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Wie wirkt sich die Social Media Nutzung auf unsere Schlafqualität aus? - Fragen und Antworten # 123
· 13.02.2024 · 08:15:07 ··· Dienstag ⭐ 0 🎬 0
📺 GHS Gesellschaft zur Heilung der Schlafapnoe mbH
Schlafapnoe Experte Heiko Musiolik, Geschäftsführer der Gesellschaft zur Heilung der Schlafapnoe, beantwortet Fragen.
Toni O. aus Grimma fragt:
„Hallo Herr Experte,
mir ist wohlbekannt, dass das blaue Licht vom Smartphone (und anderen Bildschirmen), das Einschlafen verzögert. Mich würde aber sehr interessieren, welche Auswirkung unsere Mediennutzung, und insbesondere die Nutzung von Social Media, auf unseren Schlaf hat. Verändert das möglicherweise unsere Schlafqualität? Gibt’s hierzu Studien? Ich freue mich auf deine Antwort!“
Wie Schlafapnoe und Depressionen miteinander zusammenhängen können, erfahren Sie im folgenden Video: https://www.youtube.com/watch?v=_AGrTeUQAZw&t=65s
Hier können Sie sich über die wichtigsten Empfehlungen zur sogenannten „Schlafhygiene“ informieren: https://www.youtube.com/watch?v=-anKQClkeYA&t=0s
Sie möchten sich die im Video besprochene systematische Übersichtsarbeit genauer ansehen? Hier finden Sie sie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33385767/
Den gesamten Videobeitrag zum Nachlesen können Sie hier abrufen: https://schlafapnoe-heilen.de/2024/05/social-media-nutzung-und-schlafqualitaet/
Weitere Fragen?
GHS Gesellschaft zur Heilung der Schlafapnoe mbH
Tel.: + 49(0)30 4036 196 00
Email: info@schlafapnoe-heilen.de
https://schlafapnoe-heilen.de
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