Achtsam den Alltag gestalten: Die MBSR-Methode | Die Ratgeber 🔎🔍
🎞️ · 20.01.2024 · 14:59:58 ··· Samstag ⭐ 0 🎬 0
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🎬 · 20.01.2024 · 14:59:58 ··· Samstag
😎 · 03.07.2024 · 15:40:29 ··· MiTTwoch
Emotionen wie Angst oder Trauer spüren, seelische und körperliche Zustände annehmen, ohne sie zu bewerten: Das ist Achtsamkeitsmeditation, die bei Krankheiten helfen kann. Die Methode dazu heißt MBSR, oder "Mindfulness Based Stress Reduction", bedeutet: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Wir schauen uns das genauer an.*
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