürülebilir bir enerji sağlayabilir. Yorgunluğu azaltır ve genel olarak enerji seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. İNFLAMASYONU AZALTIR Kombu çayı, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. İçeriğinde bulunan bazı bileşikler, vücutta inflamasyonu azaltır ve inflamasyonla ilişkili rahatsızlıkları hafifletir. Bu, eklem ağrısı, artrit ve diğer inflamatuar durumlarla mücadelede yardımcı olur. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR Kombu çayı, bağışıklık sistemini destekleyebilen vitaminler, mineraler ve antioksidanlar içerir. Bağışıklık fonksiyonunu güçlendirerek, hastalıklara karşı direnci artırabilir ve genel sağlığı iyileştirir. ALERJİ SEMPTOMLARINI HAFİFLETİR Kombu çayının anti-inflamatuar etkileri, alerji ve astım semptomlarını hafifletir. Ayrıca, bağışıklık sistemini dengeler ve alerjik reaksiyonları azaltmaya yardımcı olur. TOKSİNLERİN ATILMASINA YARDIMCI OLUR Kombu çayı, vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olan doğal bir detoksifikasyon sürecini destekler. İçerdiği lifler ve antioksidanlar, sindirim sistemini temizler ve vücuttan zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur.

30:: Doğal Bir Magnezyum Deposu! Faydalarını Öğrenince Her Gün Tüketeceksiniz!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 18.06.2023 · 16:00:18 ··· ···
··· ··· ··· ··· #magnezyum #sağlık #şifalıbitkiler Magnezyum nedir, ne işe yarar, Magnezyum faydaları nelerdir, Hangi besinlerde bulunur. Magnezyum, kas kramplarının önlenmesinde ve kemik sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar. Aynı zamanda enerji üretimi süreçlerine katkıda bulunarak yorgunluğu azaltabilir ve vücudun daha iyi çalışmasını sağlar. Magnezyumun sinir sistemi üzerindeki etkileri, stresi azaltmaya ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle eksikliği durumunda hemen yerine konması önerilmektedir. Magnezyum faydaları arasında kas ve kemik sağlığından egzersiz performansı arttırmaya, migren ağrılarına, kalp ritmi düzenlemeye ve insülin direncine kadar bir çok konu yer alıyor. Peki, magnezyum nedir, ne işe yarar, Magnezyumun faydaları nelerdir, Magnezyum hangi besinlerde var. İşte tüm detaylar... MAGNEZYUM NEDİR? Magnezyum, vücudun işlevi için çok önemli bir mineraldir ve vücutta en bol bulunan 4. mineraldir. Vücut bu minerali kendi başına üretmediği için, gıdalar ve gerektiğinde de takviyeler vasıtasıyla alınması gereklidir. Enerji üretimi, kan basıncının düzenlenmesi, sinir sinyal iletimi ve kas kasılması dâhil olmak üzere, insan sağlığı için gerekli olan 300 den fazla metabolik reaksiyonda yer alır. Bütün bu fonksiyonların yerine getirilebilmesi için, düzenli olarak alınması ve vücuttaki rezervlerin doldurulması gerekir. İnsan vücudunda magnezyumun %60’ı kemik ve dişlerde, %39’u yumuşak dokularda, kalan %1’i ise kanda bulunmaktadır. Magnezyum, beyin ve kalpte diğer organlara nazaran daha yoğun olarak yer almaktadır. Magnezyum kan basıncının normal seviyede seyretmesine, kemiklerin güçlü ve kalp ritminin sabit kalmasına yardımcı olur. Ayrıca düşük magnezyum seviyeleri kısa vadede belirtilere neden olmasa da, tip 2 diyabet, kalp hastalığı, duygu bozuklukları ve migren gibi rahatsızlıklarla bağlantılıdır.

31:: Kişnişin Bu Faydalarını Öğrendiğinizde Onu Her Gün Tüketeceksiniz!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 17.06.2023 · 16:00:10 ··· ···
··· ··· ··· ··· #kişniş #sağlık #şifalıbitkiler Kalsiyum zengini kişniş tohumuyla hazırlanan çay kemik erimesini geciktiriyor, omuriliği güçlendiriyor. Kadınlarda erkeklere göre daha çok görülen kemik erimesi yani osteoporoz, 50 yaşından sonra belirti vermeden ilerler. Menopoz döneminde de kırıklarla ortaya çıkar. Uzmanlar “Boyunuzu ölçün, güneşlenin, ev işi yaparken abartmayın, pekmez yiyin ve yürüyün” diyor. Osteoporozun kırık olmadığı sürece herhangi bir belirti ve bulgu vermediğini dile getiren uzmanlar “Osteoporoz önlenebilir, tedavi edilebilir sinsi bir hastalıktır. Bu nedenle de kırık olmadan önce osteoporoz olduğu bilinen ve olmasından şüphelenilen hastalarda gerekli tetkiklerin yapılıp tedaviye başlanılması gerekir. Maydanozgillerden bir bitki olan kişniş, Türk mutfağında da kullanılan bir bitkidir. Kişniş tohumu, kuru yaprakları ve yaş hâliyle yemeklere eklenir. Kişnişin çok talep görmesinde sağlığa olan faydaları etkendir. Özellikle de bitkisel tedavi yöntemlerinin bir parçası olan kişniş, faydası saymakla bitmeyen bir bitki olarak bilinir. Güneşi çok seven, Akdeniz ikliminde bolca yetişen özelliğe sahiptir. Ülkemizde sıklıkla Akdeniz Bölgesi illerinde yetişen kişnişin, faydaları keşfedilmeyi bekliyor diyebiliriz. Antiseptik ve antioksidan özellikleri sayesinde, kişniş neye iyi gelir sorusuna yanıt olarak, enfeksiyon problemlerine karşı doğal ilaç niteliği taşır yanıtını verebiliriz. Eğer kansızlık, halsizlik, çabuk yorulma ya da depresyona kolay yakalanma gibi sorunlar yaşıyorsanız, içeriğindeki yüksek demir sayesinde kişniş ile tanışmanızı tavsiye ederiz. çünkü kişniş otu faydaları arasında demir eksikliğine iyi gelmesi, kan yapması gibi özellikler de yer alır. Uzmanların gündeme getirdiği kişniş, az önce bahsettiğimiz gibi pek çok hastalığa iyi gelmektedir. Şimdi sizlerle bu içeriğimizde, kişniş otunun faydaları nelermiş inceleyelim. Kişniş faydaları nelerdir sorusuna bu videoda yanıt bulacaksınız. Kişniş faydası ve şifalı etkilerini günlük hayatınızda test etmeden önce, doktor onayı almanızı önemle hatırlatırız.

32:: En Güçlü Kolajen Takviyesinden Daha Etkili! Günde 1 Bardak Yeterli!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 16.06.2023 · 16:15:00 ··· ···
··· ··· ··· ··· #kolajen #sağlık #şifalıbitkiler Kolajen vücudun ihtiyacı olan güçlü bir protein kaynağıdır. Yaşınızın ilerlemesiyle birlikte vücudunuzda kolajan üretimi azalır. Kolajen üretiminin azalmasıyla birlikte cildinizde yaşlanma belirtileri gözle görülür olmaya başlar. Kolajen vücut proteinin tam yüzde 30'unu oluşturur ve kolajen kaybını önlemek için kullanmanız gereken pek çok takviye ürün bulunur. Ancak kolajen takviyesi kullanmadan da vücudunuza kolajen depolayabilmeniz mümkün. Bazı içecekler ya da yiyecekler güçlü kolajen kaynaklarıdır. Bu besinleri beslenme listesine eklemek vücudun kolajen ihtiyacını karşılayarak yaşlanma hücrelerine adeta savaş açar. Vücuttaki doku ve organlarda bulunan çok sayıda farklı tip protein, ilgili yapıların hem yapısal, hem de işlevsel özelliklerini korumada yardımcı olur. Her farklı tip protein, farklı görevleriyle bir arada uyum içinde bulunarak, vücudun sağlıklı kalmasını sağlar. Bu proteinlerden en önemlilerinden birisi de kolajendir. Kolajen nedir? Kolajen, vücutta deri, kemik, tendon, ligamentler başta olmak üzere pek çok organda bulunan bir yapısal proteindir. Vücutta en çok bulunan proteindir ve tüm vücut proteinlerinin üçte birini oluşturur. Bağ dokunun oldukça önemli bir bileşeni olan kolajen, dokuları yapıştırıcı gibi bir arada tutar. Vücutta çokça bulunan ve farklı dokularda çeşitli görevleri olan kolajen, vücut yapısını koruyan temel maddedir.

33:: Bu Belirti Karaciğerinizin Yağ İçinde Olduğunu Gösteriyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 14.06.2023 · 16:00:33 ··· ···
··· ··· ··· ··· #karaciğeryağlanması #sağlık #şifalıbikler Karaciğer, hayati organlardan biridir. Bu nedenle, ortaya çıkan hiçbir belirti ihmal edilmemelidir. Uzmanlar, karaciğer hastalıklarının sinsi bir şekilde ilerlediğini, bu nedenle önemsiz gibi görünen belirtilerin aslında oldukça önemli olduğunu belirtiyor. Yapılan araştırmalar, önemsiz gibi görünen saç dökülmesinin karaciğer hastalıklarına işaret ettiğini gösteriyor. İşte, asla ihmal etmemeniz gereken , karaciğerde işlev kaybını gösteren belirtiler... Toplumda çok rastlanan bir durum olan karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde bozulmaya neden olabilir. Ayrıca karaciğer kanseri ve siroz gibi hastalıklara da zemin hazırlayabilir. Bir diğer adı ile hepatosteatoz olarak da adlandırılan bu hastalık, yavaş bir şekilde ilerler ve belirli bir düzeye gelene kadar genellikle belirti vermez. Karaciğer yağlanması tedavisi eğer ki bu sağlık probleminiz ilerlemediyse eğer, bol bol sıvı tüketin, bol bol yürüyüşler yapın ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Sürekli olarak gündeme gelen sorulardan birisi olan karaciğer yağlanması için ne yapmalıyız? Sorusudur. Özellikle de bu sorun için düzenli ve sağlıklı bir şekilde beslenmeye özen gösteriniz. Karaciğer yağlanması neden olur, önlenebilir mi? Karaciğer yağlanması, çeşitli nedenlere bağlı olarak meydana gelmektedir. Karaciğerde yağ toplanması şeklinde gelişen yaygın bir sağlık sorunudur. Karaciğer hücrelerinde normalin üzerinde yağ birikmesi sebebiyle ortaya çıkan bir karaciğer hastalığıdır. Oluşan bu yağlanmanın derecesi arttıkça, karaciğerde iltihaplanmalar oluşmaya başlar ve organ fonksiyonlarında azalma meydana gelir. Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir, Karaciğer yağlanması nasıl geçer, belirtileri nelerdir. İşte tüm detaylar… Hayati tehlike nedenleri arasında üçüncü sırada gelen karaciğer hastalıkları, genellikle fazla alkol tüketimiyle ilişkilendiriliyor. Alkol, karaciğeri hızla tükettiği için, asla tüketilmemesi gerekiyor. Karaciğerde meydana gelen olumsuz değişimler, aynı zamanda yüksek tansiyon, böbrek hastalığı ve diyabeti beraberinde getiriyor. Karaciğer hastalıkları ihmal edildiğinde hayati tehlike oluşturduğu için, sessiz katil olarak bilinirler. KARACİĞER YAĞLANMASI NEDİR? Karaciğerin ana yapı elemanı hepatosit, yani karaciğer hücrelerinde anormal olarak yağ birikmesi durumuna karaciğer yağlanması denir. Yağlı karaciğer hastalığında yağ damlacıklar hâlinde hepatosit, yani karaciğer hücresi içinde birikir. Mikroskopta beyaz yuvarlak, oval globüller şeklinde görülür. Bu sebeple makroveziküler yağlanma olarak tanımlanır. Hücreler şişer ve neticede karaciğer büyümesi olur. Normal karaciğerde, hepatositlerin %beşinde söz konusu yağ damlacıkları görülebilir. Daha fazlasına karaciğer yağlanması, ya da alkol dışı yağlı karaciğer hastalığı denir. KARACİĞER YAĞLANMASI NEDEN OLUR? Aşırı kalori alımı, yanlış ve dengesiz beslenme, yağ ve karbonhidrat tüketimindeki artış, rafine ürünler, doğal olmayan besinler ve hareketsiz, sporsuz yaşam. Sonuç şişmanlıktır. Şişmanlıkla beraber, cilt altı yağ dokusu ve daha tehlikelisi organ çevresi yağ dokusu gelişiyor ve artıyor. Bunlar olurken vücudumuzun metabolizma fabrikası olan karaciğerin de yağ biriktirmesi kaçınılmaz oluyor.

34:: Günde Yarım Bardağı Kalp Krizini Önlüyor, Tıkalı Damarları Anında Açıyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 13.06.2023 · 17:00:07 ··· ···
··· ··· ··· ··· #kırmızıpancar #sağlık #şifalıbitkiler Kalp krizi, dünya genelinde sağlık sorunları arasında önemli bir yer tutan ciddi bir durumdur. Kalbin normal fonksiyonlarının aniden bozulması sonucunda ortaya çıkan bu olay, acil tıbbi müdahale gerektiren bir durumdur. Kalp krizi, kalp kasının yeterli miktarda oksijen alamaması nedeniyle hasar gördüğünde ortaya çıkar ve bu durum kalp fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Ancak bu durumun önüne geçmek adına alabileceğiniz bazı önlemler bulunmaktadır. Kalp Krizi Nedir? Miyokardiyal infarkt olarak da ifade edilen kalp krizi, kalbin oksijen ve besin desteğinden sorumlu koroner damarlardaki tıkanıklık veya aşırı daralmalara bağlı olarak, kalp kasına kan akışının kesilmesi durumudur. Kalp dokusunun yeterince kanlanamadığı her saniye, kalıcı hasar gelişme riskinde bir artış söz konusudur. Kalbi besleyen atardamarlarda gelişen herhangi bir ani tıkanma, kalp kasının yeterince oksijen alamamasına neden olarak, kalp dokusunda hasara yol açabilir. Kalbe kan akışından sorumlu olan damarların duvarlarında, yağ yapıdaki kolesterol gibi maddeler birikir ve plak olarak adlandırılan yapıları oluşturur. Plaklar zaman içinde çoğalarak damarı daraltır ve üzerlerinde çatlaklar oluşur. Bu çatlaklarda meydana gelen pıhtılar veya duvardan kopan plaklar, damarları tıkayarak kalp krizine neden olabilir. Erken zamanda ve doğru bir müdahale yapılarak damar açılmazsa, kalp dokusu kaybı meydana gelir. Kayıp, kalbin pompalama gücünü azaltır ve kalp yetmezliği oluşur. PANCARIN FAYDALARI Kırmızı pancar, kalorisi ve yağ oranı düşük, vitamin ve mineral açısında oldukça zengin bir besindir. Çiğ veya turşu olarak tüketilebileceği gibi, yemeklere de eklenebilir. Peki, kırmızı pancarın faydaları nelerdir. Pancar, turpgiller familyasına ait bir sebzedir ve birçok sağlık faydası olan, besin değeri yüksek bir bitkidir. İşte, pancarın bazı faydaları: Pancar yüksek lif, vitamin ve mineral içeriğinin yanı sıra, yapısında bazı antioksidanlar ve antienflamatuar bileşikleri bulundurur. Pancarın kalp sağlığına, sindirim sağlığına, cilt sağlığına, karaciğer fonksiyonlarına faydası olduğu bilinir. Bilim insanlarının son yaptığı araştırma, pancar suyunun kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Günde sadece 70 ml pancar suyu içmenin, altı ayda stent takılan hastalarda kalp krizlerini veya diğer komplikasyonları yarıdan fazla azalttığı bulundu. Araştırmacılar, kan basıncını düşürdüğü bilinen bu mor suyun, kan damarlarını genişletmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olan nitratlar içerdiğini söylüyor.

35:: Yapraklarını Kaynatıp 1 Bardak İçince O Sorunu Bitiriyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 11.06.2023 · 14:30:04 ··· ···
··· ··· ··· ··· #dutyaprağı #sağlık #şifalıbitkiler Dut yaprakları, birçok sağlık sorununa iyi gelen doğal bir bitkidir. Dut yaprakları kaynatılarak içildiğinde birçok fayda sağlar. Dut meyvesinin ağacının yaprağı geçmişten günümüze kadar alternatif tıpta sağlık için kullanılmıştır. Dut yaprağının insan sağlığına sayısız faydası bulunmaktadır. Özellikle son dönemlerde de geleneksel tıbbın vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Dut yaprağını sağlık için kullanmak isteyen kişiler bu yüzden bu bitkinin faydaları hakkında geniş çaplı araştırma yapmaktadır. Dut ağacında yetişen dut meyvesi, sağlık açısından faydalara sahiptir. Dut ağacının yaprakları ise uzun yıllardan bu yana alternatif tıpta, sağlık sorunlarına çözüm olarak kullanılıyor. Çok sayıda faydası olan dut yaprağı, ateş düşürücü olduğu gibi, idrarı söktürücü özelliklere sahiptir. Dut ağacından toplanarak, kurutulup kullanılan dut yaprağı, şifalı bitkiler arasında yer alır. Herkes tarafından sevilerek tüketilen meyvenin yapraklarının sağlık açısından pek çok faydası bulunur. İlkbaharda yeni yeşermeye başlayan yapraklar oldukça taze olduğu için bu mevsimde toplanmaya başlar. Dut Yaprağı Faydaları Nelerdir? Faydaları saymakla bitmeyen dut yaprağının, en yaygın kullanım şekli çay olarak tüketilmesi olsa da, çorbalara ve yemeklere katılıp ,üzüm yaprağı gibi sarması da yapılır. Besin değeri yüksek olan dut yaprağı faydaları, şu şekilde sıralanabilir: Dut yaprağı, sağlık alanında geçmiş dönemlerde uzmanlar tarafından hastalara önerilmiştir. Günümüzde faydaları araştırılan dut yaprağı, son dönemde popüler olmaya başladı. Sağlık açısından onlarca faydası olan bu yaprak, tüketilmeye değer olarak görülüyor. Dut yaprakları kurutulduktan sonra kaynatılarak içilebilir. Bu durumda ateşi düşürücü etkisi olduğu söylenebilir. Vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olduğu gibi, idrar söktürücü etkisi bulunur. Sindirimin daha kolay gerçekleşmesine destek olur. Dut yaprağı, şeker dengeleyici özelliklere sahiptir. Uzmanlar bu yönde kullanılmasını tavsiye ederlerse tüketilebilir. Alıç çiçekleriyle birlikte kaynatılıp içilmesi durumunda, kalp sağlığını koruduğuna dair bilgiler mevcuttur. Dut yaprağıyla yapılan çayın, boğaz ağrısı ve soğuk algınlıklarına iyi geldiği düşünülmekte. Sabah ve akşam tüketildiğinde, boğaz yolu enfeksiyonlarını giderici etkileri yapabilir. Dut yaprağı, karaciğeri temizleyici özelliktedir. Karaciğer sağlığının korunmasına destek sağlar. Dut yaprağı, serbest radikallerin vücut içerisinden atılmasına yardım eder. Kanserin yayılma riskini azaltıcı etkilere sahiptir. Egzama, sivilce rahatsızlıklarında dut yaprağı tüketilebilir.

36:: Yüksek Kan Şekerini Tek Hamlede Düşürüyor! İlk Tüketimde Bile Etkili!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.06.2023 · 17:00:23 ··· ···
··· ··· ··· ··· #kanşekeri #sağlık #şifalıbikler Kan şekerinin yükselmesi, genetik faktörler, hareketsizlik ve sağlıksız beslenme gibi birçok faktöre bağlı olarak gelişebiliyor. Uzmanlar, yüksek kan şekerinin dengelenmemesi durumunda, kalp damar sağlığı başta olmak üzere, birçok sağlık sorununun oluşabileceğini vurguluyor. Yüksek kan şekerini düşürmek için, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme rutini oluşturmak gerekiyor. Peki, sağlıklı beslenme rutininde hangi besinler olmalı. İşte, yüksek kan şekerini tek hamlede düşüren besinler... Ağır yiyecekler, bol şekerli gıdalar, asitli içecekler ve hareketsiz kalmak bir araya geldiğinde, kandaki şeker oranının yükselmesi an meselesi olabilir. Bazı kişilerde ise kronik bir hal alan bu durum, sağlığı tehdit eden unsurlardan biridir. Doktor ve beslenme uzmanı eşliğinde hazırlanan beslenme programı ile kan şekeri dengelenebilir. Ancak kandaki şeker oranı sadece bu besinlerin odağında değildir; bir bütün olarak sağlıklı yaşam gerekliliklerini yerine getirmek faydalı olacaktır. Kan şekeri nedir? Kan şekeri, vücutta bulunan glukoz adı verilen bir şekerin kan dolaşımındaki miktarını ifade eder. Glukoz, karbonhidratlı yiyeceklerin sindirimiyle elde edilen bir enerji kaynağıdır. Sindirim sürecinde karbonhidratlar parçalanır ve glukoz molekülleri serbest bırakılır. Bu glukozlar, kan dolaşımına emilerek vücudun enerji ihtiyaçlarını karşılamak üzere hücrelere taşınır. Kan şekeri seviyesi, vücuttaki hormonal denge tarafından düzenlenir, özellikle pankreas tarafından salgılanan insülin ve glukagon hormonları tarafından kontrol edilir. İnsülin, kandaki glukoz seviyesini düşürerek hücrelere girişini sağlar ve enerji olarak kullanılmak üzere depolanmasını teşvik eder. Glukagon ise kandaki glukoz seviyesini yükselterek depolanmış glukozun serbest bırakılmasını ve kullanılmasını sağlar.

37:: Bu 2 Vitamini Yerine Koyduğunuzda, Unutkanlığı Unutacaksınız!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 08.06.2023 · 17:00:15 ··· ···
··· ··· ··· ··· #unutkanlık #sağlık #şifalıbitkiler Hangi hastalıklar unutkanlık yapar, hangi unutkanlık tehlikeli, unutkanlık hangi vitamin eksikliği yapar gibi birçok soruya bu haberimizde cevap bulabileceksiniz. Unutkanlık ve Alzheimer, bireyin ilerleyen yaşlarda bilişsel yeteneklerini yıkıma uğratan bir hastalık olarak bilinmektedir. Demans, zihinsel becerilerin giderek azalması durumu olarak tanımlanabilmektedir. Günlük aktivitelerin yapılamaması halidir. Alzheimer, bireyin ilerleyen yaşlarda bilişsel yeteneklerini yıkıma uğratan bir hastalık olarak bilinmektedir. Unutkanlık için hangi vitaminleri kullanmanız gereklidir, unutkanlık için ne yapmak gerekiyor, unutkanlık için nasıl beslenmeli, unutkanlık için ne yenmeli. işte tüm detaylar Unutkanlığa iyi gelen vitaminler, gerek takviye gerek besinler yolu ile alınarak tedavi edilebilir. Unutkanlığa iyi gelen vitaminleri B grubu oluşturmaktadır. Özellikle B12 vitamini unutkanlığa iyi gelmesi ile bilinir. Birçok sebze ve meyve içerisinde B grubu vitaminleri yer almaktadır. Yumurta, B12 bakımından en zengin besinlerdendir. Unutkanlığa iyi gelen diğer vitaminler nelerdir, Nelerde bulunur. Unutkanlık, insanlarda çeşitli vitaminlerin eksik olmasından kaynaklanmasındandır. Bu vitaminlerin bulunduğu besinlerin tüketimi ile vitamin eksikliğinin, dolayısı ile unutkanlık sorununun da önüne geçilebilir. Özellikle B grubu vitaminin bolca bulunduğu besin türleri Yemek öğünlerinde mutlaka yer almalıdır. Unutkanlık nedir? Unutkanlık, bellekte bulunan bilgilerin bir şekilde yok olması sürecidir. Bu bazı hastalıklar sonucunda olabilir. Ama her unutkanlık da bir hastalık göstergesi değildir. Genel olarak tekrarlanmayan ve çağrılmayan bilgi unutulur. Unutkanlık nedenleri? Psikiyatride unutkanlık kaynağına göre araştırılmaktadır. Unutkanlık ile ilgili yapılan nöropsikiyatrik testler, hastalığın teşhisi konusunda önemli ipuçları verir. Beyin-davranış ilişkisi temeline yapılan bu testlerle, unutkanlığın nedeni belirlenir. Bazen beyinden kaynaklanan unutkanlık, çoğu zamanda hormon yetersizlikleri ve vitamin eksikliğinin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.

38:: Bağırsaklardaki Zehri Silip Süpürüyor, Tıkanıklık Bırakmıyor!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 06.06.2023 · 15:00:35 ··· ···
··· ··· ··· ··· #zeytin #sağlık #şifalıbikler Kahvaltılar, salatalar ve hatta ezmesiyle en sevilen besinlerden biri olan zeytin, birbirinden farklı faydasıyla tüm vücudunuzu yenileme kapasitesine sahip. İşte her gün birkaç zeytin yediğinizde vücutta ortaya çıkabilecek o değişimler… Zeytin, yağından salatasına kadar her lezzette şifa dağıtan bir besindir. Huzur ve bereketin simgesi olan zeytin ağacından alınan zeytinler, toplama dönemine göre yeşil ve siyah zeytin olarak sofralarda yer alır. Zeytinin kendisi de yağı da oldukça faydalı özelliklere sahiptir. Ayrıca zeytin yaprağı çayı da bitki çaylarınızdan biri olabilir. Kahvaltıda tansiyon dengeleyen, öğünlerde yağ ihtiyacını karşılayan zeytinin faydaları listesini biraz daha açmaya ne dersiniz? Yediğiniz zeytinin size olan etkilerini merak ediyorsanız, bu video size çok iyi gelecek.! İşte, zeytinin tüm faydaları! Zeytin iyi bir vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır. Aynı zamanda iyi bir sağlıklı yağ kaynağıdırlar.

39:: O Bölgedeki Ağrı B12 Depolarının Boşaldığının Habercisi!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 05.06.2023 · 15:00:17 ··· ···
··· ··· ··· ··· #b12eksikliği #sağlık #şifalıbikler B12 vitamini, vücudumuzun sağlıklı sinir sistemi fonksiyonu ve kırmızı kan hücreleri üretimi için gereklidir. B12 vitamini eksikliği, sinir hasarı, anemi ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, vücutta yeterli miktarda B12 vitamini bulundurmak önemlidir. B12 vitamini, B vitamini grubunda yer alan vitamin türlerinden biridir. B vitamini grubunda olan her vitamin gibi B12 de suda çözünebilir ancak vücutta depolanamaz. Vücut yalnızca ihtiyacı olan miktarda B12’yi besinlerden alır ve fazlasını atar. Bu sebeple bu vitamini içeren besinler beslenme düzenine mutlaka dahil edilmelidir. Peki B12 vitamini eksikliği nelere yol açar? İşte, B12 vitamini ile ilgili bilinmesi gerekenler: B12 Vitamini Nedir? Konu vitaminler olunca, B12 vitamini nedir sorusu sıklıkla dile getirilir. B12 vitamin, suda çözünen bir vitamin olan B12, vücutta az miktar da olsa depolanabilir. Bu nedenle günlük olarak alınması gereken vitaminlerden biridir ve hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. B12 kandaki kırmızı hücrelerin üretimi ve DNA sentezinde folik asitle çalışır. Magnezyum ve çinko gibi minerallerin fonksiyonlarında etkili olan B12, amino asitlerin ve vücut tarafından sentezlenmesinde de etkilidir. Bunun yanında sinir hücrelerinin etrafını saran myelin kılıflarının sentezinde görev alır. B12 içeriğinde bulunan kobalt minerali nedeniyle kobalamin olarak da bilinir. Bu vitamin sağlıklı bir insanın karaciğerinde 2 mg ve vücudun diğer bölgelerinde 2 mg olacak şekilde 4 mg kadar depolanır. B12 Vitamini Ne İşe Yarar? B12, insan vücudunda sinirler, DNA üretimi, kırmızı kan hücreleri ve diğer fonksiyonların yerine getirilmesi için gereklidir. Bu nedenle bir yetişkinin günde ortalama 2.4 mikrogram kadar B12 alması gerekir. Vücut tarafından üretilmeyen bu vitamin için gerekli kaynaklar hayvansal gıdalar ya da B12 vitamini hapı takviyelerdir. Kobalamin olarak da adlandırılan bu vitaminin eksik olması durumunda depresyon, hafıza problemleri, kilo kaybı ve yorgunluk gibi belirtiler gözlemlenir. B12 eksikliği Vücuttaki ağrı , B12 depolarının boşaldığının bir belirtisi olabilir. B12 vitamini eksikliği birçok faktöre bağlı olabilir, ancak yaygın nedenler arasında düşük B12 vitamini alımı, emilim sorunları veya bazı sağlık koşulları yer alır. B12 vitamini doğal olarak hayvansal gıdalarda bulunur, bu yüzden en zengin B12 kaynakları et, balık, süt ürünleri ve yumurtadır. Bu gıdaları tüketmek, B12 vitamini alımını artırabilir.

40:: Bu Yöntemle Egzamadan Tamamen Kurtulun! Teşekkür Edeceksiniz!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 04.06.2023 · 17:30:02 ··· ···
··· ··· ··· ··· #egzama #sağlık #şifalıbitkler Egzama, ciltte kuru ve pullu yama tarzında lezyonlara ve yoğun kaşıntıya neden olan kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyebilecek olan bu hastalık, cildin kaşınması, kırmızı kabarık noktalara, kalınlaşmış deriye ve cilt yüzeyinde açık kesiklere neden olabilir. Peki, egzamanın belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir. işte tüm detaylar. Deri hastalıkları, gözle görülebilir olmaları ve dış ortamla sürekli temas hâlinde bulunmaları nedeniyle, bireylerin yaşamını oldukça olumsuz etkileyen hastalıklar arasında yer alır. Bu hastalıklardan bir tanesi olan egzama, birçok faktöre bağlı olarak meydana gelebilen kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Vücudun birçok farklı bölümünde oluşabilen egzama hastalığı, çok ciddi bir sağlık problemi olmamasına karşın ciltte sebep olduğu kötü görünüm sebebiyle hastalar için oldukça rahatsız edici bir durumdur. Egzama nedir? Cilt yüzeyinde kuruluk ve kaşıntı veren kabarcıklar oluşumu ile karakterizedir. Kuruyup pullanan bu kabarcıklar, zamanla çatlayarak mikroorganizmaların girişine açık hâle gelebilir. Bu nedenle, egzama hastası bireylerde enfeksiyon da sıklıkla görülür. Hastalık genellikle çocukluğun erken dönemlerinde ortaya çıkmakla birlikte, her yaşta görülebilir. Genellikle yüz, saç derisi, bacaklar, dirsekler, diz arkaları ve kalça gibi bölgelerde ve çoğu hastada el bölgesinde gözlenir. Hastalık; çeşidine bağlı olmakla birlikte stres, alerji, tahriş veya dolaşım sorunlarından kaynaklanabilir. Alerji kaynaklı egzama hastalığı, bireylerde alerjik rinit, astım gibi farklı immünolojik hastalıklarla ilişkili olarak ortaya çıkabilir.