Yoga: Herzöffner für Schwangere und Stillende
· 02.09.2020 · 21:03:18 ··· ··· Wednesday ·· 3 (3)
babyclub.de Für Schwangere sind diese brustöffnenden Asanas perfekt, da sie Platz zwischen den Rippen schaffen. Dadurch kann die Schwangere, vor allem am Ende der Schwangerschaft, wenn das Baby nach oben drückt, wieder leichter und tiefer atmen.
Auch speziell Frauen, die stillen, kennen die Verspannung im Nacken und oberen Rücken, wenn die Schultern nach vorne sinken, weil sie das Baby tragen und stillen müssen. Herzöffnende Yoga-Übungen sind deshalb ideal, um dem Brustraum wieder mehr Platz zu schenken, einen tieferen Atem zu fördern und Nackenschmerzen entgegenzuwirken.
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