SELECT * FROM DAFc WHERE DAFc="UCPX0gLduKAfgr-HJENa7CFw"
VOCÊ SABE O QUE SÃO RECURSOS ERGOGÊNICOS MECÂNICOS? #renatocariani #shorts
· 27.06.2023 · 23:00:26 ··· Dienstag ⭐ 0 🎬 0
📺 Renato Cariani
Você sabe o que são recursos ergogênicos mecânicos?
São equipamentos que aumentam a sua força no treino com pesos, por exemplo:
Joelheira
Faixa de joelhos
Strap
Munhequeira
Cinturão de agachamento
Cotoveleiras…
Quando posso usar estes acessórios? Quando você precisa realizar alguma série que demanda necessidade de uma força bruta, ou seja, quando você quer sobrepor o seu limite…
Quem pode utilizar esses acessórios: Pessoas que já estão mais avançadas e que estão realizando um trabalho de progressão de cargas ou quem tem como o esporte o levantamento básico de pesos (powerlifting).
Não utilize sem necessidade os recursos ergogênicos mecânicos, você pode deixar de fortalecer regiões importantes do seu corpo, como o core por exemplo, ou músculos auxiliares e estabilizadores, que são importantes no seu treinamento.
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