Gemüse-Reispfanne mit Huhn 🔎🔍
🎞️ · 18.10.2023 · 04:32:22 ··· MiTTwoch ⭐ 0 🎬 0
📺Einfach kochen!
🎬 · 18.10.2023 · 04:32:22 ··· MiTTwoch
😎 · 03.07.2024 · 15:40:29 ··· MiTTwoch
Diese Gemüse-Reispfanne ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Ich verwende gerne Tiefkühlgemüse, weil sich das wunderbar portionieren lässt. Es enthält übrigens ähnlich viele Nährstoffe und Vitamine wie frisches Gemüse. Ist das Gemüse nicht mehr ganz frisch, gewinnt sogar das TK-Gemüse. Es sind ein paar mehr Zutaten als üblich, aber die Zubereitung geht trotzdem einfach und schnell.
Zutaten für das Huhn:
300 g Hähnchenbrustfilets
1 TL Knoblauchpulver
1 TL Zwiebelpulver
1 TL Pfeffer
1 TL Paprikagewürz
1 EL Sojasoße
1 EL Weizenmehl
3 EL Sesamöl
Zutaten für den Reis:
1/2 Tasse Reis
1 Tasse Wasser
1 Prise Salz
Zutaten für das Gemüse:
1 Tasse Suppengemüse (TK)
2 Frühlingszwiebeln
2 Eier
1 EL Sojasoße
1 EL Austernsoße
1 EL Sesamöl
150 ml Wasser
1 EL Schnittlauch
Salz
Musik: Home for the Holidays - Chris Haugen
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