Erfolgsgeschichte: 45 Kilo weniger durch Spazieren, Wandern und gesunde Ernährung | MDR um 4 | MDR
· 14.12.2023 · 12:43:14 ··· ··· Thursday ·· 4 (4)
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Adrian Mahnke aus Wernigerode geht täglich spazieren und wandern, dabei läuft er gerne mal bis zu 25 Kilometern. In weniger als einem Jahr hat er es auf diesem Wege geschafft, 45 Kilo abzunehmen. Außerdem erzählt er, wie sich die Spaziergänge positiv auf sein Stressempfinden auswirken und ihm helfen, an stressigen Tagen den Kopf auch mal wieder auszuschalten. Neben der körperlichen Betätigung hat er auch seine Ernährung komplett umgestellt. Dabei gehe es aber explizit nicht darum, sich Dinge zu verbieten, sondern bewusst zu Essen und die Selbstbeherrschung nicht zu verlieren. Adrian möchte seinen Abnehm-Erfolg mit anderen Menschen teilen und sie dazu motivieren, ebenfalls einen gesünderen Lifestyle anzustreben.
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Hermann-Josef Tenhagen weiß, wie und wo man Geld sparen kann. Ob Strompreis, Aktienkauf oder Steuerbescheid, die Welt des Geldes ist gar nicht so kompliziert, wie es manchmal scheint.
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Andreas Keßler kennt sich mit Autos bestens aus. Seine Erfahrungen sammelt er in frühester Jugend auf Schrottplätzen, später in der eigenen Werkstatt und in einer Auto-Export-Firma.
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"Pflanzen helfen Pflanzen" – davon ist René Wadas überzeugt. Wenn einer weiß, wie man Pflanzen chemiefrei gesund pflegt, dann ist es René Wadas.
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#gesundesleben #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnediät
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