膽固醇太高怎麼辦？飽和脂肪，反式脂肪影響膽固醇代謝；６招
· 05.03.2024 · 16:36:15 ··· ··· Tuesday ·· 2 (2)
健康1+1 · 直播 一位注重飲食健康的醫生，健檢時竟然發現膽固醇太高，這究竟是怎麼回事？！怕膽固醇變高，少吃蛋黃就沒事了嗎？「我吃很清淡，膽固醇怎麼還會過高？」我們身邊有太多膽固醇地雷食物，小心不一注意，血脂就在每日飲食中越來越高。哪些因素，會造成壞膽固醇增加呢，請嘉賓黃醫師為大家解答。
Time Line:
00:00 小心膽固醇地雷食物 不吃藥降血脂
06:30 膽固醇兇手 2脂肪增低密度脂蛋白
13:53 多吃水果？三酸甘油脂讓膽固醇也失控
18:45 控制飲食降膽固醇 ，別錯過5類食物
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《麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦》
《營養師特調！彩虹排毒飲食》
《營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐》
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膽固醇地雷食物, 控制飲食降膽固醇, 別錯過5類食物。
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