Wenn Sie eine Gabel und Brokkoli haben? Machen Sie dieses schnelle und gesunde Abendessen! Lecker!
· 04.06.2023 · 14:00:03 ··· Sonntag ⭐ 0 🎬 0
📺 Frische Rezepte
SEHR KÖSTLICH UND NÜTZLICH! Ein kalorienarmes Abendessen, das meine ganze Familie so liebt! Köstliches Haferflocken-Brokkoli-Rezept! Dieses Brokkoli-Rezept kann bedenkenlos auch abends gegessen werden! Sehr kalorienarm und sehr lecker! Sie können dieses Abendessen jeden Tag zubereiten, ohne dass Langeweile aufkommt! Köstliches kalorienarmes Brokkoli-Rezept ohne Fleisch. Wenn Sie Lust auf etwas Gesundes haben und auf Ihre Kalorienzufuhr achten, probieren Sie dieses wunderbare Gericht. Jeder wird das perfekte fleischfreie Abendessen lieben.
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REZEPT UND ZUTATEN:
Brokkoli 500 gr.
3-5 Minuten kochen lassen.
Haferflocken 1 Tasse.
2 Eier.
Gut mischen.
Mozzarella-Käse 100 gr. / 1 Tasse.
Feta-Käse 150 gr.
Aufsehen.
3 Knoblauch.
Salz. Schwarzer Pfeffer. Italienische Kräuter.
Gemüsebratlinge formen.
Olivenöl.
Im Ofen 20 Minuten bei 200 °C (400 °F) garen.
Griechischer Joghurt/Sauerrahm 2 EL.
Ketchup 2 Esslöffel.
Feta-Käse 30 gr.
Dill.
2 Knoblauch.
Gut mischen.
Duftende Brokkolikoteletts sind fertig!
Das ist sehr lecker!
Hier ist eine weitere köstliche Soße!
Griechischer Joghurt/Sauerrahm 2 EL.
Mayonnaise 2 Esslöffel.
3 Kirschtomaten.
Fein hacken.
Italienische Kräuter.
2 Knoblauch.
Parmesan 40 gr.
Mmm... sehr lecker 😋.
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