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Doch worauf sollte ich besonders achten, wenn ich im BÃ¼ro arbeite? Eine Personal Trainerin beantwortet dir diese Frage und zeigt dir einfache, zu Hause durchfÃ¼hrbare Ãœbungen, um deinen BÃ¼roalltag gesÃ¼nder zu machen./media:description> media:community> media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="10"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:HU8fOAoIu04/id> yt:videoId>HU8fOAoIu04/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>Vom Sitzen zum Stehen in nur einer Sekunde!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=HU8fOAoIu04"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2022-09-14T06:30:35+00:00/published> updated>2024-05-29T18:01:38+00:00/updated> media:group> media:title>Vom Sitzen zum Stehen in nur einer Sekunde!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/HU8fOAoIu04?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/HU8fOAoIu04/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Sie suchen BÃ¼romÃ¶bel? Mit einem hÃ¶henverstellbaren Sitz-/Stehtisch entscheiden Sie sich fÃ¼r die Steigerung von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude, fÃ¼r mehr Lebens- und ArbeitsqualitÃ¤t. Im BÃ¼ro sitzen wir alle zu viel. Ein hÃ¶henverstellbarer Arbeitstisch gibt Ihnen die MÃ¶glichkeit, im Sitzen und im Stehen zu arbeiten. Damit wir die VerstellmÃ¶glichkeit von einem Sitz-/Stehtisch auch nutzen, braucht es ein System, das spontan und schnell funktioniert. Mit einem Griff bringen Sie den Sitz-/Stehtisch mit Handschnellverstellung in nur einer Sekunde von Sitzen zum Stehen. Es ist so einfach, mehr Bewegung ins BÃ¼ro zu bringen. FÃ¼r mehr Informationen: https://www.joma.ch Hier finden Sie uns online: www.joma.ch Folgen Sie uns auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/joma-trading-ag Instagram: https://www.instagram.com/joma_trading_ag/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/JOMABueromoebel/ Oder besuchen Sie uns in Aadorf, TG. Wir sind direkt an der A1! Gemeinsam finden wir Ihre idealen BÃ¼romÃ¶bel, machen Ihre BÃ¼roplanung, Ã¼bernehmen Ihre BÃ¼roeinrichtung. Ganz individuell. Wir planen nicht ein BÃ¼ro. Wir planen IHR BÃ¼ro. FÃ¼r mehr Bewegung im BÃ¼ro./media:description> media:community> media:starRating count="16" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="3628"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:2b8btZTvyl8/id> yt:videoId>2b8btZTvyl8/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>Sitz-/Stehtisch: Motor vs. Handschnellverstellung. Ein Vergleich./title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=2b8btZTvyl8"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2022-09-14T06:03:58+00:00/published> updated>2024-05-28T12:59:22+00:00/updated> media:group> media:title>Sitz-/Stehtisch: Motor vs. Handschnellverstellung. Ein Vergleich./media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/2b8btZTvyl8?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/2b8btZTvyl8/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>In nur einer Sekunde bringen Sie Ihren Sitz-/Stehtisch mit der Handschnellverstellung von Sitz- auf StehhÃ¶he. Es ist so einfach, mehr Bewegung in Ihr BÃ¼ro zu bringen. Der entscheidende Unterschied zwischen der motorischen und manuellen Verstellung liegt in der Geschwindigkeit des Verstellvorganges. Ein Griff und eine Sekunde spÃ¤ter ist die TischflÃ¤che â€“ gasfederunterstÃ¼tzt â€“ oben. Mit Motorverstellung dauert dies deutlich lÃ¤nger. Mit der Handverstellung von Leuwico benutzen Sie Ihren Sitz-/Stehtisch hÃ¤ufiger, spontaner und passen die HÃ¶he schneller an. FÃ¼r mehr Informationen: https://www.joma.ch Hier finden Sie uns online: www.joma.ch Folgen Sie uns auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/joma-trading-ag Instagram: https://www.instagram.com/joma_trading_ag/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/JOMABueromoebel/ Oder besuchen Sie uns in Aadorf, TG. Wir sind direkt an der A1! Gemeinsam finden wir Ihre idealen BÃ¼romÃ¶bel, machen Ihre BÃ¼roplanung, Ã¼bernehmen Ihre BÃ¼roeinrichtung. Ganz individuell. Wir planen nicht ein BÃ¼ro. Wir planen IHR BÃ¼ro. FÃ¼r mehr Bewegung im BÃ¼ro./media:description> media:community> media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="142"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:UmAsHcdMgW4/id> yt:videoId>UmAsHcdMgW4/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>Lieber BÃ¼romensch: Du brauchst keinen Sport, du brauchst Bewegung./title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=UmAsHcdMgW4"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2022-09-02T21:24:26+00:00/published> updated>2024-05-22T02:48:07+00:00/updated> media:group> media:title>Lieber BÃ¼romensch: Du brauchst keinen Sport, du brauchst Bewegung./media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/UmAsHcdMgW4?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/UmAsHcdMgW4/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Mehr Sport in der Freizeit zu treiben, hilft dir als BÃ¼romensch nur bedingt weiter. Wieso das so ist, was es mit Bewegung auf sich hat und wieso das eine gute Nachricht ist, erfÃ¤hrst du hier./media:description> media:community> media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="37"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:EB98Scmmzng/id> yt:videoId>EB98Scmmzng/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>BÃ¼roarbeit und unser KÃ¶rper, Teil 2 - Metabolismus und Organe/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=EB98Scmmzng"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2022-08-05T21:28:59+00:00/published> updated>2024-05-28T16:32:22+00:00/updated> media:group> media:title>BÃ¼roarbeit und unser KÃ¶rper, Teil 2 - Metabolismus und Organe/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/EB98Scmmzng?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/EB98Scmmzng/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Was macht ein sitzender Lebensstil mit uns? Beim letzten Mal ging es um die Auswirkungen eines sedativen Lebensstils auf unsere Muskeln und Faszien. Dieses mal schauen wir etwas tiefer in die menschliche Anatomie und beleuchten die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf unseren Metabolismus und unsere Organe./media:description> media:community> media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="14"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:lwiiqT2ZBK0/id> yt:videoId>lwiiqT2ZBK0/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>BÃ¼roarbeit und unser KÃ¶rper, Teil 1 - Muskeln und Faszien/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=lwiiqT2ZBK0"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2022-07-01T21:22:28+00:00/published> updated>2024-05-26T05:00:31+00:00/updated> media:group> media:title>BÃ¼roarbeit und unser KÃ¶rper, Teil 1 - Muskeln und Faszien/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/lwiiqT2ZBK0?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/lwiiqT2ZBK0/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Was macht ein sitzender Lebensstil mit uns? Weshalb ist es wichtig, dass du dich im BÃ¼roalltag ausreichend bewegst? Wir schauen uns in diesem ersten Teil an, wie ein Alltag, geprÃ¤gt von Bewegungsmangel, sich auf die Muskeln und Faszien auswirkt und weshalb Bewegung im Alltag so wichtig ist./media:description> media:community> media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="18"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:H8euv_OYeK8/id> yt:videoId>H8euv_OYeK8/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>Einfache Ergonomiehacks - Gib Verspannungen keine Chance/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=H8euv_OYeK8"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2022-05-06T21:31:50+00:00/published> updated>2024-05-28T16:40:58+00:00/updated> media:group> media:title>Einfache Ergonomiehacks - Gib Verspannungen keine Chance/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/H8euv_OYeK8?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/H8euv_OYeK8/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Zahlreiche "BÃ¼rokrankheiten" wie Verspannungen, RÃ¼ckenschmerzen, schwere Beine oder Kopfschmerzen kÃ¶nnen durch ein paar einfache Hacks betrÃ¤chtlich minimiert werden. Hier erhÃ¤ltst du einfach umsetzbare Tipps fÃ¼r deinen BÃ¼roalltag./media:description> media:community> media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="31"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:GacYnvpqTGw/id> yt:videoId>GacYnvpqTGw/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>So stellst du deinen Arbeitsplatz auf dich ein/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=GacYnvpqTGw"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2022-04-01T21:31:50+00:00/published> updated>2024-05-22T08:48:54+00:00/updated> media:group> media:title>So stellst du deinen Arbeitsplatz auf dich ein/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/GacYnvpqTGw?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/GacYnvpqTGw/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Was ist die richtige Sitz- oder StehhÃ¶he bei deinem BÃ¼ropult? Wie stellst du deinen BÃ¼rostuhl ein und wie sollst du Ã¼berhaupt einen Arbeitsplatz im Raum platzieren? Diese Fragen werden dir beantwortet./media:description> media:community> media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="38"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:xgL9Gox4eiQ/id> yt:videoId>xgL9Gox4eiQ/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>Licht - Wirkung auf unseren KÃ¶rper/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=xgL9Gox4eiQ"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2022-03-04T22:39:09+00:00/published> updated>2024-05-27T15:45:20+00:00/updated> media:group> media:title>Licht - Wirkung auf unseren KÃ¶rper/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/xgL9Gox4eiQ?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/xgL9Gox4eiQ/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Licht wirkt auf uns und beeinflusst unser Leben mehr, als wir denken. Wie kannst du das in deinem Alltag nutzen? Was hat Licht mit deinem Schlafrhythmus zu tun und was du im Alltag beachten sollst./media:description> media:community> media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="20"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:ZBKsAyTjb8A/id> yt:videoId>ZBKsAyTjb8A/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>So stellst du deinen BÃ¼rostuhl auf dich ein/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=ZBKsAyTjb8A"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2022-02-04T22:27:32+00:00/published> updated>2024-05-23T19:08:27+00:00/updated> media:group> media:title>So stellst du deinen BÃ¼rostuhl auf dich ein/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/ZBKsAyTjb8A?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i3.ytimg.com/vi/ZBKsAyTjb8A/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>/media:description> media:community> media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="79"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:UqEQ1ksq1-0/id> yt:videoId>UqEQ1ksq1-0/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>Tanja und Nadja behind the scenes - unser erstes Live!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=UqEQ1ksq1-0"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2022-01-15T00:20:47+00:00/published> updated>2024-05-23T16:25:08+00:00/updated> media:group> media:title>Tanja und Nadja behind the scenes - unser erstes Live!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/UqEQ1ksq1-0?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/UqEQ1ksq1-0/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>"Wer seid ihr eigentlich und wieso tut ihr, was ihr tut?", das werden wir oft gefragt. Findet es heraus in unserem ersten Live (Inkl. Tanja, Nadja und wohl einigen live bloopers)./media:description> media:community> media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="70"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:1JiWqVqJcSw/id> yt:videoId>1JiWqVqJcSw/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>This is Walkolution!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=1JiWqVqJcSw"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2021-09-24T13:12:21+00:00/published> updated>2024-05-28T07:41:05+00:00/updated> media:group> media:title>This is Walkolution!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/1JiWqVqJcSw?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i2.ytimg.com/vi/1JiWqVqJcSw/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Gehend arbeiten? Geht. Mit dem Walkolution Geharbeitsplatz flexibel arbeiten, ob zu Hause oder im BÃ¼ro. Das Laufband braucht keinen Strom und kann bequem auf Rollen transportiert werden. Hier findest du uns online: www.joma.ch Folge uns auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/joma-trading-ag Instagram: https://www.instagram.com/joma_trading_ag/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/JOMABueromoebel/ Oder besuche uns in Aadorf, TG. Wir sind direkt an der A1! Gemeinsam finden wir deine idealen BÃ¼romÃ¶bel, machen deine BÃ¼roplanung, Ã¼bernehmen deine BÃ¼roeinrichtung. Ganz individuell. Wir planen nicht ein BÃ¼ro. Wir planen DEIN BÃ¼ro. FÃ¼r mehr Bewegung im BÃ¼ro./media:description> media:community> media:starRating count="1" average="5.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="79"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:WyoohqqwfQE/id> yt:videoId>WyoohqqwfQE/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>Walk from anywhere!/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=WyoohqqwfQE"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2021-09-21T12:06:15+00:00/published> updated>2024-05-23T17:45:53+00:00/updated> media:group> media:title>Walk from anywhere!/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/WyoohqqwfQE?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/WyoohqqwfQE/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Der BÃ¼romensch bewegt sich viel zu wenig. Jetzt kÃ¶nnen wir von Ã¼berall her gehend arbeiten./media:description> media:community> media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="27"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:08O7PsSUiW0/id> yt:videoId>08O7PsSUiW0/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>Ganz einfach: So geht mehr Gesundheit im BÃ¼roalltag/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=08O7PsSUiW0"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2021-09-15T09:33:35+00:00/published> updated>2024-05-22T07:01:32+00:00/updated> media:group> media:title>Ganz einfach: So geht mehr Gesundheit im BÃ¼roalltag/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/08O7PsSUiW0?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i1.ytimg.com/vi/08O7PsSUiW0/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Wie verhalte ich mich im BÃ¼roalltag, um prÃ¤ventiv gesund und frei von Verspannungen und Schmerzen zu bleiben? Hier bekommst du einfache Tipps fÃ¼r deinen Arbeitsalltag, ob im BÃ¼ro oder im Home Office. Hier findest du uns online: www.joma.ch Folge uns auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/joma-trading-ag Instagram: https://www.instagram.com/joma_trading_ag/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/JOMABueromoebel/ Oder besuche uns in Aadorf, TG. Wir sind direkt an der A1! Gemeinsam finden wir deine idealen BÃ¼romÃ¶bel, machen deine BÃ¼roplanung, Ã¼bernehmen deine BÃ¼roeinrichtung. Ganz individuell. Wir planen nicht ein BÃ¼ro. Wir planen DEIN BÃ¼ro. FÃ¼r mehr Bewegung im BÃ¼ro./media:description> media:community> media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="54"/> /media:community> /media:group> /entry> entry> id>yt:video:kmtRco3SqwU/id> yt:videoId>kmtRco3SqwU/yt:videoId> yt:channelId>UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/yt:channelId> title>Das kleinste Home Office der Schweiz/title> link rel="alternate" href="https://www.youtube.com/watch?v=kmtRco3SqwU"/> author> name>Joma Trading AG/name> uri>https://www.youtube.com/channel/UCOD4aevdEqsmYHacBv39N1g/uri> /author> published>2021-01-28T15:17:12+00:00/published> updated>2024-06-01T02:08:31+00:00/updated> media:group> media:title>Das kleinste Home Office der Schweiz/media:title> media:content url="https://www.youtube.com/v/kmtRco3SqwU?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="390"/> media:thumbnail url="https://i4.ytimg.com/vi/kmtRco3SqwU/hqdefault.jpg" width="480" height="360"/> media:description>Ergonomisches Arbeiten braucht nicht viel Platz. Das kleinste Home Office der Schweiz passt in jede Ecke! Hier findest du uns online: www.joma.ch Folge uns auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/joma-trading-ag Instagram: https://www.instagram.com/joma_trading_ag/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/JOMABueromoebel/ Oder besuche uns in Aadorf, TG. Wir sind direkt an der A1! Gemeinsam finden wir deine idealen BÃ¼romÃ¶bel, machen deine BÃ¼roplanung, Ã¼bernehmen deine BÃ¼roeinrichtung. Ganz individuell. Wir planen nicht ein BÃ¼ro. Wir planen DEIN BÃ¼ro. FÃ¼r mehr Bewegung im BÃ¼ro./media:description> media:community> media:starRating count="0" average="0.00" min="1" max="5"/> media:statistics views="63"/> /media:community> /media:group> /entry> /feed>

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01.10.2024 13:21

01.01.1970 01:00

Joma Trading AG

27.04.2024 · 10:18:52 ···
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1:: Sportübungen für Büromenschen

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 07.10.2022 · 21:34:27 ··· ···
··· ··· ··· ··· Sport ist wichtig. Doch worauf sollte ich besonders achten, wenn ich im Büro arbeite? Eine Personal Trainerin beantwortet dir diese Frage und zeigt dir einfache, zu Hause durchführbare Übungen, um deinen Büroalltag gesünder zu machen.

2:: Vom Sitzen zum Stehen in nur einer Sekunde!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 14.09.2022 · 06:30:35 ··· ···
··· ··· ··· ··· Sie suchen Büromöbel? Mit einem höhenverstellbaren Sitz-/Stehtisch entscheiden Sie sich für die Steigerung von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude, für mehr Lebens- und Arbeitsqualität. Im Büro sitzen wir alle zu viel. Ein höhenverstellbarer Arbeitstisch gibt Ihnen die Möglichkeit, im Sitzen und im Stehen zu arbeiten. Damit wir die Verstellmöglichkeit von einem Sitz-/Stehtisch auch nutzen, braucht es ein System, das spontan und schnell funktioniert. Mit einem Griff bringen Sie den Sitz-/Stehtisch mit Handschnellverstellung in nur einer Sekunde von Sitzen zum Stehen. Es ist so einfach, mehr Bewegung ins Büro zu bringen. Für mehr Informationen: https://www.joma.ch Hier finden Sie uns online: www.joma.ch Folgen Sie uns auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/joma-trading-ag Instagram: https://www.instagram.com/joma_trading_ag/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/JOMABueromoebel/ Oder besuchen Sie uns in Aadorf, TG. Wir sind direkt an der A1! Gemeinsam finden wir Ihre idealen Büromöbel, machen Ihre Büroplanung, übernehmen Ihre Büroeinrichtung. Ganz individuell. Wir planen nicht ein Büro. Wir planen IHR Büro. Für mehr Bewegung im Büro.

3:: Sitz-/Stehtisch: Motor vs. Handschnellverstellung. Ein Vergleich.

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 14.09.2022 · 06:03:58 ··· ···
··· ··· ··· ··· In nur einer Sekunde bringen Sie Ihren Sitz-/Stehtisch mit der Handschnellverstellung von Sitz- auf Stehhöhe. Es ist so einfach, mehr Bewegung in Ihr Büro zu bringen. Der entscheidende Unterschied zwischen der motorischen und manuellen Verstellung liegt in der Geschwindigkeit des Verstellvorganges. Ein Griff und eine Sekunde später ist die Tischfläche – gasfederunterstützt – oben. Mit Motorverstellung dauert dies deutlich länger. Mit der Handverstellung von Leuwico benutzen Sie Ihren Sitz-/Stehtisch häufiger, spontaner und passen die Höhe schneller an. Für mehr Informationen: https://www.joma.ch Hier finden Sie uns online: www.joma.ch Folgen Sie uns auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/joma-trading-ag Instagram: https://www.instagram.com/joma_trading_ag/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/JOMABueromoebel/ Oder besuchen Sie uns in Aadorf, TG. Wir sind direkt an der A1! Gemeinsam finden wir Ihre idealen Büromöbel, machen Ihre Büroplanung, übernehmen Ihre Büroeinrichtung. Ganz individuell. Wir planen nicht ein Büro. Wir planen IHR Büro. Für mehr Bewegung im Büro.

4:: Lieber Büromensch: Du brauchst keinen Sport, du brauchst Bewegung.

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 02.09.2022 · 21:24:26 ··· ···
··· ··· ··· ··· Mehr Sport in der Freizeit zu treiben, hilft dir als Büromensch nur bedingt weiter. Wieso das so ist, was es mit Bewegung auf sich hat und wieso das eine gute Nachricht ist, erfährst du hier.

5:: Büroarbeit und unser Körper, Teil 2 - Metabolismus und Organe

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 05.08.2022 · 21:28:59 ··· ···
··· ··· ··· ··· Was macht ein sitzender Lebensstil mit uns? Beim letzten Mal ging es um die Auswirkungen eines sedativen Lebensstils auf unsere Muskeln und Faszien. Dieses mal schauen wir etwas tiefer in die menschliche Anatomie und beleuchten die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf unseren Metabolismus und unsere Organe.

6:: Büroarbeit und unser Körper, Teil 1 - Muskeln und Faszien

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 01.07.2022 · 21:22:28 ··· ···
··· ··· ··· ··· Was macht ein sitzender Lebensstil mit uns? Weshalb ist es wichtig, dass du dich im Büroalltag ausreichend bewegst? Wir schauen uns in diesem ersten Teil an, wie ein Alltag, geprägt von Bewegungsmangel, sich auf die Muskeln und Faszien auswirkt und weshalb Bewegung im Alltag so wichtig ist.

7:: Einfache Ergonomiehacks - Gib Verspannungen keine Chance

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 06.05.2022 · 21:31:50 ··· ···
··· ··· ··· ··· Zahlreiche "Bürokrankheiten" wie Verspannungen, Rückenschmerzen, schwere Beine oder Kopfschmerzen können durch ein paar einfache Hacks beträchtlich minimiert werden. Hier erhältst du einfach umsetzbare Tipps für deinen Büroalltag.

8:: So stellst du deinen Arbeitsplatz auf dich ein

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 01.04.2022 · 21:31:50 ··· ···
··· ··· ··· ··· Was ist die richtige Sitz- oder Stehhöhe bei deinem Büropult? Wie stellst du deinen Bürostuhl ein und wie sollst du überhaupt einen Arbeitsplatz im Raum platzieren? Diese Fragen werden dir beantwortet.

9:: Licht - Wirkung auf unseren Körper

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 04.03.2022 · 22:39:09 ··· ···
··· ··· ··· ··· Licht wirkt auf uns und beeinflusst unser Leben mehr, als wir denken. Wie kannst du das in deinem Alltag nutzen? Was hat Licht mit deinem Schlafrhythmus zu tun und was du im Alltag beachten sollst.

10:: So stellst du deinen Bürostuhl auf dich ein

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 04.02.2022 · 22:27:32 ··· ···
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11:: Tanja und Nadja behind the scenes - unser erstes Live!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 15.01.2022 · 00:20:47 ··· ···
··· ··· ··· ··· "Wer seid ihr eigentlich und wieso tut ihr, was ihr tut?", das werden wir oft gefragt. Findet es heraus in unserem ersten Live (Inkl. Tanja, Nadja und wohl einigen live bloopers).

12:: This is Walkolution!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 24.09.2021 · 13:12:21 ··· ···
··· ··· ··· ··· Gehend arbeiten? Geht. Mit dem Walkolution Geharbeitsplatz flexibel arbeiten, ob zu Hause oder im Büro. Das Laufband braucht keinen Strom und kann bequem auf Rollen transportiert werden. Hier findest du uns online: www.joma.ch Folge uns auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/joma-trading-ag Instagram: https://www.instagram.com/joma_trading_ag/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/JOMABueromoebel/ Oder besuche uns in Aadorf, TG. Wir sind direkt an der A1! Gemeinsam finden wir deine idealen Büromöbel, machen deine Büroplanung, übernehmen deine Büroeinrichtung. Ganz individuell. Wir planen nicht ein Büro. Wir planen DEIN Büro. Für mehr Bewegung im Büro.

13:: Walk from anywhere!

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 21.09.2021 · 12:06:15 ··· ···
··· ··· ··· ··· Der Büromensch bewegt sich viel zu wenig. Jetzt können wir von überall her gehend arbeiten.

14:: Ganz einfach: So geht mehr Gesundheit im Büroalltag

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 15.09.2021 · 09:33:35 ··· ···
··· ··· ··· ··· Wie verhalte ich mich im Büroalltag, um präventiv gesund und frei von Verspannungen und Schmerzen zu bleiben? Hier bekommst du einfache Tipps für deinen Arbeitsalltag, ob im Büro oder im Home Office. Hier findest du uns online: www.joma.ch Folge uns auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/joma-trading-ag Instagram: https://www.instagram.com/joma_trading_ag/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/JOMABueromoebel/ Oder besuche uns in Aadorf, TG. Wir sind direkt an der A1! Gemeinsam finden wir deine idealen Büromöbel, machen deine Büroplanung, übernehmen deine Büroeinrichtung. Ganz individuell. Wir planen nicht ein Büro. Wir planen DEIN Büro. Für mehr Bewegung im Büro.

15:: Das kleinste Home Office der Schweiz

01.01.1970 · 01:00:00 ··· 28.01.2021 · 15:17:12 ··· ···
··· ··· ··· ··· Ergonomisches Arbeiten braucht nicht viel Platz. Das kleinste Home Office der Schweiz passt in jede Ecke! Hier findest du uns online: www.joma.ch Folge uns auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/joma-trading-ag Instagram: https://www.instagram.com/joma_trading_ag/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/JOMABueromoebel/ Oder besuche uns in Aadorf, TG. Wir sind direkt an der A1! Gemeinsam finden wir deine idealen Büromöbel, machen deine Büroplanung, übernehmen deine Büroeinrichtung. Ganz individuell. Wir planen nicht ein Büro. Wir planen DEIN Büro. Für mehr Bewegung im Büro.