Deine optimale Trainingsdauer⏱ | Muskelmacher
· 20.06.2019 · 17:03:04 ··· ··· Thursday ·· 4 (4)
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Wie lange muss man trainieren um Muskeln aufzubauen? Die Frage der optimale Trainingsdauer ist so alt wie der Kraftsport selbst. Jeder Sportler beschäftigt sich früher oder später mit seiner Trainingszeit, also der Zeit die er im Fitnessstudio verbringt. Die Zeit im Gym entspricht jedoch nicht der Trainingsdauer. Um so wichtiger ist es, dass du deine Zeit effektiv nutzt und zwischen brutto und netto Trainingsdauer unterscheidest!
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