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00:00 Intro
00:43 Durch EMG Messungen zur perfekten Übung?
03:02 Sarcomerogenesis: Last in Dehnung bringt nichts?
05:03 Mehr Leistung im Gym durch Musik?
06:48 Hoist Geräte?
07:51 Seedoils = Gift?
09:32 Koffein-Crash durch Kaffee am Morgen?
10:49 Der Nachteil der meisten Clear Wheys
12:04 Was sagst du zu CBD?
13:08 Light-Getränke?
15:21 Schadstoffe im Thunfisch?
16:23 Dr Huberman Podcast?
20:00 Insulin-Spitzen vermeiden für mehr Fettverlust?
21:24 Nur natürliche Lebensmittel essen sonst...
23:08 Kniebeugen für mehr Booty Gains?
24:18 Umziehen für ein Gym?
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BroSep Fitness
06.04.2024 05:13:27
01.01.1970 01:00:00
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25.04.2024 02:22:42
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1:: Dieses Gym revolutioniert Training komplett!
01.01.1970 01:00:00 21.04.2024 09:53:39 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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2:: Erstes Training im ULTIMATIVEN Gym! (Unfassbar)
01.01.1970 01:00:00 18.04.2024 15:00:37 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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3:: TRAUM ERFÜLLT! Mein eigenes Gym öffnet seine Tore
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4:: 1 Day Out! Das ultimative Gym wird nicht fertig…
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5:: 6 Days Out! Unser Traum Gym in Gefahr…
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6:: Spezial Lieferung für das ULTIMATIVE Gym!
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7:: OVERRATED: Die SCHLECHTESTEN Fitness Tipps
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00:00 Intro
00:43 Durch EMG Messungen zur perfekten Übung?
03:02 Sarcomerogenesis: Last in Dehnung bringt nichts?
05:03 Mehr Leistung im Gym durch Musik?
06:48 Hoist Geräte?
07:51 Seedoils = Gift?
09:32 Koffein-Crash durch Kaffee am Morgen?
10:49 Der Nachteil der meisten Clear Wheys
12:04 Was sagst du zu CBD?
13:08 Light-Getränke?
15:21 Schadstoffe im Thunfisch?
16:23 Dr Huberman Podcast?
20:00 Insulin-Spitzen vermeiden für mehr Fettverlust?
21:24 Nur natürliche Lebensmittel essen sonst...
23:08 Kniebeugen für mehr Booty Gains?
24:18 Umziehen für ein Gym?
#brosep
8:: ICH BAUE DAS WILDESTE GYM DER WELT (DIE GERÄTE KOMMEN)
01.01.1970 01:00:00 28.03.2024 16:00:01 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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9:: ALLES LÄUFT SCHIEF💀 (außer Training💪🏻)
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10:: Omega 3 SCHÄDLICH fürs Herz!? (BFR WARNUNG)
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11:: Diese 3 Öle ZERSTÖREN deine Gesundheit!
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12:: 10 Gründe warum DU KEINE Muskeln aufbauen kannst!
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13:: Warum Du KEIN Fett verlieren kannst! (Stoffwechsel Boosten)
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14:: Die 10 BESTEN Brust Übungen (von 1-10 bewertet)
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15:: Neue Studie: Optimales Muskelaufbau Training geht NICHT so!
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16:: 3 Fehler im Training die JEDER macht!
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00:00 Intro
00:22 Evo Land Update! Werden wir rechtzeitig fertig?
01:54 Fehler 1
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08:14 Fehler 3
#brosep
17:: MEHR Bankdrücken & BESSER Muskeln Aufbauen Mit Perfekter Technik!
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18:: Das ERSTE Gerät im EVOLAND! Nur noch 8 Wochen Zeit!
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19:: OVERRATED: Die SCHLECHTESTEN Fitness Tipps
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00:00 Intro
01:07 Säure-Basen-Haushalt
02:25 Ist Ashwagandha wirklich sinnvoll?
03:52 Visualisierung
05:31 AirPods Max
06:35 Beine trainieren für mehr Bizeps Gains
08:31 Wie schädlich ist es unter 6 Stunden zu schlafen?
10:42 Apeginin für besseren Schlaf
11:32 Fersenerhöhung bei Squats sinnvoll?
12:56 Training während Prüfungsphase für bessere Ergebnisse
13:49 Bauchmuskeltraining außerhalb einer Diät
15:04 Autophagie & Fasten
16:03 Vitamin D3 ohne Fett nicht aufnahmefähig?
17:24 Coca-Cola Zero koffeinfrei die bessere alternative
18:05 HIIT Cardio für schnelleren Fettverlust
18:42 Isolationsübungen
19:48 Geht der Stoffwechsel ab 30 wirklich runter?
21:00 Mindset
22:08 Durch Blutzucker messen bessere Diäterfolge?
22:47 Höhere Entzündungswerte durch Kohlenhydrate
23:28 Durch Cholesterin mehr Testosteron?
#brosep
20:: So baue ich Muskeln auf & gleichzeitig Fett ab!
01.01.1970 01:00:00 11.02.2024 13:02:21 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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00:00 Intro
00:38 Das Gym aller Gyms! EVOLAND 2024
02:43 Fett in Muskeln umwandeln?
04:41 So krass sieht das EVOLAND aus!
09:09 Muskeln aufbauen, Fett abnehmen. Darauf kommt es an!
14:54 Woran merkt man, dass eine Recomp funktioniert?
#brosep
21:: 3 Lebensmittel die Du NICHT Essen solltest!
01.01.1970 01:00:00 08.02.2024 17:43:38 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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#brosep
22:: Kreatin: Wie viel schneller Muskeln aufbauen?🤔 #muskelaufbau #training #fitness #brosep
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23:: 3 HEFTIGE Übungen, die kaum jemand macht!
01.01.1970 01:00:00 04.02.2024 14:00:06 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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24:: Tagesschau verbreitet Fehlinformationen (Ernährung & Gesundheit)
01.01.1970 01:00:00 31.01.2024 16:00:35 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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25:: OVERRATED: Die SCHLECHTESTEN Fitness Tipps
01.01.1970 01:00:00 28.01.2024 16:00:34 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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00:00 Intro
01:12 Stoffer als Vorbilder?
02:36 Cheatreps?
03:24 Eisbaden für Regeneration?
04:04 Nüchtern Trainieren?
04:59 Ohne Carbs keine Muskeln?
05:44 1 Satz Training?
06:55 Alte Maschinen vs neue Maschinen?
07:55 Melatonin?
09:04 Gaba?
10:02 Schweres Training?
11:24 OK / UK Split?
12:02 Fleisch als Proteinquelle?
13:29 Intervallfasten?
14:48 Pre Workout Gummibärchen?
15:27 Zink?
16:11 Turkesteron?
17:36 Deloads für Anfänger?
19:22 Frühes Aufstehen?
20:50 Liegestütze für Brustwachstum?
21:30 Carbs Post Workout (Insulin)?
23:38 Gutes Bett kaufen?
24:49 Gluten?
#brosep
26:: Neue Studie: Optimales Brust Training geht NICHT so!
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#brosep
27:: Top 3 Trainings- & Ernährungs-Fakten die 99% NICHT kennen
01.01.1970 01:00:00 23.01.2024 18:28:25
28:: Erhöhe deine Kcal NICHT! (Wenn das passiert) #bodybuilding #muskelaufbau #fitness #brosep
01.01.1970 01:00:00 22.01.2024 19:41:28
29:: Diese Rücken Übung FEHLT in deinem Training!
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#brosep
30:: Überzüge trainieren deine Brust & nicht deinen Rücken?!🤔 #muskelaufbau #bodybuilding #training
01.01.1970 01:00:00 20.01.2024 14:51:57
31:: Kosten Evoland Gym? Investoren? Welche Geräte? Angst vor Pleite? // Q&A
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#brosep
32:: Wie viel Sätze für optimalen Muskelaufbau? #muskelaufbau #bodybuilding #training #brosep
01.01.1970 01:00:00 18.01.2024 13:56:31
33:: Muskeln aufbauen & stärker werden mit Wave-Loading💪 #muskeln #bodybuilding #fitness
01.01.1970 01:00:00 16.01.2024 19:01:12
34:: Muskelaufbau Gamechanger für dein Training💪 #muskelaufbau #training #brosep
01.01.1970 01:00:00 15.01.2024 18:22:59
35:: Meine Lieblings Übung für BREITE Schultern!
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#brosep
36:: Mit 23y natty solche Arme aufbauen? #muskelaufbau #training #brosep
01.01.1970 01:00:00 13.01.2024 18:13:30
37:: 8 Sets pro Training für optimalen Muskelaufbau?🤔 #muskelaufbau #gym #fitness #brosep #training
01.01.1970 01:00:00 12.01.2024 15:14:58
38:: Mein GRÖßTER Fehler in 10 Jahren Bodybuilding! (Der Preis fürs nächste Level)
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39:: 6.000kcal jeden Tag? Depressionen? EVO in 1.000 Rewe? Ozempic? Führerschein weg? Nie krank? /// Q&A
01.01.1970 01:00:00 13.12.2023 17:00:30 Zu den Hoodies & Shirts ►►► https://www.suprcraft.de/
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#brosep
40:: Mehr Muskeln in weniger Zeit aufbauen! (Minimalsten Training)
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00:00 Minimal- vs. Maximal-Prinzip (Muskelaufbau)
00:46 Der Größte Fehler im Training überhaupt.
01:39 Wie viel Sätze für Muskelwachstum?
03:26 Wie viel Volumen für Muskelerhalt?
04:39 Zeit im Gym weiter verkürzen? (5 Methoden)
07:29 Schnellster & effektivster Trainingsplan der Welt.
#brosep
41:: Wasser vs. Zero Drinks: Durch Süßstoffe besser abnehmen?! (Neue Studie)
01.01.1970 01:00:00 07.12.2023 16:00:13 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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00:00 Zero Drinks vs. Wasser (Fettverlust & Gesundheit)
00:41 Wasser wirklich besser als Zero Drinks?
02:04 Ergebnis der Studie nach 52 Wochen.
03:08 Sind Süßstoffe Fettburner?
03:25 Was sagen alle anderen Studien aus?
04:00 Sind alle Forscher der Welt gekauft?
04:58 Warum ganz viele Theorien falsch sind.
05:42 Insulin Resistenz durch Süßstoffe?
06:12 Süßstoffe: Appetit, Hunger & Gesundheit.
#brosep
42:: Die PERFEKTE Technik für optimalen Muskelaufbau (NEUE STUDIE)
01.01.1970 01:00:00 03.12.2023 10:00:21 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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#brosep
43:: Die Wahrheit über Steroide für Muskelaufbau!
01.01.1970 01:00:00 29.11.2023 17:30:59 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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#brosep
44:: Der BESTE Muskelaufbau meines Lebens?! (Top 5 GameChanger)
01.01.1970 01:00:00 26.11.2023 13:41:30 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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#brosep
45:: Wurde ich BETROGEN?! Wettkampf Analyse
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00:00 Bodybuilding ist nicht(!) nur subjektiv
02:37 Gewonnen oder doch versagt?
04:51 Back Double Biceps Vergleich
11:41 Front Double Biceps Vergleich
13:28 Side Chest Vergleich
16:17 Das muss ich verbessern!
16:44 Kritik von David Hoffmann & Roland Cziurlock
17:20 Kritik am Bodybuilding Wettkampf
#brosep
46:: SHOWDAY | Bestform auf HÄRTESTEM IFBB Bodybuilding Wettkampf!
01.01.1970 01:00:00 19.11.2023 17:17:24 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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#brosep
47:: 1.200g Carbs für HÄRTESTEN Bodybuilding Wettkampf in Europa!
01.01.1970 01:00:00 16.11.2023 16:00:12 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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#brosep
48:: Die BESTE Form meines Lebens!? (7 Days Out)
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#brosep
49:: Schwache Muskeln endlich aufbauen (3 Muskelaufbau Tipps) #muskelaufbau #muskeln #gym #bodybuilding
01.01.1970 01:00:00 09.11.2023 19:08:32
50:: Meine Form ESKALIERT! (Ich bin am Ende💀)
01.01.1970 01:00:00 09.11.2023 16:00:10 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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#brosep
51:: Mein Brust Training für maximalen Muskelaufbau💪 #muskelaufbau #training #gym #fitness
01.01.1970 01:00:00 08.11.2023 18:45:15
52:: Mehr Volumen = schneller Muskelaufbau deiner Schwachstellen?🤔 #gym #muskelaufbau #fitness #shorts
01.01.1970 01:00:00 07.11.2023 17:31:05
53:: Das MUSST Du über Kollagen in Proteinriegeln wissen! #gym #muskelaufbau #bodybuilding #brosep
01.01.1970 01:00:00 06.11.2023 19:10:22
54:: So werde ich in 6 Wochen SHREDDED! (+Diät Guide)
01.01.1970 01:00:00 22.06.2023 16:29:37 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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#brosep
55:: Neue Studie: Deloads SCHLECHT für den Muskelaufbau?!
01.01.1970 01:00:00 18.06.2023 08:35:31 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
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#brosep
56:: Neue Studie: Gewicht oder Wiederholungen steigern? (Schneller Muskeln aufbauen)
01.01.1970 01:00:00 11.06.2023 09:00:25 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
Solltest du für maximalen Muskelaufbau lieber mehr Gewicht oder doch mehr Wiederholungen nehmen? 🤔 In diesem Video erkläre ich dir die aktuelle Studienlage und sage dir wie du dein Training anpassen solltest! Viel Spaß beim Zuschauen! 💪🏻
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#brosep
57:: Ich muss mein Traumauto verkaufen... (Ist es ein Fehler?)
01.01.1970 01:00:00 04.06.2023 08:44:06 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
Muss ich mein Traumauto verkaufen? Im heutigen Vlog erkläre ich euch warum ich es möglicherweise verkaufen muss und gebe euch ein Diät Update aus meiner Wettkampfprep! Viel Spaß beim Zuschauen.
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#brosep
58:: Das WICHTIGSTE Muskelaufbau Video! (MUSST DU SEHEN)
01.01.1970 01:00:00 01.06.2023 17:00:10 Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
Trainierst du hart genug? 🤔 Studie bezweifelt es! In diesem Video bekommst du 5 Tipps zum Muskelaufbau für alle Levels. Schau rein! 💪🏻
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Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35790622/
#brosep
59:: KEINE Muskeln aufbauen OHNE Muskelversagen?!🤔 (NEUE STUDIE)
01.01.1970 01:00:00 29.05.2023 08:00:17 KEINE Muskeln aufbauen OHNE Muskelversagen?!🤔 (NEUE STUDIE)
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#brosep #muskeln #aufbauen
60:: Meine "Cheat Week"🤤 Muskeln halten & schneller Fett verlieren?! (VLOG)
01.01.1970 01:00:00 21.05.2023 15:55:26 Meine "Cheat Week"🤤 Muskeln halten & schneller Fett verlieren?! (VLOG)
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#brosep
61:: Die WICHTIGSTE Muskelaufbau Übung?! (UND 98% MACHEN ES FALSCH..)
01.01.1970 01:00:00 14.05.2023 10:00:13 Die WICHTIGSTE Muskelaufbau Übung?! (UND 98% MACHEN ES FALSCH..)
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#brosep #muskelaufbau #übung
62:: Diese Rücken Übung wird Dein Training verändern! (MUSST DU MACHEN🔥)
01.01.1970 01:00:00 10.05.2023 15:00:05 Diese Rücken Übung wird Dein Training verändern! (MUSST DU MACHEN🔥)
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#brosep #rücken #übung
63:: Ich bin KOMPLETT am LIMIT.. (Full Week Of Pro Bodybuilding & CEO)
01.01.1970 01:00:00 07.05.2023 14:51:48 Ich bin KOMPLETT am LIMIT.. (Full Week Of Pro Bodybuilding & CEO)
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#brosep
64:: Die BESTE Rücken Übung die KEINER macht?!
01.01.1970 01:00:00 01.05.2023 16:28:46 Die BESTE Rücken Übung die KEINER macht?!
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#brosep #rücken #übung
65:: Unfassbar! Damit hätte NIEMAND gerechnet🤯
01.01.1970 01:00:00 26.04.2023 15:00:34 Unfassbar! Damit hätte NIEMAND gerechnet🤯
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#brosep
66:: 5% KFA mit DIESER Ernährung?!😅 Full Day Of Eating
01.01.1970 01:00:00 23.04.2023 15:10:31 5% KFA mit DIESER Ernährung?!😅 Full Day Of Eating
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#brosep #ernährung
67:: BESTE Methode für SCHNELLEN Muskelaufbau (ALLE Muskeln: Dehnung vs. Kontraktion)
01.01.1970 01:00:00 20.04.2023 17:07:34 BESTE Methode für SCHNELLEN Muskelaufbau (ALLE Muskeln: Dehnung vs. Kontraktion)
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TimeStamps👇
00:00 - Die BESTE Muskelaufbau Methode
00:49 - Brust optimal aufbauen (Dehnung oder Kontraktion?)
01:31 - Schneller Bizeps Muskelaufbau durch Dehnung?
02:43 - Trizeps aufbauen durch Fokus auf die Dehnung?
03:01 - Rücken: Latissimus & Trapez maximal aufbauen
03:25 - Wachsen die Schultern auch besser durch Stretch?
03:35 - Besser Quad aufbauen durch Dehnung?
03:52 - Waden: Dehnung oder doch eher Kontraktion?
04:13 - Gluteus & Adduktoren aufbauen: Stretch oder Kontraktion?
04:52 - Beinbeuger optimal aufbauen (Dehnung oder Kontraktion?)
05:05 - Bauchmuskeln maximieren: Dehnung vs. Kontraktion
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#brosep #muskelaufbau
68:: Auf Stoff Mr. Olympia? EVO BAR Hype? 5kg NEUE Muskeln? EVO Gym Kosten? /// Q&A
01.01.1970 01:00:00 17.04.2023 16:01:51 Auf Stoff Mr. Olympia? EVO BAR Hype? 5kg NEUE Muskeln? EVO Gym Kosten? /// Q&A
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#brosep
69:: Zu BRUTAL für Natural?! (André glaubt ich STOFFE?!😅)
01.01.1970 01:00:00 12.04.2023 15:43:32 Zu BRUTAL für Natural?! (André glaubt ich STOFFE?!😅)
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#brosep #fitness #bodybuilding
70:: Der BESTE Proteinriegel für OPTIMALEN Muskelaufbau (Protein, Kollagen, Leucin Kalorien etc.)
01.01.1970 01:00:00 09.04.2023 08:01:01 Der BESTE Proteinriegel für OPTIMALEN Muskelaufbau (Protein, Kollagen, Leucin Kalorien etc.) Hier gibt's die besten Supplemente ►►► https://evosportsfuel.de/discount/sep (code: sep)
TimeStamps👇
00:00 - Achtung beim Kauf eines Proteinriegels
00:13 - Bittere Wahrheit über Kollagen-Peptide in Proteinriegel
00:44 - Kollagen: Wundermittel oder eher nutzlos?
01:17 - Warum Kollagenpeptide in Proteinriegel keinen Sinn ergeben
02:12 - Kollagen Protein & Muskelaufbau - Schlechte Idee?
03:52 - Protein-Kalorien-Effizienz: Ein Qualitäts-Merkmal
06:04 - Performance Athleten achten darauf
06:43 - Das große Problem mit Palmfett bzw. Palmöl
05:22 - Der Geschmack & Konsistenz des EVO Bars
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#brosep #muskelaufbau #proteinriegel
71:: Harte Kritik von Bodybuilding Legende Patrick Teutsch?! (IFBB Pro als Natty Bodybuilder?!)
01.01.1970 01:00:00 02.04.2023 15:59:07
72:: Alkohol - Muskeln aufbauen & Fett verlieren TROTZ Alkohol?! (SCIENCE BASED GUIDE)
01.01.1970 01:00:00 30.03.2023 16:12:17
73:: Mein NEUES Brust, Schulter & Trizeps Training (KOMPLETTES PUSH WORKOUT)
01.01.1970 01:00:00 27.03.2023 15:08:14
74:: TOP 3 Muskelaufbau FEHLER im Rücken Training (95% MACHEN SIE)
01.01.1970 01:00:00 23.03.2023 19:45:55
75:: 5kg NEUE MUSKELMASSE aufgebaut?🤯 (ICH KANNS NICHT GLAUBEN)
01.01.1970 01:00:00 19.03.2023 19:24:30
76:: Die ULTIMATIVE Übung für ALLE Trizeps Köpfe?!
01.01.1970 01:00:00 16.03.2023 19:44:50
77:: Mikronährstoffe - Schneller Muskeln aufbauen & Fett verlieren?!
01.01.1970 01:00:00 12.03.2023 09:45:05
78:: Kosten EVO Gründung? Whey Preiserhöhung? Mclaren? Curls? Heiraten? EVO Classic? /// Q&A
01.01.1970 01:00:00 08.03.2023 17:21:26
79:: SO erreiche ICH 5% KFA | Full Day Of Eating (MAXIMALE Fettverbrennung)
01.01.1970 01:00:00 05.03.2023 16:05:22
80:: Push Pull Beine vs. Arnold Split (Warum ich gewechselt bin)
01.01.1970 01:00:00 01.03.2023 18:43:08
81:: Katastrophale Form?!😥 2 Wochen Diät & kaum Fett verloren?!
01.01.1970 01:00:00 26.02.2023 17:53:27
82:: Mein NEUES Rücken & Bizeps Training (+ hintere Schulter)
01.01.1970 01:00:00 23.02.2023 19:29:51
83:: Meine Makros & Kalorien für OPTIMALE Fettverbrennung🔥 (Diät für 5% KFA)
01.01.1970 01:00:00 20.02.2023 17:46:05
84:: Schneller Muskeln in WENIGER Zeit aufbauen! (WISSENSCHAFTLICH BELEGT)
01.01.1970 01:00:00 15.02.2023 19:33:10
85:: Mein NEUER Diät Plan für 5% KFA! (KEINE Muskeln verlieren & optimal Fett verbrennen)
01.01.1970 01:00:00 12.02.2023 16:00:32
86:: MAN bin ich FETT geworden!😳 (Formcheck Diät Start)
01.01.1970 01:00:00 08.02.2023 19:19:14
87:: Letzter Tag der BESTEN Massephase meines Lebens! (6.000kcal 1 Day Out)
01.01.1970 01:00:00 05.02.2023 09:00:02
88:: Rechtsstreit EVO vs. ESN (das Ende)
01.01.1970 01:00:00 29.01.2023 09:04:52
89:: Ich beende meine Natural Bodybuilding Karriere (Keine andere Wahl..?)
01.01.1970 01:00:00 22.01.2023 12:09:10
90:: Warum Deine Waden trotz Training NICHT wachsen! (Wissenschaftlich belegt)
01.01.1970 01:00:00 15.01.2023 11:00:01
91:: P70S6K: Muskelaufbau GAME CHANGER den NIEMAND kennt?!
01.01.1970 01:00:00 08.01.2023 11:00:00
92:: Die 3 BESTEN Arm Übungen die Du nicht machst! (Bizeps, Trizeps & Brachialis)
01.01.1970 01:00:00 04.01.2023 16:00:01
93:: Ashwagandha - Optimale Dosis, Muskelaufbau, Testosteron, Diät, Nebenwirkungen, Anfänger, Stress uvm.
01.01.1970 01:00:00 01.01.2023 09:33:11
94:: Damit hättet IHR NICHT gerechnet! (PROJECT Z)
01.01.1970 01:00:00 25.12.2022 13:20:22
95:: Kreatin: KEINE Langzeitstudien?! (Nebenwirkungen von Creatin)
01.01.1970 01:00:00 21.12.2022 13:00:01
96:: Alle Gym Übungen einfach erklärt: Beinpresse
01.01.1970 01:00:00 20.12.2022 13:00:29
97:: Mehr Lat-Aktivierung mit diesem Tipp💪 (Rücken Training)
01.01.1970 01:00:00 19.12.2022 13:00:31
98:: Das PERFEKTE Schulter Training (WISSENSCHAFTLICH BELEGT)
01.01.1970 01:00:00 18.12.2022 10:40:48
99:: Alle Gym Übungen erklärt: Beinbeuger Maschine💪
01.01.1970 01:00:00 18.12.2022 09:00:33
100:: So SCAMEN Dich Supplement Hersteller😕
01.01.1970 01:00:00 17.12.2022 09:00:02
101:: Rücken Training besser verstehen!💪
01.01.1970 01:00:00 16.12.2022 13:00:25
102:: Alle Gym Übungen erklärt: T-Bar Rudern 💪
01.01.1970 01:00:00 15.12.2022 13:00:06
103:: Alle Gym Übungen erklärt: Beinstrecker Maschine💪
01.01.1970 01:00:00 14.12.2022 13:00:19
104:: Rücken Training lohnt sich alleine deswegen immer🤝
01.01.1970 01:00:00 13.12.2022 13:00:09
105:: Mythos im Training sabotiert Deinen Muskelaufbau ❌
01.01.1970 01:00:00 12.12.2022 13:00:24
106:: Mein NEUES Trainings-System! (So ERZWINGE ich Muskelaufbau)
01.01.1970 01:00:00 11.12.2022 13:08:53
107:: Alkohl & Muskeln aufbauen? Muskelaufbau Killer?🤔
01.01.1970 01:00:00 11.12.2022 09:00:31
108:: Besseres Training durch Bromelain & Papain?🤔💪
01.01.1970 01:00:00 10.12.2022 09:00:17
109:: Richtig STABILER Rücken mit diesem Tipp!💪
01.01.1970 01:00:00 09.12.2022 13:00:40
110:: Rauchen & Muskeln aufbauen? Muskelaufbau Killer?🤔
01.01.1970 01:00:00 08.12.2022 13:00:16
111:: Mit dieser Schulter Technik baut JEDER Muskeln auf!
01.01.1970 01:00:00 07.12.2022 13:00:14
112:: Deswegen wächst Deine MITTLERE Brust nicht!
01.01.1970 01:00:00 06.12.2022 13:00:19
113:: Muskelaufbau OHNE Fettzunahme💪 (wissenschaftlich belegt)
01.01.1970 01:00:00 05.12.2022 13:00:00
114:: Das PERFEKTE Brust & Rücken Training (WISSENSCHAFTLICH BELEGT)
01.01.1970 01:00:00 04.12.2022 14:01:57
115:: Mythos im Training sabotiert Deinen Muskelaufbau ❌
01.01.1970 01:00:00 04.12.2022 09:00:23
116:: Richtig HEFTIGE Bizeps Übung (maximalen Muskelaufbau💪)
01.01.1970 01:00:00 03.12.2022 10:45:48
117:: Hammer Curls für MASSIVE Arme ein MUSS? Brachialis Training
01.01.1970 01:00:00 30.11.2022 19:16:18
118:: 3 Gründe warum Du SCHLECHT Muskeln aufbauen kannst!
01.01.1970 01:00:00 29.11.2022 13:00:10
119:: Dieser Fehler sabotiert Deinen Muskelaufbau!
01.01.1970 01:00:00 28.11.2022 13:00:33
120:: Die HEFTIGSTE Rücken Übung um Muskeln aufbauen zu können💪
01.01.1970 01:00:00 27.11.2022 11:00:05
121:: Deswegen wächst Dein Nacken NICHT! (Muskelaufbau Trapez)
01.01.1970 01:00:00 26.11.2022 11:00:37
122:: Grundübungen vs. Isolationsübungen (schneller Muskel aufbauen)
01.01.1970 01:00:00 24.11.2022 13:00:28
123:: Sofort SCHNELLER Muskeln aufbauen mit DIESEN Muskelaufbau Regeln!
01.01.1970 01:00:00 24.11.2022 11:45:56
124:: Krasseste Rücken Übung für den Muskelaufbau ?!
01.01.1970 01:00:00 23.11.2022 11:00:31
125:: Fettverbrennung OHNE Muskeln zu verlieren💪
01.01.1970 01:00:00 22.11.2022 13:00:09
126:: SCHWERES vs LEICHTES Training für OPTIMALEN Muskelaufbau (UNERWARTET!)
01.01.1970 01:00:00 21.11.2022 14:09:38
127:: Sie ist STÄRKER in Bizeps Curls als BROSEP?!
01.01.1970 01:00:00 20.11.2022 14:09:33
128:: Obere Brust aufbauen (Beste Muskelaufbau Übung)
01.01.1970 01:00:00 20.11.2022 11:00:37
129:: Latzug vs. Klimmzüge | Rücken Muskelaufbau
01.01.1970 01:00:00 19.11.2022 11:00:27
130:: Training für RICHTIG FETTE Schultern & Arme (Muskelaufbau Split)
01.01.1970 01:00:00 18.11.2022 13:00:23
131:: Bauchmuskeln trainieren sinnlos?🤔 Sixpack Ernährung vs. Training
01.01.1970 01:00:00 17.11.2022 13:00:13
132:: Die BESTE Rücken Übung die Du NICHT machst!
01.01.1970 01:00:00 16.11.2022 19:02:03
133:: Rücken Muskelaufbau mit Kurzhantel Rudern (Richtige Ausführung)
01.01.1970 01:00:00 16.11.2022 13:00:36
134:: Face Pulls für hinter Schulter (Ausführung am Kabelzug)
01.01.1970 01:00:00 15.11.2022 13:00:28
135:: 5 Gründe warum Du KEINE Muskeln aufbaust! (Training & Muskelaufbau)
01.01.1970 01:00:00 23.10.2022 15:18:43
136:: Damit hätte NIEMAND gerechnet! | EVO CLASSIC 2022🏆
01.01.1970 01:00:00 16.10.2022 18:09:20
137:: Die BESTEN Muskelaufbau Übungen die Du machen musst!
01.01.1970 01:00:00 12.10.2022 18:46:38
138:: 4.500kcal für den OLYMPIA | Full Day Of Eating
01.01.1970 01:00:00 09.10.2022 15:19:35
139:: Das WICHTIGSTE Muskelaufbau Video! (WIRD DEIN TRAINING VERÄNDERN!)
01.01.1970 01:00:00 03.10.2022 08:14:41
140:: Bankdrücken: SCHLECHTE Übung für Deine Brust ?! (vs. Kurzhantel Bankdrücken )
01.01.1970 01:00:00 28.09.2022 18:38:54
141:: Stoffer bei EVO? Multi-Millionär? Fett geworden? IFBB Pro Card? EVO Classic nur Marketing? /// Q&A
01.01.1970 01:00:00 25.09.2022 10:18:34
142:: Deutschlands Arnold Schwarzenegger is BACK! (45 Jahre Training & Bodybuilding!)
01.01.1970 01:00:00 22.09.2022 12:55:40
143:: MELATONIN - Optimale Dosis, Muskelaufbau, Nebenwirkung, Abhängigkeit, Fettverbrennung uvm.
01.01.1970 01:00:00 18.09.2022 08:00:27
144:: Brust SOFORT besser im Training spüren! (KLAPPT BEI JEDER ÜBUNG)
01.01.1970 01:00:00 15.09.2022 12:17:08
145:: 16 jähriger drückt 170kg & hebt 311kg - Ich fass es nicht!!
01.01.1970 01:00:00 11.09.2022 14:13:23
146:: Mehr Testosteron & Muskelaufbau + weniger Stress durch 5 Wirkstoffe! (30 Studien)
01.01.1970 01:00:00 04.09.2022 09:24:38
147:: Der BESTE Aufbau meines Lebens?! (Bin ich auf Stoff?)
01.01.1970 01:00:00 01.09.2022 16:00:23
148:: BESSER Muskeln aufbauen OHNE Kalorien & Makros zählen?
01.01.1970 01:00:00 28.08.2022 18:01:40
149:: HIT Training vs. Volumen - Wie BESSER Muskeln aufbauen? (optimaler Muskelaufbau)
01.01.1970 01:00:00 24.08.2022 15:00:29
150:: Natty so viel Muskeln wie Arni aufbauen? (FFMI von 27 NATURAL möglich?!)
01.01.1970 01:00:00 21.08.2022 08:00:05
151:: So MASSIV war ich noch nie! (ICH BIN SCHOCKIERT😅)
01.01.1970 01:00:00 16.08.2022 14:46:45
152:: Natural Bodybuilder mit MEHR Muskeln als Arnold Schwarzenegger?!
01.01.1970 01:00:00 11.08.2022 14:08:50
153:: Das BESTE Vegane Proteinpulver für Muskelaufbau?! (Eiweiß, Leucin, Geschmack & Konsistenz)
01.01.1970 01:00:00 07.08.2022 08:00:30
154:: Brust Training 4-Mal pro Woche! (Muskelaufbau ERZWINGEN!)
01.01.1970 01:00:00 04.08.2022 15:12:26
155:: Mein Volumen für OPTIMALEN Muskelaufbau! (Brust, Rücken, Schultern, Arme & Beine)
01.01.1970 01:00:00 31.07.2022 08:03:51
156:: Perfektes Volumen für OPTIMALEN Muskelaufbau! (Schneller im Training Muskeln aufbauen)
01.01.1970 01:00:00 25.07.2022 13:00:08
157:: Mein Bizeps & Trizeps Training für 50er Arme!
01.01.1970 01:00:00 21.07.2022 14:04:17
158:: Die brutale WAHRHEIT über Fitness Tracker (Apple Watch, FitBit Smartwatch 2022 etc.)
01.01.1970 01:00:00 17.07.2022 13:26:09
159:: Brutale Trizeps Übung die Du HART unterschätzt! (für RICHTIG dicke Arme)
01.01.1970 01:00:00 14.07.2022 13:49:21
160:: HEFTIGER Schulter, Bizeps & Trizeps Muskelaufbau! (100kg Schulterdrücken)
01.01.1970 01:00:00 10.07.2022 11:40:21
161:: Beta Alanin = Das NEUE Kreatin?! Doch SCHNELLER Muskeln aufbauen? (Neue Studie 2022)
01.01.1970 01:00:00 07.07.2022 13:58:21
162:: Muskel Pump im Training HART unterschätzt?! (Neue Muskelaufbau Studie 2022)
01.01.1970 01:00:00 03.07.2022 13:28:13
163:: Rücken Training bis der Latissimus REIßT! (EVO Restock, Rohstoffpreise Whey & vieles mehr!)
01.01.1970 01:00:00 30.06.2022 15:15:16
164:: Sofort SCHNELLER Muskeln aufbauen mit DIESER Muskelaufbau Regel!
01.01.1970 01:00:00 26.06.2022 12:25:59
165:: Push/Pull vs. Ok/Uk - BESTER Plan für 4 Einheiten? (Muskelaufbau Training)
01.01.1970 01:00:00 19.06.2022 10:00:09
166:: NATTY OR NOT?! Wie viel Muskeln kannst Du NATURAL aufbauen?!
01.01.1970 01:00:00 12.06.2022 15:24:53
167:: Die 2 BESTEN Trizeps Übungen für OPTIMALEN Muskelaufbau (MUSST DU MACHEN)
01.01.1970 01:00:00 08.06.2022 14:00:10
168:: Push Pull Beine vs. Arnold Split (bester Muskelaufbau Split)
01.01.1970 01:00:00 02.06.2022 13:03:15
169:: So STARK war ich NOCH NIE?! (Muskelaufbau im MiniCut?!)
01.01.1970 01:00:00 29.05.2022 14:41:21
170:: Verursacht Fleisch JETZT DOCH Krebs?! (NEUE STUDIE 2022)
01.01.1970 01:00:00 26.05.2022 14:12:33
171:: 3 große Fitness Mythen an die Du noch glaubst! (95% wissen DAS nicht!)
01.01.1970 01:00:00 22.05.2022 14:04:11
172:: So FETT war ich noch NIE?! (30 Tage MiniCut + Formcheck)
01.01.1970 01:00:00 15.05.2022 17:09:48
173:: Die EINZIGE Motivation die Du brauchst! (IM BODYBUILDING & IM LEBEN)
01.01.1970 01:00:00 12.05.2022 18:38:44
174:: Wie viele Übungen pro Muskel MUSST Du machen? (1, 2 oder 5 Übungen?)
01.01.1970 01:00:00 08.05.2022 14:59:20
175:: Heftiger Bizeps mit DIESER Übung (MUSST DU MACHEN!)
01.01.1970 01:00:00 05.05.2022 15:04:33
176:: Bodybuilding Legende kommt ins Team EVO! (Krasser geht's NICHT mehr!)
01.01.1970 01:00:00 01.05.2022 15:30:00
177:: Mein Leben als Pro Bodybuilder & CEO von EVO!
01.01.1970 01:00:00 28.04.2022 15:24:34
178:: Jünger & NOCH krasser als Paul Unterleitner?! Größtes Bodybuilding Talent?
01.01.1970 01:00:00 24.04.2022 10:00:04
179:: Heftiger Rücken mit DIESER Übung (MUSST DU MACHEN!)
01.01.1970 01:00:00 18.04.2022 17:52:17
180:: Das GEHEIMNIS um maximal Muskeln aufzubauen! (+ Verletzungen zu vermeiden)
01.01.1970 01:00:00 14.04.2022 14:49:08
181:: Süßstoffe verursachen JETZT DOCH Krebs?! (NEUE STUDIE 2022)
01.01.1970 01:00:00 10.04.2022 17:10:17
182:: KREATIN - Optimale Dosis, Muskelaufbau, Gehirn, Haarverlust, Nebenwirkungen, Anfänger, Diät uvm.!
01.01.1970 01:00:00 03.04.2022 11:32:04
183:: Mein NEUES Schulter, Trizeps & Bizeps Training (Schultern & Arme Fokus)
01.01.1970 01:00:00 31.03.2022 15:14:50
184:: Mein EIGENER Bodybuilding Wettkampf! (Preisgeld? Tickets? Natural? Anmeldung?)
01.01.1970 01:00:00 27.03.2022 16:03:20
185:: Warum Seitheben deine Schulter NICHT breit macht!
01.01.1970 01:00:00 24.03.2022 19:28:13
186:: 5 Gründe warum Du KEINE Langhantel Übungen machen solltest! (Muskelaufbau Training)
01.01.1970 01:00:00 20.03.2022 13:09:52
187:: Mein NEUES Brust & Rücken Training (Obere Brust & Latissimus Fokus)
01.01.1970 01:00:00 17.03.2022 16:16:58
188:: PROJECT X - Damit rechnet KEINER von EUCH!
01.01.1970 01:00:00 13.03.2022 17:26:17
189:: Die GROßE Eiweiß Lüge! So SCAMEN dich Supplement Hersteller!
01.01.1970 01:00:00 10.03.2022 15:56:40
190:: Mein KOMPLETTER Plan für MAXIMALEN Muskelaufbau! (Training, Ernährung, Supplemente)
01.01.1970 01:00:00 07.03.2022 15:29:50
191:: 3 große Fitness Mythen an die Du noch glaubst! (95% wissen DAS nicht!)
01.01.1970 01:00:00 03.03.2022 14:19:34
192:: Zu BRUTAL für Natural?! Bodybuilder SCHOCKT alle!
01.01.1970 01:00:00 27.02.2022 13:13:22
193:: Ich eröffne MEIN GYM😍 Die besten Natural Bodybuilder im EVO GYM
01.01.1970 01:00:00 22.02.2022 14:54:38
194:: So isst ein 100kg Pro Natural Bodybuilder im Aufbau | Full Day Of Eating
01.01.1970 01:00:00 17.02.2022 16:58:56
195:: TRAUM ERFÜLLT! Mein eigenes Gym (Full Gym Tour)
01.01.1970 01:00:00 13.02.2022 17:32:57
196:: Reich durch EVO? Supplement Beef? EVO Gym Kosten? Projekt X? /// Q&A VLOG
01.01.1970 01:00:00 10.02.2022 14:39:02
197:: 3 Muskelaufbau Studien, die Dein Training komplett verändern!
01.01.1970 01:00:00 06.02.2022 10:14:35
198:: Die 5 größten Fitness Mythen an die Du noch glaubst!
01.01.1970 01:00:00 30.01.2022 17:34:35
199:: Schneller Muskeln aufbauen & besser Fett verbrennen | 3 Studien
01.01.1970 01:00:00 26.01.2022 16:00:08
200:: Mein NEUES Quad, Glut, Beinbeuger & Adduktoren Training! (Muskelaufbau Garantiert!)
01.01.1970 01:00:00 23.01.2022 16:00:11
201:: 5 Supplement Studien, die Deinen Muskelaufbau komplett verändern!
01.01.1970 01:00:00 20.01.2022 16:44:11
202:: Der KRASSESTE Junior Bodybuilding Pro Deutschlands?! (Training & Talk)
01.01.1970 01:00:00 16.01.2022 19:10:25
203:: 3 Muskelaufbau Studien, die Dein Training komplett verändern!
01.01.1970 01:00:00 12.01.2022 16:44:36
204:: VITAMIN D - Optimale Dosis, Vitamin K2, Magnesium & Calcium, Bedarf, Mangel, Blutwerte, D3 vs. D2
01.01.1970 01:00:00 09.01.2022 11:00:02
205:: Mein NEUES Brust & Rücken Training (Obere Brust & Latissimus Fokus)
01.01.1970 01:00:00 03.01.2022 16:00:07
206:: EVO GYM - Ich baue mein eigenes Fitnessstudio! (DER UMBAU BEGINNT!)
01.01.1970 01:00:00 30.12.2021 16:16:27
207:: 100.000€ Preisgeld, IFBB als Natty, eigene Supplemente, eigenes Gym, Team EVO & vieles mehr!
01.01.1970 01:00:00 27.12.2021 18:06:04
208:: Olympia Update (Skandal)? EVO Gym? McLaren verkauft? WalkingPad Fazit? Neue EVO Athleten? /// Q&A
01.01.1970 01:00:00 23.12.2021 16:39:41
209:: Mein NEUES Schulter, Trizeps & Bizeps Training (Schultern & Arme Fokus)
01.01.1970 01:00:00 19.12.2021 18:34:51
210:: Koffein - Schneller Muskeln aufbauen & Fett verbrennen?! (Kraft, L-Theanin, Ausdauer, Cycling)
01.01.1970 01:00:00 15.12.2021 16:45:59
211:: Mein EIGENES Traum Bodybuilding Gym😍 (EVO GYM Update)
01.01.1970 01:00:00 12.12.2021 17:01:52
212:: Süßstoffe - Wie SCHÄDLICH sind sie? Hunger, Darmflora, Fettzunahme, Krebs, Diabetes (20 Studien)
01.01.1970 01:00:00 08.12.2021 15:38:13
213:: 7000kcal TÄGLICH & KEIN Training😅 Ich sehe schei*ße aus!
01.01.1970 01:00:00 05.12.2021 16:53:35
214:: 5% KFA erreicht & trotzdem VERSAGT?! Diese Diät Fehler MUSS ich vermeiden (beim nächsten Mal)
01.01.1970 01:00:00 25.11.2021 17:00:06
215:: 10.000 kcal Cheatday nach dem Mr. Olympia Wettkampf!
01.01.1970 01:00:00 21.11.2021 16:27:29
216:: Absoluter SKANDAL beim Mr. Olympia (ICH BIN SPRACHLOS)
01.01.1970 01:00:00 17.11.2021 18:06:59
217:: SHOWTIME! Mr. Olympia Bodybuilding Wettkampf in Las Vegas
01.01.1970 01:00:00 14.11.2021 15:55:37
218:: KEINE Chance gegen DIESE Mutanten?! | 1 Day Out Olympia Bodybuilding Wettkampf
01.01.1970 01:00:00 13.11.2021 19:20:13
219:: 4000g Carbs für BESTFORM in Las Vegas! | 3 Tage bis Olympia
01.01.1970 01:00:00 12.11.2021 17:30:54
220:: So erkennst Du das BESTE Protein Pulver für den Muskelaufbau (EVO Whey Review)
01.01.1970 01:00:00 11.11.2021 14:36:39
221:: Der 100.000€ Preisgeld Bodybuilding Wettkampf | 7 Days Out Olympia (Kalorien, Makros, Training)
01.01.1970 01:00:00 08.11.2021 17:00:00
222:: 8 Tage vor Mr. Olympia - Andre ist SCHOCKIERT! (KFA Messung & Formcheck)
01.01.1970 01:00:00 07.11.2021 10:11:05
223:: Das PERFEKTE Fitness Frühstück für 5% KFA | Top5 Protein Rezepte (schnell & einfach)
01.01.1970 01:00:00 04.11.2021 17:44:10
224:: 14 Tage vor Mr. Olympia 5% KFA erreicht?! | Patrick Reiser Bodybuilding Comeback?!
01.01.1970 01:00:00 02.11.2021 19:26:10
225:: SHOWTIME!! Yannis sieht BRUTAL aus! Enis holt sich ProCard! (Team EVO auf der SNBF 2021)
01.01.1970 01:00:00 31.10.2021 14:16:57
226:: 18 Tage bis Mr. Olympia Bodybuilding Wettkampf! (ES WIRD RICHTIG HART!)
01.01.1970 01:00:00 28.10.2021 15:25:10
227:: 3x Deutscher Meister im Bodybuilding🏆 Team EVO liefert ab!
01.01.1970 01:00:00 25.10.2021 17:28:38
228:: Unter 6% KFA!? JETZT wird es EKELHAFT!!
01.01.1970 01:00:00 21.10.2021 16:58:18
229:: Natural auf IFBB Pro Qualifier💪🏽 Brosep Bodybuilding Wettkampf
01.01.1970 01:00:00 17.10.2021 14:59:11
230:: ALLES oder NICHTS! 1.500g Carbs 1 Day Out! (IFBB Pro Qualifier)
01.01.1970 01:00:00 16.10.2021 09:57:41
231:: 1.800kcal Full Day Of Eating | 3 Tage vorm Wettkampf (FETTVERBRENNUNG EXTREM)
01.01.1970 01:00:00 14.10.2021 15:00:04
232:: 23er jähriger Bodybuilder mit ECHTEN 5% KFA?! (Formcheck mit Enis Rexhepi & Yannis Karrer)
01.01.1970 01:00:00 13.10.2021 16:53:57
233:: UNFASSBAR! Der KRASSESTE Junior Bodybuilder!? (100% NATURAL)
01.01.1970 01:00:00 12.10.2021 14:05:35
234:: Mein EIGENES Traum Bodybuilding Gym EP.1 (WIRD ANDERS WILD!😍 )
01.01.1970 01:00:00 10.10.2021 14:47:27
235:: 10 Days Out | EVO hart kopiert?! | Mein Gym | Verletzung
01.01.1970 01:00:00 07.10.2021 15:22:34
236:: Die 5 BESTEN Natural Bodybuilder Deutschlands! (Paul Unterleitner, Patrick Teutsch, Yannis Karrer?)
01.01.1970 01:00:00 03.10.2021 14:28:11
237:: Die SCHLECHTESTE Form meines Lebens?! | 4 Tage bis Arnold Classics Bodybuilding Wettkampf
01.01.1970 01:00:00 29.09.2021 18:11:15
238:: ALLES ODER NICHTS | 7 Tage bis Arnold Classics Bodybuilding Wettkampf
01.01.1970 01:00:00 26.09.2021 13:56:09
239:: Der 1.000kcal Kampf! | Diät Turbo wird gezündet (maximale Fettverbrennung)
01.01.1970 01:00:00 19.09.2021 15:48:00
240:: HARTE Kritik vom Profi Bodybuilding Coach | KFA Messung 3 Weeks Out + Training
01.01.1970 01:00:00 15.09.2021 15:43:47
241:: NUR NOCH 3 WOCHEN bis zum Wettkampf?! (FORMCHECK 3 WEEKS OUT)
01.01.1970 01:00:00 12.09.2021 15:08:33
242:: Der BESTE Booster für Muskelaufbau ?! | EVO CRAFT REVIEW
01.01.1970 01:00:00 08.09.2021 15:01:05
243:: EVO GEHT LIVE! Mein Traum geht in Erfüllung.. (meine eigenen Supplements)
01.01.1970 01:00:00 05.09.2021 14:37:40
244:: Ich baue MEIN EIGENES Gym! | EVO HEADQUARTER
01.01.1970 01:00:00 01.09.2021 15:19:24
245:: So EINFACH kommt JEDER auf 5% KFA | 2.400kcal Full Day Of Eating
01.01.1970 01:00:00 29.08.2021 18:36:28
246:: EVO Produkte sind FERTIG!! | Die HÄRTESTE Diät meines Lebens..
01.01.1970 01:00:00 25.08.2021 15:00:48
247:: Brosep vs. Yannis Karrer | Training & Formcheck 10 Weeks Out
01.01.1970 01:00:00 22.08.2021 15:48:17
248:: Natural Bodybuilding MUTANT fordert mich heraus! (Mein HÄRTESTER Konkurrent?)
01.01.1970 01:00:00 18.08.2021 14:42:30
249:: Projekt EVO - Mein EIGENES Supplement Start Up?! (Ich gehe ALL IN)
01.01.1970 01:00:00 15.08.2021 17:37:35
250:: Warum dein Trizeps NICHT wächst & deine Arme DÜNN bleiben! (3 NEUE STUDIEN!)
01.01.1970 01:00:00 11.08.2021 14:11:21
251:: Mein KOMPLETTES Push Training | Brust, Schulter & Trizeps Workout
01.01.1970 01:00:00 08.08.2021 14:53:00
252:: Neue Studie: IIFYM vs Clean Eating im Muskelaufbau (UNERWARTET)
01.01.1970 01:00:00 04.08.2021 14:59:05
253:: Ich mach MEIN EIGENES Ding... | Projekt EVO
01.01.1970 01:00:00 01.08.2021 17:53:09
254:: ICH LEBE WIEDER! 3.500 kcal Full Day Of Eating (Bodybuilding Diät)
01.01.1970 01:00:00 28.07.2021 17:08:09
255:: Ich bin KOMPLETT fertig.. (Wie geht's jetzt weiter?)
01.01.1970 01:00:00 25.07.2021 16:28:40
256:: Deshalb bleibt DEIN Rücken FLACH! (Trotz Rudern / Klimmzüge & anderen Übungen)
01.01.1970 01:00:00 21.07.2021 15:45:25
257:: Ich gebe ALLES (Der Preis für 5% KFA)
01.01.1970 01:00:00 18.07.2021 15:35:04
258:: Günstiger Aldi Diät Einkauf! (So wirst Du Shredded!)
01.01.1970 01:00:00 14.07.2021 15:04:02
259:: Mein KOMPLETTES Pull Training (+ FORMCHECK nach 6 Wochen Diät)
01.01.1970 01:00:00 11.07.2021 15:00:13
260:: Deswegen macht Seitheben deine Schulter NICHT breit! (90% MACHEN ES FALSCH)
01.01.1970 01:00:00 07.07.2021 16:37:27
261:: Deutschlands Arnold Schwarzenegger ist ZURÜCK! (44 Jahre Training & Bodybuilding!)
01.01.1970 01:00:00 04.07.2021 17:21:44
262:: Ich verlasse ESN | Wie geht's jetzt weiter? (+ Training & Talk)
01.01.1970 01:00:00 01.07.2021 17:51:23
263:: SO kriegst Du eine RICHTIG MASSIVE Brust | Untere Brust PERFEKT trainieren
01.01.1970 01:00:00 27.06.2021 14:00:09
264:: SO erreiche ICH 5% KFA - Full Day Of Eating (BODYBUILDING DIÄT)
01.01.1970 01:00:00 24.06.2021 15:08:16
265:: Viel SCHNELLER Muskeln aufbauen mit NEUER Training Methode ?! (neue Studie)
01.01.1970 01:00:00 20.06.2021 13:42:49
266:: FORMCHECK nach 14 Tagen Bodybuilding Diät (MASSIVER FETTVERLUST?!)
01.01.1970 01:00:00 16.06.2021 14:16:06
267:: SO kriegst Du einen RICHTIG BREITEN Rücken (Unterer Latissimus RICHTIG trainieren)
01.01.1970 01:00:00 13.06.2021 15:00:00
268:: Kalorien & Makros meiner Diät um RICHTIG SHREDDED zu werden! (Protein, Fett & Kohlenhydrate)
01.01.1970 01:00:00 10.06.2021 14:00:11
269:: Mein Diät Plan um 5% KFA zu erreichen! (KEINE Muskeln verlieren & optimal Fett verbrennen)
01.01.1970 01:00:00 06.06.2021 15:01:09
270:: Muskeln ABGEBAUT & EXTREM hoher KFA ?! (DEXA SCAN ERGEBNIS)
01.01.1970 01:00:00 03.06.2021 12:02:39
271:: SCHEISSE bin ich FETT geworden?! Formcheck Diät Start
01.01.1970 01:00:00 30.05.2021 14:49:48
272:: Meine Wettkampf Diät beginnt! (Ziel 5% KFA & absolute Bestform)
01.01.1970 01:00:00 26.05.2021 15:31:13
273:: Der LETZTE Tag meiner Massephase?! (6.000kcal Full Day Of Eating)
01.01.1970 01:00:00 23.05.2021 15:44:12
274:: Ich weiß nicht mehr weiter.. (Was soll ich jetzt machen?)
01.01.1970 01:00:00 19.05.2021 16:47:29
275:: Warum Du KAUM Fett verlieren kannst - Stoffwechsel erhöhen (Mehr Kalorien verbrennen)
01.01.1970 01:00:00 16.05.2021 10:00:07
276:: Solltest Du STOFFEN oder NATURAL bleiben? Steroide Vorteile vs. Nebenwirkungen
01.01.1970 01:00:00 10.05.2021 16:04:17
277:: 7 Gründe warum DEIN Rücken durch Klimmzüge NICHT wächst!
01.01.1970 01:00:00 05.05.2021 15:20:50
278:: Das PERFEKTE Warm Up Training | Mehr Muskelaufbau & weniger Verletzungen durch RICHTIGES Aufwärmen
01.01.1970 01:00:00 02.05.2021 14:59:09
279:: HARTNÄCKIGES Fett verbrennen OHNE Muskeln zu verlieren (5 wissenschaftliche Schritte)
01.01.1970 01:00:00 28.04.2021 15:46:50
280:: Geheime Projekte? i8 vs McLaren? Ramadan Training & Ernährung? HIT Training? Depression? /// Q&A
01.01.1970 01:00:00 25.04.2021 12:25:01
281:: 44er Arme mit 19 ohne Training im Gym? (Mein kleiner Bruder ist ZURÜCK!)
01.01.1970 01:00:00 21.04.2021 16:40:19
282:: 5 Tipps die DEIN Muskelaufbau Training KOMPLETT verändern werden!
01.01.1970 01:00:00 18.04.2021 15:41:20
283:: 3.400kcal Full Day Of Eating | Ernährung für Muskelaufbau & Fettverbrennung (GLEICHZEITIG!)
01.01.1970 01:00:00 14.04.2021 16:21:05
284:: Gute vs. Schlechte Genetik - So erkennst Du dein Muskelaufbau Potential!
01.01.1970 01:00:00 11.04.2021 10:37:55
285:: Bizeps, Trizeps & Schulter 4x pro Woche | Split für BREITE Schultern & DICKE Arme
01.01.1970 01:00:00 07.04.2021 15:35:47
286:: Muskelaufbau vs. Diät - Zuerst Muskeln aufbauen oder Fett abnehmen? (VERMEIDE DIESEN FEHLER!)
01.01.1970 01:00:00 04.04.2021 12:08:02
287:: Wettkämpfe 2021? Krypto Millionen? Beziehungsstress? McLaren Fixkosten? Low Carb? Leucin? /// Q&A
01.01.1970 01:00:00 31.03.2021 18:53:03
288:: 10 Lebensmittel die im Muskelaufbau NICHT fehlen dürfen | Muskeln & Kraft aufbauen
01.01.1970 01:00:00 28.03.2021 11:03:58
289:: Muscle Memory Effekt - Mythos oder EXTREM schneller Muskelaufbau möglich?
01.01.1970 01:00:00 24.03.2021 16:58:55
290:: Muskeln aufbauen & GLEICHZEITIG Fett verbrennen! | Die GRÖßTEN Fehler
01.01.1970 01:00:00 21.03.2021 14:36:34
291:: MUSKELN AUFBAUEN - Kein Erfolg OHNE dieses Wissen!
01.01.1970 01:00:00 17.03.2021 17:10:30
292:: So baue ich Muskeln auf & gleichzeitig Fett ab | Ernährung & Training
01.01.1970 01:00:00 14.03.2021 13:22:25
293:: Mehr Muskelaufbau & Regeneration durch Eisbaden ?! (SCHOCKIERENDE WAHRHEIT)
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294:: 10 Lebensmittel die in deiner Diät NICHT fehlen dürfen | Fett verbrennen & abnehmen
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295:: 5 GEHEIMNISSE der BESTEN Natural Bodybuilder (MUSKELAUFBAU DOPINGFREI)
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296:: 20 Tage Diät mit 1.000kcal Defizit (MiniCut Update)
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297:: Die GENAUSTE Methode DEINEN Kalorienverbrauch zu berechnen (funktioniert 100%)
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300:: TESTO & BLUTWERTE eines Pro Natural Bodybuilders | 10 Jahre IIFYM
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