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title>My school is cool - Folge 1 - Du bist mit dabei!/title>
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title>Ängste verstehen - Ängste auflösen - Folge 1. "Die Vergebungszeremonie!"/title>
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media:description>Das wohl mächtigste Werkzeug, das du in deiner Hand hältst, um loszulassen und dich von Ängsten zu befreien, ist die Vergebung.
Mir wurde klar, dass ich vergeben und loslassen musste, um mich und meine Seele zu befreien.
Ich reflektierte mein Leben und ich schrieb auf, wer und was mein Leben in der Vergangenheit und in der Gegenwart beschwerte. Der cholerische Handballtrainer, die Ex-Frau, die Alkoholsucht meines verstorbenen Vaters, meine Gläubiger, Neider und andere Menschen, bei denen ich das Gefühl hatte, dass sie es nicht gut mit mir meinen. Ich versuchte, die Perspektive zu wechseln und mich in diese Menschen hineinzuversetzen. Ich ging davon aus, dass all diese Personen nicht von Grund auf schlecht waren, sondern allesamt auch einen liebevollen Kern in sich besaßen.
Ich stellte mir dabei folgende Fragen:
• Was könnte er oder sie gedacht haben?
• Was könnte der Person in der Vergangenheit passiert sein, dass sie so gehandelt hat?
• Was könnte dieser Mensch während seiner Handlung gefühlt haben, und was hat er danach gefühlt?
• Wie fühlt die Person sich jetzt?
Ich hieß damit ihre Taten mir gegenüber nicht gut, aber ich entwickelte Mitgefühl für diese Menschen.
Sei vorsichtig im Tadel und Widerspruch!
Es gibt wenig Dinge in der Welt,
die nicht zwei Seiten haben.
– Adolph von Knigge
Im nächsten Schritt versuchte ich herauszufinden, worin meine Verantwortlichkeit bestand, dass diese Menschen mir gegenüber so handelten und mich verletzten.
Was hätte ich tun können, um es zu verhindern? Und wie kann ich mich in Zukunft davor schützen?
An dieser Stelle sei gesagt, dass eine direkte Kontaktaufnahme, sofern es denn möglich ist, immer der erste Schritt für dich sein sollte, über ein Gespräch Vergebung auszusprechen. Manchmal gelingt das, wie das folgende Beispiel zeigt:
Meine Ex-Partnerin und Mutter meines zweiten Sohnes handelte aus Enttäuschung und gebrochenen Herzen oft irrational. Ich verkroch mich in meine Wut auf sie und zog mich in mein Schneckenhaus zurück. Zum Wohle unseres Sohnes und zu unserem eigenen Seelenheil fanden wir einen Weg, uns zu verzeihen, in Liebe loszulassen und uns als Eltern gut zu verstehen.
Mitunter sind Fronten jedoch so verhärtet, dass kein Gespräch möglich ist. Mein Versuch, Frieden mit meinem ehemaligen Handballtrainer aus Hildesheim zu schließen, misslang. Auf eine Nachricht von mir, sich auszusöhnen, reagierte er mit den Worten, dass er daran nicht interessiert sei. Er hatte seine Gründe und ich vergab ihm in meiner Vergebungszeremonie.
Um mit der Vergangenheit Frieden zu schließen und Freude im Jetzt empfangen zu können, fügte ich, nachdem ich die Namen der Menschen auf einen Zettel aufgeschrieben hatte, folgenden Zusatz zu jedem Namen ein:
Ich vergebe dir. Ich lasse dich und deine Taten in Liebe und Vergebung los und wünsche Dir, Liebe und Zufriedenheit in deinem Leben zu erfahren.
Zum Ende meiner Liste schrieb ich meinen eigenen Namen auf und schrieb darunter:
Ich vergebe mir selbst, für meine Zweifel, für meine Ängste, für meine Wut, für meinen Hass und meinen Groll und für meine Traurigkeit. Alles dies hatte einen Platz in meinem Leben und ich vergebe mir auch in der Zukunft dafür, wenn diese Gefühle wieder in mir aufsteigen sollten. Ich weiß, dass alles im Leben zwei Seiten hat; ich muss mich nicht für meine negativen Gefühle schämen. Aber ich lebe im Hier und Jetzt und ich bete die Macht der Liebe an. Denn die Liebe überstrahlt alles. Die Liebe heilt und sie schützt mich vor allem, was auf mich zukommen mag. Ich bin mir jederzeit bewusst, dass in mir das weiße göttliche Licht der Liebe lodert. Dieses Licht wird immer in mir sein und mir Kraft und Frieden geben.
Nun folgte der Abschluss der Zeremonie.
Nachdem ich den jeweiligen Namen (einschließlich meines eigenen Namens) und den Spruch der Vergebung laut vorgelesen hatte, übergab ich den Namen und den Spruch dem Feuer in einer Feuerschale, die ich für diese Zeremonie vorbereitet hatte.
So wurde auch durch den Rauch sichtbar, dass sich meine Seele von den Schmerzen der Vergangenheit befreit hatte.
Auch meine Wut, die ich in der Kindheit oft hegte, wenn sich mein Vater aufgrund seiner Alkoholsucht ungerecht gegenüber meiner Mutter verhielt, entließ ich dem Feuer. Selbst das funktioniert, Frieden mit Menschen zu schließen, die nicht mehr unter uns weilen.
Für Vergebung ist es niemals zu spät!
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title>Handballprofi Buch - Interview mit Peter Gerfen - Autor des Buches/title>
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media:description>HANDBALLPROFI
Deine Leidenschaft - Dein Weg - Dein Erfolg
Was brauche ich dafür, ein erfolgreicher Handballspieler zu werden?
Wie kann ich meine Leistung optimieren und, neben dem regulären Handballtraining im Verein, meine Physis und Technik verbessern?
Warum ist ein optimal ausgerichtetes Mindset von so elementarer Bedeutung in der Karriere eines Handballspielers?
Auf all diese Fragen geben nationale und internationale Topstars der Handballszene in diesem Buch die Antworten.
Der Autor des Buches, Peter Gerfen, früher selbst ein erfolgreicher Handball - Bundesligaspieler und Mitglied der deutschen Handball - Nationalmannschaft, entlockt den Handballprofis ihre Erfolgsstrategien und zeigt auf, wie auch Rückschläge jungen Handballern dabei helfen können, mental stärker zu werden.
Inklusive Trainingspläne für Kraft & Technik!
https://handballprofi-buch.de/
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title>BUCHTRAILER ### "Cheftrainer Bewusstsein"/title>
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media:description>Das menschliche Gehirn bietet uns in seiner Komplexität
ein schier unbegrenztes Füllhorn an Möglichkeiten und Potenzialen an.
Doch warum treffen wir oft die falschen Entscheidungen? Und stimmt
es wirklich, dass wir unser Potenzial nur zu einem Bruchteil ausschöpfen?
Wir müssen uns mit dem »Cheftrainer« in unserem Gehirn auseinandersetzen:
unserem Bewusstsein, zuständig für die Entwicklung unserer Fähigkeiten.
Dieser Cheftrainer hat keine stabile Position, denn die verborgenen Kräfte des
Unterbewusstseins versuchen permanent, die Führung zu übernehmen.
Die Autoren dieses Buches erklären detailliert, warum das Zusammenspiel
zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein entscheidend
für Erfolg ist und wie das Bewusstsein als Cheftrainer seine Mannschaft,
das Unterbewusstsein, optimal zum Erfolg und zu einem erfüllten Leben
führen kann.
EINFACH – VERSTÄNDLICH – MOTIVIEREND
Bestellen:
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title>GuteLaune Verlag Hildesheim - Standort/title>
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media:description>Mit einer Länge von 458,5 m ist die Hängebrücke im Harz die längste Seilhängebrücke der Welt.
Der 120 Tonnen schwere Koloss hört auf den Namen Titan RT und überspannt die Bodetalsperre in einer Höhe von 100 Metern.
Die Gesamtlänge des Bauwerks beträgt 483 m. Für ausreichend Sicherheit sorgen 1,30 m hohe Geländer und Edelstahlnetze.
Achtung: Bei Regen, Sturm oder Hagel ist das Betreten der Hängebrücke verboten. Große Hunde sind auf der Titan RT verboten.
Eintritt: 6,00 € Erwachsene, 4,00 € Kinder
Anreise: Mit dem PKW einfach zum Besucherzentrum Rappbodetalsperre (Stadt Oberharz) fahren. Der Parkplatz ist kostenpflichtig. Alternativ mit dem Bus Linie 260 bis zur Haltestelle Rappbodetalsperre/Talsperre Rübeland fahren (bspw. ab Wernigerode).
Quelle: https://www.voucherwonderland.com/reisemagazin/harz-sehenswuerdigkeiten//media:description>
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01.10.2024 13:21
01.01.1970 01:00
01.01.1970 01:00
Bewegung! - Peter Gerfen
01.08.2023 · 19:27:12 ···
01.01.1970 · 01:00:00 ···
24.07.2023 · 05:23:25 ··· 5 ··· ··· 30 ···
01.10.2024 · 13:21:45 ···
30.06.2024 · 23:08:23 ···
24.07.2023 · 05:23:25 ··· 5 ··· ··· 34 ···
1:: My school is cool - Folge 2 - Hase und Jäger
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 19.04.2024 · 17:13:01 ··· ··· ··· ··· ··· ···
2:: My school is cool - Folge 1 - Du bist mit dabei!
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 19.04.2024 · 11:18:47 ··· ··· ··· ··· ··· ···
3:: Ängste verstehen - Ängste auflösen - Folge 1. "Die Vergebungszeremonie!"
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 15.03.2024 · 11:10:17 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Das wohl mächtigste Werkzeug, das du in deiner Hand hältst, um loszulassen und dich von Ängsten zu befreien, ist die Vergebung.
Mir wurde klar, dass ich vergeben und loslassen musste, um mich und meine Seele zu befreien.
Ich reflektierte mein Leben und ich schrieb auf, wer und was mein Leben in der Vergangenheit und in der Gegenwart beschwerte. Der cholerische Handballtrainer, die Ex-Frau, die Alkoholsucht meines verstorbenen Vaters, meine Gläubiger, Neider und andere Menschen, bei denen ich das Gefühl hatte, dass sie es nicht gut mit mir meinen. Ich versuchte, die Perspektive zu wechseln und mich in diese Menschen hineinzuversetzen. Ich ging davon aus, dass all diese Personen nicht von Grund auf schlecht waren, sondern allesamt auch einen liebevollen Kern in sich besaßen.
Ich stellte mir dabei folgende Fragen:
• Was könnte er oder sie gedacht haben?
• Was könnte der Person in der Vergangenheit passiert sein, dass sie so gehandelt hat?
• Was könnte dieser Mensch während seiner Handlung gefühlt haben, und was hat er danach gefühlt?
• Wie fühlt die Person sich jetzt?
Ich hieß damit ihre Taten mir gegenüber nicht gut, aber ich entwickelte Mitgefühl für diese Menschen.
Sei vorsichtig im Tadel und Widerspruch!
Es gibt wenig Dinge in der Welt,
die nicht zwei Seiten haben.
– Adolph von Knigge
Im nächsten Schritt versuchte ich herauszufinden, worin meine Verantwortlichkeit bestand, dass diese Menschen mir gegenüber so handelten und mich verletzten.
Was hätte ich tun können, um es zu verhindern? Und wie kann ich mich in Zukunft davor schützen?
An dieser Stelle sei gesagt, dass eine direkte Kontaktaufnahme, sofern es denn möglich ist, immer der erste Schritt für dich sein sollte, über ein Gespräch Vergebung auszusprechen. Manchmal gelingt das, wie das folgende Beispiel zeigt:
Meine Ex-Partnerin und Mutter meines zweiten Sohnes handelte aus Enttäuschung und gebrochenen Herzen oft irrational. Ich verkroch mich in meine Wut auf sie und zog mich in mein Schneckenhaus zurück. Zum Wohle unseres Sohnes und zu unserem eigenen Seelenheil fanden wir einen Weg, uns zu verzeihen, in Liebe loszulassen und uns als Eltern gut zu verstehen.
Mitunter sind Fronten jedoch so verhärtet, dass kein Gespräch möglich ist. Mein Versuch, Frieden mit meinem ehemaligen Handballtrainer aus Hildesheim zu schließen, misslang. Auf eine Nachricht von mir, sich auszusöhnen, reagierte er mit den Worten, dass er daran nicht interessiert sei. Er hatte seine Gründe und ich vergab ihm in meiner Vergebungszeremonie.
Um mit der Vergangenheit Frieden zu schließen und Freude im Jetzt empfangen zu können, fügte ich, nachdem ich die Namen der Menschen auf einen Zettel aufgeschrieben hatte, folgenden Zusatz zu jedem Namen ein:
Ich vergebe dir. Ich lasse dich und deine Taten in Liebe und Vergebung los und wünsche Dir, Liebe und Zufriedenheit in deinem Leben zu erfahren.
Zum Ende meiner Liste schrieb ich meinen eigenen Namen auf und schrieb darunter:
Ich vergebe mir selbst, für meine Zweifel, für meine Ängste, für meine Wut, für meinen Hass und meinen Groll und für meine Traurigkeit. Alles dies hatte einen Platz in meinem Leben und ich vergebe mir auch in der Zukunft dafür, wenn diese Gefühle wieder in mir aufsteigen sollten. Ich weiß, dass alles im Leben zwei Seiten hat; ich muss mich nicht für meine negativen Gefühle schämen. Aber ich lebe im Hier und Jetzt und ich bete die Macht der Liebe an. Denn die Liebe überstrahlt alles. Die Liebe heilt und sie schützt mich vor allem, was auf mich zukommen mag. Ich bin mir jederzeit bewusst, dass in mir das weiße göttliche Licht der Liebe lodert. Dieses Licht wird immer in mir sein und mir Kraft und Frieden geben.
Nun folgte der Abschluss der Zeremonie.
Nachdem ich den jeweiligen Namen (einschließlich meines eigenen Namens) und den Spruch der Vergebung laut vorgelesen hatte, übergab ich den Namen und den Spruch dem Feuer in einer Feuerschale, die ich für diese Zeremonie vorbereitet hatte.
So wurde auch durch den Rauch sichtbar, dass sich meine Seele von den Schmerzen der Vergangenheit befreit hatte.
Auch meine Wut, die ich in der Kindheit oft hegte, wenn sich mein Vater aufgrund seiner Alkoholsucht ungerecht gegenüber meiner Mutter verhielt, entließ ich dem Feuer. Selbst das funktioniert, Frieden mit Menschen zu schließen, die nicht mehr unter uns weilen.
Für Vergebung ist es niemals zu spät!
#angst #panik #hilfen #depression #panikattacke #ratgeber #burnout #vergeben #loslassen
4:: Handballprofi Buch - Interview mit Peter Gerfen - Autor des Buches
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 14.07.2023 · 18:35:41 ··· ··· ··· ··· ··· ··· HANDBALLPROFI
Deine Leidenschaft - Dein Weg - Dein Erfolg
Was brauche ich dafür, ein erfolgreicher Handballspieler zu werden?
Wie kann ich meine Leistung optimieren und, neben dem regulären Handballtraining im Verein, meine Physis und Technik verbessern?
Warum ist ein optimal ausgerichtetes Mindset von so elementarer Bedeutung in der Karriere eines Handballspielers?
Auf all diese Fragen geben nationale und internationale Topstars der Handballszene in diesem Buch die Antworten.
Der Autor des Buches, Peter Gerfen, früher selbst ein erfolgreicher Handball - Bundesligaspieler und Mitglied der deutschen Handball - Nationalmannschaft, entlockt den Handballprofis ihre Erfolgsstrategien und zeigt auf, wie auch Rückschläge jungen Handballern dabei helfen können, mental stärker zu werden.
Inklusive Trainingspläne für Kraft & Technik!
https://handballprofi-buch.de/
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5:: BUCHTRAILER ### "Cheftrainer Bewusstsein"
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 23.03.2023 · 22:49:45 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Das menschliche Gehirn bietet uns in seiner Komplexität
ein schier unbegrenztes Füllhorn an Möglichkeiten und Potenzialen an.
Doch warum treffen wir oft die falschen Entscheidungen? Und stimmt
es wirklich, dass wir unser Potenzial nur zu einem Bruchteil ausschöpfen?
Wir müssen uns mit dem »Cheftrainer« in unserem Gehirn auseinandersetzen:
unserem Bewusstsein, zuständig für die Entwicklung unserer Fähigkeiten.
Dieser Cheftrainer hat keine stabile Position, denn die verborgenen Kräfte des
Unterbewusstseins versuchen permanent, die Führung zu übernehmen.
Die Autoren dieses Buches erklären detailliert, warum das Zusammenspiel
zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein entscheidend
für Erfolg ist und wie das Bewusstsein als Cheftrainer seine Mannschaft,
das Unterbewusstsein, optimal zum Erfolg und zu einem erfüllten Leben
führen kann.
EINFACH – VERSTÄNDLICH – MOTIVIEREND
Bestellen:
https://gutelauneverlagshop.de/products/cheftrainer-bewusstsein
6:: BUCHTRAILER ### "Friedas wundersame Reise zum Glück"
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 21.03.2023 · 08:55:21 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Was braucht es eigentlich zum Glücklichsein?
In diesem Buch erfahren Kinder in Form von vielen kleinen Geschichten und Parabeln, dass das Glück in jedem Menschen bereits fest verankert ist.
Man sollte sich dessen nur bewusstwerden. Oft erfüllt man nur Erwartungshaltungen von außen und vergisst dabei sich selbst.
Friedas Geschichten und Botschaften muntern auf, machen Freude und setzen neue Energien frei!
Und der weise Wal sprach zu Frieda:
„Liebe Frieda,
das Glück ist keine Reise.
Es kommt auch niemals wieder,
auf keine Art und Weise.
Denn das Glück, es war nie fort
oder gar an einem anderen Ort…“
Autor:
PETER GERFEN
Peter Gerfen war ein erfolgreicher Handball Profi.
In seinem Leben musste er jedoch auch einige Täler durchschreiten, um sich wieder daran zu erinnern, was wichtig im Leben ist.
Heute ist der studierte Sportökonom deutschlandweit mit einem Bewegungs- und Ernährungskonzept für Kinder unterwegs.
Als Buchautor und als Vater von zwei Jungs, liegt ihm ganz besonders das Wohl und das Glück von Kindern am Herzen.
Getreu dem Motto:
Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.
Illustratorin:
KATHARINA PATJENS
Katharina Patjens, geboren im März 1990, hat schon in ihrer Kindheit nahezu täglich gemalt und gezeichnet. Später kam die Begeisterung für Sprachen und Musik hinzu.
Nach einer Ausbildung in der Fremdsprachenkorrespondenz, folgte die Ausbildung im Bereich Illustrationsdesign.
Die Kunst zum Beruf zu machen, war das Ziel.
Seit 2020 ist sie als freiberufliche Illustratorin und Malerin tätig.
7:: GuteLaune Verlag Hildesheim - Standort
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 25.12.2022 · 20:10:42 ··· ··· ··· ··· ··· ···
8:: Bewegungskonzept von Peter Gerfen
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 26.11.2022 · 09:39:29 ··· ··· ··· ··· ··· ···
9:: Titan RT in Elbingerode
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 18.08.2022 · 18:03:22 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Mit einer Länge von 458,5 m ist die Hängebrücke im Harz die längste Seilhängebrücke der Welt.
Der 120 Tonnen schwere Koloss hört auf den Namen Titan RT und überspannt die Bodetalsperre in einer Höhe von 100 Metern.
Die Gesamtlänge des Bauwerks beträgt 483 m. Für ausreichend Sicherheit sorgen 1,30 m hohe Geländer und Edelstahlnetze.
Achtung: Bei Regen, Sturm oder Hagel ist das Betreten der Hängebrücke verboten. Große Hunde sind auf der Titan RT verboten.
Eintritt: 6,00 € Erwachsene, 4,00 € Kinder
Anreise: Mit dem PKW einfach zum Besucherzentrum Rappbodetalsperre (Stadt Oberharz) fahren. Der Parkplatz ist kostenpflichtig. Alternativ mit dem Bus Linie 260 bis zur Haltestelle Rappbodetalsperre/Talsperre Rübeland fahren (bspw. ab Wernigerode).
Quelle: https://www.voucherwonderland.com/reisemagazin/harz-sehenswuerdigkeiten/
10:: Laufen im Harz - Tour von Bad Harzburg - Ziel
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 08.08.2022 · 16:45:22 ··· ··· ··· ··· ··· ··· https://bit.ly/3K7S6k1
11:: Laufen im Harz - Auf dem Brocken mit dem Slingtrainer - Teil 2
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 08.08.2022 · 16:17:03 ··· ··· ··· ··· ··· ··· https://bit.ly/3K7S6k1
12:: Laufen im Harz- Start in Bad Harzburg
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 07.08.2022 · 11:09:32 ··· ··· ··· ··· ··· ··· https://bit.ly/3K7S6k1
13:: Sylt-Laufrunde "Ellenbogen" - Teil 3
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 26.07.2022 · 12:08:08 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Informationen zur Laufstrecke: https://bit.ly/3PDxoKI
14:: Sylt - Laufrunde "Ellenbogen - Teil 2
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 26.07.2022 · 11:59:12 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Informationen zur Laufstrecke: https://bit.ly/3PDxoKI
15:: Laufrunde am Sylter Ellenbogen - Teil 1
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 26.07.2022 · 11:30:16 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Informationen zur Laufstrecke: https://bit.ly/3PDxoKI
16:: Lese- und Aktionstag in der Grundschule auf der Höhe in Hildesheim
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 27.06.2022 · 15:28:26 ··· ··· ··· ··· ··· ···
17:: Omega-3 Informationen - Plus ein Geschenk für Dich!
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 23.06.2022 · 19:23:32 ··· ··· ··· ··· ··· ···
18:: Lese- und Aktionstag der "1-2-3 Bewegungspolizei" in der Kita Kunterbunt in Lehre
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.06.2022 · 12:20:37 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Lese- und Aktionstag in der Kita Kunterbunt in Lehre. Unterstützt von der Firma Thieme/Wolfsburg.
Video- und Fotoproduktion: DD KONZEPT / Helmut Krein
https://gutelauneverlag.de/on-tour/wolfsburg/kita-kunterbunt-lehre
19:: Wir waren in der Bonhoeffer Kindertagesstätte in Wolfsburg/Westhagen
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 01.06.2022 · 11:54:33 ··· ··· ··· ··· ··· ··· Gleich legt die Bärengruppe los...
20:: Spielemodus - 1-2-3 Bewegungspolizei
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 07.05.2022 · 19:42:18 ··· ··· ··· ··· ··· ···
21:: "1-2-3 Bewegungspolizei" - 1. Kapitel
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 07.05.2022 · 16:07:30 ··· ··· ··· ··· ··· ···
22:: Hildesheim bewegt sich! Interview mit Radio Tonkuhle
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 06.05.2022 · 19:11:44 ··· ··· ··· ··· ··· ···
23:: Die "1-2-3 Bewegungspolizei" zu Gast im ZDF - Mittagsmagazin am 29.04.2022
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 30.04.2022 · 19:07:23 ··· ··· ··· ··· ··· ···
24:: KINA - Kapitel 2 - Übung 4
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.04.2022 · 11:36:22 ··· ··· ··· ··· ··· ···
25:: KINA - Kapitel 4 - Übung 6
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.04.2022 · 11:35:17 ··· ··· ··· ··· ··· ···
26:: KINA - Kapitel 4 - Übung 1
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.04.2022 · 11:23:02 ··· ··· ··· ··· ··· ···
27:: KINA - Kapitel 2 - Übung 5
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.04.2022 · 11:21:53 ··· ··· ··· ··· ··· ···
28:: KINA - Kapitel 1 - Übung 6
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.04.2022 · 11:20:18 ··· ··· ··· ··· ··· ···
29:: KINA - Kapitel 1 - Übung 4
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.04.2022 · 11:19:21 ··· ··· ··· ··· ··· ···
30:: KINA - Kapitel 3 - Übung 5
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.04.2022 · 11:18:19 ··· ··· ··· ··· ··· ···
31:: KINA - Kapitel 3 - Übung 6
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.04.2022 · 11:17:15 ··· ··· ··· ··· ··· ···
32:: KINA - Kapitel 3 - Übung 4
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.04.2022 · 11:16:12 ··· ··· ··· ··· ··· ···
33:: Kindersportcamp Hildesheim - Siegerehrung - 06.10.2017
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 20.10.2017 · 00:00:00 ··· ··· ··· ··· ··· ···
34:: Kindersportcamp Hildesheim 2017 - Tag 1
01.01.1970 · 01:00:00 ··· 03.10.2017 · 00:00:00 ··· ··· ··· ··· ··· ···