DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE DER SAUNA! | Vorteile von | Tipps für ein Gesundes
· 29.08.2021 · 10:15:01 ··· ··· Sunday ·· 7 (0)
Vorteile von DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE DER SAUNA!
Die Sauna mit ihrer allmählich ansteigenden Temperatur ist ein Raum, der wie ein türkisches Bad zur Entspannung dient. Die Sauna, die heute an vielen Orten der Welt zu finden ist, wurde in Skandinavien entwickelt und erhielt ihre heutige Form in Finnland. In traditionellen Saunen haben die Sitzplätze die Form von Treppenstufen, die aus bestimmten Holzarten bestehen. Der Grund für die Verwendung von Holz als Hauptmaterial ist der Wunsch, das Komfortniveau bei steigender Temperatur hoch zu halten. Der Saunaofen befindet sich in der Regel in der Mitte des Raumes und ist die Hauptwärmequelle. Die Saunasteine, die sich oben auf dem Ofen befinden, werden durch die Hitze des Ofens erhitzt, und der Dampf wird durch das Aufgießen von Wasser auf die Steine erzeugt, um die Feuchtigkeitsrate zu erhöhen. Sie können die Sauna bevorzugen, um den durch das moderne Leben verursachten Stress loszuwerden. Hier sind die 5 Vorteile der Sauna für Ihre Gesundheit!
1. Es befreit den Körper von Giftstoffen! Eine ausgewogene und regelmäßige Wärmezufuhr bringt den Körper zum Schwitzen und bringt die Wärme im Blut an die Hautoberfläche. So werden dank der Saunagänge die Giftstoffe im Körper über die Haut ausgeschieden. Denn nur durch das Schwitzen können schädliche Stoffe, so genannte Toxine, ausgeschieden werden. Das geht so weit, dass ein 15- minütiger Saunagang mehr Giftstoffe ausscheidet, als der Körper während eines ganzen Tages ausscheidet!
2. Es baut Stress ab! Die Sauna, die eine entspannende Wirkung auf den Körper und den Geist hat, ist eine notwendige Aktivität für ein gesundes Leben. Untersuchungen haben ergeben, dass die Sauna eine positive Wirkung auf Stress hat. Da sich Muskeln und Nerven während des Saunagangs entspannen, wird der Stress deutlich reduziert!
3. Das ist gut für die Haut! Die Sauna, die seit dem Altertum zur Heilung von Hautkrankheiten eingesetzt wird, ist als alternative Behandlungsmethode bekannt. Neben der Öffnung der Hautporen wirkt sie sich positiv auf die Zellregeneration aus. Gleichzeitig erhöht sie die Durchblutung und fördert die Kapillargefäße. Auf diese Weise wirkt die Haut glatter und glänzender! Auch die Stärkung des Gewebes und die Vorbeugung gegen Fal tenbildung sind wissenschaftlich erwiesen.
4. es verbessert die Widerstandsfähigkeit des Körpers! Eine Sauna mit Dampf bietet Schutz vor Krankheiten, die das Immunsystem angreifen, wie Erkältung, Grippe und Bronchitis. Mit Hilfe der hohen Temperatur steigt die Anzahl der Blutzellen, während schädliche Erreger wie Viren und Mikroben aus dem Körper entfernt werden. So wird das Risiko neuer Krankheiten minimiert. Menschen, die regelmäßig in die Sauna gehen, haben ein stärkeres Immunsystem und sind im Allgemeinen seltener krank.
5. es hilft, bequem zu schlafen! Die Sauna gleicht den Endorphinspiegel aus und hilft dem Körper zu entspannen. Dank der Sauna ist es möglich, eine gute Nachtruhe ohne Unterbrechungen zu haben! Denn ein tiefer und gesunder Schlaf bringt Ihrem Körper unglaubliche Vorteile! Untersuchungen mit Menschen, die mindestens einmal pro Woche in die Sauna gehen, haben gezeigt, dass die Teilnehmer einen viel regelmäßigeren und qualitativ besseren Schlaf haben. Menschen mit Lungentuberkulose, Epilepsie, einem Herzleiden, das noch behandelt wird, oder Entzündungen innerer Organe sollten jedoch auf jeden Fall auf Saunagänge verzichten. Für Menschen ohne diese Erkrankungen ist es äußerst vorteilhaft, mindestens einmal pro Woche in die Sauna zu gehen! Denken Sie daran, dass dies die richtige Adresse für Informationen ist. Vergessen Sie nicht, unseren Kanal zu abonnieren und unsere Videos zu liken.
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