Herbstlicher Apple Crumble mit extra Protein! 🍏 #shorts #applecrumble #highprotein 🔎🔍
🧐 · 15.11.2024 · 16:00:19 ··· Freitag ⭐ 29 🎬 985
📺Chefkoch
🧠 · 22.11.2024 · 08:08:09 ··· Freitag
😎 · 22.11.2024 · 06:08:09 ··· Freitag
REZEPT:
Herbstzeit ist Apple Crumble-Zeit! 🍏✨ Aber wie wäre es mit einer extra Portion Protein? Dieser Protein Apple Crumble ist die perfekte Kombination aus süßem Apfel und sättigendem Eiweiß – ideal als gesundes Frühstück, Snack oder Dessert. Schnell gemacht, knusprig und einfach lecker! Probier ihn unbedingt aus. 🍂💪
Zutaten für 1 Portion:
Apfelmasse:
• ½ Apfel (groß)
• 1 TL Zitronensaft
• 1 TL Zimt
• 200g Apfelmark, ungesüßt
Crumble:
• 30g kernige Haferflocken
• 30g Proteinpulver Vanille
• 1 TL Zimt
• n.B. Flavourpulver
• etwas fettarme Milch
Zubereitung:
Ofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Alle trockenen Zutaten für den Crumble in einer Schüssel miteinander verrühren. Teelöffelweise etwas Milch hinzugeben und gut verrühren, bis sich kleine Streusel bilden.
Den Apfel würfeln, mit den restlichen Zutaten für die Apfelmasse verrühren und in eine ofenfeste Schüssel geben. Crumble darüber verteilen und alles ca. 25 Minuten backen.
Nährwertangaben pro Portion:
356 Kcal | 52g Kohlenhydrate | 28g Eiweiß | 4g Fett
Weitere tolle Rezepte findet ihr auf https://www.chefkoch.de/?aid=5005627c.
Gutes Gelingen und guten Appetit wünscht Chefkoch!
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