Körperliche und seelische Gesundheit
· 07.03.2024 · 16:33:10 ··· ··· Thursday ·· 4 (4)
mk-online.de Beitrag 1: Wie siehts bei Ihnen eigentlich aus in Sachen „Neujahrsvorsätzen“? Bestimmt hatten Sie auch ganz oben auf der Liste: mehr Sport - gesünder essen, weniger Stress als letztes Jahr. Und schon ists Ende Februar - und wenn da die guten Vorsätze schon ein bisschen verblasst sind, dann haben wir jetzt für Sie geistlichen Beistand organisiert, der Ihnen möglicherweise wieder auf die Sprünge hilft.
Ein Pfarrer aus Trostberg kennt sich zum Beispiel mit dem inneren Schweinehund aus: für Andreas Zach ist Sport fast sowas wie Selbst-Seelsorge.
Beitrag 2: Nach dem Sport kommt das Essen. Wenn ich jetzt einfach wieder reinhaue, mach ich mir natürlich meinen Trainingseffekt kaputt.
Trotzdem: strenge Diäten bringen meistens auch nicht den dauerhaften Erfolg. Und unglücklich machen sie einen oft noch dazu.
Viel besser: bewusste Ernährung. Und auch da haben wir einen Experten - mit einer Prise Ayurveda!
Beitrag 3: Es gibt also Bewegung als Zutat für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden, Ernährung, der dritte Baustein, der ist ein unsichtbarer. Und doch hört man den Begriff immer wieder: Achtsamkeit. Aber was soll das eigentlich sein? Und wie eignet man sich die an?
Wir haben unsere Reporterin dafür mal kurzerhand ins Kloster geschickt.
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