Hatha Yoga Flow ANGST & MUT | Innere Kraft entwickeln 🔎🔍
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😎 · 03.07.2024 · 15:40:29 ··· MiTTwoch
Hatha Yoga Flow ANGST & MUT | Innere Kraft entwickeln
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Im Hatha Yoga Flow bei Angst hast du den Raum, in die Emotion Angst tatsächlich hineinzuspüren anstatt sie zu verdrängen. In die Angst zu spüren kann sehr intensiv sein. Sollte es zu viel werden für dich, dann komm raus aus der Praxis und in den Moment. Komme z.B. in deine Sinne: Was siehst du? Was hörst du? Was fühlst du?
In der Yoga Praxis bei Angst spüren wir in die Angst hinein und lösen sie dann durch verschiedene Techniken auf, verwandeln sie in Mut.
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// WEITER SCHAUEN //
🎥 Atemübungen bei Angst
https://youtu.be/6BMCSfhn7VAhttps://youtu.be/ksPN_Uee6wo
🎥 Yin Yoga für Mut & Selbstvertrauen
https://youtu.be/TAmWpYCXFWM
🎥 Yoga Nidra für Mut
https://youtu.be/hQVd1WbzX4w
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