BASE

:::::::: SELECT * FROM DAvidKanal WHERE Chan="UCW_KpZRtRZOjjwwNY4yUtog"

Anastasiia Mamchur

22.07.2024 · 04:34:41 ···
01.01.1970 · 01:00:00 ···
01.06.2023 · 16:33:42 ··· 5 ··· ··· 40 ···
22.07.2024 · 04:34:41 ···
01.01.1970 · 01:00:00 ···
01.06.2023 · 16:33:42 ··· 5 ··· ··· 40 ···

1:: Motivation for the day🤍

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 07.04.2024 · 23:24:24 ··· ···
··· ··· ··· ···

2:: Снимать полный видео-урок как научить&

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 16.03.2024 · 12:41:34 ··· ···
··· ··· ··· ···

3:: #whatieatinaday #fooddiary #foodoftheday

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 12.03.2024 · 08:08:34 ··· ···
··· ··· ··· ···

4:: morning routine🧖🏼‍♀️

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 10.03.2024 · 01:30:07 ··· ···
··· ··· ··· ···

5:: Расслабляющая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО дл&

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 23.11.2023 · 14:00:13 ··· ···
··· ··· ··· ··· Instagram: https://www.instagram.com/nastya_mamchur/ nastya_mamchur Новое видео на поперечный шпагат: https://youtu.be/aRUeNMVx4sQ?si=mH_uOqlHotpFuoQ_

6:: Morning Motivation #stretching #acrobatic #sports

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 30.10.2023 · 03:00:06 ··· ···
··· ··· ··· ···

7:: ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! 3 главных у&

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 29.10.2023 · 07:33:01 ··· ···
··· ··· ··· ··· Я в Инстаграме: nastya_mamchur https://www.instagram.com/nastya_mamchur/

8:: Как сесть на ШПАГАТ С НУЛЯ? Растяжка на

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 22.10.2023 · 07:04:49 ··· ···
··· ··· ··· ··· Всем привет! Вас ждет новая тренировка на поперечный шпагат с отобранными эффективными упражнениями. Вы можете подключить спонсорство на моем канале и получать новые видео первыми и эксклюзивные полные тренировки. 1)Тариф Basic - дает вам преимущество отвеченных комментариев. То есть, вы можете задавать мне вопросы и оставлять комментарии под видео и если у вас спонсорский бейджик - я обязательно вам отвечу. 2)Тариф Super включает в себя тоже что и Basic + с этим тарифом Вы первые будете видеть новые видео и получать эксклюзивные закрытые видео полных часовых тренировок и другого уникального контента, которого не будет на канале. А так же у спонсоров SUPER вас есть возможность связываться со мной в других соц. сетях. 3)Тариф VIP включает в себя тоже самое что и два предыдущих тарифа + помимо эксклюзивного контента у спонсоров тарифа VIP есть одна часовая индивидуальная тренировка вместе со мной по видеосвязи, где я дам практические советы и упражнения отталкиваясь от вашего запроса, отвечу на ваши вопросы и хорошенько вас потренирую. Ищите кнопку "Стать спонсором" на главной страничке моего канала. Найти меня в Instagram: nastya_mamchur https://www.instagram.com/nastya_mamchur/

9:: Morning motivation🌪️

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 18.10.2023 · 00:34:18 ··· ···
··· ··· ··· ···

10:: Топ 3 упражнения для продольного шпага

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 06.10.2023 · 14:18:29 ··· ···
··· ··· ··· ···

11:: ЖИЗНЬ НА БАЛИ 2023! Влог: Работа, Тренировки

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 14.03.2023 · 14:00:10 ··· ···
··· ··· ··· ··· Inst @nastya_mamchur https://www.instagram.com/nastya_mamchur/

12:: Stretching at home

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 06.03.2023 · 06:42:36 ··· ···
··· ··· ··· ···

13:: 1 March 2023

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 01.03.2023 · 03:55:20 ··· ···
··· ··· ··· ···

14:: НЕТ МОТИВАЦИИ? Тогда посмотри это виде

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 27.02.2023 · 11:18:20 ··· ···
··· ··· ··· ··· Inst: https://www.instagram.com/nastya_mamchur/

15:: Разминка в кровати. Полная версия на ка

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 26.02.2023 · 07:12:44 ··· ···
··· ··· ··· ···

16:: Как дотянуть последние сантиметры в ш&

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 19.02.2023 · 09:26:40 ··· ···
··· ··· ··· ···

17:: УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА в постеле для ПОДТЯН&

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 18.02.2023 · 05:56:43 ··· ···
··· ··· ··· ··· Всем привет;) Идеальная тренировка чтобы начать день, особенно когда ограниченный во времени. Присоединяйтесь и пишите в комментариях как себя чувствуете после зарядки. Заглядывайте в мой Инстаграм, его я веду регулярно: nastya_mamchur https://www.instagram.com/nastya_mamchur/ Полные тренировки вы можете найти тут: https://mamchurschool.com

18:: My Bali diary

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 18.02.2023 · 04:56:44 ··· ···
··· ··· ··· ···

19:: New training video soon

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 01.02.2023 · 00:35:36 ··· ···
··· ··· ··· ···

20:: Распаковка подарков на ДР! Мечты сбыва

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 07.09.2022 · 15:03:58 ··· ···
··· ··· ··· ··· Инстаграм: nastya_mamchur

21:: 5 эффективных упражнений на ШПАГАТ ДОМ

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 23.08.2022 · 12:07:00 ··· ···
··· ··· ··· ··· Приобрести полноценные онлайн уроки растяжки со мной: https://mamchurschool.com Мой инстаграм: nastya_mamchur

22:: Как Научиться Стоять на Голове? ДЛЯ НОВ

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 18.07.2022 · 13:00:35 ··· ···
··· ··· ··· ··· Instagram: http://instagram.com/nastya_mamchur Привееет;) Пишите в комментариях у кого получилось. Отмечайте меня в сториз, буду делать с вами репосты

23:: Война. Терапия. Где я была и что происхо

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 11.06.2022 · 13:00:21 ··· ···
··· ··· ··· ··· Instagram: nastya_mamchur Clothing brand instagram: 4amwear

24:: Я вернулась! Первое видео в 2022. Соло трип н

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 09.02.2022 · 14:57:39 ··· ···
··· ··· ··· ··· Поддержать развитие канала👇🏻 •PayPal anastasiiamamchur@gmail.com •USDT BEP 20 0xa2362b24513c12bc6409f34f7067924a42aedf05 Инст: https://www.instagram.com/nastya_mamchur/ Курс по растяжке: https://mamchurschool.getcourse.ru/me_and_mybody

25:: 25 вещей которые я поняла за 25 лет. Советы с

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 04.09.2021 · 05:56:58 ··· ···
··· ··· ··· ··· йо, недавно у меня было день рождение и я решила собрать несколько советов, к которым я пришла ы течении этих лет и которые помогали мне двигаться по жизни. Больше только в инстаграме: nastya_mamchur https://www.instagram.com/nastya_mamchur/ Пишите в комментариях свои советы и правила, которые помогают вам в жизни:)