Tiefenentspannung im Schlafcoaching - Somewhere over the Rainbow
· 04.10.2021 · 00:42:26 ··· ··· Monday ·· 1 (1)
Karuna Yoga Raum Entspanne Deine Sinne mit Klang und Gesang und reise mit uns über deinen Atem über den Regenbogen in das Land der Entspannung.
Die richtige Atmung ist bereits ein Teil der Lösung
Wenn du nachts nicht mehr zur Ruhe kommst und seltener in den Schlaf findest, dann kann dein Atem Teil der Lösung sein. Der Atem hat quasi die Lösung schon eingebaut. Mit jedem Ausatmen lässt du los und beim Einatmen führst du frische Energie zu. Manchmal reicht es schon, den Atem und diese Vorgänge wieder bewusst wahrzunehmen. Nutzt du sie als Schlafritual, wirken sie umso besser, je länger und regelmäßiger du sie anwendest. Atmen heißt leben. Bewusst ein- und ausatmen. Den Atmen wahrnehmen. Probiere diese kleine Übung heute Abend mal aus. Du wirst bald spüren, wie du ruhiger wirst. Damit erhältst du einen der wichtigsten Schlüssel für mehr Energie im Alltag. In dem Workshop vertiefen wir dies dann weiter.
Erfahre alles über deinen natürlichen Atemrhythmus in meinem Workshop.
www.leichterschlafen.de
#constancemattheus auf Instagramm
#gabriele_oltersdorf auf Instagramm
· 01.01.1970 · 01:00:00 ···
0**##
· 01.01.1970 · 01:00:00 ···
# · 01.01.1970 · 01:00:00 ···
* · 01.01.1970 · 01:00:00 ···
* · 01.01.1970 · 01:00:00 ···
********
