現代人流行負重訓練 一周練三天好處多｜十點不一樣20240226@TVBSNEWS01
· 26.02.2024 · 16:42:32 ··· ··· Monday ·· 1 (1)
TVBS NEWS 現代人希望透過運動達到良好的體亮跟瘦身效果，現在流行的一種負重行走，方式很簡單，而且也不會有太大的壓力。專家表示一周練三天，每次約15到30分鐘，就可以有不錯的運動效果。
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