Morgen Meditation Atem für Energie & Fokus 🔎🔍
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Morgen Meditation Atem für Energie & Fokus
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Morgen Meditation Atem für mehr Energie & Fokus. Starte den Tag mit sanften, kraftvollen Yoga Atemübungen, auch Pranayama genannt. Im Video Morgen Meditation Atem schaffen wir zunächst Raum im Oberkörper durch sanfte Dehnungen und eine Atemübung. Danach üben wir Kapalabhati (Feueratem) und Nadi Shodana (Wechselatmung).
Starte den Tag mit dieser Atemmeditation für mehr Energie und Fokus.
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