Ungesunde Lieblingsgerichte werden zu gesunde Fitnessgerichte! | Pizza, Döner & Bolognese! 🔎🔍
🎞️ · 17.03.2023 · 17:00:21 ··· Freitag ⭐ 0 🎬 0
📺Paulina Wallner
🎬 · 17.03.2023 · 17:00:21 ··· Freitag
😎 · 03.07.2024 · 15:40:29 ··· MiTTwoch
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Rezepte aus dem Video:
✘Spaghetti Bolognese:
➞Zutaten:
1 Pkg Protein Spaghetti:
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 Zucchini
1 Karotte
2 Selleriestangen
100ml Gemüsebrühe
1 Dose gehackte Tomaten
1 EL Tomatenmark
1 Pkg veganes Hack
Parmesanalternative:
➞Zubereitung:
Das Gemüse schneiden und in einem Topf glasig anbraten. Das Hack dazu geben und weitere 3 Minuten mitbraten. Tomatenmark, Tomaten und Gemüsebrühe dazu geben und für ca. 15-20 Minuten gemeinsam mit den Kräutern und den Gewürzen köcheln lassen. In der Zwischenzeit die Spaghetti kochen und alles gemeinsam mit einer Parmesanalternativve servieren.
✘Pizza:
➞Zutaten:
Pizzaboden Beetgold: https://serv.linkster.co/r/apG04f8PW7
2 EL Tomatensoße
1 TL Pizzagewürz
Belag nach Wahl (Gemüse, Käse,...)
100g Mozarella light (oder Käse)
➞Zubereitung:
Den Ofen auf 180 Grad vorheizen. Den Pizzaboden mit Tomatensoße bestreichen und würzen.
Den gewünschten Belag auf der Pizza gleichmäßig verteilen, mit Mozarella oder Pizzakäse toppen und für 15-18 Minuten im Ofen backen.
✘Döner Bowl:
➞Zutaten:
100g Fleisch-Alternative (z.B. Gyrosfleisch auf Erbsenbasis)
70g Rotkohl (oder Weißkohl)
4 Cocktailtomaten
10g Feta
1 große Kartoffel
¼ Zwiebel
Öl zum Braten
Frische Kräuter (Petersilie, Basilikum,…)
4 EL Skyr
1/3 Gurke
1 Knoblauchzehe
1 Schuss Zitronensaft
Salz, Pfeffer, Chili
Frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch,…)
➞Zubereitung:
Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Die Kartoffel waschen, schälen und in Spalten oder Streifen schneiden. Mit Olivenöl, Salz und Paprikapulver würzen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech für 20 Minuten in den Ofen geben. Den Rotkohl waschen und in schmale Streifen schneiden. Auch die Tomaten, die Zwiebel und den Feta schneiden.
Das „Fleisch“ in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten.
Die Soße zubereiten und nun alles gemeinsam in einer Schüssel servieren und mit frischen Kräutern garnieren.
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✘Folgt mir gerne auf Instagram: https://bit.ly/2QkAow7
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✘Business Anfragen an: paulinawallner.business@gmail.com
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✘Musik:
➞Niwel - Takayama
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/RjqKWWWW2_E
➞Atch - Freedom
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Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/oe5EiOx4huM
➞Jurgance & Beau Walker - Summer
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Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/Q9uipcX-lC4
➞LiQWYD - Sunset
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