Mobility & Kräftigung - Tagesroutine 25 Minuten
· 19.11.2023 · 22:49:37 ··· Sonntag ⭐ 0 🎬 0
📺 Matteo - Physiotherapeut und Coach
In meinem Kurs "20 Tage 20 Minuten", zeige ich dir etliche Übungen von Mobility, über leichter Kräftigungen im Bereich Arme, Beine und Rumpf zu Übungen um das Herzkreislaufsystem in Schwung zu bringen.
Dies ist die erste Trainingseinheit aus meiner 20-tägigen Kursreihe.
Mein Ziel ist es, jeden Menschen zu mindestens 20 Minuten Bewegung am Tag zu motivieren. Dieses Mindestmaß sollte jeder Mensch erreichen, um seine körperliche Selbstständigkeit so lange wie möglich zu erhalten.
Die komplette Kursreihe findest du meiner Kursplattform.
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