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Vor gut zwei Wochen habe ich meine Haartransplantation bei Elithairtransplant in Istanbul machen lassen. In diesem Video berichte ich über die Haarverpflanzung und meinen Erfahrungen mit Dr. Balwi und seinem Team in der Türkei.
Mit 33 Jahren hat sich der Haarausfall bei mir deutlich bemerkbar gemacht. Geheimratsecken und lichtes Haar im Tonsurbereich sind bei mir erblich bedingt. Nachdem ich viel Geld für Regaine (Minoxidil), Propecia (Finasterid) und Alpecin ausgegeben habe, ohne Erfolge zu erzielen, habe ich mich dafür entschieden das Thema Haarausfall ein für alle mal aus der Welt zu schaffen. In diesem Video erkläre ich dir wie es mir von der Landung auf dem Flughafen in Istanbul bis hin zur Haartransplantation ergangen ist. An dieser Stelle möchte ich mich für die hervorragende Organisation (Abholung, Transfer und Hotel) von Elithairtransplant bedanken. Das war super.
Meine Cap trage ich übrigens freiwillig und das wird auch in Zukunft so bleiben!
Hinweis:
Ich kennzeichne dieses Video als Werbung da ich mit Elithairtransplant zusammenarbeite.
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title>Haarausfall durch Fitness möglich?🤨/title>
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Gibt es einen Zusammenhang zwischen deinem Fitness Lifestyle und einer Glatze? Wenn man diversen Bodybuilding Blogs und Zeitschriften glauben schenkt, kann das Fitness Training oder die Ernährung den Haarausfall begünstigen. Alopezie, also erblich bedingter Haarausfall, ist für viele Kraftsportler und Bodybuilder ein heißes Thema. Immer wieder wird von einer ominösen Studie geredet nach der die Einnahme von Creatin den Haarverlust verursachen könnte. Auch der Zusammenhang von Testosteron und Glatzenbildung wird immer wieder diskutiert. In diesem Video bringe ich zu fünf der populärsten Thesen Licht ins Dunkel.
Am Ende des Videos erkläre ich warum ich mich nach 9 Jahren des Haarausfalls zu einer Haartransplantation in Istanbul bei Elithairtransplant entschieden habe. Doch Achtung: Einige der aktuellen Bilder sind nichts für schwache Nerven!
Das sind meine Quellen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313
https://insights.ovid.com/article/00042752-200909000-00009
https://www.uni-greifswald.de/universitaet/information/aktuelles/detail/n/testosteron-ist-nicht-schuld-am-maennlichen-haarausfall-9173/
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2617871
https://www.uni-greifswald.de/storages/uni-greifswald/1_Universitaet/1.1_Information/1.1.0_Aktuelles/1.1.0.1_Medieninformationen/Medieninfo_PDF/Medieninfo_2017/Dokumente_2017/2017-042-Testosteron-Haring.pdf
https://www.ukb.uni-bonn.de/42256BC8002AF3E7/vwWebPagesByID/2B8EBA497A701681C12574E10034E4EE
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title>Spinat Extrakt zum Muskelaufbau? - Meine Kritik zur Ecdysteron Studie!/title>
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Ecdysteron ist im Bodybuilding in aller Munde. Eine internationale Studie unter Beteiligung der Freien Universität Berlin und der WADA hat herausgefunden, dass die Einnahme von Ecdysteron zu massivem Muskelaufbau und Kraftzuwachs führt. Doch was ist eigentlich Ecdysteron? Es handelt sich um ein natürlichen und pflanzlichen Inhaltsstoff, der in hoher Konzentration in Spinat enthalten ist. Die Wirkung dieses Spinat Extrakts ist laut der Studie so stark, dass die WADA fordert Ecdysteron auf die Dopingliste zu setzen. Es gibt jedoch viele offene Fragen die sich viele Fitness Sportler stellen. Das verwendete Produkt PEAK Ecdysone FX wies im Nachhinein einen viel geringen Wirkstoffgehalt auf. Der Nachfolger (PEAK Ecdysterone) erfreut sich aufgrund der Studie einer unfassbar starken Nachfrage. Simon Ulrich erklärt in diesem Video den aktuellen Stand der Dinge.
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title>Deine optimale Trainingsdauer⏱ | Muskelmacher/title>
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Wie lange muss man trainieren um Muskeln aufzubauen? Die Frage der optimale Trainingsdauer ist so alt wie der Kraftsport selbst. Jeder Sportler beschäftigt sich früher oder später mit seiner Trainingszeit, also der Zeit die er im Fitnessstudio verbringt. Die Zeit im Gym entspricht jedoch nicht der Trainingsdauer. Um so wichtiger ist es, dass du deine Zeit effektiv nutzt und zwischen brutto und netto Trainingsdauer unterscheidest!
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Hast du dich schon einmal gefragt wie lange die optimale Satzpause dauert? Es gibt tatsächlich wissenschaftliche Ansätze die sich mit der Pausendauer im Training befassen. Die Zahlen reichen von 30 Sekunden bis zu mehreren Minuten. In diesem Video erklärt Simon Ulrich wie lange die Satzpause idealerweise ist und wie du sie am besten nutzt.
Meine Quellen ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19691365
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title>Freihanteltraining🏋️♂️ oder Maschinentraining? | Muskelmacher/title>
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Wer ins Fitnessstudio geht, hat die Wahl zwischen dem Freihanteltraining mit Lang- und Kurzhanteln oder den Maschinen. In diesem Video erklärt euch Simon Ulrich welche Unterschiede zwischen Freihantelübungen und Maschinentraining bestehen und was für den Muskelaufbau besser geeignet ist.
🎓Was ist die Intramuskuläre Koordination?
Sie bezeichnet das Nerven-Muskel-Zusammenspiel eines einzelnen Muskels innerhalb eines Bewegungsablaufs. Gekennzeichnet ist die intramuskuläre Koordination durch das Wechselspiel von Nervensystem und Skelettmuskulatur in Bezug auf Einsatz und Beanspruchungsgröße der motorischen Einheiten.
🎓Was versteht man unter intermuskuläre Koordination?
Sie bezeichnet das Zusammenspiel verschiedener Muskeln bei einem Bewegungsablauf. Gekennzeichnet ist die intermuskuläre Koordination durch das Zusammenspiel der agonistisch und antagonistisch tätigen Muskeln.
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title>😎 Meine LETZTE Room Tour im Muskelmacher Shop!/title>
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In diesem Video zeigt euch Simon Ulrich das Muskelmacher Shop Lager in der Oranienburger Straße 170-172 in Berlin. Wir stehen kurz vor dem Umzug in unsere neue Lagerhalle und geben euch in einer Room Tour Einblick in unseren Supplement Shop, der mittlerweile zu den größten Fitness Onlineshops in Deutschland gehört.
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title>Schneller abnehmen mit Kohlenhydrat-Blocker 💊 Funktioniert das?🤔/title>
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Können Kohlenhydratblocker wirklich funktionieren? Helfen sie beim schnellen Abnehmen? In diesem Video erklärt Simon Ulrich auf welche Wirkung Carbblocker haben und unter welchen Bedingungen die Einnahme sinnvoll ist. Selbstverständlich klärt Simon auch über die Nebenwirkungen auf, die infolge der Einnahme von Kohlenhydratblockern auftreten können.
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title>🏋️♂️ So wächst dein Trizeps garantiert | Muskelmacher/title>
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Der Trizeps, auch bekannt als Armstrecker, ist für einen großen Teil deines Oberarmumfanges verantwortlich. Wenn du also deinen Armumfang verbessern willst, musst Du dein Trizeps aufbauen.
Der als dreiköpfiger Armmuskel bekannte musculus triceps brachii lässt sich ideal am Kabelzug trainieren. Auch mit der SZ-Stange kannst Du deinen Armstreckermuskel hervorragend trainieren. Simon Ulrich zeigt dir worauf du achten musst und welche Trainingstechnik dich garantiert zum Erfolg führen wird!
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title>Die dreisten Vitamin C Lügen 😡 Studien, Tagesbedarf und Mangel/title>
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media:title>Die dreisten Vitamin C Lügen 😡 Studien, Tagesbedarf und Mangel/media:title>
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Vitamin C ist das meistverkaufte Vitaminpräparat weltweit. Der Hype um die Ascorbinsäure ist fast 100 Jahre alt. Der Schweizer Pharmakonzern Roche hat bereits in den 1930er Jahren erfolgreich Werbung für sein Vitamin C Produkt Redoxon gemacht. Seit Linus Pauling und seinem Buch "Vitamin C and the common Cold" wird die Ascorbinsäure weltweit schon fast für ein Wundermittel gegen Erkältungen grippale Infekte und die Grippe gehalten.
In diesem Video klärt Simon Ulrich auf warum ein Vitamin C Mangel in Europa sehr unwahrscheinlich ist und was die Pharmaindustrie damit zu tun hat. Studien gibt es wie Sand am Meer. Das Cochrane Review ist eine Metaanalyse aus kontrollierten Studien und kommt zu einem überraschenden Ergebnis!
Hier ist der versprochene Link zum Cochrane Review ► https://bit.ly/2FZA70R
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title>💪So habe ich mir damals meinen Monster Bizeps aufgebaut | Muskelmacher 🏋️♂️/title>
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Wer meine YouTube Videos aus den Anfangsjahren kennt, weiß dass ich damals einen besonders massigen Oberarm hatte der zum Rest meines Körpers fast schon überproportional wirkte. Messungen haben zu meiner Bestzeit etwa 47 cm Armumfang ergeben. Für einen dopingfreien Sportler von 176cm Körpergröße ist das brutal gut. In diesem Video erkläre ich euch was ich damals im Armtraining gemacht habe, um diesen Oberarmumfang aufzubauen.
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title>Wie wirken Fettblocker zum Abnehmen?🍔 💊 Diese 5 Nachteile musst du kennen!/title>
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So genannte Fettblocker versprechen Nahrungsfette zu binden und unverdaut auszuscheiden. Die Vorstellung, dass sich Fette einfach blockieren lassen, ist fast zu schön um wahr zu sein. Eine Diät wäre mit weniger Anstrengungen und Verzicht machbar. Abnehmen wäre viel einfacher. Nicht nur in Apotheken und Drogerien boomt das Geschäft. Auch in Supermärkten wie Aldi und Penny Markt sind Fettblocker, Fatburner oder Fettbinder zu finden. Medikamente wie Orlistat gehören zu den Beststellern. Lipoxitral und Litramine verzeichnen ebenfalls steigenden Absatz.
In diesem Video erklärt Simon Ulrich wie Fettblocker wirken. Außerdem erklärt er worauf ihr unbedingt achten müsst. Der wichtigste Teil des Videos befasst sich mit den Nachteilen und Nebenwirkungen. Wie ihr wisst, gibt es keine Wirkung ohne Nebenwirkung!
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title>Wie starte ich nach einer Trainingspause optimal?🏋️♂️ | Muskelmacher/title>
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Wie sieht ein optimaler Neustart ins Training nach einer längeren Pause aus? Simon beantwortet dir diese Frage aus jahrelanger Erfahrung und erklärt worauf du unbedingt achten solltest! Nach einer Trainingspause verringert sich das Muskelvolumen, die Maximalkraft (1RM) und die Kontraktionsfähigkeit der Muskulatur. Auch die Muskelausdauer leidet, was du im Training spüren wirst. Wie du als Anfänger deine Fortschritte richtig machst, erklärt dir der Muskelmacher Simon Ulrich in diesem Video.
🏋️♂️Simon's Tipps:
1️⃣ Protein zum Muskelerhalt: https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/eiweisspulver-proteinpulver/whey-protein/blackline-2.0-honest-whey
2️⃣ Creatin für Kraft und Muskelvolumen: https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/kreatin-creatin/creapure/olimp-creatine-creapure
3️⃣ L-Glutamin (eine Aminosäure): https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/aminosaeuren/glutamin/peak-glutamin
Die besagte Studie findest du hier ➡️
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23053130
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Verlierst du deine Muskeln wenn du eine Trainingspause machst? Nicht immer ist es möglich durchgehend zu trainieren. Mal ist es eine Erkältung, mal ein Urlaub weshalb das Fitness Training für einige Wochen ausfällt. Musst du also in einer Trainingspause von 2-3 Wochen mit Muskelabbau rechnen? Schrumpfen die Muskeln so schnell? Genau diese Frage klärt der Muskelmacher Simon Ulrich in diesem YouTube Video!
In diesem Video beziehe ich mich auf folgende Studie ➡️
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23053130
Das hier sind meine Top-5 Supplemente zum Muskelaufbau:
1️⃣ Protein zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse 👉 https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/eiweisspulver-proteinpulver/whey-protein/biotech-usa-iso-whey-zero
2️⃣ Creatin zur Verbesserung der Schnellkraftleistung und des Muskelvolumens 👉 https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/kreatin-creatin/creapure/olimp-creatine-creapure
3️⃣ Omega-3 Fettsäuren mit Vitamin D3 und K2 aus voller Überzeugung 👉 https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/vitamine-mineralstoffe/olimp-gold-omega-3-d3-k2
4️⃣ Beta Alanin für eine verbesserte Carnosinbildung 👉 https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/aminosaeuren/beta-alanin/s.u.-beta-alanin
5️⃣ Ein Trainingsbooster für maximalen Focus und Pump im Training 👉 https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/trainingsbooster/s.u.-synforce-matrix
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title>Die besten Protein Desserts aus dem Supermarkt💪😋/title>
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In den letzten Wochen und Monaten sind viele neue Lebensmittel bekannter Hersteller und Marken mit extra hohem Proteingehalt erschienen. Dazu gehört der Müller Milch Reis Protein, der Ehrmann High Protein Pudding sowie von Arla Skyr, Exquisa und Mein Q. Penny Markt, Lidl, Rewe und Kaufland sind voll mit vermeintlichen Fitness Nahrungsmitteln. Es ist bekanntlich nicht alles Gold was glänzt. So entpuppt sich so manch eine vermeintliche Proteinbombe als wahre Zuckerbombe. Simon Ulrich erklärt euch in diesem Video welche Protein Desserts und Joghurtspeisen wirklich gut sind und von welchen ihr besser die Finger lasst!
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Muskelmacher
01.04.2024 16:48:13
01.01.1970 01:00:00
25.07.2023 10:19:41 5 16
27.07.2024 12:54:44
01.01.1970 01:00:00
25.07.2023 10:19:41 5 16
1:: Meine Haartransplantation bei Elithairtransplant in Istanbul 👦 2 Wochen danach
01.01.1970 01:00:00 04.11.2019 12:27:37 (Anzeige)
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Vor gut zwei Wochen habe ich meine Haartransplantation bei Elithairtransplant in Istanbul machen lassen. In diesem Video berichte ich über die Haarverpflanzung und meinen Erfahrungen mit Dr. Balwi und seinem Team in der Türkei.
Mit 33 Jahren hat sich der Haarausfall bei mir deutlich bemerkbar gemacht. Geheimratsecken und lichtes Haar im Tonsurbereich sind bei mir erblich bedingt. Nachdem ich viel Geld für Regaine (Minoxidil), Propecia (Finasterid) und Alpecin ausgegeben habe, ohne Erfolge zu erzielen, habe ich mich dafür entschieden das Thema Haarausfall ein für alle mal aus der Welt zu schaffen. In diesem Video erkläre ich dir wie es mir von der Landung auf dem Flughafen in Istanbul bis hin zur Haartransplantation ergangen ist. An dieser Stelle möchte ich mich für die hervorragende Organisation (Abholung, Transfer und Hotel) von Elithairtransplant bedanken. Das war super.
Meine Cap trage ich übrigens freiwillig und das wird auch in Zukunft so bleiben!
Hinweis:
Ich kennzeichne dieses Video als Werbung da ich mit Elithairtransplant zusammenarbeite.
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2:: Haarausfall durch Fitness möglich?🤨
01.01.1970 01:00:00 30.10.2019 17:46:25 (Werbung)
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Gibt es einen Zusammenhang zwischen deinem Fitness Lifestyle und einer Glatze? Wenn man diversen Bodybuilding Blogs und Zeitschriften glauben schenkt, kann das Fitness Training oder die Ernährung den Haarausfall begünstigen. Alopezie, also erblich bedingter Haarausfall, ist für viele Kraftsportler und Bodybuilder ein heißes Thema. Immer wieder wird von einer ominösen Studie geredet nach der die Einnahme von Creatin den Haarverlust verursachen könnte. Auch der Zusammenhang von Testosteron und Glatzenbildung wird immer wieder diskutiert. In diesem Video bringe ich zu fünf der populärsten Thesen Licht ins Dunkel.
Am Ende des Videos erkläre ich warum ich mich nach 9 Jahren des Haarausfalls zu einer Haartransplantation in Istanbul bei Elithairtransplant entschieden habe. Doch Achtung: Einige der aktuellen Bilder sind nichts für schwache Nerven!
Das sind meine Quellen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313
https://insights.ovid.com/article/00042752-200909000-00009
https://www.uni-greifswald.de/universitaet/information/aktuelles/detail/n/testosteron-ist-nicht-schuld-am-maennlichen-haarausfall-9173/
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2617871
https://www.uni-greifswald.de/storages/uni-greifswald/1_Universitaet/1.1_Information/1.1.0_Aktuelles/1.1.0.1_Medieninformationen/Medieninfo_PDF/Medieninfo_2017/Dokumente_2017/2017-042-Testosteron-Haring.pdf
https://www.ukb.uni-bonn.de/42256BC8002AF3E7/vwWebPagesByID/2B8EBA497A701681C12574E10034E4EE
https://www.ukbonn.de/42256BC8002AF3E7/vwWebPagesByID/2B8EBA497A701681C12574E10034E4EE
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3:: Spinat Extrakt zum Muskelaufbau? - Meine Kritik zur Ecdysteron Studie!
01.01.1970 01:00:00 30.08.2019 13:17:29 ❌ Anzeige - bitte öffnen ❌
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Ecdysteron ist im Bodybuilding in aller Munde. Eine internationale Studie unter Beteiligung der Freien Universität Berlin und der WADA hat herausgefunden, dass die Einnahme von Ecdysteron zu massivem Muskelaufbau und Kraftzuwachs führt. Doch was ist eigentlich Ecdysteron? Es handelt sich um ein natürlichen und pflanzlichen Inhaltsstoff, der in hoher Konzentration in Spinat enthalten ist. Die Wirkung dieses Spinat Extrakts ist laut der Studie so stark, dass die WADA fordert Ecdysteron auf die Dopingliste zu setzen. Es gibt jedoch viele offene Fragen die sich viele Fitness Sportler stellen. Das verwendete Produkt PEAK Ecdysone FX wies im Nachhinein einen viel geringen Wirkstoffgehalt auf. Der Nachfolger (PEAK Ecdysterone) erfreut sich aufgrund der Studie einer unfassbar starken Nachfrage. Simon Ulrich erklärt in diesem Video den aktuellen Stand der Dinge.
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Link zum kompletten Blog Artikel zum Thema Ecdysteron und Spinat Extrakt ➡️ https://www.muskelmacher-shop.de/magazin/training/ecdysteron-regenerationsmittel-fuer-sportler/
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4:: Deine optimale Trainingsdauer⏱ | Muskelmacher
01.01.1970 01:00:00 20.06.2019 15:03:04 Muskelmacher Shop ➡️ http://www.muskelmacher-shop.de
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Wie lange muss man trainieren um Muskeln aufzubauen? Die Frage der optimale Trainingsdauer ist so alt wie der Kraftsport selbst. Jeder Sportler beschäftigt sich früher oder später mit seiner Trainingszeit, also der Zeit die er im Fitnessstudio verbringt. Die Zeit im Gym entspricht jedoch nicht der Trainingsdauer. Um so wichtiger ist es, dass du deine Zeit effektiv nutzt und zwischen brutto und netto Trainingsdauer unterscheidest!
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5:: Die beste ⏱Satzpause zum Muskelaufbau | Muskelmacher 🏋️♂️
01.01.1970 01:00:00 10.06.2019 15:19:48 Muskelmacher Shop ➡️ http://www.muskelmacher-shop.de
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Hast du dich schon einmal gefragt wie lange die optimale Satzpause dauert? Es gibt tatsächlich wissenschaftliche Ansätze die sich mit der Pausendauer im Training befassen. Die Zahlen reichen von 30 Sekunden bis zu mehreren Minuten. In diesem Video erklärt Simon Ulrich wie lange die Satzpause idealerweise ist und wie du sie am besten nutzt.
Meine Quellen ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19691365
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6:: Freihanteltraining🏋️♂️ oder Maschinentraining? | Muskelmacher
01.01.1970 01:00:00 27.05.2019 20:13:30 Muskelmacher Shop ➡️ http://www.muskelmacher-shop.de
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Wer ins Fitnessstudio geht, hat die Wahl zwischen dem Freihanteltraining mit Lang- und Kurzhanteln oder den Maschinen. In diesem Video erklärt euch Simon Ulrich welche Unterschiede zwischen Freihantelübungen und Maschinentraining bestehen und was für den Muskelaufbau besser geeignet ist.
🎓Was ist die Intramuskuläre Koordination?
Sie bezeichnet das Nerven-Muskel-Zusammenspiel eines einzelnen Muskels innerhalb eines Bewegungsablaufs. Gekennzeichnet ist die intramuskuläre Koordination durch das Wechselspiel von Nervensystem und Skelettmuskulatur in Bezug auf Einsatz und Beanspruchungsgröße der motorischen Einheiten.
🎓Was versteht man unter intermuskuläre Koordination?
Sie bezeichnet das Zusammenspiel verschiedener Muskeln bei einem Bewegungsablauf. Gekennzeichnet ist die intermuskuläre Koordination durch das Zusammenspiel der agonistisch und antagonistisch tätigen Muskeln.
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7:: 😎 Meine LETZTE Room Tour im Muskelmacher Shop!
01.01.1970 01:00:00 07.05.2019 17:25:36 (Anzeige)
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In diesem Video zeigt euch Simon Ulrich das Muskelmacher Shop Lager in der Oranienburger Straße 170-172 in Berlin. Wir stehen kurz vor dem Umzug in unsere neue Lagerhalle und geben euch in einer Room Tour Einblick in unseren Supplement Shop, der mittlerweile zu den größten Fitness Onlineshops in Deutschland gehört.
Unse Vision ist die Nummer 1 im Kundenservice für Euch zu sein. Über 200.000 Kunden schenken uns ihr Vertrauen und haben gute Erfahrungen mit dem Muskelmacher Shop gemacht.
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8:: Schneller abnehmen mit Kohlenhydrat-Blocker 💊 Funktioniert das?🤔
01.01.1970 01:00:00 28.04.2019 13:20:12 (Anzeige)
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Können Kohlenhydratblocker wirklich funktionieren? Helfen sie beim schnellen Abnehmen? In diesem Video erklärt Simon Ulrich auf welche Wirkung Carbblocker haben und unter welchen Bedingungen die Einnahme sinnvoll ist. Selbstverständlich klärt Simon auch über die Nebenwirkungen auf, die infolge der Einnahme von Kohlenhydratblockern auftreten können.
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9:: 🏋️♂️ So wächst dein Trizeps garantiert | Muskelmacher
01.01.1970 01:00:00 17.04.2019 15:06:54 (Anzeige)
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Der Trizeps, auch bekannt als Armstrecker, ist für einen großen Teil deines Oberarmumfanges verantwortlich. Wenn du also deinen Armumfang verbessern willst, musst Du dein Trizeps aufbauen.
Der als dreiköpfiger Armmuskel bekannte musculus triceps brachii lässt sich ideal am Kabelzug trainieren. Auch mit der SZ-Stange kannst Du deinen Armstreckermuskel hervorragend trainieren. Simon Ulrich zeigt dir worauf du achten musst und welche Trainingstechnik dich garantiert zum Erfolg führen wird!
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10:: Die dreisten Vitamin C Lügen 😡 Studien, Tagesbedarf und Mangel
01.01.1970 01:00:00 11.04.2019 15:28:03 (Anzeige)
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Vitamin C ist das meistverkaufte Vitaminpräparat weltweit. Der Hype um die Ascorbinsäure ist fast 100 Jahre alt. Der Schweizer Pharmakonzern Roche hat bereits in den 1930er Jahren erfolgreich Werbung für sein Vitamin C Produkt Redoxon gemacht. Seit Linus Pauling und seinem Buch "Vitamin C and the common Cold" wird die Ascorbinsäure weltweit schon fast für ein Wundermittel gegen Erkältungen grippale Infekte und die Grippe gehalten.
In diesem Video klärt Simon Ulrich auf warum ein Vitamin C Mangel in Europa sehr unwahrscheinlich ist und was die Pharmaindustrie damit zu tun hat. Studien gibt es wie Sand am Meer. Das Cochrane Review ist eine Metaanalyse aus kontrollierten Studien und kommt zu einem überraschenden Ergebnis!
Hier ist der versprochene Link zum Cochrane Review ► https://bit.ly/2FZA70R
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11:: 💪So habe ich mir damals meinen Monster Bizeps aufgebaut | Muskelmacher 🏋️♂️
01.01.1970 01:00:00 31.03.2019 18:48:31 (Anzeige)
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Wer meine YouTube Videos aus den Anfangsjahren kennt, weiß dass ich damals einen besonders massigen Oberarm hatte der zum Rest meines Körpers fast schon überproportional wirkte. Messungen haben zu meiner Bestzeit etwa 47 cm Armumfang ergeben. Für einen dopingfreien Sportler von 176cm Körpergröße ist das brutal gut. In diesem Video erkläre ich euch was ich damals im Armtraining gemacht habe, um diesen Oberarmumfang aufzubauen.
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12:: Wie wirken Fettblocker zum Abnehmen?🍔 💊 Diese 5 Nachteile musst du kennen!
01.01.1970 01:00:00 24.03.2019 18:20:35 (Anzeige)
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So genannte Fettblocker versprechen Nahrungsfette zu binden und unverdaut auszuscheiden. Die Vorstellung, dass sich Fette einfach blockieren lassen, ist fast zu schön um wahr zu sein. Eine Diät wäre mit weniger Anstrengungen und Verzicht machbar. Abnehmen wäre viel einfacher. Nicht nur in Apotheken und Drogerien boomt das Geschäft. Auch in Supermärkten wie Aldi und Penny Markt sind Fettblocker, Fatburner oder Fettbinder zu finden. Medikamente wie Orlistat gehören zu den Beststellern. Lipoxitral und Litramine verzeichnen ebenfalls steigenden Absatz.
In diesem Video erklärt Simon Ulrich wie Fettblocker wirken. Außerdem erklärt er worauf ihr unbedingt achten müsst. Der wichtigste Teil des Videos befasst sich mit den Nachteilen und Nebenwirkungen. Wie ihr wisst, gibt es keine Wirkung ohne Nebenwirkung!
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13:: Wie starte ich nach einer Trainingspause optimal?🏋️♂️ | Muskelmacher
01.01.1970 01:00:00 14.03.2019 19:32:05 (Anzeige)
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Wie sieht ein optimaler Neustart ins Training nach einer längeren Pause aus? Simon beantwortet dir diese Frage aus jahrelanger Erfahrung und erklärt worauf du unbedingt achten solltest! Nach einer Trainingspause verringert sich das Muskelvolumen, die Maximalkraft (1RM) und die Kontraktionsfähigkeit der Muskulatur. Auch die Muskelausdauer leidet, was du im Training spüren wirst. Wie du als Anfänger deine Fortschritte richtig machst, erklärt dir der Muskelmacher Simon Ulrich in diesem Video.
🏋️♂️Simon's Tipps:
1️⃣ Protein zum Muskelerhalt: https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/eiweisspulver-proteinpulver/whey-protein/blackline-2.0-honest-whey
2️⃣ Creatin für Kraft und Muskelvolumen: https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/kreatin-creatin/creapure/olimp-creatine-creapure
3️⃣ L-Glutamin (eine Aminosäure): https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/aminosaeuren/glutamin/peak-glutamin
Die besagte Studie findest du hier ➡️
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23053130
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14:: 🤔 Schrumpfen die Muskeln in der Trainingspause? | Muskelmacher 🏋️♂️
01.01.1970 01:00:00 04.03.2019 16:30:26 (Anzeige) Muskelmacher Shop ➡️ http://www.muskelmacher-shop.de
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Verlierst du deine Muskeln wenn du eine Trainingspause machst? Nicht immer ist es möglich durchgehend zu trainieren. Mal ist es eine Erkältung, mal ein Urlaub weshalb das Fitness Training für einige Wochen ausfällt. Musst du also in einer Trainingspause von 2-3 Wochen mit Muskelabbau rechnen? Schrumpfen die Muskeln so schnell? Genau diese Frage klärt der Muskelmacher Simon Ulrich in diesem YouTube Video!
In diesem Video beziehe ich mich auf folgende Studie ➡️
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23053130
Das hier sind meine Top-5 Supplemente zum Muskelaufbau:
1️⃣ Protein zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse 👉 https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/eiweisspulver-proteinpulver/whey-protein/biotech-usa-iso-whey-zero
2️⃣ Creatin zur Verbesserung der Schnellkraftleistung und des Muskelvolumens 👉 https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/kreatin-creatin/creapure/olimp-creatine-creapure
3️⃣ Omega-3 Fettsäuren mit Vitamin D3 und K2 aus voller Überzeugung 👉 https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/vitamine-mineralstoffe/olimp-gold-omega-3-d3-k2
4️⃣ Beta Alanin für eine verbesserte Carnosinbildung 👉 https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/aminosaeuren/beta-alanin/s.u.-beta-alanin
5️⃣ Ein Trainingsbooster für maximalen Focus und Pump im Training 👉 https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/trainingsbooster/s.u.-synforce-matrix
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15:: Die besten Protein Desserts aus dem Supermarkt💪😋
01.01.1970 01:00:00 14.02.2019 17:13:41 (Anzeige)
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In den letzten Wochen und Monaten sind viele neue Lebensmittel bekannter Hersteller und Marken mit extra hohem Proteingehalt erschienen. Dazu gehört der Müller Milch Reis Protein, der Ehrmann High Protein Pudding sowie von Arla Skyr, Exquisa und Mein Q. Penny Markt, Lidl, Rewe und Kaufland sind voll mit vermeintlichen Fitness Nahrungsmitteln. Es ist bekanntlich nicht alles Gold was glänzt. So entpuppt sich so manch eine vermeintliche Proteinbombe als wahre Zuckerbombe. Simon Ulrich erklärt euch in diesem Video welche Protein Desserts und Joghurtspeisen wirklich gut sind und von welchen ihr besser die Finger lasst!
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16:: Der Milchtest Teil 2 - Mandelmilch vs Reismilch vs Hafermilch vs Ziegenmilch vs Kuhmilch
01.01.1970 01:00:00 22.12.2014 00:00:00