COMO TER UM FÍSICO ESTÉTICO E COM BAIXA PORCENTAGEM DE GORDURAS? #renatocariani #shorts 🔎🔍
🎞️ · 27.06.2023 · 15:17:02 ··· Dienstag ⭐ 0 🎬 0
📺Renato Cariani
🎬 · 27.06.2023 · 15:17:02 ··· Dienstag
😎 · 03.07.2024 · 15:40:29 ··· MiTTwoch
Não existe alimento vilão, não existe alimento capaz de transformar seu físico… Não é aquele pãozinho do café da manhã que não te permite emagrecer e sim a sua falta de consumo de alimentos saudáveis e controle da quantidade de calorias que você vem consumindo…
Se você realizar uma dieta rica em proteínas, constituída por 80% de alimentos saudáveis e 20% de alimentos flexíveis (de sua preferência), você terá resultados incríveis no seu físico, basta ter uma noção do consumo calórico diário que vem realizando e praticar atividade física com constância…
Mudar seu corpo não precisa fazer de você uma pessoa fitness, basta apenas sair do total descaso com sua alimentação e sedentarismo… 🏆
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