SELECT * FROM DAFc WHERE DAFc="UCP8hQJKulhc6ByJfnZZRH2A"
Lauf ABC für Anfänger: Top 5 Tipps fürs Lauftraining
· 20.11.2020 · 17:00:17 ··· Freitag ⭐ 0 🎬 0
📺 BRAINEFFECT
Das Lauf ABC ist perfekt, um deinen Laufstil zu verbessern. Mit diesen Übungen sparst du langfristig Kraft beim Laufen, wirst schneller und schonst gleichzeitig deine Gelenke. Es ist eine wichtige Grundlage für jeden Läufer. In diesem Video erfährst du die Top 5 Lauf ABC Übungen.
0:00 - Intro
0:32 - Grundlagen
1:39 - Fußgelenksarbeit (Skippings)
2:38 - Fußgelenksarbeit mit Knieheben
3:15 - Kniehebelauf
3:40 - Anfersen
4:20 - Hopserlauf
5:00 - Lauf ABC ins Lauftraining einbinden
__________________________________________________
► Shop: http://www.brain-effect.com
► Blog: https://www.brain-effect.com/magazin
► Instagram: https://www.instagram.com/mybraineffect
► Facebook: https://www.facebook.com/braineffect/
► Podcast: https://soundcloud.com/braineffect-podcast
__________________________________________________
Wir bei BRAINEFFECT glauben, dass jeder Mensch sein volles Potential noch längst nicht ausschöpft. Deswegen haben wir es zu unserer Mission gemacht, die mentale Leistungsfähigkeit eines jeden Einzelnen mit Hilfe von Performance Food weltweit auf ein neues Level zu heben. Durch innovative Brain-Food-Konzepte und die tägliche Motivation, neue Routinen zu etablieren, helfen wir dir dabei, die beste Version deiner selbst zu werden - egal, welche individuellen Ziele du hast. Deine Ziele, unsere Produkte!
· 20.11.2020 · 17:00:17 ··· Freitag
U
U
L
L
T
* 1605888017
* 1605888017
X 0
Y 0
P 0
C 2768
B 5
V 18
* · 22.10.2020 · 00:00:00 ···
2 · 25.07.2023 · 07:19:15 ···
L · 01.01.1970 · 01:00:00 ···
C · 24.08.2024 · 20:57:03 ···
💘 🖱️ * · 01.01.1970 · 01:00:00 ···
* · 01.01.1970 · 01:00:00 ···
· 01.01.1970 · 01:00:00 ···
0**##
*** · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
*2* · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
*L* · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
*C* · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
********
