UNIVERSELLE GYMNASTIK: MACH ES JEDEN MORGEN 🔎🔍
🎞️ · 15.12.2021 · 13:00:08 ··· MiTTwoch ⭐ 18 🎬 469
📺KB Concept. KATHERINA BANSEMER PHYSIOTHERAPIE.
🎬 · 15.12.2021 · 13:00:08 ··· MiTTwoch
😎 · 20.09.2024 · 22:23:50 ··· Freitag
GYMNASTISCHES AUFLADEN
UNIVERSELLE GYMNASTIK: MACH ES JEDEN MORGEN
Freunde, hallo🖐!
Träumst du von einem gesunden und fitten Körper? Jeder Sportblog empfiehlt dafür lange Trainingseinheiten im Fitnessraum..🤔. Aber was ist, wenn du nicht genug Zeit hast ⏰??
Es gibt eine einfache Lösung - die universelle Gymnastik, auch nicht zufällig "Universalladung" genannt.😉
Dieses morgendliche Training hilft:
💪 immer in guter Form zu bleiben;
💪 eine gute Gesundheit zu erhalten;
💪 das Gewicht zu reduzieren und(!) die Körperkonturen zu verbessern.
Und (als Bonus noch dazu!): du wirst für den ganzen Tag gute Laune😊 bekommen.
Es ist sinnvoller, Morgengymnastik auf nüchternen Magen zu machen, nachdem ihr ein Glas Wasser getrunken habt. Die Übungen werden im Stehen durchgeführt, vorzugsweise barfuß oder in dünnen Socken.
Ich werde oft gefragt, warum dieser Komplex als universell gilt. Aus drei Gründen:
📌 geeignet für Menschen jeden Alters;
📌 die körperliche Fitness spielt keine Rolle;
📌 Gymnastische Übungen für den ganzen Körper ermöglichen es euch, wichtige Muskelgruppen zu trainieren.
Die Übungen können in Ruhe und in einem für euch angenehmen Tempo durchgeführt werden. Vergesst nicht, eure Atmung und eure inneren Empfindungen zu überwachen✨. Dann ist das schnelle "Aufladen" effektiver.
Machst du morgens Gymnastik? Seit wann hast du diese Angewohnheit? Lass es uns in den Kommentaren wissen.
Probiere meine "Universalladung" täglich aus und teile die Ergebnisse⤵️
SELECT * FROM DAvidON WHERE `DAvid`="9twWCvoMK_w" ORDER BY ts
SELECT * FROM DAvidPlay WHERE `DAvid`="9twWCvoMK_w"
***
· 15.12.2021 · 13:00:08 ··· MiTTwoch
U
U
L
L
T
* 1639569608
* 1639569608
X 469
Y 18
P
C 4692
B 8
V 33
* · 12.06.2019 · 00:00:00 ···
2 · 30.07.2023 · 04:32:30 ···
L · 20.09.2024 · 22:23:43 ···
C · 22.12.2024 · 11:37:10 ···
💘 🖱️ * · 01.01.1970 · 01:00:00 ···
* · 01.01.1970 · 01:00:00 ···
· 01.01.1970 · 01:00:00 ···
**##
*** · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
*2* · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
*L* · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
*C* · 01.01.1970 · 01:00:00 ··· ::
********
