ABNEHMEN DURCH... ATEMÜBUNGEN 🔎🔍
🎞️ · 09.11.2021 · 17:00:23 ··· Dienstag ⭐ 102 🎬 4515
📺KB Concept. KATHERINA BANSEMER PHYSIOTHERAPIE.
🎬 · 09.11.2021 · 17:00:23 ··· Dienstag
😎 · 20.09.2024 · 22:23:50 ··· Freitag
Freunde, hallo🙌!
Wir alle wollen schlank und fit aussehen🚶♂️, nicht wahr?.. Die Bauchmuskulatur zu stärken, hässliche Falten loszuwerden, die Körperkonturen zu verbessern ist der Traum vieler Frauen und Männer. Aber nicht jeder hat Zeit für stundenlanges Training in Fitnessclubs. Was tun? Atemübungen zum abnehmen können die Lösung sein!
Wenn ihr nach einer Möglichkeit sucht, schnell und mühelos Bauchfett zu verbrennen, ist das heutige Video genau das Richtige für euch...
Ich zeige dir eine einfache Atemübung zur Gewichtsreduktion, die sowohl zur Stärkung der Bauchmuskulatur, als auch allgemein zu einer schlankeren Figur beiträgt.
Atemgymnastik zum Abnehmen wird in zwei Versionen entwickelt:
1️⃣ Einfache Übungen. Achte darauf, dass Schultern, Nacken und Gesäß entspannt sind.
Nur die Bauchmuskeln sollten arbeiten.
2️⃣ Übungen zum Anhalten des Atems. Ein effektiverer Ansatz, der jedoch zumindest ein wenig körperliche Vorbereitung erfordert.
Gleichzeitig macht ihr eine Selbstmassage des Bauches - dies ist auch sehr nützlich um das Gewicht zu verlieren💪. Die Übungen werden im Stehen durchgeführt, ihr könnt vor einem Spiegel stehen. Wenn ihr die Technik gut beherrscht, könnt ihr auch unterwegs die Atemübungen machen, zum Beispiel beim Spaziergang😄.
Wie arbeitest du an deiner Figur? Kennst du Übungen zum schlank werden im Bauchbereich?
Folge meinen Techniken und teile die Ergebnisse! ⤵️
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