KiKA LIVE Hobby Kickboxen: Sarah im Ring mit Theresa Pekrul | Mehr auf KiKA.de
· 27.06.2023 · 09:45:11 ··· ··· Tuesday ·· 2 (2)
KiKA von ARD und ZDF Theresa ist mit 16 Jahren bereits dreifache internationale deutsche Meisterin im Kickboxen. Sarah trifft sie für ein knallhartes Training. Die Grundlagen sind Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Flexibilität. Sarah lernt bei Theresa wie sie richtig kickt und starke Schläge austeilen kann. Sie erklärt worauf es noch ankommt und gibt nützliche Tipps für Anfängerinnen und Anfänger.
Theresa liebt am Kickboxen den knappen Kampf um jeden einzelnen Punkt. Vielleicht wurde sie auch schon mit diesem Kampfgeist geboren, denn Kickboxen hat in ihrer Familie Tradition und sie ist nicht die Einzige die sich im Ring sehr gut schlägt. Ihre Disziplin: Point-Fighting und Leichtkontakt. Es ist ein scheinbar brutaler Sport, der aber klaren Regeln folgt. Bislang hatte Theresa durch ihre gute Technik und Ausrüstung, bis auf Nasenbluten, noch keine größeren Verletzungen. Der Ehrenkodex bei Kampfsportlern: “Notwehr ist diejenige Verteidigung, die erforderlich ist, um einen gegenwärtigen Angriff von sich oder einem anderen abzuwenden.“ Das heißt: Keine sinnlose Gewalt anwenden, sich aber im Notfall selbstverteidigen zu können.
Sie erzählt auch, wie ihr dieser Sport mehr Selbstbewusstsein gegeben hat und ihr dabei hilft, sich stärker zu fühlen und sich behaupten zu können. Die Kickboxerin zeigt Sarah nebenbei ganz praktische Tricks für die Selbstverteidigung. Auch wenn das im Alltag hoffentlich nie zum Einsatz kommen muss!
Am Ende stehen sich die beiden in einem finalen Fight gegenüber. Stabiler Stand, Körperspannung und die Deckung nicht vergessen! Kann Sarah im Boxring bestehen?
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Kapitel:
0:00 // Intro + Vorstellung Theresa
1:03 // Grundlagen und benötigte Skills
2:48 // Grundlagen-Tipps vom Profi
3:13 // Training Workout Pt01
3:56 // -Ausrüstung
4:43 // Selbstverteidigungstricks
5:41 // Training Workout Pt02
6:48 // Training im Ring
7:16 // Get Ready to FIGHT!
7:31 // Final-BATTLE
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https://www.kika.de/kika-live/kika-live-100
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Autor: Filip Felix
Kamera: Jörg Pätschlack, George Pemberton
Schnitt: Eva-Maria Arndt
Ton: Colin Figge
Redaktion: Tina Wilß, Miriam Steinhoff
#kickboxing #hobby #kika
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