Schnell abnehmen nach der Schwangerschaft | Hebammentipps und meine Erfahrungen nach 4 Kindern 🔎🔍
🎞️ · 19.02.2023 · 09:51:56 ··· Sonntag ⭐ 0 🎬 0
📺Hebamme Maria
🎬 · 19.02.2023 · 09:51:56 ··· Sonntag
😎 · 03.07.2024 · 15:40:29 ··· MiTTwoch
Wie habe ich es geschafft mein Wunschgewicht auch nach vier Kindern wieder zu erreichen? Was gibt es zu beachten nach der Geburt? Wann kann man wieder Sport machen? Darum geht es in diesem Video. Viel Spaß!
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Kapitel
00:00 Begrüßung
00:20 Info
01:18 Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
04:36 Wochenbett/ Wann anfangen mit Sport?
07:21 Ab wann Bauchmuskeltraining
08:40 Stillen & Kalorienverbrauch
10:39 Abnehmen in der Stillzeit – Gefährlich?
12:45 Wie halte ich mich fit?
14:39 Spinning – Peloton Bike
18:30 Rabatt Peloton Friends
19:36 Vergleich Peloton Bike & Bike Plus
21:28 Krafttraining
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