Пилатес: работаем над правильным дыха& 🔎🔍
🎞️ · 27.04.2023 · 17:00:18 ··· Donnerstag ⭐ 0 🎬 0
📺Таня + Танцы
🎬 · 27.04.2023 · 17:00:18 ··· Donnerstag
😎 · 03.07.2024 · 15:40:29 ··· MiTTwoch
Упражнения из пилатеса для работы с диафрагмой! Тренируем легкое и правильное дыхание.
Комплекс подходит всем, кто чувствует, что тяжело глубоко вдохнуть. Включая беременных, когда диафрагма зажата и дышать становится сложнее.
Курс «Пилатес для беременных»:
https://pregcourse.tilda.ws/
Курс состоит из 2 блоков:
-занятия для 2 триместра
-занятия для 3 триместра
Можно подписаться как отдельно на блок, так и сразу на оба.
Темы занятий направлены на предотвращение и облегчение самых распространенных проблем, которые могут возникать во время беременности. Мы работаем с тазовым дном, дыханием, болями в пояснице и крестце, предотвращаем отеки и варикозное расширение вен, улучшаем мобильность тазобедренных суставов для подготовки к родам.
После оплаты вам на почту прийдет письмо с логином, паролем и ссылкой на курс. Переходите по ссылке, авторизуетесь и занимаетесь в любое время!
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом!*
Выпуск снят в студии «Балет в большом городе»:
https://bcballet.ru
Instagram **
Анны https://instagram.com/anka_shcherbakova?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Тани https://instagram.com/tanyatanci_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=
*Противопоказания к занятиям (абсолютные):
• Острые заболевания (вирусы и др.)
• Обострение хронических заболеваний (сердечно сосуд.заболевания)
• Выраженный токсикоз
• Обусловленная беременностью гестационная гипертензия (повышение давление)
• Кровотечения
• Преждевременные роды,неразвивающаяся беременность в анамнезе.
• Преэклампсия,эклампсия
• Низкое прикрепление плаценты
• Предлежание плаценты
• Маточно-плацентарная недостаточность
• Задержка внутриутробного развития плода
• Все острые лихорадочные состояния
• Систематическое появление схваткообразных болей внизу живота после занятий фитнесом
** включен в список экстримистских организаций РФ
SELECT * FROM DAvidON WHERE `DAvid`="ZZBCHTVd4H8" ORDER BY ts
SELECT * FROM DAvidPlay WHERE `DAvid`="ZZBCHTVd4H8"
***
· 27.04.2023 · 17:00:18 ··· Donnerstag
U
U
L
L
T
* 1682607618
* 1682607618
X 0
Y 0
P
C 32313
B 4
V 142
* · 02.03.2021 · 00:00:00 ···
2 · 10.04.2023 · 01:06:59 ···
L · 21.11.2024 · 22:24:56 ···
C · 21.11.2024 · 22:24:58 ···
💘 🖱️ * · 01.01.1970 · 01:00:00 ···
* · 01.01.1970 · 01:00:00 ···
· 01.01.1970 · 01:00:00 ···
**##
*** · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
*2* · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
*L* · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
*C* · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
********
