Soupe flocons d'avoine poulet légumes 🔎🔍
🎞️ · 04.02.2024 · 23:16:03 ··· Sonntag ⭐ 19 🎬 185
📺les Recettes de Touria
🎬 · 04.02.2024 · 23:16:03 ··· Sonntag
😎 · 03.07.2024 · 15:40:29 ··· MiTTwoch
Voilà une soupe légère et diet aux nombreux bienfaits nutritionnels.
✔Ingrédients
▪️200g de blanc de poulet
▪️1 gros oignon
▪️150 g de flocons d'avoine
▪️1cas cuillères de concentré de tomate
▪️1tomate râpée
▪️150g de céleri émincé
▪️1 carotte râpée
▪️curcuma frais
▪️persil /coriandre hachée
▪️4 cuillères à soupe d'huile d'olive
▪️1cac de sel
▪️1cac Paprika
▪️1cac gingembre
▪️1cac de curcuma
▪️1 litre et demi d'eau
✔Dans un faitout faire revenir l'oignon avec le poulet , les légumes, tomate, , persil, coriandre et les épices laisser mijoter 10min
✔ajouter l'eau avec la purée de tomate laisser cuir 15min
✔ajouter les flocons d'avoine et laisser cuir 30min
✔Ajouter du persil ciselé avant de servir.
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