Achtsam den Alltag gestalten: Die MBSR-Methode | Die Ratgeber
· 20.01.2024 · 14:59:58 ··· ··· Saturday ·· 6 (6)
hrfernsehen Emotionen wie Angst oder Trauer spüren, seelische und körperliche Zustände annehmen, ohne sie zu bewerten: Das ist Achtsamkeitsmeditation, die bei Krankheiten helfen kann. Die Methode dazu heißt MBSR, oder "Mindfulness Based Stress Reduction", bedeutet: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Wir schauen uns das genauer an.*
Bildquelle: Imago
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#mbsr #stressreduktion #emotionen
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