Verlustangst überwinden – DIE SPRECHSTUNDE
· 29.02.2024 · 17:00:53 ··· ··· Thursday ·· 4 (4)
KNAPPSCHAFT Wovor hast du 😱 Angst? Angst ist erstmal ganz normal und hilft uns beispielsweise, Gefahren zu erkennen oder in Wettkampfsituationen gut zu performen. Manchmal nimmt die Angst jedoch überhand und schränkt den Alltag ein. Dann ist es wichtig zu lernen, besser damit umzugehen.
Doch was genau ist Angst? Kann sie auch positiv sein? Wie gelingt es, besser mit unbegründeten Sorgen und Angst umzugehen? Was sind Verlustängste? Und welche Strategien gibt es, Verlustängste zu bewältigen? Diese und weitere Fragen beantwortet dir 👨🏼⚕️ Dr. Matthias Weniger vom Institut für Stressmedizin Rhein Ruhr, in unserer 🎬 SPRECHSTUNDE zum Thema „Verlustangst überwinden”.
➡️ Hier geht es zum Kanal des Instituts für Stressmedizin Rhein Ruhr: https://www.youtube.com/channel/UCkz8KOGpi8nNC6el-USJ8JQ
➡️ Und hier zur Internetseite: https://ism-rhein-ruhr.de/
00:06 Begrüßung
00:43 Was ist Angst?
1:11 Ist Angst negativ?
1:56 Wie kann ich besser mit Angst umgehen?
2:28 Was versteht man unter Komfortzone, Lernzone und Angstzone?
3:06 Wie viel Prozent der Ängste und Sorgen, die wir uns machen, treten tatsächlich ein?
3:36 Wie gehe ich mit unbegründeten Sorgen um?
4:06 Was sind Verlustängste?
4:50 Sind Kindheitserfahrungen ausschlaggebend für die Entwicklung von Verlustängsten?
5:27 Welche Selbsthilfestrategien gibt es?
6:00 Was sind positive Effekte bei der Bewältigung von Verlustängsten?
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