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Pauls g'sunde Küche
11.06.2024 · 08:20:15 ···
01.01.1970 · 01:00:00 ···
22.07.2023 · 01:54:12 ··· 5 ··· ··· 15 ···
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1:: Ist Subway wirklich das beste Fitness Fastfood? Test Pauls g'sunde Küche
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 27.08.2022 · 14:27:27 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Ist Subway wirklich das beste Fitness Fastfood? Test Pauls g'sunde Küche
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2:: Männer, Medizin Studium, Beziehungen & Essstörung! Freundin ausfragen bei Paul's g'sunde Küche
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 21.08.2022 · 11:41:24 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Männer, Medizin Studium, Beziehungen & Essstörung! Freundin ausfragen bei Paul's g'sunde Küche
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▼Zutaten▼ (Pro Pita)
•90g Like Meat •115g veganer Quark •Zuchini
•30g Tomate •70g Paprika •30g Zwiebel
•40g Champignons •5 Pita Taschen
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▼Anleitung▼
1. Gemüse kleinschneiden
2. Minze hacken
3. Mit Veganem Quark mischen & würzen
4. Gemüse bis auf Tomaten 4-5 Minuten anbraten
5. Würzen + aus der Pfanne nehmen
6. Veganes Gyros für ca 3 Minuten braten
7. Pitas toasten & nach Belieben füllen
Moizeit oida😍
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▼Nährwerte▼ (pro Pita)
•423 Kcal
•50g Kohlenhydrate
•34g Eiweiß
•8g Fett
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3:: Mein bester Protein Cheesecake (unter 400kcal) Pauls g'sunde Küche
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 17.08.2022 · 16:27:14 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Mein bester Protein Cheesecake(unter 400kcal) Pauls g'sunde Küche
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▼Zutaten▼
•100g Himbeeren •400g Soja Skyr
•20g Vanille Pudding •20g No Whey Pro
•Vanille Mandelmilch (Ohne Zucker)
_____________________
▼Anleitung▼
1. Zutaten alle in eine Schüssel
2. Glatt verstreichen & ca 8 Minuten bei voller Stufe in die Mikrowelle
3. Mit Beeren toppen & genießen😍
Moizeit oida
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▼Nährwerte▼(pro Eis)
•369 Kcal
•16g Kohlenhydrate
•38g Eiweiß
•15g Fett
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4:: Brustabriss, Stoff, Fehler & Depressionen! Kevin Wolter bei Pauls g'sunde Küche
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 14.08.2022 · 10:42:55 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Brustabriss, Stoff, Fehler & Depressionen! Kevin Wolter bei Pauls g'sunde Küche
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▼Zutaten▼
•200ml Kokosmilch fettarm •180g Like Chicken
•300g Süßkarortoffel •140g Karotte
•200g Reis • 1 Zwiebel • 2 Zehen Knoblauch
_____________________
▼Anleitung▼
1. Reis in doppelter Menge Wasser aufkochen & 10 Minuten ziehen lassen
2. Gemüse klein schneiden
3. Zwiebel + Knoblauch 2 Minuten anbraten
4. Like Chicken dazu
5. Nach 2-3 Minuten restliches Gemüse mit in die Pfanne
6. Alles 3-4 Minuten braten lassen
7. Anschließen Kokosmilch + Wasser dazu
8. Mit Curry & sonstigen Gewürzen würzen
9. Zugedeckt 10-15 Minuten köcheln lassen
10. Portionieren & genießen😁
Moizeit oida😍
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▼Nährwerte▼(pro Eis)
•1478 Kcal
•227g Kohlenhydrate
•54g Eiweiß
•33g Fett
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5:: Der beste Burger in Berlin!? Paul Unterleitner testet veganes Fastfood
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 11.08.2022 · 12:38:30 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Der beste Burger in Berlin!? Paul Unterleitner testet veganes Fastfood
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6:: Neid unter Frauen - Das problem hinter der Missgunst!
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 06.08.2022 · 15:39:00 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Neid unter Frauen - Das problem hinter der Missgunst!
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7:: Protein zum Frühstück - Brötchen mit 45g Eiweiß!
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 04.08.2022 · 15:00:18 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Protein zum Frühstück - Brötchen mit 45g Eiweß!
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▼Zutaten▼
•30g NoWhey Pro •100g Weizenvollkornmehl
•160g veganer Quark •8g Backpulver
_____________________
▼Anleitung▼
1. Trockene Zutaten mischen
2. Mit veganen Skyr Kneten
3. Je nach Belieben formen
4. 25 Minuten bei 180°C in den Ofen
5. Entweder süß oder herzhaft genießen
Moizeit oida😍
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▼Nährwerte▼(pro Eis)
•541 Kcal
•64g Kohlenhydrate
•45g Eiweiß
•9g Fett
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8:: Wie Influencer euch massiv Schaden! Paul Unterleitner Realtalk
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 27.07.2022 · 15:08:35 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Wie Influencer euch massiv Schaden! Paul Unterleitner Realtalk
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9:: Ich teste Wiens ersten 100% veganen Burger King Store! Pauls g'sunde Küche
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 23.07.2022 · 15:36:05 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Ich teste Wiens ersten 100% veganen Burger King Store! Pauls g'sunde Küche
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10:: Unglaubliche Preise für Bodybuilder in London! Paul Unterleitner Vegan Einkauf
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 20.07.2022 · 15:20:52 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Unglaubliche Preise für Bodybuilder in London! Paul Unterleitner Vegan Einkauf
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11:: Oldschool Bodybuilding Meal in nur 10 Minuten! Pauls g'sunde Küche
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▼Zutaten▼ (Pro wrap)
•180g Like Chicken •500g Kartoffel
•250g Brokkoli •150g Karotte
•20g Agavendicksaft •10ml Soja Sauce
_____________________
▼Anleitung▼
1. Kartoffeln waschen & schneiden
2. Einstechen & mit nassen Küchentuch bedecken
3. Je nach Größe 6-7 Minuten in die Mikrowelle
4. Karotten schneiden & mit Brokkoli im Topf mit etwas Wasser dünsten
5. Like chicken 2-3 Minuten anbraten
6. Danach Karotte & Brokkoli in die
7. Mit Soja Sauce + Agavendicksaft begießen
8. Anrichten & nach Belieben würzen
Moizeit oida😍
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▼Nährwerte▼(pro Eis)
•766 Kcal
•107g Kohlenhydrate
•55g Eiweiß
•5g Fett
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12:: Woran erkennt man Stoffer wirklich? Feat. William Niewiara
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.07.2022 · 10:43:48 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Woran erkennt man Stoffer wirklich? Feat. William Niewiara
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13:: Mein Problem Mit McDonald’s! FastFood Check Paul Unterleitner
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 06.07.2022 · 13:23:31 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Mein Problem Mit McDonald’s! FastFood Check Paul Unterleitner
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14:: Natural Hass, Hate, Stoff & Geld! Abrechnung William Niewiara Paul Unterleitner
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 02.07.2022 · 13:30:49 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Natural Hass, Vorwürfe, Stoff & Geld! Abrechnung William Niewiara Paul Unterleitner
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▼Zutaten▼
•Burger bun •2 vegane Patties • 200g veganes Schnitzel
•30g Zwiebel •1 Zehe Knoblauch •20g Aioli •30g Ketchup
•30g Gewürzgurke •3 Scheiben vegan Cheddar
•100ml vegane Milch •15g Haferflocken •20g vegane Magarine
•10g Mehl •30g veganer Reibekäse •500g Kartoffel
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▼Anleitung▼
1. Kartoffeln schneiden
2. Etwas befetten & mindestens 30 Minuten nie 180°C in den Ofen
3. Für Sauce Gurken kleinschneiden, dann gemeinsam mit Gurkenwasser, Mayo & Ketchup mischen
4. Tomaten in feine Scheiben schneiden
5. Zwiebel schälen und klein hacken
6. Zwiebel 3-4 Minuten anbraten
7. Für Käsesauce pflanzliche Butter schmelzen & Mehl unterrühren
8. Nach und nach mit pflanzlicher Milch aufgießen & gut verrühren
9. Käse hinein + würzen
10. Patties anbraten
11. Burger buns in etwas Veganer Butter bräunen
12. Käse auf Burger Patties schmelzen & anschließend Burger belegen
13. Potatoe wedges mit Sauce toppen
Moizeit oida😍
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▼Nährwerte▼(pro Eis)
•2416 Kcal
•271g Kohlenhydrate
•74g Eiweiß
•105g Fett
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15:: Kochen mit CBUM! Chris Bumstead vegan Ei Frühstück von Paul Unterleitner
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 29.06.2022 · 15:21:06 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Kochen mit CBUM! Chris Bumstead vegan Ei Frühstück von Paul Unterleitner
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▼Zutaten▼ (Pro wrap)
•200g Tofu •15g Haferflocken
•150g Mehrkorn Toast •1/2 Avocado
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▼Anleitung▼
1. Tofu mit Gabel zerkleinern
2. Mit Hefeflocken, Kurkuma & sonstigen Gewürzen würzen
3. In Pfanne anbraten
4. Toast toasten
5. Avocado zermatschen & würzen
6. Toast mit Avocado bestreichen & mit Tofu toppen Moizeit oida😍
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▼Nährwerte▼(pro Eis)
•806 Kcal
•75g Kohlenhydrate
•51g Eiweiß
•32g Fett
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